Ο Πάμπλο Πικάσο είπε κάποτε: "Χρειάζεται πολύς χρόνος για να γίνεις νέος". Για αυτό, λέμε: ψεύτικο. Ξεκινήστε ακολουθώντας τις παρακάτω 10 συμβουλές παρακάτω και θα σας συγκλονιστούν πόση νεότερη θα κοιτάξετε την επόμενη εβδομάδα.
Παρεμπιπτόντως, ο Πικάσο - ο οποίος παρέμεινε ζωντανός όλη του τη ζωή και πέθανε στην ηλικία των 91 ετών, όταν ρίχτηκε δείπνο με τη σύζυγό του, ηλικίας 45 ετών, ακολούθησε τουλάχιστον έξι από αυτές τις συμβουλές στην επιστολή. (Και ίσως περισσότεροι από έναν από αυτούς τους 25 τρόπους να είναι πιο ευτυχισμένοι τώρα).
1 Κόψτε τα μαλλιά σας σύντομα
Καθώς μεγαλώνουμε, η πυκνότητα των μαλλιών μας μειώνεται. Μέχρι τη στιγμή που θα παρατηρήσετε ότι η δόξα σας δεν είναι αυτή που κάποτε ήταν, είναι πιθανό ότι έχετε ήδη χάσει περίπου τις μισές τρίχες που είχατε κατά τη διάρκεια της λαμπρής ακμής της χαίτης σας. Η προσκόλληση σε ένα μακρύτερο ύφος θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μια μάταιη προσπάθεια να κρεμαστεί στη νεολαία σας, και θα σας κάνει να φαίνεστε παλαιότεροι που είστε. Μια μικρότερη κοπή θα πυκνώσει και θα δώσει το σώμα σε αραιά μαλλιά. Για να διατηρήσετε μια κομψή καλλιέργεια, βρείτε έναν κουρέα που σας αρέσει και τον βλέπετε κάθε τέσσερις εβδομάδες.
2 Τιράντες τους "γάντιους"
Καθώς γερνάτε, τα φρύδια σας μπορούν να πάρουν μάλλινα. Αυτή η αλλαγή μπορεί να συμβεί αργά, καθιστώντας πιο δύσκολη την αναγνώριση (και αφήνοντας σας ξύσιμο το κεφάλι σας όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να σας προσφέρουν τις θέσεις τους στη δημόσια διαμετακόμιση). Αντιστοιχίστε τον πειρασμό να διαμορφώσετε τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, ζητήστε από τον κουρέα σας να κάνει μια περιποίηση κατά τη διάρκεια των τακτικών επισκέψεων σας. Και ενώ είστε σε αυτό, να τον φροντίσει για την περίσσεια των αυτιών και της μύτης μαλλιά πάρα πολύ. Μην ντρέπεστε - συνηθίζει. Ή αρπάξτε ένα από αυτά τα 10 High-Tech Grooming Gadgets που χρειάζεστε τώρα για να μείνετε τέλεια manscaped.
3 Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο πλαισιώνετε το πρόσωπό σας
Shutterstock
Τα πρόσωπά μας φαίνεται να επιμηκύνουν καθώς μεγαλώνουμε. Ένας τρόπος να αποφύγετε να μοιάζετε με έναν παλιό κωδικοποιητή είναι να μειώσετε το βλέμμα σας και να κάνετε το πρόσωπό σας πιο στρογγυλεμένο (διαβάστε: νεανικό). Οι λαιμοί του πληρώματος κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται πιο στρογγυλεμένο από το λαιμό V. Για τον ίδιο λόγο, όταν ντυθείτε τυχαία, φοράτε πουκάμισα με μανίκια και όχι φαρδύ κολάρο. Μειώνουν το πρόσωπο.
4 Ντύσε την ηλικία σου
Το πέρασμα 40 μπορεί να μας "εμπνεύσει" να ντυνόμαστε νεότεροι. Κακή κίνηση. "Ο νεαρός ντύσιμο χρησιμεύει μόνο για να αναδείξει τα χρόνια που προχωράτε", λέει ο Alex Wilcox, συνιδιοκτήτης του κατάστημα ρούχων ανδρών της Νέας Υόρκης Lord Willy's. "Καταλήγετε να μοιάζετε με ένα παλιό κεφάλι σε ένα νεαρό σώμα. Αυτό σε αντίθεση με το ντύσιμο κλασικό-έστω και με λίγες παιχνιδιάρικες μικρές πινελιές - που τείνει να κάνει το αντίθετο." Για ιδέες σχετικά με τη σωστή εμφάνιση, ακολουθήστε αυτούς τους 25 Κανόνες Γραφείου Style!
5 Στερεώστε το ίσιο
Shutterstock
Ένας άλλος γρήγορος, απλός τρόπος να εμφανιστείς νεότερος είναι να σηκωθείς ευθεία, τραβήξτε τους ώμους σας πίσω και σφίξτε τον πυρήνα σας. Οι ειδικοί λένε ότι θα εμφανιστούν 10 λίβρες ελαφρύτερα και θα θεωρηθούν πιο υγιείς, πιο σίγουροι, ειλικρινείς και πιο νεανικοί. Είναι επίσης ένα φράγμα έναντι του πόνου στην πλάτη.
6 Χαμογελάστε περισσότερο
Μια μελέτη του 2011 κατέδειξε ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι θεωρούνται νεότεροι (σε σύγκριση με τις εικόνες των ίδιων ανθρώπων που αγωνίζονται για μια ουδέτερη ή θυμωμένη έκφραση). Στη μελέτη, 154 ενήλικες μάντεψε την ηλικία των 171 προσώπων ανδρών και γυναικών. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η ηλικία των χαρούμενων ή χαμογελαστών προσώπων ήταν πιθανό να υποτιμηθεί κατά μέσο όρο περίπου δύο χρόνια! Χρειάζεστε κάποιο κίνητρο; Ελέγξτε αυτά τα 25 τρόπους να είστε πιο ευτυχισμένοι τώρα!
7 Ενυδατική
Shutterstock
Το ξηρό δέρμα μοιάζει τόσο θαμπό ώστε να καταλήγετε πραγματικά σαν να είστε καλυμμένοι με ένα λεπτό στρώμα σκόνης. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας, αλλά και στα χέρια και στο σώμα σας. Μια αποτελεσματική, φυσική και ανέξοδη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας. Όχι μόνο είναι αποτελεσματικό στο κλείδωμα της υγρασίας και την απομάκρυνση των ρυτίδων, θα μυρίσετε και θα γευτείτε σαν μακαρόν. Οι γυναίκες αγαπούν τα μακαρόνια!
8 Κρατήστε τα δόντια σας μαργαριτάρι λευκό
Shutterstock
Dingy chompers μιλούν σε όλο τον καφέ, το κόκκινο κρασί και τα τσιγάρα που έχετε απολαύσει όλα αυτά τα χρόνια. ΟΧΙ καλα. Η πρώτη σας κίνηση; Ακριβώς ό, τι σας είπαν ως παιδί: Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο για καθαρισμό και εξέταση δύο φορές το χρόνο και προσέξτε τις συμβουλές του σχετικά με το νήμα. Μόλις αφαιρεθούν οι λεκέδες, δοκιμάστε μια λεύκανση οδοντόκρεμα. Χαμόγελο ακόμα δεν σκάει; Δείτε μια επαγγελματική λεύκανση. Πηγαίνοντας προς τα εμπρός, φάτε τα μήλα, το σέλινο, τα ακατέργαστα καρότα, το μπρόκολο και άλλα τραγανά χόρτα, τα οποία μπορούν πραγματικά να απολέσουν φρέσκους λεκέδες. Είναι μόνο μερικά από τα 25 τρόφιμα που θα σας κρατήσουν για πάντα!
9 Απολαύστε περισσότερο ύπνο
Shutterstock
Όταν οι συνάδελφοί σας σας πω ότι φαίνεστε κουρασμένοι, σημαίνουν πραγματικά ότι φαίνεστε άσχημα, παλιές ή και τις δύο. Την επόμενη φορά που βρίσκεστε στο ψυγείο του νερού, παραδώστε ένα ψηλό ποτήρι STFU, αναποδογυρίζοντας το δρόμο σας σε μια πιο νεανική, ζωντανή εμφάνιση. Οι μελέτες έχουν εντοπίσει επτά έως οκτώ ώρες κλειστού ματιού ως βέλτιστες και θα έπρεπε να έχετε ψάχνετε νεότερους, πιο ευτυχισμένους και πιο ελκυστικούς. Μιλήστε για μια εύκολη διαδρομή για να ξεδιπλώσετε τα χρόνια. (Και την επέκτασή τους: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sleep Research , η βραδύτερη έξι ώρες ύπνου έρχεται με 10% αύξηση του κινδύνου θανάτου!)
10 Κόψτε τη ζάχαρη
Το δέρμα σας έχει το δικό του σύστημα υποστήριξης με τη μορφή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο ενώσεις που κρατούν το δέρμα σφιχτό και παχουλό. Αλλά όταν αυξημένα επίπεδα γλυκόζης και φρουκτόζης εισέρχονται στο σώμα, συνδέονται με τα αμινοξέα που υπάρχουν στο κολλαγόνο και την ελαστίνη, παράγοντας τελικά προϊόντα τελικής γλυκοποίησης ή "AGEs". Αυτό βλάπτει αυτές τις δύο κρίσιμες ενώσεις και καθιστά δύσκολο για το σώμα να τα επισκευάσει. Αυτή η διαδικασία επιταχύνεται στο δέρμα όταν η ζάχαρη είναι αυξημένη και περαιτέρω διεγείρεται από το υπεριώδες φως, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Clinical Dermatology . Με άλλα λόγια, η κατανάλωση πολλών ζαχαροπλαστείων είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας.
Για περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, ακολουθήστε μας στο Facebook ή εγγραφείτε στο newsletter μας τώρα!
