Το NOS είναι ένα από τα δημοφιλή παρασκευάσματα που διατίθενται στο εμπόριο ως ενεργειακό ποτό. Περιέχει μια λίστα συστατικών, πέντε από τα οποία περιλαμβάνονται για την αύξηση της ενέργειας. Τα συστατικά όπως το νερό, οι γεύσεις και τα συντηρητικά δεν χρειάζονται περαιτέρω περιγραφή, οπότε η εστίαση στα συστατικά που ενισχύουν την ενέργεια θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε εάν το προϊόν είναι κατάλληλο για εσάς. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
Βίντεο της Ημέρας
Αμινοξέα
Το NOS περιέχει τα αμινοξέα L-καρνιτίνη και ταυρίνη. Η L-καρνιτίνη χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να βοηθήσει στον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων, γεγονός που είναι και ο λόγος για την ένταξή του σε αυτό το συμπλήρωμα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του ως ενισχυτή ενέργειας. Δεδομένου ότι δεν υπερβαίνει το διπλάσιο του ποσού που καταναλώνεται κανονικά κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνεται σε αυτό το συμπλήρωμα, υπάρχει κάποια ερώτηση σχετικά με το πόσο όφελος θα μπορούσατε να λάβετε σε κάθε περίπτωση. Η ταυρίνη μπορεί να λειτουργήσει ως αγγειοδιασταλτικό, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του δέρματός σας, η οποία μπορεί να οφείλεται στην αίσθηση "τσούξιμο". Η ταυρίνη δεν είναι σε καμία περίπτωση διεγερτική.
Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι τεχνικά μια μεθυλξανθίνη, που σημαίνει ότι διεγείρει άμεσα το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Υπάρχει μέτρια ποσότητα καφεΐνης στο NOS, το οποίο μπορεί να προσφέρει διεγερτικό αποτέλεσμα. Η καφεΐνη λειτουργεί επίσης ως διουρητικό, που σημαίνει ότι το περισσότερο από αυτό που καταναλώνετε, τόσο πιο ρευστό θα αποβάλλετε. Έτσι, εάν πίνετε πολλά ενεργειακά ποτά την ημέρα, μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών για να αντισταθμίσετε το νερό που πιθανόν να χάσετε.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη είναι μία από τις βιταμίνες που αποτελούν το σύμπλοκο Β. Το inositol βοηθά στη λειτουργία των συστημάτων αγγελιοφόρων στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της μετάδοσης νευρικών παρορμήσεων. Η ινοσιτόλη παράγεται επίσης από το σώμα σας, οπότε δεν αποτελεί βασική θρεπτική ουσία. Εάν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, θα παράγετε αρκετή ινοσιτόλη που δεν χρειάζεται να τη συμπληρώσετε. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η ινοσιτόλη παρέχει οποιοδήποτε διεγερτικό αποτέλεσμα.
Panax Ginseng
Το Panax Ginseng αναφέρεται ότι κάνει σχεδόν τα πάντα, από την ανακούφιση από το άγχος, την αύξηση της γενετήσιας ορμής, τη θεραπεία ασθενειών και την αύξηση της ενέργειας. Το Panax Ginseng περιλαμβάνεται συχνά σε ενεργειακά ποτά παρά την έλλειψη στοιχείων που υποστηρίζουν το ρόλο του ως διεγερτικού. Υπάρχουν τέσσερις μορφές του Panax Ginseng: φρέσκο, λευκό, κόκκινο και ηλιακό ginseng, από τις οποίες καμία δεν έχει αποδειχθεί ότι έχει διεγερτικά αποτελέσματα σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον. Έχει αποδειχθεί ότι έχει επιβλαβείς επιδράσεις όταν αναμειγνύεται με διάφορα αντικαταθλιπτικά. Εάν είστε σε οποιαδήποτε μορφή αντικαταθλιπτικών, μπορεί να θέλετε να είστε προσεκτικοί πριν χρησιμοποιήσετε το NOS.
