Για κάθε αξιολάτρευτη οικογενειακή φωτογραφία που παίρνετε, υπάρχει ένα μέρος όπου τα παιδιά σας σχίζουν τα μαλλιά του. Για κάθε χρυσό αστέρι στο σχολείο, υπάρχει ένα τηλεφώνημα στο σπίτι για να σας ενημερώσει ότι κάποιος έχει ριχτεί στην τάξη της επιστήμης. Ναι, η γονική μέριμνα είναι γεμάτη από υψηλά και χαμηλά επίπεδα. Και παρόλο που είναι εύκολο να παγιδευτείτε στο χάος της καθημερινότητας, υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να κάνετε τις αναμνήσεις που εσείς και τα παιδιά σας θα αγαπάτε. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε με τα παιδιά σας, σύμφωνα με κορυφαίους θεραπευτές.
1 Παίξτε γουριά.
Shutterstock / fizkes
Σίγουρα, ίσως να μην αγαπάς την ιδέα του κλάδου κοπής παιδιού σας να ξεκουραστείτε με τους φίλους σας, αλλά έχοντας ένα γονέα εγκεκριμένο ελεύθερο από το σχολείο για να κάνει κάτι διασκεδαστικό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δεσμεύσετε με παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας. "Θα θυμούνται τη μια μέρα που τους αφήσατε να μείνουν σπίτι από το σχολείο για την ημέρα και να παρακολουθήσουν ταινίες μαζί περισσότερο από ό, τι ήταν ότι θα είχαν διδαχθεί στο σχολείο εκείνη την ημέρα", λέει ο κλινικός ψυχολόγος Melissa A. Jones, PhD, HSPP, του Evansville, Ιντιάνα.
Ή καλύτερα ακόμα, "ξυπνούν τα παιδιά για ένα σχολείο μια μέρα και να τα πάρει σε μια ημερήσια εκδρομή αντ 'αυτού", προτείνει ο Τζόουνς.
2 Ή πάρετε μια ημέρα ψυχικής υγείας μαζί.
Shutterstock / EpicStockMedia
Οι ενήλικες δεν είναι οι μόνοι που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν ένα διάλειμμα από το σλόγκας της ρουτίνας τους από καιρό σε καιρό. Ακόμη και μικρά παιδιά μπορούν να κατακλύζονται από τα χρονοδιαγράμματα, έτσι αντιμετωπίζουν τα παιδιά σας τουλάχιστον μία ημέρα ψυχικής υγείας το χρόνο, προτείνει ο εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας κλινικός σύμβουλος και θεραπευτής Stefanie Juliano, LPCC, του Ρίο Ράντσο, Νέο Μεξικό.
"Όλοι μας χρειαζόμαστε αυτό σε κάποιο σημείο, οπότε δώστε τους την ίδια ευκαιρία", λέει ο Juliano.
3 Πάρτε τους έξω κάπου που αισθάνεται εξαιρετικά μεγάλωσε.
Shutterstock / MNStudio
Δώστε στα παιδιά σας την ευκαιρία να αισθάνονται σαν πραγματικοί ενήλικες πολύ πριν από τα 18α γενέθλιά τους, επιτρέποντάς τους να σας συνοδεύσουν σε κάποια αποφασιστικά αναπτυγμένη εκδρομή. Ο Juliano προτείνει ένα φανταχτερό δείπνο, μια θεραπεία spa ή μια ταινία, καθώς και να ξεχωρίζει η μέρα λέγοντάς τους, "Εκτιμώ σας και είστε ειδικοί."
4 Αφήστε τους να επιλέξουν το ντύσιμό σας.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Οι γονείς συχνά ξοδεύουν τους τόνους του χρόνου και τα χρήματα που συναρμολογούν τις ντουλάπες των παιδιών τους, αλλά τα παιδιά σπάνια έχουν την ευκαιρία να απελευθερώσουν τον εσωτερικό στιλιστή τους στους ενήλικες στη ζωή τους. Εάν θέλετε μια μεγάλη εμπειρία συγκόλλησης για εσάς και τα παιδιά σας, δοκιμάστε να τους αφήσετε να επιλέξουν τη στολή σας. "Είναι εκπληκτικό πόση υπερηφάνεια θα έχουν και πόσο υπέροχα νομίζουν ότι βλέπετε!" λέει ο Juliano. "Παρέχει τον έλεγχο, την εμπιστοσύνη και την ανόητη ευτυχία."
5 Ή αφήστε τους να διαλέξουν όλα τα γεύματα για την ημέρα.
Shutterstock / Dan76
Ομοίως, η παραίτηση από ένα μικρό έλεγχο στην κουζίνα μπορεί να αποδώσει μνήμες που θα διαρκέσουν μια ζωή. Ακόμα κι αν οι επιλογές του παιδιού σας δεν είναι ακριβώς συνειδητές στην υγεία, αφήνοντας τους να αισθάνονται εξουσιοδοτημένοι να κάνουν αυτές τις αποφάσεις μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. "Η πίτσα στο πρωινό, οι τηγανίτες για μεσημεριανό γεύμα και το τυρί στη σχάρα με το φυστικοβούτυρο και το κέικ σοκολάτας δεν θα σε σκοτώσουν", λέει ο Juliano.
6 Εθελοντής μαζί.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Δεν υπάρχει τίποτα σαν να δίνετε πίσω στην κοινότητά σας να διδάξει τα παιδιά σας ευγνωμοσύνη. Ο εθελοντισμός είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας και να κάνετε κάτι καλό στον κόσμο. "Η εθελοντική εργασία είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το παιδί σας μπορεί να μάθει για τη συμπόνια και τη γενναιοδωρία ενώ δεσμεύεται μαζί σας", λέει η ψυχολόγος Ana Sokolovic, MS, του Parenting Pod.
Για να βεβαιωθείτε ότι η εθελοντική ευκαιρία γίνεται μια αγαπημένη μνήμη αντί για ένα σημείο διαμάχης, ο Σοκόλκοβιτς συνιστά να βρεθεί η φιλανθρωπία μαζί με το μικρό σας και να προσαρμοσθεί η εμπειρία σε μια αιτία που είναι παθιασμένη, είτε πρόκειται για ζώα, περιβάλλον, μόνο ένα τοπικό καθαρισμό πάρκο.
7 Μείνετε αργά.
Shutterstock / VGStockStudio
Ενώ οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι επιτρέποντας στα παιδιά να παραμείνουν μέχρι τις μικρές ώρες κάθε βράδυ μπορεί να έχει κακές συνέπειες, έχοντας ορίσει βραδιές όταν τα παιδιά σας μπορούν να μείνουν μέχρι αργά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε μαζί. "Το να επιτρέπεται σε ένα παιδί να μένει αργά μαζί σας είναι μια αναγνώριση της ωριμότητάς τους και μια πράξη εμπιστοσύνης ότι το προνόμιο δεν θα καταστρατηγηθεί" εξηγεί ο Σοκόλοβιτς. "Είναι επίσης μια ευκαιρία να συνδέσετε τις δραστηριότητες που μπορεί να μην έχετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως η παρακολούθηση ταινιών ή οι αγαπημένες σας εκπομπές μαζί!"
8 Πηγαίνετε σε μια συναυλία.
Shutterstock / hurricanehank
Είτε αγαπούν την Ariana Grande ή τον JoJo Siwa, κάθε γονέας πρέπει να μεταφέρει τα παιδιά τους σε τουλάχιστον μία συναυλία κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Και αν ο προϋπολογισμός σας επιτρέπει, ο John Duffy, ο PsyD, ένας κλινικός ψυχολόγος με βάση το Σικάγο, ένας ειδικός γονέων, πιστοποιημένος προπονητής ζωής και συγγραφέας του Parenting the New Teen στην ηλικία του άγχους, βοηθά τα παιδιά σας σε μια συναυλία της επιλογής τους και μία της επιλογής σας ως ένας πολύ καλός τρόπος για να δεσμεύσετε. "Βρίσκω πολλή σύνδεση και ανθεκτικότητα μπορεί να δημιουργηθεί στη σχέση γονέα-παιδιού μοιράζοντας και μιλώντας για μουσική μεταξύ τους", εξηγεί.
9 Πάρτε ένα οδικό ταξίδι.
Εικόνες επιχειρήσεων Shutterstock / Monkey
Λαμβάνοντας μεγάλες κινήσεις με τα παιδιά σας όταν είναι μωρά μπορεί να είναι συνταγή για ώρες ουρλιάζοντας, αλλά μόλις είναι λίγο μεγαλύτερα, ένα οδικό ταξίδι μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να κάνετε κάποιες αναμνήσεις που θα κρατήσετε και εσείς εδώ και χρόνια να έρθω.
"Η έξοδος από το πλαίσιο επιτρέπει σε έναν γονέα και ένα παιδί να βλέπουν ο ένας τον άλλον σε ένα φως, " λέει ο Duffy. "Τα αστεία είναι αναπόφευκτα δημιουργημένα που μπορείτε να μοιραστείτε όταν περνάτε από ένα τραχύ μπάλωμα στην οικογένεια".
10 Διαβάστε ένα ενήλικο βιβλίο μαζί.
Παραγωγή Shutterstock / Veres
Η ανάγνωση δεν πρέπει να είναι μια δραστηριότητα που σταματάτε να κάνετε μαζί όταν τα παιδιά σας είναι έξω από το γυμνάσιο. Ο Duffy προτείνει ότι οι γονείς προσπαθούν να διαβάσουν ένα βιβλίο μαζί με τα παιδιά τους όταν βρίσκονται στο γυμνάσιο-ή και πέρα-για να ενσταλάξουν την αγάπη της λογοτεχνίας και να δώσουν κάποιο χρόνο σύνδεσης. "Με τη δημιουργία μιας de facto ομάδας βιβλίων, έχετε πολλά να μιλήσετε", εξηγεί.
11 Χρωματίστε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας.
Shutterstock / Rawpixel.com
Θέλετε μια μεγάλη δραστηριότητα με τα παιδιά σας ότι θα έχουν μια υπενθύμιση κάθε μέρα; "Δώστε στο παιδί σας μια βούρτσα και αφήστε τους να ζωγραφίσουν!" προτείνει ο παιδιατρικός εμπειρογνώμονας ψυχικής υγείας και ψυχολόγος Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, του Ridgefield, Connecticut. Στην ζωγραφική μέρος του σπιτιού σας μαζί, "το παιδί σας θα νιώθει υπερηφάνεια κάθε φορά που περπατάει μέσα στο δωμάτιο", λέει.
12 Κάνετε μια κακή φωτογράφηση.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Υπάρχει κάτι καλύτερο από το να έχετε τις αγαπημένες σας στιγμές με τα παιδιά σας που έχουν συλληφθεί στην ταινία; Εάν θέλετε να κάνετε αναμνήσεις που θα αγαπάτε για πάντα, αφήστε λίγο χρόνο για να διοχετεύσετε το πιο γοητευτικό σας στην κάμερα. «Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να γίνουν σοβαροί στη ζωή και αξίζει να θυμηθούμε το παιχνίδι που παίζεις μέσα», λέει ο Σοκόλοβιτς.
13 Το παιδί σας να σας διδάξει ένα παιχνίδι.
Shutterstock / szefei
Εσείς και τα παιδιά σας έχετε αρκετό χρόνο να συζητήσετε τη στρατηγική της σκακιού ή να υπολογίσετε ποιος είναι καλύτερος παίκτης του θωρηκτού . Αλλά αν θέλετε πραγματικά να δεσμεύεστε με τα παιδιά σας, προσπαθήστε να τους αφήσετε να σας πει τους κανόνες ενός από τα αγαπημένα τους παιχνίδια και να πάτε σε αυτό.
"Τα παιδιά αγαπούν τα παιχνίδια ενηλίκων που μπορούν να παίξουν μαζί", λέει ο Σοκόλοβιτς. Προσθέτει ότι αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε μια εικόνα για το είδος των δραστηριοτήτων που απολαμβάνουν τα παιδιά σας.
