Αν η σκέψη της απώλειας μιας ώρας ύπνου στο χρόνο εξοικονόμησης χρόνου κάθε χρόνο σας απογοητεύει, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, αυτή η ρουζ-προκλητική αλλαγή του χρόνου μπορεί να προκαλέσει κάποιες βαθιές αλλαγές στη ζωή σας που επεκτείνονται και μετά από στέρηση ύπνου. Εάν θέλετε έναν εύκολο τρόπο να δικαιολογήσετε το θυμό σας προς την κατεύθυνση προς τα εμπρός, έχουμε στρογγυλοποιήσει τους 10 τρόπους Η θερινή ώρα είναι πολύ κακή για εσάς. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια μεγάλη επιστήμη πίσω από το γιατί θα πρέπει πιθανώς να σταματήσουμε να αλλάζουμε τα ρολόγια μας γύρω από το ASAP. Και για ποια αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία να κοιτάξει έξω για συγκεκριμένα, να μάθουν τα 23 τρόποι θερινής ώρας εξοικονομώντας χρόνο βλάπτει την υγεία σας.
1 Θα κοιμηθείτε λιγότερο
Η μεγαλύτερη καταγγελία σχετικά με το Daylight Saving Time είναι αναμφισβήτητα η ώρα του ύπνου που μας κοστίζει. Ωστόσο, αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται είναι πόσο διαδεδομένες είναι οι επιπτώσεις αυτής της απώλειας ύπνου. Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Sleep Medicine Reviews αποκαλύπτουν ότι η μοναδική ώρα του ύπνου που χάθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ένα σχέδιο ολικής στέρησης ύπνου που δεν είναι άμεσα κατασκευασμένο, κάνοντας μας πιο crankier, μειώνοντας την ψυχική μας οξύτητα και κάνοντας μας λιγότερο υγιείς συνολικά μακροπρόθεσμα. Και αν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια για την αλίευση κάποιων Zs, μάθετε τα 30 υγιή τεχνάσματα για την επαναφορά του ύπνου σας κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας.
2 Είστε πιό πιθανό να τραυματιστείτε
Shutterstock
Λίγο επιπλέον ηλιακό φως μπορεί να σας κάνει λιγότερο ασφαλείς στην εργασία. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας , οι τραυματισμοί στο χώρο εργασίας αυξάνονται πραγματικά κατά τη διάρκεια του Daylight Saving Time. Τόσες για την ημέρα είναι πιο ασφαλείς. Για να μάθετε μερικά αντεπίθετα για το μίσος σας για το DST, ελέγξτε τα 10 τρόποι ο φωτοχρόνος είναι καλός για εσάς.
3 Θα φάτε περισσότερο
Αυτές οι επιπλέον ώρες ηλιοφάνειας το απόγευμα και το βράδυ που παίρνετε από το Daylight Saving σημαίνει σκούρα πρωινά. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάνουμε χειρότερες επιλογές τροφίμων. Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι η αυξημένη έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να μειώσει την παραγωγή ορμονών από την πείνα του σώματος, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπερβολικής κατανάλωσης τροφής ή να πάρει ένα ανθυγιεινό σνακ.
4 Θα καταβροχθίζεις περισσότερη ηλεκτρική ενέργεια
Shutterstock
Παρόλο που μπορεί να φανεί αντιληπτό, πιθανότατα να δείτε τους λογαριασμούς χρησιμότητάς σας να ανεβαίνουν κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας. Σύμφωνα με το Εθνικό Γραφείο Οικονομικών Ερευνών, χρησιμοποιούμε στην πραγματικότητα περισσότερη ενέργεια όταν αλλάζουμε τον χρόνο εξοικονόμησης θερινής ώρας από ό, τι όταν επιστρέψουμε - και καταβάλλουμε περισσότερα ως αποτέλεσμα. Ευτυχώς, μπορείτε να εξουδετερώσετε τις δαπάνες ενέργειας που σχετίζονται με το DST με τους 40 τρόπους εξοικονόμησης 40% του μισθού σας.
5 Είστε πιό πιθανό να πάτε στη φυλακή
Παράξενα, όπως μπορεί να φαντάζει, ο Θερινός χρόνος μπορεί να σημαίνει ότι θα βρεθείτε σε πιο σοβαρό νομικό πρόβλημα. Σύμφωνα με έρευνες του Συνδέσμου Ψυχολογικής Επιστήμης, οι δικαστές εκδίδουν αυστηρότερες ποινές την επόμενη μέρα μετά τη διακοπή της θερινής ώρας.
6 Θα είσαι λιγότερο παραγωγικός
Shutterstock / Smolaw
Οι Παρασκευές δεν είναι η μοναδική φορά που η παραγωγικότητα παίρνει ένα νοικοκυριό γύρω από το γραφείο. Μια μελέτη εκτιμά ακόμη ότι η ώρα που χάνουμε κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας κοστίζει τις επιχειρήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες 434 εκατομμύρια δολάρια. Και όταν υπολογίζετε σε όλους αυτούς τους εξαντλημένους υπαλλήλους που μόλις καταφέρνουν να περάσουν τη μέρα, ο αριθμός αυτός πιθανόν να ανέβει ακόμη πιο ψηλά.
7 Θα φανεί πιο παλιά
Αυτή η επιπλέον ώρα ηλιακού φωτός που παίρνετε τα απογεύματα κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας δεν υπερβαίνει απλώς τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος. Ακόμη και όταν η βλάβη από τον ήλιο δεν μετατρέπεται σε καρκίνο του δέρματος, εξακολουθεί να αφυδατώνει το δέρμα, αυξάνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Case Western Reserve διαπίστωσαν ότι τα ίδια δίδυμα που είχαν περισσότερη έκθεση στον ήλιο φαινόταν πολύ μεγαλύτερα από τους ομολόγους τους από το ηλιοβασίλεμα.
8 Θα ξοδέψετε περισσότερα μετρητά
Αυτές οι μεγάλες ημέρες κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας μπορεί να βλάψουν τον τραπεζικό σας λογαριασμό. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποίησε η JP Morgan Chase, η Daylight Saving αυξάνει κατά κεφαλήν δαπάνη για κάρτες κατά 0, 9%, ενώ το τέλος του DST σημείωσε μείωση κατά 3, 5%. Ακολουθούν μερικοί άλλοι λόγοι για τους οποίους η θερινή ώρα είναι το χειρότερο πράγμα που κάποτε.
9 Θα βρείτε περισσότερα για τα τρόφιμα
Shutterstock
Ενώ ο χρόνος θερινής ώρας είχε σκοπό να βοηθήσει τους αγρότες, μπορεί πραγματικά να ρίξει ένα κλειδί στο μοντέλο παραγωγής τους. Οι εκμεταλλεύσεις τείνουν να λειτουργούν σύμφωνα με το ρολόι του ήλιου, αλλά οι προμηθευτές ζωοτροφών, οι οδηγοί φορτηγών και τα καταστήματα από τα οποία εξαρτώνται δεν το κάνουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συνολικής παραγωγής και σε μεγαλύτερες εργάσιμες ημέρες, αυξάνοντας το κόστος των τροφίμων από τη στιγμή που θα φτάσουν στον τελικό καταναλωτή.
10 Θα είσαι αγχωμένος
Shurtterstock
Μεταξύ των πιο σκοτεινών πρωινών και της έλλειψης ύπνου που προκαλείται από το Daylight Saving Time, οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται πιο καλοί όταν είναι ώρα να έρθουν μπροστά μία ώρα. Τα καλά νέα? Μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτή την κακή διάθεση μέσα σε λίγα λεπτά με τα 70 Genius Tricks για να πάρετε άμεσα ευτυχισμένο!
