Παρόλο που υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την άνεση να πέσετε σε μια ρουτίνα με τη σημαντική άλλη σας, η προβλεψιμότητα και το ρομαντισμό σπάνια πηγαίνουν χέρι-χέρι μακροπρόθεσμα. Σε πολλές περιπτώσεις, τα δείπνα στα ρούχα του γυμναστηρίου και οι τηλεοπτικές κάλτσες στον καναπέ μπορούν ακόμη και να ξεκινήσουν να απομακρύνονται από το ύφασμα της σχέσης σας, κάνοντας αυτό που κάποτε ήταν ένα συναρπαστικό ρομαντικό σφύριγμα αισθάνεται όλο και περισσότερο σαν μια άνετη φιλία. Τα καλά νέα? Είναι πιο εύκολο να αφέσεις τα πράγματα από ό, τι μπορείς να σκεφτείς - το μόνο που χρειάζεται είναι μια ρομαντική έκπληξη, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη.
"Μια έκπληξη δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή δαπανηρή", λέει ο γάμος και ο προπονητής σχέσεων Stacey Greene. "Θα πρέπει να είναι από την καρδιά και να γεμίζουν με την ευκαιρία για την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ σας και το σύζυγό σας." Αν ψάχνετε για έμπνευση, συγκεντρώσαμε ρομαντικές ιδέες έκπληξης από εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας και σχέσεις που θα ξαναρχίσουν τη σπίθα στη σχέση σας. Και για περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τη σχέση σας φρέσκια, ελέγξτε αυτούς τους 21 τρόπους διατήρησης ενός υγιούς γάμου.
1 Κάντε ένα από τα κουτάβια τους να γίνουν πραγματικότητα τα όνειρα.
iStock
Ο σύζυγός σας πάντα ήθελε να κολυμπήσει με δελφίνια; Δοκιμάστε το μενού γευσιγνωσίας σε εστιατόριο Star Michelin; Περάστε ένα Σαββατοκύριακο σε αυτό το όμορφο κρεβάτι και πρωινό στη χώρα; Ό, τι και να είναι, κάντε ένα σχέδιο για να εκπλήξετε τον συνεργάτη σας με κάτι που γνωρίζετε ότι πάντα ήθελε να κάνει ή να δει.
"Δεν έχει σημασία πόσο μικρό ή πόσο μεγάλο - το γεγονός ότι ο σύντροφός σας ένιωθε σαν να τους ακούσατε, θα τους δείξει ότι φροντίζετε και δίνετε προσοχή", λέει η Melissa Divaris Thompson, LMFT, με το Embracing Joy Marriage and Family Therapy Μανχάταν. Και αν κοιτάζετε τα πράγματα, δοκιμάστε αυτές τις 40 εκπληκτικές ιδέες ημερομηνίας νύχτας για άτομα άνω των 40 ετών.
2 Προγραμματίστε ημερομηνίες αξίας ενός έτους.
iStock
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί, καθιστώντας σαφές στον συνεργάτη σας ότι η σχέση σας παραμένει κορυφαία προτεραιότητα στο μέλλον σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον ρομαντισμό ζωντανό. Ένας τρόπος διασκέδασης για να γίνει αυτό; "Σχεδιάστε 12 μήνες ημερομηνιών και ο / η σύζυγός σας θα ανοίξει κάθε ημερομηνία στις αρχές του μήνα και θα ακολουθήσει το σχέδιο", προτείνει ο σύμβουλος ψυχικής υγείας Rachel Elder, με έδρα το Σιάτλ. Με αυτόν τον τρόπο, "όχι μόνο δίνετε προτεραιότητα στη σχέση σας για το έτος, αλλά δημιουργείτε μελλοντικές αναμνήσεις μαζί και εκφράζοντας την επιθυμία σας να είστε μαζί με τον σύντροφό σας".
3 Αφήστε μια υπενθύμιση διασκέδασης ότι σκέφτεστε γι 'αυτούς.
iStock
Δεν χρειάζεται να περάσετε έναν τόνο χρημάτων σε ένα ρομαντικό δώρο για να εκπλήξετε τις συνεργατικές σας δημιουργικές και προσεγμένες χειρονομίες που τους αφήνουν να ξέρουν ότι σκεφτόμαστε γι 'αυτούς και η αξία τους είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσει να πυροδοτήσει ένα ανανεωμένο πάθος στη σχέση σας. "Είτε πρόκειται για ένα λογαριασμό 20 δολ. Σε μια τσέπη παλτών, μια γλυκιά σημείωση στο τιμόνι τους, ή μια νύχτα πρόσκληση στο καφεδάκι τους, δύσκολα θα είστε σε θέση να περιμένετε για τη σύζυγό σας να βρείτε τις εκπλήξεις σας διασκέδασης που αφήνετε γι 'αυτούς, "λέει ο θεραπευτής Lauren Cook, MMFT.
4 Ή γράψτε τους μια ερωτική επιστολή.
Shutterstock / andresr
Η τοποθέτηση στυλό στο χαρτί μπορεί να αισθάνεται σαν μια απαρχαιωμένη πρακτική στην ψηφιακή εποχή - και γι 'αυτό ακριβώς το χειρόγραφό έρωτας γράμμα μοιάζει σαν ένα τόσο στοχαστικό και εκπληκτικό δώρο. "Η επιβεβαίωση ή η επικύρωση της αγάπης και των ποιοτήτων του συζύγου σας μπορεί να ενθαρρύνει και να δημιουργήσει μια σχέση στη σχέση καθώς και βοήθεια σε περιόδους άγχους όταν ένα ζευγάρι εργάζεται μέσω προκλήσεων», λέει ο ψυχοθεραπευτής και πιστοποιημένος προπονητής σχέσεων Babita Spinelli.
5 Ενδιαφέρεστε για το αγαπημένο τους χόμπι.
Shutterstock
Ακόμη και αν δεν έχετε βρει ποτέ ένα προσωπικό πάθος για κροσέ ή παζλ, το ενδιαφέρον για το αγαπημένο χόμπι του συζύγου σας -ιδίως αν είστε ανθεκτικό στο να το κάνετε αυτό στο παρελθόν- μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους δώσετε μια ρομαντική έκπληξη. "Είναι ένας εύκολος τρόπος για να δείξετε την αγάπη και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάποιες νέες και διασκεδαστικές εμπειρίες!" λέει ο Megan Harrison, θεραπευτής σχέσεων στην Τάμπα της Φλόριντα. "Οι πιθανότητες είναι ίσως να σας αρέσουν, και θα μπορούσε να ενισχύσει ακόμη και τη σύνδεσή σας."
6 Πετάξτε τους μακριά για ένα ρομαντικό ταξίδι.
iStock
Σίγουρα, οι πτήσεις προς το Παρίσι μπορεί να είναι απαγορευτικά ακριβές, αλλά μπορείτε ακόμα να σκουπίσετε το σημαντικό σας άλλο από τα πόδια τους με μια ρομαντική απόδραση πιο κοντά στο σπίτι.
"Η απόδραση δεν χρειάζεται να είναι πλούσια και πολυτελή, ούτε να έχει περίπλοκο δρομολόγιο", λέει ο Harrison. Αντ 'αυτού, συνιστά να ορίσετε τα αξιοθέατά σας σε έναν προορισμό με σημασία για εσάς ως ζευγάρι. Απλά μην το ανατρέψετε: "Κρατήστε το απλό, καθώς τα πιο περίτεχνα σχέδια έχουν την τάση να πάει στραβά ή να προκαλέσει άγχος", προειδοποιεί. Και αν θέλεις να είσαι πιο ρομαντικός σε γενικές γραμμές, βουρτσίζεσαι πάνω σε αυτά τα 50 αποσπάσματα σχέσεων για να επαναπροσδιορίσεις την αγάπη σου.
7 Πάρτε τους στη δουλειά.
Shutterstock / PR Image Factory
Είτε ο σύζυγός σας είχε μια αγχωτική μέρα στη δουλειά και θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια ευκαιρία για να αποφύγει τον ατμό ή απλά πήρε μια προώθηση που θέλετε να γιορτάσετε μαζί τους, μαζεύοντας σημαντικές άλλες σας στο τέλος της εργάσιμης ημέρας είναι μια ρομαντική έκπληξη είναι σίγουροι το να αγαπάς.
"Το γραφείο ή ο χώρος εργασίας είναι ο τελευταίος τόπος που κάποιος μπορεί να περιμένει να δει τον συνεργάτη του να εμφανιστεί απροειδοποίητα, οπότε αν θέλετε πραγματικά να εκπλήξετε το σύζυγό σας, αυτός είναι ένας ασφαλής τρόπος να το κάνετε σωστά!" Λέει ο Χάρισον. "Όχι μόνο ο συνεργάτης σας θα αισθανθεί ένα θετικό χημικό" χτύπημα "από την έκπληξη, αλλά θα απολαύσετε επίσης πραγματικά να δούμε και την αντίδρασή τους."
8 Αντιμετωπίστε τη λίστα των υποχρεώσεών τους για αυτούς.
Shutterstock
Μήπως ο σύζυγός σας διαμαρτύρεται για το χαλαρό κάγκελο στη σκάλα σας ή για την ακατάστατη ντουλάπα για αυτό που αισθάνεται σαν για πάντα; Εάν θέλετε να τις εκπλήξετε με τον καλύτερο τρόπο, φροντίστε να το φροντίσετε μέχρι να φτάσουν στο σπίτι τους στο τέλος της ημέρας.
"Αυτό μπορεί να είναι τόσο μεγάλο όσο μια αναδιαμόρφωση ή ανακατασκευή εργασίας, ή τόσο μικρή όσο η αποστολή των πλυντηρίων", εξηγεί η Rachel D. Miller, ένας γάμος και οικογενειακός θεραπευτής στο Σικάγο. "Κάνοντας κάτι από τον κατάλογο των συνεργατών σας μπορεί να δημιουργήσει χώρο στο μυαλό τους για να είναι παρόντες μαζί σας σε μια στιγμή ή ίσως μια μέρα διασκέδασης και επιδεξιότητας". Και αν είστε πρόθυμοι να κρατήσετε τον γάμο σας υγιή, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτά τα 40 λάθη γάμου που κανείς δεν πρέπει να κάνει πάνω από 40, σύμφωνα με τους ειδικούς.
9 Δώστε τους μια απροσδόκητη φιλοφρόνηση.
iStock
Ακρόαση "Σ 'αγαπώ" είναι ωραίο, αλλά αν θέλετε να εκπλήξετε το σύζυγό σας, δώστε τους προσεγμένα συγχαρητήρια πάνω από αυτές τις καθημερινές υπενθυμίσεις της αγάπης σας γι' αυτούς. Ο Greene συνιστά τα πάντα, από το πικάντικο "Φαίνεσαι θαυμάσιο" στον ευγνώμονα "Σας ευχαριστώ που συγχωρείτε πάντα όταν χάσω την ψυχραιμία μου". Ανεξάρτητα από τη φύση του, οποιοδήποτε σχόλιο προέρχεται σαφώς από ένα πραγματικό μέρος και αυτό δείχνει πόσο πολύ τους εκτιμάτε μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο.
10 Τακτοποιήστε τους να έχουν μόνο χρόνο.
iStock
Όχι κάθε ρομαντική έκπληξη για τη σύζυγό σας πρέπει να είναι μια εμπειρία που κάνετε μαζί. Αν θέλετε να δώσετε στο συνεργάτη σας ένα δώρο που είναι σίγουρο ότι αγαπάτε, προσπαθήστε να του προσφέρετε κάποιο χρόνο για να πετάξετε σόλο. "Αυτό δίνει στον συνεργάτη σας την ευκαιρία να επαναφορτίσει", λέει ο Miller.
Ψάχνετε για κάποιες ιδέες για το πώς να το κάνετε αυτό; Κρατήστε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου για τον σύντροφό σας ή πάρτε τα παιδιά μακριά για το σαββατοκύριακο. Και όταν επιστρέψουν από το να έχουν κάποιο χρόνο για τον εαυτό τους, ίσως να διαπιστώσετε ότι η σχέση σας είναι καλύτερη για αυτό. "Οι πλήρως χρεωμένοι συνεργάτες είναι πιο πιθανό να θέλουν να εμπλακούν σε ποιοτικό χρόνο μαζί, ειδικά αν είχαν μόνο χρόνο ποιότητας", εξηγεί ο Miller.
11 Βοηθήστε τους να κάνουν ένα ταξίδι κάτω από τη λωρίδα μνήμης.
iStock
Θέλετε να δώσετε στον / στη σύζυγό σας μια ρομαντική έκπληξη που θα λατρέψουν σε ένα κομψό προϋπολογισμό; Συγκεντρώστε μια παρουσίαση των φωτογραφιών της σχέσης σας ή δημιουργήστε μια θυρίδα με μεντεσέδες και έτοιμη να τις δείξει όταν φτάσουν στο σπίτι τους. "Η νοσταλγία μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική σύνδεση και να φέρει τη ζεστασιά των πρώτων ημερών πίσω στην επιφάνεια", λέει ο Μίλερ. "Η έκπληξη του συνεργάτη σας με ένα ταξίδι κάτω από τη λωρίδα μνήμης είτε μέσα από ένα λεύκωμα, μια πλαισιωμένη μεγέθυνση της αγαπημένης εικόνας, είτε μια αναπαλαίωση μιας πρώτης ημερομηνίας ή μιας αγαπημένης στιγμής μπορεί να είναι ένας απίστευτα ισχυρός τρόπος για να επανασυνδεθείτε". Και αν θέλετε να διατηρήσετε τη δύναμη του δεσμού σας στο μέλλον, δοκιμάστε αυτές τις 17 καθημερινές συνήθειες που κρατούν έναν γάμο υγιή, σύμφωνα με τους θεραπευτές.
12 Σχεδιάστε μια ημέρα σπα.
Shutterstock
Ο καθένας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια R & R από καιρό σε καιρό -συμπεριλαμβανομένου και εσάς! -Γιατί λοιπόν να μην εκπλήσσει ο σύζυγός σας με μια μέρα για τους δυο σας να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε; "Η έκπληξη του συντρόφου σας με μια προγραμματισμένη ημέρα χαλάρωσης μαζί παρέχει την ατμόσφαιρα και τη διάθεση για ουσιαστική επανασύνδεση", λέει ο Miller.
13 Έχετε ένα πικνίκ στο σπίτι.
Shutterstock
Ποιος λέει ότι πρέπει να κάνετε κρατήσεις σε ένα φανταχτερό εστιατόριο για να εκπλήξετε τον σύζυγό σας με ένα αξέχαστο ρομαντικό γεύμα; Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να τους εκπλήξετε με ένα πικ-νικ στο σπίτι. Ετοιμάστε ένα γεύμα, πάρτε το αγαπημένο κρασί και το επιδόρπιο και αφήστε τη διασκέδαση να ξεδιπλωθεί.
"Η δημιουργία κάτι καινούργιου σε ένα γνωστό μέρος μπορεί να φέρει μια αίσθηση καινοτομία, η οποία διεγείρει το μυαλό μας", λέει ο εξουσιοδοτημένος θεραπευτής Farah Harris, MA, LCPC. "Και η κοινή εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά στον σύντροφό σας".
14 Ή μαγειρέψτε μαζί με συστατικά γνωστά ως αφροδισιακά.
Shutterstock
Ακόμα κι αν το φαγητό κάτω από τα αστέρια δεν είναι μια επιλογή, δοκιμάστε να ψήνετε τα πράγματα στην κουζίνα (και ίσως αλλού αργότερα) σχεδιάζοντας ένα μενού γεμάτο αφροδισιακά για να μαγειρέψετε και να απολαύσετε μαζί. "Πιάσε ένα μαγευτικό βιβλίο μαγειρικής όπως το Fork Me, το Spoon Me ή το Romancing the Stove ", προτείνει ο Miller. "Αφήστε τα βιβλία να είναι η έκπληξη, και μπορείτε να σχεδιάσετε ένα μενού για να μαγειρέψετε μαζί και να πάρετε μια πικάντικη νύχτα μέσα."
15 Οργανώστε μια βραδιά με τους φίλους τους, αλλά χωρίς εσάς.
iStock
Θέλετε πραγματικά να εκπλήξετε το σύζυγό σας; Στη συνέχεια, κανονίστε μια νύχτα έξω για αυτούς - χωρίς εσάς από την πλευρά τους. "Δημιουργήστε μια ημερομηνία ή ένα βράδυ για τη σύζυγό σας για να συναντήσετε με τους φίλους του", προτείνει ο προπονητής της επαγγελματικής ζωής Carrie C. Mead, MS. Καθιστώντας το βράδυ έξω και επιτρέποντας στον άλλο σημαντικό σας να θρέψει τις άλλες σχέσεις, "δείχνει στον σύζυγό σας ότι φροντίζεστε βαθιά για τις ανάγκες σας και είστε διατεθειμένοι να κάνετε θυσίες γι 'αυτούς".
