Προσελκύθηκα από τους ανθρώπους το πρωί με δέος. Ο πατέρας μου έφυγε από το σπίτι στις 5:00 π.μ. κάθε πρωί χωρίς να χτυπήσει μια βλεφαρίδα. Ο καλύτερος φίλος μου ξύπνησε στις 7:00 π.μ. με την ενέργεια ενός κουταβιού χρυσαλλίδου retriever. Ακόμα και ο θείος μου θα μου έλεγε πώς θα φύγει από το σπίτι στις 4:00 π.μ. για να νικήσει την κυκλοφορία του Λος Άντζελες μόνο για να καθίσει σε ένα Starbucks για τρεις ώρες έως ότου το γραφείο του ανοίξει. Μέχρι πρόσφατα, σκέφτηκα ότι όλα ήταν έξω από το μυαλό τους.
Τότε συνέβη σε μένα. Ξεκίνησε με την συνειδητοποίηση ότι το γυμναστήριο ήταν πολύ λιγότερο γεμάτο στις 7:00 π.μ. Και μόλις άρχισα να φτάνω τότε, συνειδητοποίησα ότι ήταν ακόμα λιγότερο γεμάτο στις 6:00 π.μ. Καθώς έβαλα το ξυπνητήρι μου νωρίτερα και νωρίτερα, μου χτύπησε: Ήμασταν σήμερα πρωί.
Με αυτό κατά νου, άρχισα να απολαμβάνω τις πρώτες πρωινές ώρες. την ηρεμία που με έφεραν και την ειρήνη που ένιωσα. Ακόμα, ξέρω από την εμπειρία ότι τα πρωινά δεν είναι για όλους. Έτσι, για να βοηθήσετε όλοι οι κουκουβάγιες να καταλάβουν τι είναι να υψωθούμε με τον ήλιο, γύρισα μερικούς συναδέλφους πρώιμα πουλιά για να σας δώσω τη σέσουλα.
1 Έχουμε δει τις πόλεις μας σε ένα εντελώς διαφορετικό φως - κυριολεκτικά.
Εάν δεν έχετε αφήσει ποτέ το σπίτι σας πριν από το σκοτάδι, ίσως να μην συνειδητοποιήσετε πόσο ήσυχη πόλη σας μπορεί να πάρει όταν δεν υπάρχει βαριά κυκλοφορία ή βιαστικά ναρκωτικά. Για την Emily Corona, υπεύθυνη προγράμματος στη Νέα Υόρκη, είναι ένας από τους κύριους λόγους που θέτει τον συναγερμό της τόσο νωρίς. "Οι καλύτερες ώρες της Νέας Υόρκης είναι νωρίς το πρωί", λέει. "Γενικά, κανείς δεν φωνάζει τη μουσική τους ή ουρλιάζει στις 6 το πρωί"
Αυτός ο συνάδελφος της New Yorker συμφωνεί: Δεν έχετε δοκιμάσει πραγματικά την πόλη εκτός αν έχετε παρακολουθήσει την ξυπνήσει. Επιπλέον, μια jog sunrise ή περπατήστε γύρω από το μπλοκ δεν είναι ποτέ κακή ιδέα.
2 Έχουμε ένα ιδιαίτερο νεύμα.
3 Δεν είμαστε τόσο ζαρωμένοι με την καφεΐνη, όπως ίσως να νομίζετε.
Shutterstock
Οι περισσότεροι άνθρωποι πρωινού ξέρω ότι είναι αρκετά αντίθετοι στην καφεΐνη εν γένει -ή τουλάχιστον, δεν φτάνουν για ένα φλιτζάνι java μόλις βγουν από το κρεβάτι. «Συνήθως έχω τσάι το πρωί, αλλά δεν είναι κάθε πρωί και είναι συχνά ένα χαμηλό τσάι καφεΐνης», λέει ο προϊστάμενος της Best Life και ο Morgan Greenwald. «Βρίσκω ότι μετά από ένα σταθερό πρόγραμμα και ξυπνήστε την ίδια στιγμή κάθε μέρα είναι αρκετό για να με ενεργοποιήσει.
4 Οι προπονήσεις μας είναι πολύ λιγότερο αγχωτικές.
5 Οι εταίροι μας μερικές φορές παίρνουν irked.
Shutterstock
Κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει πριν από το κουδούνι. Αλλά αν είστε χρονολογείται ή παντρεμένος με πρωινό πρόσωπο, θα συμβεί σε κάποιο σημείο. Και με "κάποιο σημείο" εννοώ καθημερινά. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε να μην ανατινάξουμε τα πρόσωπα του συνεργάτη μας με το φως από τα τηλέφωνά μας ή να τα πιπάρουμε με ερωτήσεις σχετικά με τα σχέδιά μας για την ημέρα, δεν είμαστε πάντα επιτυχημένοι. Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να μην ασχοληθώ.
6 Έχουμε πάρει όλα τα hacks μας για να πάρει από το κρεβάτι.
Shutterstock
Από την προετοιμασία της καφετιέρας εκ των προτέρων για να αφήσετε τα blinds ανοικτά πριν από το κρεβάτι, οι περισσότεροι πρωί άνθρωποι έχουν ένα τέχνασμα αφύπνισης. Η Deanna Tomaselli, ειδικός δημοσίων σχέσεων στο Πίτσμπουργκ, υποχρεούται να τηρεί. «Θα δουλέψω πολλά πρωινά, οπότε αν εγγραφώ για μια τάξη, πρέπει να είμαι εκεί (και σας χρεώνουν ότι δεν εμφανίζονται, γι 'αυτό είναι αρκετό κίνητρο)».
7 Ορίσαμε μερικές παραμέτρους στο πρωινό.
«Προσπαθώ να μην φάω πρωινό μέχρι τις 9:00 π.μ.», λέει η Σόνια Σέρμαν, ειδικός διαφήμισης στη Νέα Υόρκη, που ξυπνά γύρω στις 5:30 π.μ. «Παρατήρησα ότι αν φάγα πολύ νωρίς θα είχα πεινάει για μεσημεριανό με 10: 00 π.μ. "Μετά την αναμονή μέχρι το μεσημέρι ή έτσι, διαπιστώνει ότι το πρόγραμμά της επιστρέφει στο δρόμο και μπορεί να το κάνει το απόγευμα χωρίς να πεινάσει ή να κουραστεί.
Οι μετακινήσεις μας είναι πολύ λιγότερο τρομερές.
Shutterstock
Προς έκπληξη κανενός, όσο νωρίτερα αφήνετε για δουλειά, τόσο πιο εύκολη είναι η μετακίνηση. Και ακόμα κι αν δεν φύγετε μόλις ξυπνήσετε, θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να ασχοληθείτε με την τρέλα. "Συνήθως συνεχίζω να έρχομαι σε ώρα αιχμής", λέει ο Sherman. "Αλλά από τότε που έχω ξυπνήσει για τρεις ώρες και απολαμβάνω τον ήσυχο χρόνο μου, είναι πολύ πιο εύκολο να το χειριστώ».
9 Το Snacking μπορεί να είναι ένα σημαντικό ζήτημα.
Shutterstock
«Τρώω πρωινό γύρω στις 7:00 π.μ., ώστε να περιμένω μέχρι το μεσημέρι για μεσημεριανό γεύμα», λέει ο Greenwald. "Μέχρι τις 11:00 π.μ., αρχίζω συνήθως το σνακ σαν τρελός." Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει, λέει, αλλά μερικές φορές είναι ευκολότερο να δεχτεί κανείς ότι όσο νωρίτερα μεγαλώνεις τόσο νωρίτερα θα πεινάς.
10 Είμαστε πολύ πιο παραγωγικοί μόλις ξυπνήσουμε.
Αμέτρητοι πρωί άνθρωποι ορκίζονται ότι κάνουν την καλύτερη δουλειά τους ενώ ο υπόλοιπος πληθυσμός κοιμάται. «Ο δολοφόνος της επιμονής είναι κόπωση και απογοήτευση» , δήλωσε στο Fast Company ο Ρόμπερτ Κάρτερ, διδάκτορας, ένας πρωταρχικός πρωταρχικός άνθρωπος και συγγραφέας του The Morning Mind . "Οι πρώτοι που ξυπνούν είναι λιγότερο κουρασμένοι, λιγότερο ευερεθισμένοι και έχουν λιγότερη απογοήτευση (από τους ομολόγους τους)."
11 Δεν είμαστε όλοι φυσικοί.
Shutterstock
Όχι κάθε πρωί άτομο γεννήθηκε ένα πρωινό πρόσωπο. "Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, συνήθως σηκώνομαι στις 4:30 π.μ.", λέει ο Brandon Hindle, σύμβουλος επενδύσεων σε ακίνητα από το Τορόντο. "Όσο για τον εαυτό μου από το κρεβάτι αυτό νωρίς, έπρεπε να το καταφέρω. Ξεκίνησα με τις 7:00 π.μ., μετά μερικές μέρες αργότερα πήγαινε στις 6:30, μετά μερικές μέρες αργότερα στις 6:00 και έτσι μέχρι να φτάσω στο νέο μου πρόγραμμα."
12 Θα προτιμούσαμε να μην πίνουμε ποτά στις 9:00 μ.μ.
Shutterstock
Μην το πάρετε προσωπικά αν ο πρώην φίλος σας δεν θέλει να συναντηθεί για δείπνο αργά τη νύχτα. «Η ύπαρξη ενός πρωινού μπορεί συχνά να σημαίνει ότι τα βράδια είναι πιο δύσκολα για εμάς», λέει ο Rachel Lutz, πρωί άτομο από Tauranga της Νέας Ζηλανδίας. "Μέχρι το βράδυ ο εγκέφαλός μου είναι πιθανόν να είναι έτοιμος για κρεβάτι. Έχω μάθει αντί να το αγωνίζομαι και να ξυπνήσω, θα έπρεπε να πάω για ύπνο."
13 Είναι καλύτερο να παραβιάσεις την παροιμιώδη βοήθεια.
Shutterstock
Όταν πρόκειται να ξυπνήσετε νωρίς, το να σηκώνεστε γρήγορα είναι πολύ πιο εύκολο από το χρόνο σας. "Ο δεύτερος συναγερμός ρολογιού σβήνει, τραβάνω το τηλέφωνό μου και το μετατρέπω σε πλήρη φωτεινότητα", λέει η Lydia Noyes, ειδικός υγείας, ευεξίας και τρόπου ζωής για το HighYa.com. "Η λάμψη είναι τυφλή και όχι απαραιτήτως μια ευχάριστη εισαγωγή στη νέα μέρα, αλλά αυτό το μπλε φως κάνει το τέχνασμα να ξυπνάς".
14 Γνωρίζουμε ότι το πρώιμο πουλί πραγματικά παίρνει το σκουλήκι.
Shutterstock
Οι πιο αφοσιωμένοι πρωί άνθρωποι είναι και στο 'em το Σαββατοκύριακο, πάρα πολύ. Έλαμε το μεσημέρι, έχουμε κάνει ήδη τα ρούχα μας (χωρίς να περιμένουμε στο πλυντήριο), αγόρασε τα είδη παντοπωλείου μας (χωρίς να χτυπάμε τους ανθρώπους για το τελευταίο κιβώτιο ζυμαρικών) και πήγαμε στο γυμναστήριο (χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε τον διάδρομο γιατί όλα τα ελλειπτικά είναι γεμάτα).
15 Νομίζουμε ότι είμαστε καλύτεροι από εσάς.
Shutterstock
Μπορεί να έχετε υποψιάσει αυτό. Ανεξάρτητα από το πόσο το άτομο το πρωί στη ζωή σας "παραπονιέται" για το πόσο πληγή είναι από το γυμναστήριο αυτό το πρωί ή πόσο πεινασμένοι είναι για ένα σνακ στις 9:00 π.μ., φιλοξενούν ένα βρώμικο μικρό μυστικό: καλύτερα από εσένα. Και ξέρεις τι? Αστους. Είσαι αυτός που κοιμήθηκε το πρωί. Και για περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πρωινά σας, ελέγξτε τα 17 Things Happy People Do Every Morning.
