Shutterstock / Andrey_Popov
Ο μέσος άνθρωπος ακούει αμέτρητους μύθους για την υγεία τους σε καθημερινή βάση, αλλά υπάρχουν λίγα μέρη του ανθρώπινου σώματος που υποβάλλονται σε τόσο παραπληροφόρηση με τα μάτια. Από το ποιο τρόφιμο προωθεί καλύτερα τη βέλτιστη όραση στην αποτελεσματικότητα των οφθαλμικών σταγόνων, έχουμε ακούσει πολλούς μύθους για την υγεία των ματιών - τώρα είναι καιρός να ξεχωρίσουμε το γεγονός από τη μυθοπλασία. Με τη βοήθεια κορυφαίων οφθαλμιωτών, οπτομετρών και χειρουργών οφθαλμών, καταργούμε τους πιο συνηθισμένους μύθους για το όραμά σας, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα λίγο πιο καθαρά.
1 Εάν περάσετε τα μάτια σας, θα κολλήσουν με αυτόν τον τρόπο.
Studio Shutterstock / WAYHOME
Ενώ διασχίζετε τα μάτια σας μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το γεγονός ότι είναι μόνιμα κολλημένοι σε αυτή τη θέση.
Διασχίζοντας τα μάτια σας για διασκέδαση "δεν θα τους κρατήσει κολλημένα έτσι", λέει ο Benjamin Bert, MD, οφθαλμίατρος στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στην κοιλάδα Fountain, Καλιφόρνια.
2 Η καθισμένη πολύ κοντά στην τηλεόραση θα προκαλέσει μόνιμη ζημιά στο όραμά σας.
Εικόνες επιχειρήσεων Shutterstock / Monkey
Ανησυχείτε ότι η συνήθειά σας να κάθονται κοντά στην τηλεόραση είναι ο λόγος για το φθίνον σας όραμα;
"Για τους ενήλικες, το να κάθεστε πολύ κοντά στην τηλεόραση μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο στα μάτια, αλλά δεν θα βλάψει τα μάτια περισσότερο από αυτό", λέει ο Bert.
3 Η ανάγνωση των πραγμάτων σε πιο κοντινή απόσταση είναι ευκολότερη στα μάτια σας.
Shutterstock
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το μάτι για να διαβάσετε κάτι που είναι μακριά μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο όραμά σας, αλλά για τα παιδιά, εστιάζοντας σε αντικείμενα πολύ κοντά σε αυτά μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα.
"Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι πολλές εργασίες ανάγνωσης εργασίας, ηλεκτρονικών υπολογιστών, δισκίων κ.λπ. μπορεί να αυξήσουν τη μυωπία ή την μυωπία στα παιδιά", λέει ο Bert. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί δυνητικά να μειώσει τον αμφιβληστροειδή και να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.
4 Τα καρότα είναι το καλύτερο φαγητό για το όραμά σας.
iStock
Ενώ για πολλούς υγιείς ενήλικες, τα καρότα μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να φορτώσετε βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, δεν είναι η μαγική σφαίρα για καλό όραμα που ίσως έχετε πιστέψει κάποτε.
Ο Christopher Zoumalan, MD, επικεφαλής της οξεοπλαστικής χειρουργικής με βάση το Beverly Hills, λέει ότι ενώ η βήτα-καροτίνη στα καρότα, όταν μετατραπεί σε βιταμίνη Α στο σώμα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε το όραμά σας, να τρώτε, όπως "γάλα, τυρί, κρόκο αυγού και συκώτι".
5 Μπορείτε να κοιτάξετε με ασφάλεια τον ήλιο όταν είναι θολό.
Shutterstock / Dizfoto
Σκεφτείτε ότι μπορείτε να κοιτάξετε με ασφάλεια τον ουρανό όταν είναι ελαφρώς σκοτεινές από τα σύννεφα; Ξανασκέψου το.
Ακόμα κι αν δεν φαίνεται ιδιαίτερα φωτεινό σε σας, "τα αποτελέσματα των επιβλαβών αόρατων ακτίνων UV μπορούν να προκαλέσουν βλάβη", καθώς και πονοκεφάλους και προσωρινή απώλεια όρασης, λέει ο Zoumalan.
6 Οι σταγόνες κατά της ερυθρότητας είναι η λύση στα τσούκια.
Shutterstock / adriaticfoto
Ενώ ορισμένες οφθαλμικές σταγόνες μπορεί να μειώσουν την ερυθρότητα στα μάτια σας, δεν θα απαλλάξουν απαραίτητα τη δυσφορία που νιώθετε.
"Ξηρά μάτια συχνά προκύπτουν από την εξάτμιση των δακρύων μας", λέει ο οπτομετρητής Leigh Plowman. «Γίνονται πιο αλάτιδα, οδηγώντας σε ερυθρότητα και φλεγμονή», η οποία μειώνεται ειδικά για να μειώσει μόνο την ερυθρότητα δεν θα διορθώσει. Ο Plowman σημειώνει επίσης ότι μπορείτε να δημιουργήσετε μια εξάρτηση από αυτές τις σταγόνες με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε ακόμα μεγαλύτερη ερυθρότητα και δυσφορία όταν σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε.
7 Το μακιγιάζ των ματιών είναι ασφαλές για τα μάτια σας.
Φωτογραφία Shutterstock / Lifestyle
Εάν το μακιγιάζ των ματιών σας είναι ασφαλές να χρησιμοποιηθεί κοντά στα μάτια σας, πιθανότατα δεν υπάρχει μεγάλη υπόθεση εάν έχετε λίγο τακτικές ή μάσκαρα στα μάτια σας, σωστά; Λοιπόν, όχι ακριβώς.
Οποιοδήποτε προϊόν μακιγιάζ-ομοιόμορφο που υποτίθεται ότι χρησιμοποιείται γύρω από τα μάτια σας - μπορεί να αφήσει υπόλειμμα που αναμιγνύεται με "τα κανονικά δάκρυά σας και φράζει τους αδένες πετρελαίου", λέει ο Plowman, ο οποίος συνιστά να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη μακιγιάζ των ματιών τη νύχτα και να δώσετε στα μάτια σας ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα ομορφιάς σας όποτε είναι δυνατόν.
8 Ξεπλύνετε τα μάτια σας με νερό, τα βοηθάτε να τα καταπραΰνετε ή να τα καθαρίζετε.
Shutterstock / Daxiao Productions
Ενώ πιέζετε λίγο νερό στα ξηρά, ερεθισμένα μάτια σας μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται καλύτερα προσωρινά, μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.
Ο Plowman σημειώνει ότι υπάρχουν 2.000 διαφορετικά συστατικά στα ανθρώπινα δάκρυα που εξυπηρετούν όλα έναν συγκεκριμένο σκοπό. "Το πλύσιμο των ματιών σας με νερό μπορεί να αναστατώσει αυτή την ισορροπία", και η αμοιβάδα και τα βακτηρίδια στο νερό της βρύσης μπορούν να σας δημιουργήσουν μια σοβαρή λοίμωξη.
9 Μπορείτε να τρίψετε με ασφάλεια τα μάτια σας, αρκεί να μην το βλάψει.
Shutterstock
Μπορεί να αισθάνεται καλά να τρίβετε τα μάτια σας, αλλά μην κάνετε μια συνήθεια να το κάνετε αν θέλετε το όραμά σας να παραμείνει άθικτο.
«Το τρίψιμο των ματιών σας μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση του κερατοειδούς στο μέτωπο των ματιών, μπορεί να οδηγήσει στον κερατόκωνο», μια κατάσταση στην οποία ο κερατοειδής σχηματίζει σχήμα κωνοειδούς και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης, λέει ο Plowman. Το τρίψιμο των ματιών σας μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρότητα και μπορεί ακόμη και να είναι πρόδρομος στο γλαύκωμα.
10 Τα γυαλιά και οι επαφές κάνουν την όρασή σας χειρότερη με την πάροδο του χρόνου.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Παρόλο που μπορεί να παρατηρήσετε μια έντονη διαφορά ανάμεσα σε αυτά που βλέπετε με τα γυαλιά σας και στα ανοικτά, αυτό δεν σημαίνει ότι τα γυαλιά σας προκαλούν στην πραγματικότητα το όραμά σας να αλλάξει.
«Είτε φοράτε φακούς επαφής ή γυαλιά, ούτε είναι κακό για τα μάτια σας», λέει ο Plowman, ο οποίος σημειώνει ότι αυτό που φαίνεται να είναι μια αλλαγή στο όραμά σας πιθανότατα σχετίζεται με το να συνηθίζετε να βλέπετε τα πράγματα πιο καθαρά καθώς φοράτε τα γυαλιά σας ή επαφές πιο συχνά, όχι μια πραγματική μείωση της ικανότητάς σας να βλέπετε.
11 Η χειρουργική επέμβαση Lasik μπορεί να διορθώσει οποιοδήποτε πρόβλημα όρασης.
Shutterstock / Ρωμαϊκή Zaiets
Ενώ η διαδικασία διόρθωσης της όρασης μπορεί να είναι μια λύση που αλλάζει τη ζωή για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι μια θεραπεία - όλα για κάθε τύπο όρασης που σχετίζονται με το πρόβλημα.
"Το Lasik δεν είναι κατάλληλο για άτομα με λεπτό κερατοειδή κερατόκωνο ή κερατόκωνο, αλλά δεν καθορίζει ουλές κερατοειδούς", λέει ο Plowman. Είναι επίσης αναποτελεσματική όταν πρόκειται για τη θεραπεία καταστάσεων όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, λέει.
12 Η ανάγνωση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι ωραία για τα μάτια σας.
Shutterstock / goodmoments
Όταν ήσασταν παιδί, η ανησυχία των γονέων σας για το ότι διαβάζατε κάτω από τα καλύμματα τη νύχτα θα μπορούσε να ήταν περισσότερο για την όρασή σας υγεία από ό, τι μένετε πολύ αργά.
«Η ανάγνωση στο σκοτάδι δυσχεραίνει το σύστημα εστίασης ή ευεξίας και μπορεί να προκαλέσει την προσέλκυση προσώπου», λέει ο Julie Steinhauer, ιδρυτής του Vision For Life στο Glen Carbon του Illinois, ο οποίος θεωρεί ότι η ανάγνωση στο σκοτάδι μπορεί επίσης προκαλούν πονοκεφάλους και δυσφορία από την καταπόνηση των ματιών.
Η φθορά της λανθασμένης συνταγής δεν είναι μεγάλη υπόθεση.
Shutterstock / Branislav Nenin
Αν δεν κάνετε μια ετήσια συνάντηση με τον γιατρό σας, θα μπορούσατε να βλάβατε σοβαρά το όραμά σας - ειδικά αν έχετε ακόμα μια παλιά συνταγή.
"Η φθορά της λανθασμένης συνταγής σημαίνει ότι τα μάτια σας πρέπει να δουλέψουν περισσότερο σαν ομάδα για να επεξεργαστούν αυτά που βλέπουν", λέει ο Steinhauer. Κάτι τέτοιο, λέει, μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία, ζάλη και τελικά την υποβάθμιση της όρασης.
