Ας είμαστε σαφείς: δεν χρειάζεται να είστε εξουσιοδοτημένος μηχανικός για να είστε σε θέση να διορθώσετε ένα σπασμένο αυτοκίνητο. Δεν χρειάζεται να είστε πιστοποιημένος σομελιέρης για να επιλέξετε ένα μεγάλο μπουκάλι κρασί. Και ένα πράγμα είναι σίγουρο: σίγουρα δεν χρειάζεται να είστε ένας έμπειρος κωμικός για να πω μια καλή ιστορία.
Ως κάποιος στην άκρη της μέσης ηλικίας, υπάρχουν μερικά πράγματα στη ζωή - είτε πρόκειται για την παροχή πρώτων βοηθειών με την προειδοποίηση μιας στιγμής, είτε απλά για να γνωρίζετε πώς να θεραπεύσετε μια γυναίκα - που πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε για να θεωρηθείτε καλά- στρογγυλευμένο, ενημερωμένο και αξιόπιστο άτομο. Με αυτό κατά νου, έχουμε συντάξει τις βασικές δεξιότητες ζωής που χρειάζεστε για να μάθετε αυτή τη στιγμή - και μόλις τελειοποιήσετε το παιχνίδι σας, μην χάσετε τα 20 πράγματα που μόνο οι άνδρες πάνω από 40 ξέρουν.
1 Πώς να δώσετε ένα παραμύθι
Μια μεγάλη φιλοφρόνηση απαιτεί μια ευαίσθητη ισορροπία: Πείτε υπερβολικά και κινδυνεύετε να ακούγεται ανόητος. Λες πολύ λίγα και κινδυνεύεις να "καταστρέψεις με λιγάκι έπαινο".
Ο Julienne Derichs, ένας εξουσιοδοτημένος κλινικός επαγγελματίας σύμβουλος που έχει περάσει 22 χρόνια εργασίας με ζευγάρια, λέει ότι το κλειδί για την καλή προσφορά φιλοφρονών είναι να είναι "γνήσιο".
«Ελάτε από μια θέση θετικής ενέργειας», λέει. "Τα συγχαρητήρια είναι ένα δώρο που λέει σε κάποιον άλλο ότι αξίζει να το προσέξετε. Η ειδοποίηση των άλλων ανθρώπων είναι μια ισχυρή κοινωνική δεξιότητα που πρέπει να κυριαρχήσεις τώρα που είσαι στην ηλικία των 40. Δεν είναι όλο για μένα. Και μην ξεχνάτε: αν είστε ακόμα στην αγορά, ελέγξτε τις καλύτερες εφαρμογές χρονολόγησης για άτομα άνω των 40 ετών.
2 Πώς να κάνετε βασικές πρώτες βοήθειες
Ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να αλεξίσουμε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
3 Πώς να πω μια ιστορία
Δεν χρειάζεται να είσαι ένας λαμπρός κωμικός ή χαρισματικός ηθοποιός για να παρευρεθείτε σε μια συνάντηση, γάμο ή κοκτέιλ πάρτι. Θα πρέπει να έχετε λίγες ιστορίες διασκέδασης που θα διασκεδάσουν τόσο τους φίλους όσο και τους ξένους, και γνωρίζετε πώς να τις βαθμονομήσετε, ανάλογα με το κοινό και τις περιστάσεις (ναι, πρέπει να παραλείψετε τα πιο δύσκολα πράγματα στις εκδηλώσεις εργασίας). "Οι καλύτεροι αφηγητές βλέπουν τις δικές τους αναμνήσεις και τις εμπειρίες τους για τρόπους να απεικονίσουν το μήνυμά τους", γράφει η Carolyn O'Hara στο Business Review του Χάρβαρντ. "Ποια γεγονότα στη ζωή σας σας κάνουν να πιστεύετε στην ιδέα που προσπαθείτε να μοιραστείτε;"
Αν ψάχνετε για σπουδαίο υλικό από πρώτο χέρι, εδώ είναι τα 50 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πεθάνετε.
4 Πώς να παραδώσετε μια ομιλία
Είτε έχετε παραδώσει μερικές ομιλίες με τον καλύτερο άνθρωπο είτε έχετε παρουσιάσει σε μια διάσκεψη του κλάδου, θα πρέπει να είστε άνετοι μπροστά σε ένα πλήθος από τη στιγμή που είστε στα 40 σας. Η παρουσίαση μιας ομιλίας δεν είναι πολύ διαφορετική από την αφήγηση μιας ιστορίας, αλλά με μερικές βασικές διαφορές: Θα πρέπει να έχετε σημειώσεις σε περίπτωση που το μυαλό σας παραμείνει κενό, να ξέρει πώς να ισορροπήσει έναν περιστασιακό τόνο χωρίς να χάσει την εστίαση του σημείου της ομιλίας και να ξέρει πώς για να κρατήσετε το ακροατήριό σας ενεργοποιημένο. Και αν έχετε άγχος πάνω από το φόβο της σκηνής, μάθετε να πολεμάτε με τους 5 μεγαλύτερους αντρικούς στρες που έχουν κατακτήσει.
5 Πώς να ζητήσετε συγγνώμη
Τώρα που είστε στα 40 σας, πρέπει όχι μόνο να είσαστε σε θέση να αναγνωρίσετε το λάθος σας, αλλά και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη και τις σχέσεις στη διαδικασία. "Η εκμάθηση πώς να ειλικρινά ζητούμε συγγνώμη είναι μια βασική κοινωνική δεξιότητα που βοηθά στη μείωση της δυσαρέσκειας και της σύγκρουσης στις περισσότερες σχέσεις", λέει ο Derichs. "Η ντροπή και η ενοχή συχνά παρεμποδίζουν να μάθουν να ζητούν συγνώμη".
Το ξεσπά σε πέντε βασικά βήματα: (1) Εκφράζοντας τη λύπη ("Λυπάμαι." "Αισθάνομαι άσχημα για αυτό που έκανα."). (2) Λαμβάνοντας την ευθύνη ("έκανα λάθος, λυπάμαι"). (3) Να τροποποιήσει ("Λυπάμαι, τι μπορώ να κάνω για να γίνει σωστό;"); (4) Εμφάνιση τύψεις ("Θα προσπαθήσω να μην το κάνω ξανά"). και (5) Ζητώντας τη συγχώρεση είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε να ζητήσετε συγγνώμη.
Αυτή η δεξιότητα θα σας πάρει πολύ - ειδικά εάν πίνετε συχνά με το αφεντικό σας.
6 Πώς να κρατήσετε το Ρομαντικό ζωντανό
Έως τις 40, κάνατε μερικές μακροχρόνιες σχέσεις και είδατε πως η έκρηξη του πάθους νωρίτερα υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Αλλά θα πρέπει επίσης να έχετε μάθει ότι είναι απαραίτητο να τεθεί η προσπάθεια να διατηρηθεί η σπίθα του ενθουσιασμού, του αυθορμητισμού και της έκφρασης της αγάπης. Ο Derichs συνιστά μερικές «κινήσεις» κάθε μέρα: Αγκαλιά 30 δευτερολέπτων, ένα 15-δευτερόλεπτο φιλί, ακόμη και να βεβαιωθείτε ότι είστε ντους, ξυρισμένος και φορώντας ωραία στολή.
"Κάνατε όλα αυτά όταν πρωτοκαταχώρησες, μην σταματάς τώρα", λέει ο Derichs. "Μαγειρέψτε για το σημαντικό σας άλλο ή σχεδιάστε μια ημερομηνία που είναι μια πλήρη έκπληξη. Κρατήστε το απλό - έκπληξη είναι απαραίτητο για να κρατήσετε το ρομαντισμό και την επιθυμία για το ένα το άλλο ζωντανό". Και σίγουρα θα πρέπει να είστε σε θέση να ξεδιπλώσετε τα 13 πιο σέξι πράγματα που μπορείτε να πείτε ποτέ σε μια γυναίκα.
7 Πώς να μείνετε σε επαφή
Όσο μεγαλύτεροι παίρνετε, τόσο περισσότεροι άνθρωποι έχουν εισέλθει στη ζωή σας - πάρα πολλοί για να κρατήσει ένα άτομο σε στενή επαφή. Από τα 40 σας θα πρέπει να έχετε μια λαβή για το πώς να διατηρείτε επαφή με τους ανθρώπους κατά τρόπο που τους κρατά στην τροχιά σας, αλλά δεν απαιτεί μια βαριά χρονική δέσμευση. Ορίστε τις υπενθυμίσεις ημερολογίου για τα γενέθλια και τις επετείους των φίλων (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Facebook για να σας υπενθυμίσω, αλλά να πυροβολήσετε ένα κείμενο που να τους ενημερώνει ότι σκέφτεστε τους, αντί για μια γενική κοινωνική μαζική ενημέρωση). Έχετε τη συνήθεια να στέλνετε σχετικά άρθρα ή κομμάτια ειδήσεων σε συνδέσεις που θα τους φαινόταν ενδιαφέρον (αλλά όχι μαζικό ηλεκτρονικό ταχυδρομείο). Οργανώστε την περιστασιακή συνάντηση παλιών συναδέλφων ή φίλων. Και να θυμάστε: κάνοντας χρόνο για τους φίλους σας είναι απαραίτητος όχι μόνο για καλή υγεία - αλλά και για να μένετε νέοι.
8 Πώς να ενημερώσετε το βιογραφικό σας
Στα πρώτα σας χρόνια στο εργατικό δυναμικό, θα ενημερώσατε το βιογραφικό σας όταν χρειάζεστε μια νέα δουλειά. Αλλά όχι μόνο έχει αλλάξει ο κόσμος των προσλήψεων (με το LinkedIn να επιτρέπει σε οποιονδήποτε να ελέγξει το ιστορικό καριέρας σας με μια αναζήτηση Google), αλλά θα πρέπει επίσης να μάθετε ότι ένα βιογραφικό είναι κάτι που ενημερώνεται συχνά συχνά.
"Όταν καθυστερείτε να παρακολουθείτε τα επιτεύγματά σας και τις διάφορες εξελίξεις στην καριέρα σας, όταν χρειάζεστε ένα βιογραφικό, θα είναι ένα ταξίδι που θα θυμάστε μερικές από τις σημαντικές δραστηριότητες και τα ορόσημα που είναι μοναδικά ξεχωριστά και σας διακρίνουν από τη μάζα άλλων λαών αναζήτηση εργασίας », λέει ο Roy Cohen, εκτελεστικός προπονητής και συγγραφέας του Οδηγού Επιβίωσης του The Wall Street Professional.
Μια άλλη μεγάλη εταιρική δεξιότητα στον κόσμο; Γνωρίζοντας πώς να κάνει μια σωστή χειραψία.
9 Πώς να κάνετε δίκτυο
Έως τις 40, έχετε δει πόσο πολύτιμο είναι ένα προσωπικό δίκτυο δίκαιων και φιλόδοξων επαγγελματιών που σας βοηθά να αποκτήσετε μια νέα δουλειά, να προωθήσετε ή να κάνετε καλύτερη δουλειά. Έχετε επίσης δει πόση εργασία μπορεί να δημιουργήσει αυτό το δίκτυο. Θα πρέπει να γνωρίζετε πώς μπορείτε να αναζητήσετε χώρους όπου θα συναντηθούν όσοι ασχολούνται με παρόμοια επαγγέλματα (είτε πρόκειται για "εκδηλώσεις δικτύωσης" είτε για χώρους όπου συναντώνται άλλοι στον τομέα σας) και να είστε άνετοι να ξεκινήσετε συνομιλίες με ξένους που θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνοι για την επόμενη μεγάλη σας καριέρα μετακινήστε-και να είστε βέβαιος να μάθετε τα υπόλοιπα από τα 25 τρόπους οι πιο έξυπνοι άνδρες προχωρήσουν στην εργασία.
10 Πώς να το Pitch και τη Συνέντευξη
Όπως και με το βιογραφικό σας, θα έπρεπε να μάθετε να μεταφέρετε ποιοι είστε και τι κάνετε με έναν τραγανό, συναρπαστικό τρόπο - και έχετε καταλάβει πώς να το διατηρήσετε φρέσκο και σχετικό. "Δεν είναι ασυνήθιστο για τους άνδρες των 40 ετών να χάσουν το κομμάτι του ποιος είναι επαγγελματικά", προειδοποιεί ο Cohen. "Παίρνουν σε ένα διάδρομο και συνεχίζουν με λίγο χρόνο ή δέσμευση για προβληματισμό και ιδέες. Οι άνδρες που είναι ειδικευμένοι στην προώθηση τους και τα αξιοσημείωτα επιτεύγματά τους γειτνιάζουν πιο γρήγορα".
Πώς να αγοράσετε καλό κρασί
Ο οίνος είναι ένας χώρος όπου μια μικρή γνώση είναι σχεδόν επικίνδυνο πράγμα. Μην αφήνετε τους εκλεκτούς εμπειρογνώμονες οίνου ή τους τόμους που είναι γραμμένοι σε terroir να σας εκφοβίζουν. Απλά βάλτε τα βασικά κάτω: Μερικές περιοχές και οι τύποι κρασιού που κάνουν καλά (Chardonnay από την Αυστραλία, Chianti Classico από την Τοσκάνη), γενικά χαρακτηριστικά που σας αρέσουν (ξηρό, τολμηρό, γεμάτο, φρουτώδες) και αφήστε τον το κατάστημα κρασιών ή ο διακομιστής στο εστιατόριο το παίρνουν από εκεί. Αν ψάχνετε για να αποθηκεύσετε το κελάρι σας, εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε μια συλλογή κρασιού, από το νούμερο 1 στον κόσμο Wine Expert.
12 Πώς να μαγειρέψετε τουλάχιστον ένα φανταστικό γεύμα
Δεν χρειάζεται να είσαι Mario Batali στην κουζίνα, αλλά θα πρέπει να έχεις τουλάχιστον ένα εντυπωσιακό γεύμα που ξέρεις πώς να φτιάξεις. Τα τακό ή τα ζυμαρικά είναι ωραία για μια τυχαία εβδομαδιαία νύχτα, αλλά από 40 θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε κάτι που θα θαμπώνει μια ημερομηνία ή ένα δείπνο: γευστικά αχλαδιές ντομάτες από ψιλοκομμένο δεντρολίβανο, τέλεια μαγειρεμένο βούτυρο Wellington ή κάτι άλλο που θα έχει επισκέπτες " κοίτα!"
"Αυτός ο ιδιαίτερος άνθρωπος στη ζωή σας θα το εκτιμήσει περισσότερο από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο τρόπο να γιορτάσει, λέγοντας ότι λυπάσαι ή απλώς ως η πιο εκπληκτική ημερομηνία που μπορεί να εγγυηθεί πρακτικά την εξόρυξη", λέει ο Ken Immer, πρόεδρος και επικεφαλής μαγειρικής αξιωματικός των μαγειρικών λύσεων υγείας.
Μπόνους: εδώ είναι πώς να μαγειρέψετε μια μπριζόλα στο σπίτι σαν επαγγελματίας.
13 Πώς να πάρετε έναν πίνακα τελευταίου λεπτού
Όταν δεν είστε έτοιμοι για το μαγείρεμα, Immer επισημαίνει επίσης ότι ένας τύπος στην δεκαετία του '40 θα πρέπει να είναι σε θέση να πάρει ένα τραπέζι σε ένα εξαιρετικό εστιατόριο σε ένα τσίμπημα. Μπορεί να είναι μέσω ενός φίλου που εργάζεται εκεί ή μιας επαγγελματικής σύνδεσης που σας χρωστάει μια χάρη, αλλά η δυνατότητα να κλείσετε ένα ωραίο τραπέζι χωρίς πολύ χρόνο θα κάνει τη σωστή εντύπωση.
«Είτε πρόκειται για μια φανταχτερή ημερομηνία με κάποιον ειδικό είτε για να εντυπωσιάσετε το αφεντικό ή έναν πελάτη, αυτό είναι το είδος του νομίσματος που μπορεί να σφραγίσει τη συμφωνία όταν κάνει ή να σπάσει» λέει ο Immer. Και να είστε βέβαιος να κόψει επάνω στα 7 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε σε εστιατόρια Fine-Dining.
14 Πώς να επιλύσετε μια σύγκρουση
Τώρα που είστε στα 40 σας, πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, είστε ο ενήλικας στο δωμάτιο. Εάν βλέπετε ένα επιχείρημα ή αγωνίζεστε να ξεφύγετε (συμπεριλαμβανομένων αυτών που είστε μέρος), θα πρέπει να ξέρετε πώς να το αποπροσανατολίσετε και να φτάσετε σε ένα μέρος όπου όλοι οι εμπλεκόμενοι αισθάνονται ότι ακούγονται - ή τουλάχιστον δεν χτυπάνε ο ένας τον άλλον στο πρόσωπο. Ο Derichs συμβουλεύει τον εντοπισμό των "στυλ διαχείρισης των συγκρούσεων" των εμπλεκομένων.
"Όταν προκύψει σύγκρουση, το πρώτο βήμα είναι να αποφασίσετε αν θα το αντιμετωπίσετε ή θα το εγκαταλείψετε", λέει. "Το επίκεντρο της αποφυγής των συγκρούσεων πρέπει να είναι αυτό που είμαι πρόθυμος να μπω σε;" Ένας επικεφαλής προσεγγίσεων των αντιφρονούντων είναι «αυτό που είμαι πρόθυμος να αφήσω να πάω;" Ένας γενικός κανόνας είναι ότι εάν το ζήτημα είναι αρκετά ενοχλητικό που επηρεάζει τη συμπεριφορά σας ή ζυγίζει τη συνείδησή σας, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί."
15 Πώς να καθορίσετε ένα αυτοκίνητο
Ακόμα κι αν δεν έχετε αυτοκίνητο ή οδηγείτε τακτικά, γνωρίζοντας ότι τα βασικά στοιχεία της επισκευής και συντήρησης αυτοκινήτων είναι πιθανό να σας βοηθήσουν σε κάποιο σημείο της ζωής σας, εάν δεν το έχετε ήδη κάνει. Αν καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί ένας κινητήρας, πώς να ξεκινήσετε μια μπαταρία, να αλλάξετε το λάδι και να αλλάξετε ένα επίπεδο λάστιχο, δεν θα το μετανιώσετε.
