Μερικές από τις πιο συχνές ιογενείς λοιμώξεις είναι τα κρυολογήματα και η γρίπη. Άλλοι ιοί επηρεάζουν το δέρμα, προκαλώντας κονδυλώματα ή το πεπτικό σύστημα προκαλώντας γαστρεντερική διαταραχή. Πολλές παιδικές ασθένειες προκαλούνται επίσης από ιούς. Ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει την ευαισθησία σε μια ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων με ιούς. Οι βιταμίνες που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως η βιταμίνη D, C και A, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση των συμπτωμάτων των ιογενών λοιμώξεων.
Η βιταμίνη C είναι μια βιταμίνη που βελτιώνει την ανοσία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ιικών λοιμώξεων όπως κρυολογήματα και γρίπη ή παιδικές ασθένειες. Στο τεύχος Ιανουαρίου του "Scandinavian Journal of Infectious Diseases", μια ανασκόπηση 21 κλινικών μελετών που χρησιμοποίησαν 1 έως 8g ημερησίως βιταμίνης C έδειξε ότι αυτή η βιταμίνη μείωσε τη διάρκεια των επεισοδίων και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος κατά περίπου 23%. Μια ανασκόπηση των δεδομένων από 30 μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο τεύχος Ιουλίου του 2004 της "Βάσης δεδομένων Cochrane" του R. M. Douglas και συνεργατών σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει τα αποτελέσματα της λήψης 200mg ή περισσότερων ημερησίως βιταμίνης C για την πρόληψη και θεραπεία του κρυολογήματος. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, στο γενικό πληθυσμό, η βιταμίνη C δεν μείωνε τον κίνδυνο να πάρει το κρύο. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έλαβαν βιταμίνη C όταν έκαναν κρυολόγημα παρουσίασαν ελαφρές μειώσεις στη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Σύμφωνα με τον Δρ Τζέιμς Μπαλτς, συγγραφέας των "συνταγών για τη διατροφική επούλωση", η επαρκής καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C είναι η πιο σημαντική βιταμίνη στη διατήρηση της αποτελεσματικής ανοσίας έναντι των ιών που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη, κονδυλώματα και ασθένειες των παιδιών όπως η ανεμοβλογιά. > Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι ως επί το πλείστον γνωστή για τα πλεονεκτήματά της στην πρόληψη της τύφλωσης και των προβλημάτων των ματιών, καθώς και μερικές δερματικές διαταραχές. Η βιταμίνη Α είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη θεραπεία φλεγμονώδεις μεμβράνες βλέννας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Με τη βελτίωση της ανοσίας, η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των γαστρικών ελκών και στην αποκατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων της πεπτικής οδού.Σύμφωνα με την Balch, η βιταμίνη Α είναι επίσης σημαντική στη διαμόρφωση των οστών και των δοντιών μπορεί να προστατεύσει από κρυολογήματα, γρίπη και λοιμώξεις των νεφρών, της ουροδόχου κύστης και των πνευμόνων.
