Για τους περισσότερους από εμάς, η διάσπαση με κάποιον είναι ένα ατυχές έργο που πρέπει να αντιμετωπίσουμε σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Και ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν υπάρχει σωστός τρόπος να τερματίσουν τα πράγματα με κάποιον, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Περισσότερο στο σημείο, υπάρχουν σίγουρα αρκετοί λάθος τρόποι για να χειριστεί μια διάλυση, είτε πρόκειται για ντάμπινγκ κάποιον σε ένα κείμενο ή για να φτάσει σε πρώην πρώην. Έτσι, διαβάστε για όλα τα σφάλματα διάλυσης που θα πρέπει σίγουρα να αποφύγετε αν θέλετε να τερματίσετε μια σχέση.
1 Πείτε σε όλους τους άλλους πριν αφήσετε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει.
iStock
Όσο περισσότερο θέλετε να συζητήσετε την απόφασή σας με τους φίλους και την οικογένειά σας, αποφύγετε να λέτε σε όλους για τα σχέδιά σας να τερματίσετε τα πράγματα πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Η Nancy Ruth Deen, επαγγελματίας προπονητής διάλυσης με το Hello Breakup, λέει ότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το σύντομο μέλλον σας να λάβετε ένα κείμενο "συγνώμη να σας ακούσω δύο χωρισμένοι" πριν τελειώσετε πραγματικά τα πράγματα μαζί τους. Και αν έχετε αμοιβαίες φίλους, κρατήστε τους έξω από τη συνομιλία εξ ολοκλήρου για να αποφύγετε τη θέση τους σε μια άβολη θέση.
2 Στείλτε τους ένα κείμενο για να τερματίσετε τα πράγματα.
iStock
Οι διάρρηξεις είναι δύσκολες και για τα δύο μέρη, αλλά δεν βλάπτουν το σύντροφό σας ακόμα περισσότερο, μην τους δίνουν το σεβασμό μιας συνομιλίας στο πρόσωπο. "Παρόλο που μπορεί να φανεί για λίγο πιο εύκολο να σπάσει κανείς με το φάντασμα ή να διαλυθεί με κείμενο ή μέσω κοινωνικών μέσων, εξακολουθούν να ισχύουν οι παλιομοδίτικοι κανόνες εθιμοτυπίας και η ευπρέπεια», λέει η Christine Scott-Hudson, MFT, ιδιοκτήτρια του Create Your Life Studio. "Διασυνδεθείτε με τον συνεργάτη σας προσωπικά έχοντας μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο γι 'αυτό."
3 Επισημάνετε όλους τους λόγους για τους οποίους δεν είστε ικανοποιημένοι.
iStock
Η κατάρρευσή σας μπορεί να τροφοδοτηθεί από το πόσο δυστυχισμένος ήσασταν στη σχέση, αλλά δεν είναι απαραίτητο να περάσετε από όλα τα μικρά πράγματα που σας δυστυχώς. Ο Kevin Darné, συγγραφέας του How To Date Online με επιτυχία , ενθαρρύνει τους ανθρώπους να θυμούνται ότι «δεν είναι απαραίτητο να έχουμε έναν μακρύ, γεμάτο δράμα εφιάλτη για να εκτελέσουμε μια διάλυση». Εάν είστε δυσαρεστημένοι ή κοιτάζετε μέχρι σήμερα άλλους ανθρώπους, αυτό είναι "όλος ο λόγος που χρειάζεστε."
4 Πείτε στο συνεργάτη σας όλα τα πράγματα που δεν σας αρέσουν γι 'αυτά.
iStock
Ακριβώς όπως δεν πρέπει να επισημάνετε όλα τα μικρά πράγματα που δεν ήταν ευχαριστημένα στη σχέση, μην ξεκινήστε να αναφέρετε όλες τις ατέλειες του συνεργάτη σας. "Δεν υπάρχει λόγος να προσβάλλουν ή να λένε πράγματα που θα μπορούσαν να βλάψουν την αυτοπεποίθησή τους", λέει ο Lynell Ross, ιδρυτής του Zivadream. "Δεν χρειάζεται να πείτε στον σύντροφό σας για όλα τα ενοχλητικά πράγματα που κάνουν ή για πράγματα που δεν σας αρέσουν γι 'αυτά".
5 Πείτε ότι εξακολουθείτε να θέλετε να γίνετε φίλοι έτσι ώστε να μην βλάψετε τα συναισθήματά τους.
iStock
Είναι δύσκολο να βλέπεις κάποιον που αγαπάς ή αγαπάς κάποια στιγμή, αλλά, όπως σημειώνει ο Deen, τα συναισθήματά του πιθανότατα θα τραυματιστούν ανεξάρτητα. Η υπόσχεσή τους σε μια φιλία που ίσως δεν θέλετε πραγματικά και που δεν είστε διατεθειμένοι να διατηρήσετε είναι μόνο άσχημα. Θα προκαλέσει σύγχυση και περισσότερη βλάβη στο μέρος του συνεργάτη σας όταν "οι ενέργειές σας δεν ταιριάζουν με τα λόγια σας μια εβδομάδα ή δύο αργότερα". Με αυτό κατά νου, είναι καλύτερο να είμαστε ειλικρινείς σχετικά με το τι η σχέση σας θα (ή δεν θα) είναι μετά τη διάλυση.
6 Μιλήστε άσχημα για τον πρώην σας σε άλλους ανθρώπους.
iStock
Το εξαερισμό μετά από μια διακοπή μπορεί να είναι απαραίτητο για τη διαδικασία επούλωσης, αλλά αφήστε τα αγενή σχόλια για τον πρώην ή το τι έκαναν από τη συζήτηση. "Δεν είναι δίκαιο να μιλάμε για τον σύντροφό σας και αν έχετε αμοιβαίες φίλους, αυτό που λέτε θα μπορούσε να επιστρέψει σε αυτούς και να ενοχληθεί", λέει ο Ross. "Μη καίνε γέφυρες, ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να εμφανιστούν ξανά στη ζωή σου και είναι πάντα καλύτερο για όλους να είναι με καλούς όρους".
7 Προειδοποιούν σαμποτάζ τη σχέση, έτσι ώστε το άλλο πρόσωπο τελειώνει τα πράγματα πρώτα.
8 Χρησιμοποιήστε την ειλικρίνεια ως δικαιολογία για να είμαι έτοιμος.
iStock
Όπως σημειώνει ο Reed, πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να πάρουν την προσέγγιση "δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι" για να αποφύγω τα συναισθήματα του συντρόφου τους. Αλλά αν το πρόβλημα είναι αυτά ή κάτι που έκαναν, πείτε τους αυτό. Μην ψέματα για χάρη της, αλλά γνωρίζετε επίσης ότι "η ειλικρίνεια" δεν είναι συνώνυμη με το "να σημαίνει". Μπορείτε να τους πείτε τα ζητήματα που είχατε στη σχέση σας χωρίς να ξεχνάτε. Και ελπίζουμε ότι η ειλικρινής σας εξήγηση μπορεί να σας βοηθήσει και να την χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία για να αλλάξετε και να βελτιώσετε τις μελλοντικές σας σχέσεις.
9 Να επιτραπεί η διεξαγωγή διαπραγματεύσεων.
iStock
Ακόμα κι αν ίσως θέλετε να χαλαρώσετε το κακό του συνεργάτη σας αυτή τη στιγμή, μην επιτρέπετε σε τους να μετατρέψουν τη συνομιλία διάλειμμα σε μια διαπραγμάτευση που είναι για την παραμονή μαζί. "Ο στόχος της σύντομης εκτέλεσής σας είναι να σας υποδείξουμε λόγους στους οποίους θα προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι μπορούν να αλλάξουν ή να απευθυνθούν", λέει ο Darné. "Αν σκεφτήκατε ειλικρινά ότι η σχέση έχει τελειώσει τότε είναι σκληρή για να τους επιτρέψετε να ικετεύσουν, να επικαλεστούν ή να χάσουν την αξιοπρέπειά τους".
10 Να είστε ασαφής.
iStock
Μην είστε «σίγουροι» για το λόγο που διαλύεστε με το σύντροφό σας, λέει η Sara Sedlik Haynes, μια άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή στην Καλιφόρνια. Πριν ξεκινήσετε τη συνομιλία με τον σύντροφό σας, πρέπει να έχετε μια άμεση εξήγηση για το λόγο που θέλετε να τερματίσετε τα πράγματα.
«Είναι ξεκάθαρο με το μήνυμά σας και αποφεύγοντας λεπτομέρειες από το παρελθόν είναι σημαντικές», λέει. "Οι εξηγήσεις για το γιατί σπάζετε τα πράγματα όπως« εκείνη τη φορά… »ή« δεν μπορώ να τα χειριστώ όταν… »δημιουργούν άμυνα και πριν το ξέρεις, έχει ξεκινήσει ένα επιχείρημα ή μια παραπομπή. προκαλώντας περισσότερη βλάβη και απόσπαση της προσοχής από την εκτέλεση της δουλειάς."
11 Προσέξτε αργότερα.
iStock
Δεν είναι ασυνήθιστο να χάσετε τον πρώην σας, ακόμα κι αν είστε αυτός που τελείωσε τα πράγματα. Αλλά ο Χάινς λέει ότι πρέπει να αποφύγετε "να φτάσετε αργότερα επειδή χάνετε" ή κάτι τέτοιο. Δεν είναι δίκαιο, ευγενικό ή χρήσιμο για τον πρώην σας, ο οποίος εργάζεται για να πάρει πάνω από σας και να προχωρήσει από τη σχέση - ειδικά όταν δεν έχετε σχέδια να επιστρέψετε μαζί τους.
12 Μείνετε συνδεδεμένοι με τον πρώην σας σε κοινωνικά μέσα.
iStock
"Αφαιρέστε και μπλοκάρετε τον αριθμό του πρώην σας από το τηλέφωνό σας, καθώς και μπλοκάρετε τα στο Facebook και το Instagram", λέει ο προπονητής της σχέσης April Hirschman, συγγραφέας του Best Breakup Ever! Η παραμονή σε επαφή με τον πρώην σας σε κοινωνικά μέσα δίνει απλά και στους δυο σας την ευκαιρία να κρατήσετε τις καρτέλες ο ένας στον άλλο όταν αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεστε. Δεν χρειάζεται να κρατάτε τον πρώην σας αποκλεισμένο στις κοινωνικές μέρες για πάντα, αλλά είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να τους κρατήσει από τον έλεγχο επάνω σας 24/7 όταν η διάσπαση είναι ακόμα φρέσκο.
13 Αμέσως να ασχοληθείτε με κάποιον νέο.
iStock
Το να είσαι μόνος είναι δύσκολο, ειδικά όταν είσαι φρέσκος από μια σχέση. Αλλά σύμφωνα με την Carol Queen, συγγραφέα του βιβλίου " The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex για όλους" , το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βρεθείτε σε μια νέα σχέση εμπλέκοντας με κάποιον άλλο αμέσως
"Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να θρηνήσει, ή αν όχι αυτό, απλά διαδικασία", λέει η Βασίλισσα. "Πάρα πολλοί άνθρωποι απλά δεν θέλουν να μένουν μόνοι, αλλά η ύπαρξη μόνος μπορεί να είναι βαθύτατα θεραπευτικός, μπορεί επίσης να είναι ζεστός, γαλουχήνοντας και ακόμη και διασκέδαση".
Ο Kali Coleman Kali είναι βοηθός συντάκτης στη Best Life.