Το να κάνετε τα μικρά σας μπαμπίνια να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα είναι, από μόνο του, μια μεγάλη υπόθεση, πόσο μάλλον να τους ζητάτε να τρώνε ένα υγιεινό πρωινό. Αλλά μαμάδες, το μυστικό εδώ, είναι να μετατραπεί το υγιεινό σε νόστιμο! Φορέστε τα δημιουργικά σας σκουφάκια και εφευρίσκετε δροσερές και υγιεινές ιδέες πρωινού που τα νήπια σας απλά θα τα βάλουν!
«Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Αυτό είναι κάτι που όλοι έχουμε ακούσει στην παιδική μας ηλικία και κάναμε γκριμάτσες, για να καταλάβουμε τώρα ότι η μαμά είχε δίκιο! Φυσικά, πείτε στα νήπια σας ότι δεν πρόκειται να τα κάνει να θέλουν να φάνε ένα υγιεινό πρωινό. Τώρα που γνωρίζουμε τη σημασία που έχει για τα παιδιά, ειδικά ένα νήπιο, που βρίσκεται σε στάδιο ανάπτυξης και χρειάζεται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για σωστή ανάπτυξη, θέλουμε να προσφέρουμε στο μικρό μας ένα θρεπτικό πρωινό. Λοιπόν, πώς μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά να τρώνε ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό, ειδικά το πρωί όταν βγαίνουμε βιαστικά στη δουλειά και έχουμε πολλές άλλες δουλειές; Αν και μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο, υπάρχουν πολλές ιδέες για πρωινό για νήπια που είναι επίσης νόστιμες, διασκεδαστικές και θρεπτικές.
Λοιπόν, τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνουν οι θρεπτικές ιδέες για πρωινό για ένα μικρό παιδί; Τα τέλεια υγιεινά γεύματα για τα μικρά σας μπαμπίνο θα πρέπει να περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και δεν πρέπει να έχουν πολύ ζάχαρη.Επίσης, επικεντρωθείτε στην οπτική έλξη. Αυτό θα κάνει το πρωινό να φαίνεται πιο ενδιαφέρον και διασκεδαστικό.
Κρέμα φράουλας ρόδες
Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό και είναι βασικά μια τορτίγια ολικής αλέσεως με φράουλες και τυρί κρέμα. Απλώστε το τυρί κρέμα σε μια μικρή τορτίγια ολικής αλέσεως. Προσθέστε φράουλες κομμένες σε φέτες για να δώσετε χρώμα. Τυλίξτε το και κόψτε το σε ρόδες. Εάν στο παιδί σας δεν αρέσουν οι φράουλες, τότε μπορείτε να το δοκιμάσετε με βατόμουρα ή ανανάδες.
Γουρτάκι ουράνιου τόξου
Το Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη δημιουργία διαφορετικών συνταγών πρωινού για νήπια. Για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον και πολύχρωμο, προσθέστε τα αγαπημένα φρούτα του μικρού σας. Εναλλακτικές στρώσεις γιαουρτιού με όλα τα είδη φρούτων, όπως μούρα, μπανάνες, ροδάκινα, μάνγκο κ.λπ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μπάρες γκρανόλα ή δημητριακά για τραγανή γεύση. Η δημιουργία αυτού του πολύχρωμου και τραγανού πρωινού σίγουρα θα δελεάσει κάθε παιδί.
Αυγό στο παράθυρο
Αν θέλετε ένα πιο παραδοσιακό πρωινό για το παιδί σας, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να είστε λίγο δημιουργικοί με τις συνταγές πρωινού αυγών για νήπια. Για παράδειγμα, κόψτε μια τρύπα σε μια φέτα ψωμιού με ένα κουπάτ για μπισκότα (σε οποιοδήποτε ενδιαφέρον σχήμα). Στη συνέχεια, αλείφετε βούτυρο ή μαργαρίνη και στις δύο πλευρές του ψωμιού. Στη συνέχεια, βάλτε το αυγό στην τρύπα του ψωμιού και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει το ψωμί και να ψηθεί το αυγό. Αυτό σίγουρα θα ενθουσιάσει και θα ενδιαφέρει κάθε νήπιο!
Κύπελλο Πρωινό
Τις μέρες που το μικρό παιδί σας αρνείται να φάει πρωινό, πείστε το να «πιει ένα νέο πολύχρωμο ποτό». Μια συνταγή για smoothie με φρούτα και γιαούρτι είναι εύκολη, πρακτική και θρεπτική. Χρησιμοποιήστε μπανάνες, φράουλες, βατόμουρα ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο με γιαούρτι και γάλα χαμηλών λιπαρών. Απλά ρίξτε τα όλα στο μπλέντερ και είναι όλα έτοιμα. Μπορείτε να βάλετε πολύχρωμες ομπρέλες (βεβαιωθείτε ότι η ομπρέλα δεν έχει μυτερή άκρη) για να δελεάσετε το μικρό σας.
Τηγανίτες με τσιπς σοκολάτας
Το να λες σοκολάτα αρκεί για να κάνεις το μικρό σου να προσέχει το πρωινό του. Δεδομένου ότι οι τηγανίτες περιέχουν γάλα και αυγά, είναι ήδη πλούσιες σε ασβέστιο και για να κάνουν τις τηγανίτες πιο υγιεινές. προσθέστε φρούτα και ακόμη και ξηρούς καρπούς μαζί με τα κομματάκια σοκολάτας. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουπάτ για μπισκότα για να φτιάξετε τηγανίτες σε διαφορετικά σχήματα.
Μπορείτε να είστε δημιουργικοί και να σκέφτεστε πολλές τέτοιες ιδέες που δεν θα είναι απλώς θρεπτικές αλλά νόστιμες. Το καλύτερο μέρος είναι ότι όλες αυτές οι ιδέες δεν είναι χρονοβόρες. Με αυτές τις ιδέες, τα νήπια σας θα ανυπομονούν για πρωινό κάθε πρωί».
