Είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός ότι η προσπάθεια για πολλαπλούς στόχους οδηγεί μόνο σε καταστροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι είναι τόσο κακοί στο γραπτό λόγο ενώ μιλάνε, για παράδειγμα - ο εγκέφαλός σας δεν έχει τη δυνατότητα να επεξεργάζεται ταυτόχρονα πολλά ερεθίσματα. Έτσι, όταν ο καθηγητής ψυχοσύνθεσης David Strayer διεξήγαγε μια μελέτη για τους οδηγούς που έκαναν πολλαπλούς λόγους, αναμενόταν να διαπιστώσει ότι οι υποκείμενοι του δεν ήταν σε θέση να οδηγήσουν με ασφάλεια με την απόσπαση της προσοχής. Αντ 'αυτού, αυτό που ανακάλυψε ήταν μια ομάδα πολλαπλών επιθέσεων, σε αντίθεση με τον υπόλοιπο μας, των οποίων οι επιδόσεις βελτιώθηκαν, καθώς οι καταστάσεις έγιναν πιο έντονες. Αυτοί οι άνθρωποι, όπως ο Strayer τελικά τους μεταγλωττίζονται, είναι υπερήφανοι.
Αποτελούν μόνο ένα κατ 'εκτίμηση 2% του πληθυσμού, αλλά οι δεξιότητες και οι γνωστικές ικανότητές τους βελτιώνονται πραγματικά, καθώς ασκούνται περισσότερες πιέσεις. Ο Strayer και οι συνάδελφοί του υποθέτουν ότι το supertasking είναι ένα γενετικά κληρονομούμενο χαρακτηριστικό, αλλά προσπαθούν ακόμα να καταλάβουν πώς διαφέρουν τα μυαλά του supertasker και του μέσου όρου multitasker και αν κάποιος μπορεί να εκπαιδευτεί για να φτάσει στο status supertasker.
Έτσι πώς ξέρετε αν είστε μέρος του δύο τοις εκατό του πληθυσμού ευλογημένο με δεξιότητες supertasking; Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο για να συγκρίνετε τις ιδιότητές σας με εκείνες του πεμπτουσιακού maestro multitasking. Και για να γνωρίσετε την προσωπικότητά σας, μην χάσετε τα 20 Σημεία, είστε σίγουρα ένας Ναρκιστής.
1 Ευδοκιμείτε υπό πίεση.
Οι Supertaskers δεν υποχωρούν σε περιόδους άγχους. Αντιθέτως, αυτό συμβαίνει όταν ευδοκιμούν καλύτερα, καθώς αξιοποιούν γρήγορα τις ικανότητές τους για λήψη αποφάσεων και επεξεργάζονται πληροφορίες σχετικά με την πορεία τους. Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, οι supertaskers πηγαίνουν. Αλλά αν δεν μπορείτε να χειριστείτε την πίεση, δοκιμάστε αυτούς τους 30 τρόπους για να απο-στρες σε μόλις 30 δευτερόλεπτα (ή λιγότερο!).
2 Λαμβάνετε πληροφορίες γρήγορα και με ευκολία.
Όταν διεξάγετε πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα, δεν έχετε ακριβώς τον χρόνο να σταθώτε σε κάθε λεπτομέρεια. Ως εκ τούτου, ένα από τα εμπορικά σήματα ενός supertasker είναι η ικανότητα να λαμβάνετε φορτία πληροφοριών, να το επεξεργάζεστε και να το κατηγοριοποιείτε γρήγορα και αβίαστα στον εγκέφαλό σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανάλογα.
3 Δεν είστε εύκολα αποσπασμένοι.
Shutterstock
Σε ένα γραφείο περιβάλλον, οι supertaskers είναι οι άνθρωποι που δεν είναι σταδιακά από τις συνομιλίες των συναδέλφων τους. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν μια εκπληκτική ικανότητα να φιλτράρουν το θόρυβο του περιβάλλοντος και να επικεντρωθούν μόνο σε αυτό που είναι σημαντικό. Ακόμη και οι ονειροπόλοι και οι εσωτερικές μυήσεις δεν μπορούν να διαταράξουν έναν supertasker όταν βρίσκονται στη ζώνη (αν και θα απαντήσουν γρήγορα σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το αφεντικό).
4 Δεν χρησιμοποιείτε πολλές φορές πολλές φορές.
Shutterstock
Κατά ειρωνικό τρόπο, οι καλύτεροι πολίτες είναι εκείνοι που συχνά δεν προσπαθούν να κάνουν δύο πράγματα ταυτόχρονα. Αντίθετα, μπορούν καλύτερα να εξαλείψουν τις περισπασμούς (όπως ένα κινητό τηλέφωνο στο αυτοκίνητο) μόνο για να επικεντρωθούν σε ένα πράγμα τη φορά. Supertasker ή όχι, δεν πρέπει ποτέ να βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας ενώ οδηγείτε - και θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα 6 μυστικά οδήγησης γεφυρών που θα μπορούσαν να σας σώσουν τη ζωή.
5 Δεν ζυγίζεστε από τα συναισθήματά σας.
Shutterstock
Πολλοί εργαζόμενοι φορούν τις καρδιές τους στα μανίκια τους, οι οποίες μπορούν να μεταφράζονται σε λιγότερη εργασία που γίνεται και τα συναισθήματα που βγαίνουν σε συναδέλφους. "Εάν οι γνωστικοί σας πόροι είναι συγκλονισμένοι από τα συναισθήματα, είστε λιγότερο αποτελεσματικοί", εξήγησε στην Psychology Today ο ψυχολόγος Daphne Bavelier. Αλλά αν είστε υπεραστικός, τότε είστε σε θέση να κρατήσετε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο και μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να παρεμποδίσουν τα καθήκοντά σας στην εργασία.
6 Έχετε μια εξαιρετική μνήμη.
Shutterstock
Όχι μόνο οι supertaskers μπορούν να επεξεργάζονται τις πληροφορίες καλά, αλλά έχουν επίσης μια εκπληκτική ικανότητα να θυμούνται τι επεξεργάζονται. Γιατί; Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Σαν Φρανσίσκο, διαπίστωσε ότι οι μαέστροι πολλαπλών εντολών είναι καλύτερα εξοπλισμένοι να αγνοήσουν τις πληροφορίες που δεν σχετίζονται με το έργο. Και για να βουτήξετε βαθύτερα στις εσωτερικές λειτουργίες του μυαλού, μην χάσετε αυτά τα 35 τρελά γεγονότα για τη μνήμη σας.
7 Είσαι ρεαλιστής.
Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που οι supertaskers κάνουν τόσο καλά σε καταστάσεις υψηλού άγχους είναι επειδή μπορούν να δώσουν προτεραιότητα σε επιτεύξιμους στόχους έναντι μη ρεαλιστικών. Για παράδειγμα, όταν ο εξωστρεφόμενος πολυπληροφορικός και ο υπάλληλος του Ερυθρού Σταυρού Keith Alvey στάλθηκαν για να βοηθήσουν με τον τυφώνα Sandy, ήξερε αμέσως να επιδιορθώσει τα ζητήματα που θα μπορούσαν να επιλυθούν και να διώξουν και να αγνοήσουν τα υπόλοιπα.
"Υπάρχουν 100 και πλέον αποφάσεις και 75 τοις εκατό από αυτούς που δεν μπορώ να κάνω τίποτα", εξήγησε ο Alvey στην Psychology Today για τη νοοτροπία του κατά τη διάρκεια των προσπαθειών ανακούφισης των τυφώνων.
8 Είσαι καλός στο να παίζεις βιντεοπαιχνίδια.
Μεταξύ των συνομιλιών με άλλους παίκτες, παρατηρώντας το περιβάλλον σας και παίζοντας το πραγματικό παιχνίδι, τα βιντεοπαιχνίδια απαιτούν αρκετό multitasking. Έτσι φυσικά, όσοι το καλύτερο παιχνίδι είναι εκείνοι που είναι supertaskers. Και επιπλέον, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητες πολλαπλών δεξιοτήτων και την προσοχή σε όσους δεν είναι ακόμη στο επίπεδο του supertasker. Και αν βρίσκεστε στο κυνήγι για κάποια νέα παιχνίδια, ελέγξτε τα 8 Παιχνίδια Video Cutting-Edge που θα σας κάνουν πιο έξυπνα.
9 Δεν ξεχνάτε τις αποφάσεις σας.
Ένας supertasker ποτέ δεύτερος μαντέψει τις αποφάσεις τους - επειδή δεν έχουν το χρόνο να. Οι εγκέφαλοί τους συνδέονται τόσο αποτελεσματικά ώστε όταν άλλοι άνθρωποι αμφισβητούν τις αποφάσεις τους και αισθάνονται ανήσυχοι για πιθανές βύθιση, αφιερώνουν ήδη την ενέργειά τους στο επόμενο πράγμα.
10 Στρέφεστε προς τα αγχωτικά περιβάλλοντα.
"Οι Supertaskers μπορούν φυσικά να προσελκύσουν πεδία που ανταμείβουν όσους μπορούν να ζωντανεύουν πολλαπλές εισόδους εξαιρετικά καλά - οι κορυφαίοι σεφ εστιατορίων ή οι ποδοσφαιριστές του κόσμου", έγραψε ένας συγγραφέας στο The New Yorker . Αυτό συμβαδίζει με την ανώτερη ικανότητα του supertasker να εργάζεται σε αγχωτικά περιβάλλοντα και να επεξεργάζεται ορδές πληροφοριών ταυτόχρονα. Και αν προτιμάτε να χαλαρώσετε στο γραφείο (επειδή δεν μπορούμε όλοι να είμαστε supertaskers), ελέγξτε τις 20 καλύτερες θέσεις εργασίας εάν είστε άνω των 40 ετών.
11 Δεν νομίζεις ότι είσαι καλός στο multitasking.
Κατά ειρωνικό τρόπο, ο Strayer βρήκε στις μελέτες του ότι όσο πιο πολύ ένα άτομο πίστευε ότι ήταν καλός multitasker, τόσο χειρότερα ήταν. «Έχουμε την τάση να υπερεκτιμούμε την ικανότητά μας να παίρνουμε πολλαπλούς στόχους», δήλωσε ο νευροεπιστήμονας στο The New Yorker .
12 Παραβλέπετε άχρηστο θόρυβο φόντου.
Shutterstock
Φυσικά, ο εγκέφαλός σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε ό, τι χρειάζεται, αλλά οι supertaskers φιλτράρουν άχρηστες πληροφορίες και λαμβάνουν μόνο τις σημαντικές λεπτομέρειες. Και για να μάθετε περισσότερα για το μυαλό σας, μην χάσετε τα 35 Crazy γεγονότα για τη μνήμη σας.
13 Αναθέτετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Οι Supertaskers είναι σε θέση να αποσυμφορήσουν το μυαλό τους μεταβιβάζοντας μικρότερα καθήκοντα σε άλλους ανθρώπους. Με λιγότερα στο πιάτο τους, μπορούν να επικεντρωθούν στις εργασίες που ταιριάζουν καλύτερα στις ικανότητές τους και να δώσουν στα καθήκοντα αυτά μια «υπεράνθρωπη» προσοχή.
14 Εστιάστε σε έναν τελικό στόχο.
Ένας από τους λόγους που οι supertaskers είναι σε θέση να παραμείνουν τόσο προσεκτικοί είναι επειδή κάνουν τα πάντα με έναν τελικό στόχο στο μυαλό. Η Alvey, για παράδειγμα, ήταν σε θέση να διαχειριστεί τα πάντα, από την τοποθέτηση σπασμένων γερανών μέχρι την εξουδετέρωση πυρκαγιών, επειδή επικεντρώθηκε σε ένα μόνο μακροπρόθεσμο στόχο: να βάλει μαζί μια σπασμένη πόλη.
15 Αυτά το κουίζ με ευκολία.
Shutterstock
Μιλάμε για αυτό το 40λεπτο κουίζ σχεδιασμένο από τους Strayer et al. Είναι σχεδιασμένο όπως η αρχική μελέτη του νευροεπιστήμονα και μπορεί να σας πει μία για πάντα το αν είστε ή δεν είστε αληθινός supertasker. Και μόλις καταλάβετε αν είστε ένα από τα δύο ποσοστά, μην ξεχάσετε να συγκρίνετε τα γνωρίσματά σας με τα 20 σημάδια που είστε γεννημένος ηγέτης.
