Ίσως να πιστεύετε πραγματικά ότι πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, να μειώσετε το αλκοόλ και να καταναλώσετε λιγότερη ζάχαρη. Αν θα σας κάνει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε καλύτερα (και όλα αυτά θα), είμαστε όλοι για αυτό. Αλλά η έρευνα αποδεικνύει ότι τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς είναι πιο εύκολο να επιμείνουμε αν είναι θετικές προτάσεις: Τι θα κάνετε (ή θα κάνετε περισσότερα) αντί για αυτό που θα αποκόψετε ή θα μειώσετε. Παρακάτω είναι δέκα 2017 ψηφίσματα που θα είναι πραγματικά διασκεδαστικό να κρατήσετε.
1 Ελέγξτε ένα μεγάλο πράγμα από τη λίστα κουβά σας
Στην ιδανική περίπτωση, εσείς και εγώ θα είμαστε εδώ και πολλά χρόνια. Το να υποφέρουμε τους εαυτούς μας για να ζούμε όπως εμείς δεν θα είναι κάτι που είμαστε ιδιαίτερα καλοί στο να κάνουμε. Το θέμα είναι ότι ο αριθμός των αύρων που έχουμε αφήσει μειώνεται σε περίπου ένα ανά ημέρα. Πριν το ξέρεις, η λίστα των κουβάδων σου θα γίνει κατανοητή, ίσως και επείγουσα. Επομένως, αντί να αφήσετε όλα αυτά τα στοιχεία να συσσωρεύονται για το στίγμα σας, ξεκινήστε να τα ελέγχετε. Ίσως έχετε ήδη έναν κατάλογο στο μυαλό σας, αν δεν είναι γραμμένος κάπου. Επιλέξτε τουλάχιστον ένα και δώστε ημερομηνία λήξης στις 31 Δεκεμβρίου 2017. Χρειάζεστε ιδέες; Ξεκινήστε με αυτά τα καταπληκτικά 50 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πεθάνετε!
2 Διασκεδάστε περισσότερο
3 Επενδύστε στην εμφάνισή σας
Οι εμφανίσεις έχουν σημασία τόσο στην εργασία όσο και στην κοινωνική σας ζωή. Με την ενημέρωση και την αναβάθμιση της εμφάνισής σας, θα δώσετε την εμπιστοσύνη σας σε μια τεράστια ώθηση το 2017. Πολλοί άντρες εκμεταλλεύονται μια σειρά καλλυντικών θεραπειών - συμπεριλαμβανομένων αυτών των νέων - και μπορείτε να πάρετε τα συνθήματα από τα περιοδικά και τα blogs και να ψωνίσετε για καλύτερα ρούχα, ή ακόμα και να μισθώσετε έναν προσωπικό στιλίστα που μπορεί να σας δώσει ειδήσεις-μπορείτε-να χρησιμοποιήσετε σχετικά με τα ρούχα, τη φροντίδα και τα μαλλιά σας.
4 Απολαύστε τον εαυτό σας
Τι θα ήταν η ιδανική σας μέρα; Τι θα φάγατε και πού θα πήγαινα; Τι θα έκανες? Σκεφτείτε το και στη συνέχεια σχεδιάστε μια μέρα που είναι όλα για σας - χωρίς την πίεση να είναι τα γενέθλιά σας. Απενεργοποιήστε όλες τις συσκευές σας, ρυθμίστε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έξω από το γραφείο και πάρτε μια μέρα για να εξετάσετε τις επιθυμίες των άλλων, εκτός από τη δική σας. Ίσως απλά να ανακαλύψετε ότι η αδιαπραγμάτευτη εγωκεντρικότητά σας για μια ολόκληρη μέρα μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη δόση του εαυτού σας τον υπόλοιπο χρόνο. Είναι μόνο ένας από τους 25 τρόπους να είναι πιο ευτυχισμένος Τώρα, αλλά το κάνετε κάτι που κάνετε τουλάχιστον τριμηνιαία το 2017.
5 Μάθετε μια γλώσσα
Η γλώσσα ενημερώνει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που σημαίνει ότι τα πολυγλωσσικά μπορούν να βιώσουν τον κόσμο με έναν τρόπο που είναι αναμφισβήτητα πλουσιότερος από τους μονολόγους. Η επίλυση του να μάθει μια νέα γλώσσα το 2017 δεν θα σας δώσει μόνο ένα καλύτερο πλάνο από το αεροδρόμιο στο ξενοδοχείο σας όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό - μπορεί να σας κάνει να απευθυνθείτε σε όλα τα είδη από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία. Και θα σας κρατήσει αιχμηρά, ακριβώς όπως αυτές οι 13 συμβουλές για έναν πιο έντονο εγκέφαλο!
6 Μάστερ μερικά πιάτα
Σκεφτείτε τα τρία έως πέντε πιο απίστευτα πιάτα που έχετε φάει ποτέ. Στη συνέχεια flex σας Google μυς και να μάθετε πώς έγιναν. Συγκεντρώστε τα εργαλεία και τα συστατικά που χρειάζεστε για να μιμείται, να κυριαρχεί και ίσως ακόμη και να βελτιώνεται σε αυτά, προσδίδοντας στοιχεία που είναι μοναδικά δικά σας. Διατηρήστε τα συστατικά που χρειάζεστε στο χέρι και τα χρησιμοποιήστε τόσο συχνά ώστε η τοποθέτησή τους γίνεται δεύτερη φύση. Έχοντας μια δεξιότητα που φέρνει τους ανθρώπους αισθησιακή χαρά είναι πραγματικά ένα δώρο που συνεχίζει να δίνει. Αποθηκεύστε την κουζίνα σας με τα 25 Gadgets Kitchen Every Needs Man.
7 Πάρτε αρκετό ύπνο…
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sleep Research , η βραδύτερη έξι ώρες ύπνου έρχεται με 10% αύξηση του κινδύνου θανάτου! Οι μελέτες έχουν εντοπίσει επτά έως οκτώ ώρες ως βέλτιστες. Όχι μόνο θα πάρει αρκετό shuteye το 2017, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το δρεπάνι, αλλά και να περάσετε όλο το χρόνο αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και χαλαροί, βλέποντας καλύτερα αποτελέσματα στο έργο σας και απολαμβάνοντας πιο αρμονικές προσωπικές σχέσεις. Επενδύστε σε κουρτίνες συσκότισης, μια μηχανή λευκού θορύβου, άνετα μαξιλάρια και εγκαταστήστε λογισμικό στις συσκευές σας, που κόβει τα είδη φωτός που φαίνονται να διαταράσσουν τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις 10 άκρες για τον καλύτερο ύπνο σας ποτέ!
8 Προσέξτε περισσότερο
Οι άνθρωποι που χρειάζονται τους ανθρώπους είναι οι πιο τυχεροί άνθρωποι στον κόσμο - και υπάρχουν πολλές αποδείξεις ότι είναι μερικοί από τους ψυχικά και φυσικά πιο υγιείς. Μπορεί να ακούσετε τον εαυτό σας λέγοντας κάτι σαν, "θα έπρεπε πραγματικά να έρθετε σε επαφή με τον Greg". Ναι, πρέπει πραγματικά. Στην πραγματικότητα, με την απόσπαση κάτι τόσο γρήγορο και απλό, θα πρέπει να είστε σε όλο τον εαυτό σας. Την επόμενη φορά που θα πείτε στον εαυτό σας ότι θα πρέπει να κάνετε μια σύνδεση, να φτάσετε στην τσέπη σας και να καλέσετε ή να γράψετε κάτι σε κάποιον. Θα χαρούμε να το κάνατε, και θα είναι και εγώ.
9 Έχετε περισσότερο σεξ
Εάν μόνο για τη διασκέδαση του, έχοντας περισσότερους σεξουαλικούς ήχους σαν ένα πολύ χρήσιμο στόχο για το 2017. Αλλά μπορείτε πραγματικά να πάρετε περισσότερα από αυτό από ό, τι έχετε διαπραγματευτεί. Ενώ μιλώντας με τη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία το 2013, ο Δρ David Weeks εξήγησε ότι το σεξ μπορεί όχι μόνο να κάνει τους άντρες στα 40, 50 και τα 60 να φαίνονται νεότεροι, αλλά και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους. «Η σεξουαλική ικανοποίηση συνεισφέρει σημαντικά στην ποιότητα ζωής, η οποία είναι τουλάχιστον τόσο υψηλή όσο η πνευματική ή θρησκευτική δέσμευση και οι άλλοι παράγοντες της ηθικής, τόσο πιο θετική στάση απέναντι στο ώριμο φύλο πρέπει να προωθηθεί δυναμικά», δήλωσε ο Δρ. "Η σεξουαλικότητα δεν είναι το προνόμιο των νεότερων ανθρώπων, ούτε πρέπει να είναι." Για να διατηρήσετε τις καυτές φωτιές στο σπίτι, δείτε τον αποκλειστικό μας οδηγό για τα μυστικά των καλύτερων σχέσεων!
10 Παρακολουθήστε περισσότερη κωμωδία
Το γέλιο, ακούμε πάντα, είναι το καλύτερο φάρμακο. Πρόκειται για φυσικό άγχος και φέρνει τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Είτε πρόκειται για παλιά επεισόδια του Σεϊνφελντ είτε για να ελέγξετε τα στάνταμ καθώς περνούν από την πόλη σας, αποφασίστε να γεμίσετε το 2017 με πολλά γέλια στην κοιλιά. Θα χαρούμε να το κάνατε. Τώρα δείτε την έκθεση που έχει ήδη αλλάξει χιλιάδες ζωές: 100 τρόποι να ζουν σε 100!
