Αθλημα
Τα καλύτερα κρύα δημητριακά για απώλεια βάρους
Δημητριακά ολικής αλέσεως είναι η καλύτερη επιλογή κρύων δημητριακών για όσους είναι προσπαθώντας να χάσουν βάρος επειδή είναι γεμάτοι από ίνες πλήρωσης και έχουν χαμηλή γλυκεμική ... […]
Ασκήσεις για την τόνωση της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλός σας είναι ένας μυς. Για να το κρατήσετε όσο το υπόλοιπο σώμα σας, πρέπει να το ασκείτε. Οι ασκήσεις του εγκεφάλου μπορούν να είναι ενεργές και φυσικές ή παθητικές και ... […]
Γιατί δεν είναι καλό το ψωμί για σας;
Λευκό ψωμί - οι πανταχούλες μαλακές και χνουδωτές φέτες που εξακολουθούν να ευνοούνται από πολλούς - φαίνονται νόστιμα αλλά έχουν ελάχιστη ουσία. Τα περισσότερα κουλουράκια χάμπουργκερ, τα γαλλικά και τα ... […]
Πώς να φτιάξετε περισσότερη μυϊκή μάζα
Χρησιμοποιώντας τους ανελκυστήρες της ένωσης. Οι σύνθετοι ανελκυστήρες είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν πολλαπλούς μυς ... […]
Ποδήλατα & Παλιοειδής πόνος κύστη
Μια κύστη Pilonidil είναι μια επίμονη κύστη που μερικές φορές βρίσκεται πάντα στην κορυφή της σχισμής των γλουτών κοντά στον κώνο ουράς. Όταν η κύστη - ... […]
Tensor Fasciae Latae Μυϊκές διατρήσεις
Ο μυς των τανυστήρων, που βρίσκεται στο πλάι της λεκάνης σας, σταθεροποιήστε το ισχίο σας μέσω της σύνδεσής του σε μια λωρίδα σκληρών συνδετικών ... […]
Πώς να χάσετε βάρος με ένα Blender
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα μπλέντερ μπορεί να βοηθήσει δημιουργείτε θερμίδες χαμηλών θερμίδων, γεμίζοντας εισόδους, ποτά και επιδόρπια. Επενδύστε σε ένα μπλέντερ με ένα ποτήρι ... […]
Χάπια απώλειας βάρους για γυναίκες
Over-the-counter χάπια διατροφής συχνά απευθύνεται σε γυναίκες που έχουν δοκιμάσει και απέτυχαν αμέτρητα προγράμματα διατροφής και σχέδια. Τα πρόσθετα εργαλεία και τα τεχνάσματα μπορεί να βοηθήσουν, αλλά ... […]
Πώς να ασκείστε με την πορεία ή το περπάτημα στη θέση
Κρατήστε την καρδιά σας υγιή και διαχειριστείτε το βάρος σας. Αερόβια άσκηση, που ασκεί "με οξυγόνο", ... […]
Οι επιδράσεις του παιχνιδιού του μπάσκετ στην Αμερική
Το μπάσκετ επινοήθηκε από τον Dr. James Naismith στο Σπρίνγκφιλντ της Μασαχουσέτης το 1891. Ο Ναίσμιθ, που αργότερα δίδαξε στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας, ήταν ... […]
Μπορείτε να χάσετε £ 10 σε μια σάουνα;
Η σάουνα μπορεί να φαίνεται σαν μια δελεαστική συντόμευση όταν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν μπορείτε να ρίξετε 10 λίβρες με ασφάλεια κάνοντας ένα από αυτά ... […]
Κολυμπήσουν Ιδέες μαθήματος για πεντάχρονο
Υπήρξαν 3, 533 θανατηφόρες πνιγμούς κατά τα έτη 2005 έως 2009 - ποσοστό 10 περίπου ανά ημέρα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ... […]
Η κανονική καρδιακή συχνότητα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού
Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, μπορεί να παρατηρήσει ότι η καρδιά σας χτυπά πολύ γρήγορα. Ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι μεταξύ 60 και 100 ... […]
Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα & διατροφικά συμπληρώματα
Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια φαγούρα, μέρος του σώματός σας αλλά συνήθως επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής. Το δέρμα είναι ... […]
Σημεία και συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου
Υποογκαιμία είναι ο ιατρικός όρος για χαμηλό ασβέστιο στον ορό. Οι αιτίες περιλαμβάνουν υποπαραθυρεοειδισμό, ανεπάρκεια βιταμίνης D, υπερφωσφαταιμία και οξεία παγκρεατίτιδα, ... […]
Πόσες εβδομάδες ή μήνες θα πάρει για να παρατηρήσει τα οφέλη της κατάρτισης κυκλώματος; Η εκπαίδευση σε κυκλώματα
Είναι μια αερόβια και αναερόβια προπόνηση υψηλής έντασης που περιλαμβάνει κυκλώματα μέσω μιας σειράς διαφορετικών ασκήσεων αντοχής με ... […]
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε 8. 5 & 10. 5 οδηγό γκολφ;
Κάθε χρόνο, οι κατασκευαστές λέσχης γκολφ βγαίνουν με νέους συλλόγους με νέα τεχνολογία που βασίζεται σε εκατομμύρια δολάρια έρευνας. Αλλά, ως επί το πλείστον, αυτά τα καινούργια ... […]
Επίπεδα πόδια & σπορ
Τα περισσότερα άτομα με επίπεδη πόδια δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα και δεν απαιτούν θεραπεία για την κατάστασή τους το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland ... […]
Πώς να απαλλαγείτε από την εξάντληση
Εξάντληση σημαίνει περισσότερο από ένα περιστασιακό χασμουρητό στην εργασία. Εάν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, μπορεί να υπάρχουν πτυχές της ζωής σας - η διατροφή σας, τα επίπεδα στρες και ... […]
Κανόνες γυμναστικής για το τι να φορέσετε στο τραμπολίνο
Το τραμπολίνο στο γυμναστήριο, το χρησιμοποιείτε για ασκήσεις περιστροφής ή γυμναστική, η κατάλληλη ενδυμασία είναι ... […]