Χρήσιμες σκέψεις
Υπάρχουν ασκήσεις που απαλλαγούν από τις πλευρές;
Τα πλευρικά βυζιά είναι συνήθως μια ανεπιθύμητη και απεριόριστη προσθήκη στο σχήμα σας. Συχνότερα αποτελείται από μαλακό ιστό που βρίσκεται στο πλάι του στήθους σας και κάτω από ... […]
Ασκήσεις για διαταραχή παρακολούθησης επιγονατιδίων
Αν έχετε επιγονατιδιακή διαταραχή παρακολούθησης ή αποδιορθωμένο γόνατο, τα συμπτώματα πιθανόν περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος σας, ειδικά όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ... […]
Υπάρχει μια άσκηση για την ανακούφιση των στενωμένων μυών κάτω από το δεξιό μου βραχίονα;
Ασκήσεις για την ανακούφιση των τενόντων μυών κάτω από το δεξί σας χέρι θα βελτιώσουν την υγεία της μασχαλιάς σας, γνωστή και ως κάτω μέρος του σώματος, περιοχή κάτω από την οποία ... […]
Πώς να χειριστεί τη στυτική δυσλειτουργία του συζύγου
Στυτική δυσλειτουργία ή ανικανότητα λήψης ή διατήρησης μιας στύσης δεν είναι δύσκολο για τον άνθρωπο. Οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν μια πολύ δύσκολη στιγμή ... […]
Διαφορές μεταξύ των προϊόντων Splenda και Sweet & Low
Επιτρέπουν στους καταναλωτές να απολαύσουν μια μικρή γλυκύτητα χωρίς τις θερμίδες και τη ζάχαρη. Το Splenda και το Sweet & Low είναι εμπορικά σήματα για δύο ... […]
Απώλεια βάρους νερού κατά. Λίπος
Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών είναι παχύσαρκοι. Οι Αμερικανοί ξοδεύουν πάνω από 40 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως σε προϊόντα διατροφής και πάνω από 50 εκατομμύρια από αυτά ... […]
Σπίτι διορθωτικά μέτρα για έναν πρησμένο λαιμό
Ένας πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, έναν ιό, το στόμα ή μια ποικιλία ερεθιστικών ουσιών. Εάν μια ασθένεια προκαλεί τον πονόλαιμο, το ... […]
Ασκήσεις για την ενίσχυση των παρασπονδικών μυών
Οι παρασπενικοί μύες σας τρέχουν δίπλα στη σπονδυλική σας στήλη για να την υποστηρίξετε. Έχετε πολλούς μικρούς, μεμονωμένους παρασπονδικούς μύες που βοηθούν στον έλεγχο των κινήσεων μεταξύ ... […]
Μπορείτε να φάτε ή να πίνετε πριν από μια δοκιμασία Treadmill;
Συνήθως ζητείται δοκιμή διαδρόμου, γνωστή και ως δοκιμασία αντοχής στην άσκηση, δοκιμασία αντοχής στην άσκηση, άσκηση EKG ή ηλεκτροκαρδιογράφημα άσκησης ... […]
Καπνίσματος μετά από άσκηση
Αμέτρητα ιατρικά περιοδικά τεκμηρίωσαν τις δυσμενείς επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία. Παρά τις έρευνες που δείχνουν πόσο επιβλαβές μπορεί να είναι το κάπνισμα ... […]
Πώς να αντιμετωπίζουμε την παλινδρόμηση οξέος στα παιδιά
Είναι φυσιολογικό τα παιδιά όλων των ηλικιών να βιώνουν παλινδρόμηση οξέος - η μετακίνηση του οξέος στομάχου πίσω στον οισοφάγο προς το στόμα. Όταν αυτή η αναρροή ... […]
Βοήθησε το Doing Lunges να χάσει βάρος;
Μια βύθιση είναι μια βασική αλλά αποτελεσματική κίνηση που χρησιμοποιεί το δικό σας σωματικό βάρος σε μια κίνηση προς τα εμπρός. Μια δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση (ACE) ... […]
Ποσοστό επιτυχίας DC Cardio Conversion
DC ή καρδιακών μεταβολών συνεχούς ρεύματος είναι μια θεραπευτική διαδικασία που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση παθολογικών καρδιακών παλμών . Ο ιατρικός όρος για μη φυσιολογικούς ρυθμούς είναι η καρδιακή αρρυθμία ... […]
Ασκήσεις για μυϊκούς σπασμούς στην πλάτη
Αν έχετε βιώσει μυϊκούς σπασμούς στην πλάτη σας, ξέρει ότι μπορεί να είναι μια εξουθενωτική εμπειρία. Ένας μυϊκός σπασμός είναι μια ακούσια συστολή ... […]
Είναι η ζαχαροπλαστική χωρίς υγιή;
Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε υγιή καρδιά, παρατηρώντας ότι η περιεκτικότητά σας σε ζάχαρη είναι πιθανό μέρος του σχεδίου γεύματος σας. Η υπερφόρτωση σε ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά μπορεί ... […]
Οι καλύτερες ασκήσεις ελεύθερου βάρους
Με ελεύθερα βάρη, όπως με μια μπάρα , αλτήρα ή κουτάλι, δουλεύει τις γλουτούς και τα Hamstrings μαζί και όχι μεμονωμένα. Αυτό μπορεί να ... […]
Ποια τρόφιμα μπορείτε να μαγειρέψετε σε ατμό;
Ο ατμός παρουσιάζει μια δοκιμασμένη με το χρόνο μέθοδο μαγειρέματος υγιεινών, θρεπτικών τροφίμων. Πολλοί ατμολέβητες περιλαμβάνουν φθηνά καλάθια λαχανικών ατμού που ταιριάζουν ποικίλα ... […]
Μπορώ να ακούω τα πόδια και τα μηρά μου με διάδρομο;
Όταν οι περιορισμοί του χρόνου παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να εκτελείτε αερόβια άσκηση και εκγύμναση χαμηλότερου σωματικού τόνου, η κατάρτιση διαδρόμου προσφέρει έναν βιώσιμο συμβιβασμό ... […]
Πόσο λάδι να πίνετε για καλή υγεία;
Όταν πρόκειται για την επιλογή ενός υγιούς λίπους, το ελαιόλαδο αποτελεί μια καλή επιλογή. Είναι καλό για τη χοληστερόλη σας και τη γενική υγεία. Αλλά επειδή είναι ένα συμπυκνωμένο ... […]
Λίστα καλύτερων τραγουδιών προπόνησης
Με τα καλύτερα τραγούδια προπόνησης που ταιριάζουν με την ισχύ, την ένταση και την ταχύτητα για το Workout σας βοηθήστε να σας παρακινήσετε όταν γυμνάζεστε στο γυμναστήριο, τρέχοντας μόνοι σας ... […]
Τι είναι ένα υγιές επίπεδο αιμοσφαιρίνης;
Ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματός σας. Η αιμοσφαιρίνη - μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια - δεσμεύει μόρια οξυγόνου και παρέχει οξυγόνο ... […]
Τι κάνει η πρωτεΐνη ορού γάλακτος για το σώμα σας;
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος συνδέονται ευρέως με τους Bodybuilders και τους επαγγελματίες αθλητές. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι ο ορός γάλακτος μπορεί να ... […]
Ο καλύτερος τρόπος για μια γυναίκα να χάσει 20 λίβρες
Για μια γυναίκα, χάνοντας £ 20. είναι ένας ρεαλιστικός στόχος εάν είστε πρόθυμοι να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να ασκήσετε σε τακτική βάση και να εργαστείτε για να μειώσετε ... […]