Ο χρόνος θερινής ώρας, γνωστός και ως φρικτή νύχτα την άνοιξη, όταν χάνουμε μια ώρα ύπνου, αποτέλεσε αντικείμενο επαίνεσης και κριτικής από τότε που υιοθετήθηκε για πρώτη φορά το 1895. Ενώ ξύπνησε ελαφρώς κάτω από το ύπνο μετά από αυτό 2: 00 π.μ. το άλμα του ρολογιού δεν είναι σχεδόν η ιδέα των ανθρώπων για μια καλή στιγμή, υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το Daylight Saving Time μπορεί να είναι καλό πράγμα μακροπρόθεσμα.
Ο χρόνος θερινής ώρας κάνει πολύ περισσότερα από ό, τι απλά μας κάνει άθλια ότι ένα πρωί τον Μάρτιο. Στην πραγματικότητα, μπορεί πράγματι να κάνει τους ανθρώπους και τον πλανήτη πιο υγιείς σε μια συρρίκνωση. Έχουμε στρογγυλοποιήσει μέχρι 10 λόγους που θα θελήσετε να αγκαλιάσετε την αλλαγή του χρόνου αυτό το έτος. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να είσαστε έφηβος λίγο προσεκτικός, αν και-γι 'αυτό θα πρέπει να διαβάσετε επάνω στους 23 τρόπους Daylight Saving Time Βλάπτει την υγεία σας.
1 Θα είσαι πιο ευτυχισμένος
Ο χρόνος θερινής ώρας μπορεί απλά να σας δώσει ένα πόδι όταν πρόκειται να κλωτσήσει τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια. Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στην Επιδημιολογία αποκαλύπτουν ότι τα περιστατικά κατάθλιψης αυξήθηκαν κατά 11% όταν το ρολόι μεταφέρθηκε στο Standard Time τον Νοέμβριο, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο Daylight Saving Time μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των καταθλιπτικών επεισοδίων. Για εκείνους που πάσχουν από εποχική κατάθλιψη συγκεκριμένα, αυτή η επιπλέον ώρα ηλιακού φωτός μπορεί να κάνει έναν κόσμο καλής. Και αν θέλετε να κλωτσήσετε τα μπλουζάκια πριν το ρολόι κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας κυλά γύρω, ξεκινήστε με τους 25 Best Instant Boosters Mood.
2 Θα αποκολλήσετε αυτές τις ανεπιθύμητες λίβρες
Να πάρει κάποιο επιπλέον ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας μπορεί να είναι το κλειδί για να χάσει τα τελευταία 10 κιλά μια για πάντα. Έρευνα που διεξήχθη στο Κέντρο Έρευνας Καρκίνου του Fred Hutchinson αποκαλύπτει ότι οι υπέρβαρες γυναίκες που αύξησαν την πρόσληψη βιταμίνης D-μια βιταμίνη βιοδιαθέσιμη μέσω του ηλιακού φωτός-σε επαρκή επίπεδα έχασαν περισσότερο βάρος από ό, τι όσοι έτρωγαν και ασκούσαν μόνο. Και εδώ είναι μερικοί άλλοι λόγοι για τους οποίους η θερινή ώρα είναι το καλύτερο πράγμα που έχεις ποτέ.
3 Θα βγεις έξω
Αυτά τα μακριά ηλιόλουστα βράδια που απολαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας καθιστούν ευκολότερο να βρούμε χρόνο για να περάσετε σε εξωτερικούς χώρους. Όχι μόνο αυτό μας δίνει επιπλέον ευκαιρίες για άσκηση, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Epidemiology & Community Health αποκαλύπτει ότι οι έγκυες γυναίκες με πρόσβαση στον πράσινο χώρο υπέφεραν λιγότερα περιστατικά κατάθλιψης από ό, τι χωρίς.
4 Θα ανακουφίσεις αυτά τα κουρασμένα μάτια
Τα υπογραμμισμένα μάτια μπορούν να πάρουν ένα πολύ αναγκαίο διάλειμμα κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας. Η έκθεση στο φθορίζον φως - το είδος που εξακολουθεί να επικρατεί σε πολλά παλαιότερα σπίτια και γραφεία - έχει συνδεθεί με την αύξηση των επιπέδων του στελέχους και της νόσου από τα μάτια, με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εφημερίδα της Δημόσιας Υγείας . Τα καλά νέα? Κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας, μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτούς τους βρώμικους βολβούς και να αντλήσετε αντί για καλό παλιομοδίτικο ηλιακό φως. Και αν το πρόσθετο φως σας εμποδίζει να προσελκύσετε κάποια Zs, ελέγξτε τα 30 υγιή τεχνάσματα για την επαναφορά του ύπνου σας κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας.
5 Θα δώσετε στην οικονομία μια ώθηση
Shutterstock
Ο χρόνος θερινής ώρας μπορεί να δώσει μια ανεπαρκή οικονομία μια πολύ αναγκαία ώθηση, χωρίς πακέτο κινήτρων. Η εξοικονόμηση θερινής ώρας είναι ένα σοβαρό όφελος για τις βιομηχανίες υπηρεσιών και τουρισμού, γεγονός που ενθαρρύνει τα ταξίδια και την τραπεζαρία.
6 Θα κοιμηθείτε καλύτερα
Shutterstock
Η διαταραχή που προκαλείται από την εξοικονόμηση θερινής ώρας μπορεί να προκαλέσει σοκ στο σύστημά σας, αλλά μπορεί να ωφελήσει τον ύπνο σας μακροπρόθεσμα. Η αυξημένη έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή της μελατονίνης, μια ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε υπνηλία. Όταν έχετε περισσότερες ηλιόλουστες ώρες την ημέρα χάρη στην DST, ίσως είναι πιο εύκολο να χτυπήσετε το σανό σε μια λογική ώρα. Και όταν θέλετε να κάνετε ευκολότερη την αναβολή για όλο το χρόνο, ξεκινήστε με τις 10 συμβουλές για τον καλύτερο ύπνο σας!
7 Θα είστε ασφαλέστεροι στο δρόμο
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η οδήγηση όταν το φως είναι πιο εύκολο. Ευτυχώς, το επιπλέον ηλιακό φως που απολαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας μπορεί να σημαίνει ότι είμαστε ασφαλέστεροι και στους δρόμους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας στην ανάλυση και πρόληψη ατυχημάτων , υιοθετήθηκε το DST όλο το χρόνο, η ζωή 366 πεζών και αυτοκινητιστών θα σωζόταν κάθε χρόνο.
8 Θα είναι λιγότερο πιθανό να θιγείτε
Shutterstock
Οι ασφαλέστεροι δρόμοι αρχίζουν με την υιοθέτηση του Daylight Saving Time. Σύμφωνα με μία μελέτη, ο χρόνος θερινής ώρας αντιπροσωπεύει μείωση 7% σε εγκληματική δραστηριότητα. Ο λαθρεμπός των ανθρώπων με το φως της ημέρας είναι απλώς πλαδαρός, τελικά. Και αν θέλετε να κάνετε τον εαυτό σας ασφαλέστερο κάθε μέρα, αρχίστε με να εξοικειωθείτε με τα 50 πιο Deadliest Items στο σπίτι σας.
9 Θα είσαι ασφαλέστερος
Η αυξημένη ορατότητα που σχετίζεται με το χρόνο θερινής ώρας μπορεί να σας κρατήσει ασφαλή από τον εαυτό σας. Ενώ το σκοτάδι μπορεί να δυσκολέψει να βλέπεις παγίδες πάγου στο δρόμο ή ένα ελάφι που σπρώχνει στο δρόμο ενώ οδηγείς, αυτό το επιπλέον ηλιακό φως που κερδίζουμε κατά τη διάρκεια του DST μπορεί να κάνει σχεδόν όλα όσα κάνεις λίγο πιο ασφαλή.
10 Θα είσαι λιγότερο κακός
Οι μακριές, κρύες μέρες του χειμώνα μπορούν να κάνουν κάποιον να κοιτάζει μπροστά σε ένα ζεστό κορίτσι ή ένα ποτήρι κρασί όταν επιστρέψουν στο σπίτι. Ευτυχώς, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να πίνουν περισσότερο από τον Δεκέμβριο έως τον Μάρτιο από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου, οπότε η Daylight Saving ίσως σημαίνει ότι είναι ευκολότερο να παραλείψετε αυτό το ποτήρι chardonnay. Εάν ακόμα δεν έχετε αλλάξει γνώμη σχετικά με το DST, πιθανώς θα απολαύσετε αυτούς τους λόγους. Γιατί η θερινή ώρα είναι το χειρότερο πράγμα που κάποτε.
