Είμαι 29 χρονών και ενώ με πολλούς λογαριασμούς έχω αυτό που θεωρείται μια απίστευτη ζωή, ο ουρανός της ύπαρξής μου είναι ότι δεν ξέρω πώς να είμαι ενιαίος. Όταν ο πατέρας μου με ρωτάει πώς κάνω, του λέω για τη μεγάλη δουλειά που έχω, το καταπληκτικό διαμέρισμα, την αφθονία της κοινωνικής μου ζωής, τα συναρπαστικά ταξίδια μου και ακούει προσεκτικά πριν τελικά απαντήσει: "Εντάξει, αλλά γιατί δεν μπορεί Βρίσκεσαι ένας άνθρωπος;"
Προσπαθώ να εξηγήσω ότι οι χρόνοι έχουν αλλάξει από την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης και ότι η ύπαρξη μιας ενιαίας σήμερα δεν αποτελεί ένδειξη ότι είσαι κοινωνικός παρία. Έχω μια θαυμάσια ζωή από μόνη μου, γι 'αυτό δεν αξίζει τον κόπο να παντρευτώ τον Vanya the Idiot Village μόνο για να κρατήσει τις εμφανίσεις. Αλλά όταν είμαι σε μπαρ με τους φίλους μου, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι και μόνοι, αναρωτιόμαστε κρυφά αν υπάρχει κάτι κακό με μας. Και όλες οι συμβουλές που παίρνετε από τα διακεκριμένα παντρεμένα ζευγάρια δεν βοηθούν. Οι μισοί από αυτούς σας λένε ότι πρέπει να «βγείτε περισσότερο» και να «προσπαθήσετε σκληρότερα» και το άλλο μισό να σας πω ότι πρέπει να «σταματήσετε να προσπαθείτε» επειδή «συναντάτε πάντα κάποιον όταν δεν ψάχνετε», πιο σύγχυση και απογοήτευση από ό, τι αρχίζατε.
Και όλα τα άρθρα στο Διαδίκτυο που σας λένε ότι το να είσαι μόνος είναι oh-so-awesome αισθάνομαι σαν ένα πακέτο ψεμάτων. Έτσι, που ακολουθούν είναι ορισμένοι κανόνες που έχω κατασκευάσει, πολλοί από τους οποίους βασίζονται σε εκτεταμένη έρευνα, που με βοήθησαν πραγματικά να αγκαλιάσω ξεχωριστά, αντί να την βλέπω ως δυσλειτουργία προσωπικότητας. Έτσι διαβάζετε και αισθάνεστε να ξεσηκώνουν τα σόλο σας πνεύματα. Και για περισσότερες εκπληκτικές συμβουλές σχετικά με το θέμα, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα 20 σημάδια που φοβάστε να είστε μόνοι.
1 Ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι
Shutterstock
Ναι, είσαι μόνος, αλλά δεν είσαι μόνος που είσαι μόνος. Στην πραγματικότητα, είστε μέρος μιας καλά τεκμηριωμένης τάσης. Ο μέσος όρος ηλικίας γάμου είναι σήμερα 27, 1 για τις γυναίκες και 29, 2 για τους άνδρες, από 20, 3 και 22, 8 το 1950. Και η προσέγγιση του γάμου μεταξύ των Millennials είναι πολύ διαφορετική από την Baby Boomers.
Σε προηγούμενες γενιές, ο γάμος ήταν το πρώτο βήμα στην ενηλικίωση. Σήμερα, πολλοί το θεωρούν το τελευταίο, και γι 'αυτό οι κοινωνιολόγοι αναφέρουν τους σημερινούς δεσμούς ως «γάμους capstone» - το τελευταίο τούβλο που βάζετε σε μια επιτυχημένη ζωή, αυτό που βάζετε όταν όλες οι άλλες σας υποθέσεις είναι εντάξει. Ακόμη και όσοι βρίσκονται σε σχέσεις περιμένουν περισσότερο χρόνο από τους Baby Boomers για να βρεθούν. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, ελέγξτε έξω Αυτό είναι το πόσο μακρά μέρες του μέσου ζευγαριού σήμερα πριν να παντρευτεί.
2 Συνειδητοποιήστε ότι είστε στην πραγματικότητα μέρος της τάσης
Shutterstock
Τα ποσοστά γάμου στις ΗΠΑ έχουν πληγεί από ένα ιστορικό χαμηλό, γεγονός που ανησυχεί πολλούς κοινωνικούς ψυχολόγους, δεδομένου ότι ο γάμος έχει αποδειχθεί ότι έχει ποικίλα οφέλη για την οικονομία και την υγεία. Μια μελέτη του 2014 του ερευνητικού κέντρου Pew προέβλεψε ότι τουλάχιστον το 25% των Millennials θα παραμείνει για πάντα. Όταν λοιπόν η γιαγιά σου μπλέκει να είσαι μοναχός, μπορείς να της πεις ότι οι καιροί έχουν αλλάξει και ότι οι μελέτες δείχνουν ότι από τη στιγμή που οι σημερινοί ενήλικες χτύπησαν τα 50 τους, ένας στους τέσσερις δεν θα παντρευτεί ποτέ. Αυτό σημαίνει ότι, τουλάχιστον, δεν θα υπάρξει τέτοιο κοινωνικό στίγμα γύρω από αυτό.
3 Να θυμάστε ότι η οικονομική ανεξαρτησία είναι ένα καλό πράγμα
Shutterstock
Στη συνέχεια, μπορεί να θέλετε να προσπαθήσετε να πείσετε τη γιαγιά ότι η ύπαρξη ενιαίου δεν είναι τόσο φοβερή όσο ακούγεται. Ένας από τους κυριότερους λόγους που τόσες πολλές χιλιετηρίδες καθυστερούν τις σοβαρές σχέσεις είναι ότι η παρουσία γυναικών στο εργατικό δυναμικό έχει αυξηθεί δραματικά τις τελευταίες δεκαετίες.
Το 1950, μόνο το 33, 9% των γυναικών εργάστηκε έξω από το σπίτι. τώρα, το ποσοστό αυτό είναι μέχρι 57% και αναμένεται να συνεχίσει να αυξάνεται. Οι κινήσεις για το κλείσιμο του μισθολογικού χάσματος μεταξύ των δύο φύλων, το οποίο έχει γίνει όλο και πιο στενές τις τελευταίες δεκαετίες, είναι ισχυρές. Πίσω την ημέρα, πολλές γυναίκες έπρεπε να παντρευτούν, ανεξάρτητα από το αν ήθελαν ή όχι, μόνο για να μπορούν να αντέξουν οικονομικά μια ωραία ζωή. Τώρα, οι γυναίκες έχουν πολύ περισσότερες επιλογές, και η οικονομική ανεξαρτησία είναι κάτι που μπορεί να πάρει ο καθένας.
4 Εστίαση στην καριέρα σας
Η εταιρεία αναχρηματοδότησης σπουδαστικών δανείων, Comet, ζήτησε πρόσφατα 364 ενιαίες Millennials γιατί δεν ήταν σε σχέσεις και το 40% απάντησε ότι ήταν επειδή εστιάζονταν στην καριέρα τους. Αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη ιδέα πολλών παλαιότερων γενεών, αλλά υπάρχει ένα ξεκάθαρο όφελος για να μπορέσετε να εστιάσετε στη δουλειά σας χωρίς τις αναπόφευκτες διακοπές και υποχρεώσεις να τρώτε ένα μωρό στις 4 το πρωί και προσπαθώντας να πείσετε τον σύζυγό σας ότι η πώληση του σπιτιού και η μετακόμισή σας στο Χονγκ Κονγκ για ένα χρόνο είναι μια μεγάλη ιδέα.
5 Ταξιδέψτε και αναλάβετε κινδύνους
Πολλές απόψεις του Millennials είναι ενιαίες όχι ως ένδειξη ότι είσαι χαμένος αλλά ως μια μοναδική ευκαιρία να κάνεις το δικό σου πράγμα πριν δεσμευθείς σε κάποιον άλλο.
"Μπορείτε να πάτε και να έχετε οποιαδήποτε εμπειρία θέλετε, όποτε θέλετε, και να μην ανησυχείτε για το τι θέλει κάποιος άλλος", δήλωσε ο ψυχολόγος Ντρίτρι Μαρτιέζ στον Bustle για τα οφέλη της ύπαρξης ενιαίου. "Αυτή είναι η ώρα να ταξιδέψετε μόνοι σας, να πάρετε μια τάξη μόνο για διασκέδαση, να κάνετε πολλές δραστηριότητες που θέλετε, καθώς δεν θα έχετε πάντα την ευκαιρία να σηκώσετε και να κάνετε ό, τι νιώθεις".
Για πολλούς, αυτή η στάση είναι απόδειξη ότι οι Millennials είναι εγωιστικές, υπερβολικά ατομικιστικές και δικαιούμενες. Αλλά όταν ο Aziz Ansari ερωτηθέντες ηλικιωμένους που είχαν παντρευτεί πολύ νεαρά στο bestselling βιβλίο του Modern Romance , πολλοί από αυτούς - ειδικά οι γυναίκες - δήλωσαν ότι επιθυμούν ότι είχαν τη δυνατότητα να αναλάβουν περισσότερους κινδύνους και να καταλάβουν ποιοι είναι πραγματικά πριν εγκατασταθούν. Έτσι ίσως αυτή η στάση δεν είναι εγωιστική ούτε μια προσπάθεια να διορθώσουμε τα λάθη που οι παππούδες μας αισθάνονται ότι έκαναν. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, ελέγξτε έξω, αυτό είναι το μεγαλύτερο λυπηρό στη ζωή που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν.
6 Αναγνωρίστε ότι ο γάμος δεν είναι τόσο μεγάλος
Shutterstock
Πολλοί κοινωνικοί ψυχολόγοι θέτουν τη θεωρία ότι ο λόγος που οι χιλιετηρίδες είναι τόσο απογοητευμένοι με το ινστιτούτο του γάμου είναι ότι τα ποσοστά διαζυγίου κορυφώθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του 1980, πράγμα που σημαίνει ότι, αντίθετα από τους Baby Boomers, πολλοί ενήλικες σήμερα μεγάλωσαν κατανοώντας την καταστροφή που έρχεται όταν Δεν θα δουλέψω.
Οι ζωές εκείνων των οποίων οι γονείς παρέμειναν μαζί πιθανότατα δεν ήταν ούτε ένα πικνίκ, όπως πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πώς είναι να μεγαλώσουμε σε ένα σπίτι που μοιάζει με μια διαρκή ζώνη πολέμου. Όντας μόνος μπορεί να είναι σκληρός και μοναχικός, αλλά για πολλούς, σίγουρα χτυπάει να ζει σε έναν ατελείωτο κύκλο επιχειρημάτων για το ποιος θα έπρεπε να κάνει τα πιάτα. Επιπλέον, έχουμε δει πως το γάμο με κάποιον που γνωρίζατε ότι ήταν λάθος για να ξεκινήσετε μπορεί να καταλήξει σε τραγωδία. Για προσωπική μαρτυρία γι 'αυτό, διαβάστε το πώς εξαπατούσα τον σύζυγό μου. Εδώ είναι αυτό που θα ήθελα να γνωρίζω εκ των προτέρων.
7 Γνωρίζετε ότι η εύρεση του "ενός" δεν σας κάνει πραγματικά ευτυχείς
Shutterstock
Όταν πήγα στο Γήπεδο Ευτυχίας του Γέιλ, ήξερα ήδη ότι η παραγωγή πολλών χρημάτων δεν σας κάνει ευτυχισμένους. Αλλά ήμουν έκπληκτος να ανακαλύψω ότι η διαπίστωση "Ο One" δεν είναι, τουλάχιστον, όχι για το μακροπρόθεσμο. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα ζευγάρια που παντρεύονται είναι πιο ευτυχισμένα από τους ανύπαντρους κατά τη διάρκεια των περιόδων του μήνα του μέλιτος, αλλά επανέρχονται συχνά στην αρχική τους κατάσταση μετά τους 18 πρώτους μήνες του γάμου.
Αυτό είναι κάτι που έχω δει από πρώτο χέρι με τους παντρεμένους φίλους μου, πολλοί από τους οποίους με ακούνε παραπονούνται ότι είναι ενιαίοι πριν μου υπενθυμίσουν αναστατωμένα ότι δεν είναι πιο ευτυχισμένοι από μένα, έχουν απλά διαφορετικά προβλήματα. Ο Chris Rock έχει ένα μεγάλο αστείο για αυτό, στο οποίο λέει ότι "Είσαι είτε παντρεμένος και βαρεμένος, ή και μόνος και μοναχικός. Δεν υπάρχει καμία ευτυχία πουθενά". Είναι καλό να θυμηθείτε ότι η ζωή δεν είναι ταινία της Disney και ότι η παντρεμένη δεν τελειώνει με ευτυχισμένη συνέχεια.
8 Πάρτε το χρόνο σας
Στη μελέτη Comet που αναφέρθηκε προηγουμένως, οι συντριπτικοί λόγοι που έδωσαν οι Millennials επειδή δεν ήταν σε σχέσεις ήταν ότι ήταν είτε "επιλεκτικοί" είτε "δεν είχαν βρει κάποιον που τους άρεσαν αρκετά μέχρι σήμερα". Αυτό έρχεται στη βάση της βασικής αλήθειας, που υποστηρίζεται από επιστημονικές μελέτες, ότι οι Millennials έχουν απλώς πολύ μεγαλύτερες προσδοκίες για τις σχέσεις από τις προηγούμενες γενιές. Το Ansari διερεύνησε αυτό εκτενώς στο Modern Romance, λέγοντας ότι πολλοί Baby Boomers απλώς ήθελαν να παντρευτούν κάποιον που ήταν ωραίο και φαινόταν να κάνει έναν καλό σύντροφο ζωής. οι σημερινοί ενήλικες, από την άλλη πλευρά, θέλουν κάποιον που πραγματικά πιστεύουν ότι είναι ο «αδελφός τους», ο οποίος είναι πολύ πιο δύσκολο να βρεθεί.
Πολλοί ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας βλέπουν αυτό ως απόδειξη ότι οι Millennials είναι απλά πολύ απαιτητικές και ίσως έχουν δίκιο. Αλλά εδώ είναι μια άλλη θεωρία: ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η πτώση του ποσοστού του γάμου είναι ένα σημάδι ότι οι Millennials δεν λαμβάνουν σοβαρά το γάμο, κάποιοι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτό το demographic παίρνει το γάμο πιο σοβαρά, γι 'αυτό θέλουν να περιμένουν μέχρι να βρουν κάποιον νομίζουν ότι είναι αληθινός Ο ένας για να δέσει τον κόμπο. Το εάν ή όχι αυτή είναι μια αποτελεσματική στρατηγική είναι κάτι που μόνο ο χρόνος θα πει. Ίσως η επόμενη γενιά να παντρευτεί νωρίτερα, ως ένα είδος αντίθετης εκτοπιστικής κίνησης, φωνάζοντας, "Δεν θέλω να καταλήξω σαν εσένα, ΜΟΥ!" Ή ίσως, ίσως μόνο, αυτή η προσέγγιση θα αποδώσει, και όλοι θα καταλήξουμε σε πολύ πιο ευτυχισμένα συνδικάτα από αυτά των γονιών μας.
9 Κάποια αναζήτηση-Soul
Μήπως θέλετε να παντρευτείτε; Όπως, πραγματικά θέλετε; Ή μήπως αισθάνεστε ότι πιέζεται από την κοινωνία; Αυτό το ερώτημα έρχεται πολύ για μένα, ειδικά στη θεραπεία. Όλοι οι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες που έχω στο προσωπικό μου λένε ότι αν ήθελα πραγματικά να είμαι σε μια σχέση, θα ήμουν ήδη σε ένα. Εξάλλου, είναι τόσο δύσκολο να αναλύσουμε την επιθυμητή από εσάς επιθυμία μας από τα πράγματα που η κοινωνία μας λέει ότι πρέπει να θέλουμε. Και αυτό που οι άνθρωποι κάνουν στην πράξη είναι συχνά μια μεγαλύτερη ένδειξη των υποσυνείδητων επιθυμιών τους απ 'ό, τι λένε θεωρητικά. Όλοι διαμαρτύρονται για τη ζωή τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τις ζωές που θέλουν κρυφά. Ρίξτε λοιπόν τον εαυτό σας: "Πιστεύω πραγματικά, στην καρδιά μου, ότι θέλω να είμαι σε μια σχέση; Είτε έτσι είτε αλλιώς, βλέποντας την μοναδική σας κατάσταση ως επιλογή και όχι μια ποινή φυλάκισης που ανυψώνεται σε εσάς από έναν άδικο κόσμο, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ψυχική σας υγεία.
10 Κάποια κόλπα μυαλού
Έχω έρθει με ένα μικρό τέχνασμα που πραγματικά με βοηθά όταν αισθάνομαι θλίψη για την ύπαρξη ενιαία. Φαντάζομαι τον εαυτό μου, για παράδειγμα, πέντε χρόνια, παντρεμένος με έναν άντρα που πιστεύω ότι είναι ο ψυχρός μου, αγκαλιασμένος μαζί σε μια αιώρα που διαβάζει τα αντίστοιχα βιβλία μας. Και φαντάζομαι πως αυτός ο άνθρωπος θα σκεφτεί ότι ήταν τόσο ηλίθιο από μένα που πέρασα τόσα χρόνια που υπέφερα και έτρωγα τον εαυτό μου για να μην είμαι σε σχέση, αντί να απολαμβάνω την ελευθερία και τον ενθουσιασμό που έχω στη διάθεσή μου.
Δεν μιλώ ούτε καν για θετική επιβεβαίωση ή για την οπτικοποίηση της ζωής που θέλετε για να το κάνει να συμβεί, αν και πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτό. Λέω ότι η προβολή της τρέχουσας ζωής σας από την προοπτική ενός μέλλοντος που έχει όλα όσα θέλετε τώρα μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε πόσο καλός έχετε.
11 Πάρτε ένα σκυλί
Ίσως να έχετε διαβάσει όλα αυτά και, όπως ο πατέρας μου, εξακολουθεί να σκέφτεται, "Εντάξει, αυτό είναι υπέροχο, αλλά θέλω ακόμα πραγματικά κάποιον."
Ένας τρόπος για να μειώσετε τη μοναξιά σας που είναι σαφώς υπό τον έλεγχό σας είναι να πάρετε ένα κατοικίδιο ζώο, το οποίο οι μελέτες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του άγχους και την παροχή συναισθηματικής υποστήριξης, τα οποία αποτελούν δύο από τα σημαντικότερα οφέλη για την ύπαρξη μιας καλής σχέσης. Η στιγμή που πήρα το σκυλί μου ήταν και η στιγμή που σταμάτησα να μπαίνω σε τοξικές σχέσεις, γιατί δεν ένιωσα πλέον την ανάγκη μέχρι σήμερα, απλώς για να έχω ένα ζεστό σώμα για να σκύψω ή κάποιος για να παρακολουθήσω τηλεόραση με μια βράδυ της Παρασκευής. Στην πραγματικότητα, βρήκα πολλά από τα πράγματα που ήθελα από έναν άνδρα - κάποιος που θα σας αγαπά άνευ όρων, ο οποίος θα σας προστατεύσει και θα σας παρέχει σταθερή συντροφικότητα - από το σκυλί μου. Για περισσότερα σχετικά με το γιατί αυτή είναι μια καλή ιδέα, δείτε τα 15 εκπληκτικά οφέλη της υιοθέτησης ενός κατοικίδιου ζώου.
12 Κάνετε Online Dating τον σωστό δρόμο
Το παράδοξο της σύγχρονης κουλτούρας που χρονολογείται είναι ότι ποτέ δεν υπήρξαν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι να συναντήσετε κάποιον και, ωστόσο, υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι απλοί από ποτέ, γι 'αυτό και η καθοδήγηση που χρονολογείται είναι μια τέτοια ανερχόμενη επιχείρηση. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση έχει κάνει πραγματικά πιο δύσκολο να συναντήσετε κάποιον ειδικό, και έχουν δίκιο.
Στο πρωτοποριακό βιβλίο της 2010, The Art of Choice , η καθηγήτρια επιχειρήσεων Sheena Lyengar έδειξε ότι, ενώ σκεφτόμαστε ότι έχουμε τόνους επιλογών ως εγγενώς καλό πράγμα, η έρευνα δείχνει ότι όταν οι άνθρωποι έχουν πάρα πολλές επιλογές, είναι στατιστικά λιγότερο απόφαση. Η σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση ταιριάζει απόλυτα σε αυτή τη θεωρία, επειδή δημιουργεί την ψευδαίσθηση ενός απεριόριστου αριθμού επιλογών, και έτσι καθιστά τους ανθρώπους λιγότερο πιθανό να δεσμευτούν σε κανέναν καθόλου.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί που χρονολογούνται προπονητές συμβουλεύουν τους πελάτες τους να σταματήσουν να περιμένουν να ερωτευτούν αμέσως και αντ 'αυτού πάρτε το χρόνο έξω για να γνωρίσετε πραγματικά κάποιον. Πολλοί από εμάς γράφουν τους ανθρώπους πολύ γρήγορα. "Γιατί πάω σε μια δεύτερη μέρα με κάποιον με τον οποίο ήμουν ενταγμένος, όταν μπορώ να πάω σε μια πρώτη ημερομηνία με αυτό το κορίτσι που ταιριάζω ακριβώς με ποιος φαίνεται υπερβολικά τρομερός" σκέφτονται οι ίδιοι, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι αυτή η νοοτροπία ουσιαστικά μας καταδικάζει έναν ατελείωτο κύκλο πρώτων ημερομηνιών.
Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να ανοίξουν, και μερικές φορές να πάρει ενθουσιασμένος για κάποιον που μόλις γνωρίσατε είναι μόνο ένα σημάδι ότι τα πράγματα θα καεί γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι προπονητές που χρονολογούνται προτείνουν να κάνεις τουλάχιστον τρεις συναντήσεις με κάποιον πριν αποφασίσεις αν υπάρχουν ή όχι δυνατότητες εκεί. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές από τους εμπειρογνώμονες, ελέγξτε γιατί έχω προσληφθεί ένα Online Dating Coach και αυτό είναι αυτό που έμαθα.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.