Ίσως το τριχωτό της κεφαλής σας έχει γίνει ακόρεστο φαγούρα. Ίσως έχετε παρατηρήσει περισσότερα μαλλιά στην αποχέτευση όταν ντους. Ή ίσως βλέπετε ένα άγγιγμα πιο γκρι από ότι πριν από λίγους μήνες. Όποια και αν είναι η περίπτωση, αυτές οι αλλαγές στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας θα μπορούσαν να υποδηλώνουν όλα τα προβλήματα υγείας, από τις ανεπάρκειες θρεπτικών ουσιών έως τα προβλήματα του θυρεοειδούς.
"Τα μαλλιά είναι ένα εξαιρετικό βαρόμετρο για τη γενική υγεία επειδή θεωρείται από τον οργανισμό ως μη απαραίτητο και διανεμητικό ιστό - δεν είναι απαραίτητο για επιβίωση", λέει η τριχολόγος Anabel Kingsley της Philip Kingsley Hair Care. "Τα μαλλιά σας είναι επομένως συχνά το πρώτο μέρος που υποφέρετε όταν κάτι δεν είναι σωστό για την υγεία." Εδώ ακριβώς τι να προσέξουμε.
1 Υπερβολικό λάδι: Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Shutterstock
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση στις γυναίκες στις οποίες οι ωοθήκες αναπτύσσουν πολλές μικρές συλλογές υγρών, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Η κατάσταση εισάγει περισσότερα ανδρογόνα (αρσενικές ορμόνες) στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ένα λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, σύμφωνα με τον Kingsley.
«Συνήθως θα εμφανίσετε άλλα συμπτώματα - τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, ακμή, αυξημένη τρίχα του σώματος και του προσώπου, και ακανόνιστες περιόδους - όταν έχετε PCOS», σημειώνει. "Να είστε προσεκτικοί λοιπόν για άλλα συμπτώματα εκτός από τα λιπαρά μαλλιά."
2 Λίγα γκρι: Άγχος
Shutterstock
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Medicine , οι ορμόνες που παράγονται ως απόκριση στο στρες μπορούν να εξαντλήσουν τα βλαστοκύτταρα των μελανοκυττάρων, τα οποία είναι τα κύτταρα που καθορίζουν το χρώμα των μαλλιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά σας να γίνονται γκρίζα ή λευκά. Με άλλα λόγια, αυτή η παλαιά παροιμία που κάποιος που σας δίνει έμφαση μπορεί να σας δώσει γκρίζα μαλλιά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αλήθεια.
3 Πρόωροι γκρίζοι: ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
Shutterstock
«Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι πασίγνωστα για την πρόκληση απώλειας χρωστικής στα μαλλιά», δήλωσε στο Δρ Καρθίκι Κρίσναμυρτγυ για το Good Housekeeping . Για να αποφύγετε τη συρρίκνωση των κλώνων σας από την κλίμακα του γκρι, τρώτε περισσότερα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τόνους βιταμίνης Β12 και σολομό ή ποπ σε συμπλήρωμα βιταμινών.
4 Πιτυρίδα: Εξισορροπημένη διατροφή
Shutterstock
Η πιτυρίδα εμφανίζεται όταν η μικροχλωρίδα του τριχωτού της κεφαλής σας γίνεται ανισορροπημένη, κάτι που μπορεί να συμβεί από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Αν παρατηρήσετε περισσότερη πιτυρίδα τον τελευταίο καιρό, "μειώστε τα κακά λίπη στη διατροφή σας, ιδιαίτερα τη σοκολάτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα", δήλωσε ο καθηγητής κτηνοτρόφων Kevin Mancuso στο Everyday Health . Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη παραγωγή πετρελαίου, επιδεινώνοντας την πιτυρίδα.
5 Κίτρινη πιτυρίδα: Σεορροϊκή δερματίτιδα
Shutterstock
Αν και εμφανίζεται κυρίως στα βρέφη, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα-φλοιώδη, ελαιώδη μπαλώματα κίτρινου-λευκού ζυμομύκητα στο τριχωτό της κεφαλής μπορούν να προσβάλλουν και τους ενήλικες. «Όπως και η πιτυρίδα, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα προκαλείται από ένα μικρόβιο που ζει στο τριχωτό μας», σημειώνουν οι ειδικοί του Head and Shoulders. "Ονομάζεται Malassezia globosa: Περίπου το ήμισυ του πληθυσμού είναι ευαίσθητο σε μια ουσία που το μικρόβιο ονομάζει ελαϊκό οξύ, συνήθως αυτό οδηγεί στην πιτυρίδα - αλλά στους ανθρώπους που είναι πολύ ευαίσθητοι στο ελαϊκό οξύ, μπορεί να προκαλέσει σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Η Εθνική Ένωση για τον Έκζεμα αναφέρει επίσης το άγχος, τις ορμονικές αλλαγές και τα σκληρά απορρυπαντικά ως κοινές αιτίες για τη σουρφορητική δερματίτιδα.
Τα καλά νέα? "Η κατάσταση αυτή είναι πολύ θεραπευτική", λέει ο Δρ Marguerite Germain της Germain Dermatology στο Τσάρλεστον της Νότιας Καρολίνας. Τα φαρμακευτικά σαμπουάν, οι κρέμες ή οι λοσιόν μπορούν να χαλαρώσουν τις κλίμακες και να ανακουφίσουν την ενοχλητική φαγούρα.
6 Κνησμός του τριχωτού της κεφαλής: έλλειψη ψευδαργύρου
Shutterstock
"Τα μαλλιά χρειάζονται ένα μείγμα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων για να αναπτυχθούν. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από αυτά τα βασικά ιχνοστοιχεία", σύμφωνα με τους ειδικούς του Philip Kingsley. Αυτό συμβαίνει γιατί "ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα μας να επεξεργάζεται τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες-τα δομικά στοιχεία των μαλλιών".
Ως αποτέλεσμα, η ύπαρξη χαμηλών επιπέδων ψευδαργύρου θα μπορούσε να προκαλέσει μια κατά τα άλλα υγιή τριχωτό της κεφαλής, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Λεπτά, ξηρά μαλλιά: Ορμονικές αλλαγές
Shutterstock
"Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να συμβάλουν καθοριστικά στην υγεία των μαλλιών ενός ασθενούς", λέει ο Robin Levin, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο New Jersey.
Για παράδειγμα, μια αλλαγή στον έλεγχο των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσει ένα νέο επίπεδο ορμονών που το σώμα σας δεν είναι αρκετά συνηθισμένο-που μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην υφή των μαλλιών σας επίσης. "Μπορούμε να πούμε όταν κάποιος είναι σε νέο τύπο ελέγχου των γεννήσεων επειδή μπορεί να κάνει τα μαλλιά τους πιο λεπτή, ξηρότερη και λιγότερο γυαλιστερή", δήλωσε στο Oprah.com η Rita Hazan, ιδιοκτήτρια του Salon Rita Hazan στο Μανχάταν.
8 Τριχόπτωση: Ανεπάρκεια σιδήρου
Shutterstock
Η φεριτίνη είναι πρωτεΐνη αίματος που περιέχει σίδηρο, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Και τα βέλτιστα επίπεδα είναι απαραίτητα για να μεγιστοποιήσετε τη φάση της "αναιμίας" ή της "ανάπτυξης" της τρίχας, οι εμπειρογνώμονες του Philip Kinglsey σημειώνουν. Όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετά από τα πράγματα, μπορεί να γίνει ανεπάρκεια σιδήρου αναιμική, η οποία προκαλεί κόπωση, αδυναμία και απώλεια μαλλιών. Έτσι, εάν βλέπετε περισσότερα μαλλιά στη βούρτσα σας από το συνηθισμένο, σχιστοποιήστε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο - όπως το σπανάκι και το βόειο κρέας που τρέφονται με χόρτο - στη διατροφή σας.
9 Ή κατάσταση θυρεοειδούς
Shutterstock
Τη στιγμή που θα αρχίσετε να παρατηρείτε λέπτυνση των μαλλιών, μαζί με την ευθραυστότητα, κατευθυνθείτε στο γιατρό σας για να κάνετε μια εξέταση αίματος για να ελέγξετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας. Οι ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των θυλακίων της τρίχας. Αν λοιπόν οι κλειδαριές σας φαίνονται λιγότερο πικάντικες, αυτό θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα οποιουδήποτε αριθμού ενδοκρινικών διαταραχών, όπως ο υποθυρεοειδισμός, ο υπερθυρεοειδισμός ή η παραθυρεοειδική διαταραχή, σύμφωνα με μελέτη του 2013 στο Διεθνές Περιοδικό Τριχολογίας .
10 Ή ανεπιθύμητες ενέργειες φαρμάκων
Shutterstock
Όπως λέει η Lynne Goldberg, διευθυντής της Κλινικής Μαλλιών στο Ιατρικό Κέντρο της Βοστόνης, στο The Boston Globe , υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορούν να συμβάλλουν και στην προσωρινή απώλεια μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των αντιπηκτικών και ορισμένων στεροειδών.
Αν και μεγάλο μέρος της συλλογιστικής είναι ακόμα άγνωστο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να παρεμβαίνουν στον φυσιολογικό κύκλο της τριχοφυΐας, προκαλώντας τα ωοθυλάκια να εισέλθουν στην φάση "τελογενών" ή "ανάπαυσης" και να πέσουν πολύ νωρίς. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η ιδιαίτερη μορφή τριχόπτωσης είναι σε μεγάλο βαθμό αναστρέψιμη. Αν νομίζετε ότι ένα από τα φάρμακά σας μπορεί να συμβάλλει στην ακανόνιστη απώλεια μαλλιών, μιλήστε στο γιατρό σας.
11 Φλεβοκομβία: Κίνδυνος υπέρτασης
Shutterstock
Η φαλάκρα είναι κάτι περισσότερο από ένα ατυχές κομμάτι της διαδικασίας γήρανσης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Δερματολογίας , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υπέρταση "συσχετίζεται έντονα" με την φαλάκρα. Και παρόλο που ο ακριβής συλλογισμός πίσω από τον συσχετισμό είναι ακόμα άγνωστος, τα ευρήματα δείχνουν ότι η απώλεια μαλλιών μπορεί να υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο υψηλής πίεσης του αίματος και καρδιακών παθήσεων. Εάν τέτοια θέματα υγείας εκτελούνται στην οικογένειά σας, τώρα έχετε ακόμη περισσότερους λόγους να κάνετε check out.
12 φαλακρά μπαλώματα: Αλωπεκία αρετά
Shutterstock
"Ορισμένη απώλεια τρίχας είναι κληρονομική, όπως η τριχόπτωση των ανδρών ή των γυναικών, αλλά κάποια απώλεια μαλλιών μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο περίπλοκο πρόβλημα υγείας", λέει η Δρ Hannah Kopelman, δερματολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Βοστώνης.
Ένα κοινό παράδειγμα είναι η αυτοάνοση νόσος alopecia areata, ένας τύπος αλωπεκίας που προκαλεί την πτώση των μαλλιών σε στρογγυλά έμπλαστρα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, εκείνοι με αυτή την πάθηση έχουν ένα "ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα θυλάκια των τριχών, προκαλώντας τριχόπτωση". Εάν αντιμετωπίζετε τέτοια συμπτώματα, μπορεί να είστε σε θέση να διεγείρουν την επανεμφάνιση των τριχών με ενέσεις στεροειδών ή προϊόντα που δεν τους αντέχουν, όπως αυτόν.
13 Μουνί ή αδύναμα μαλλιά: Πάρα πολύ ήλιο ή πάρα πολλά χημικά
Shutterstock
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV στο δέρμα, πολλοί παραβλέπουν το γεγονός ότι το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά τους. Σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, αν τα μαλλιά σας έχουν παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα, το εξωτερικό κάλυμμα του σκέλους των μαλλιών. Το αποτέλεσμα είναι λείες, εύθραυστες και ξηρές τρίχες.
"Εάν είστε κάποιος με ξηρά, εύθραυστα μαλλιά, μπορεί να έχετε υπερβολική έκθεση στο χλώριο ή στον ήλιο", λέει ο Kopelman. Ο συνδυασμός του χλωρίου και του ήλιου είναι ιδιαίτερα ισχυρός: Το χλώριο ανοίγει την επιδερμίδα και οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διεισδύσουν ευκολότερα. Ευτυχώς, η προστασία σας δεν είναι μια ψηλή τάξη. Φορέστε ένα καπέλο στον ήλιο και εάν κάνετε μια βουτιά, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με γλυκό νερό μετά.
14 Διαχωριστικά άκρα: Αφυδάτωση
Shutterstock
"Το νερό αποτελεί σχεδόν το 25% του βάρους μιας μονής δέσμης μαλλιών", δήλωσε στο Bustle ο Jacynda Smith, ένας κομμωτής και ο ιδρυτής της εταιρείας ομορφιάς Tyme. Με αυτό κατά νου, ο στυλίστας Supercuts και ο ειδικός για την υγεία των μαλλιών, Caitlyn Perkins, λένε: "Σκεφτείτε τα μαλλιά σας σαν φυτό. Αν τα δώσετε όλα τα σωστά πράγματα, θα αυξηθεί όμορφα!"
15 Αδύναμα μαλλιά: Πάρα πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες
Shutterstock
"Πολλά από τα προϊόντα που αγοράστηκαν από το κατάστημα περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες, αλκοόλ και ακόμη και κερί. Είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε ποια συστατικά χρησιμοποιούμε στα μαλλιά μας", λέει ο Perkins. "Συνιστώ πάντα στους καλεσμένους μου να αγοράζουν προϊόντα περιποίησης μαλλιών από ένα σαλόνι ή επαγγελματικό κατάστημα, έτσι ώστε να γνωρίζουν ότι βάζουν τα προϊόντα υψηλότερης ποιότητας στα μαλλιά τους". Και για περισσότερους τρόπους για να φροντίσετε τη χαίτη σας, μάθετε τα 15 τρόπους που πλένετε τα μαλλιά σας εσφαλμένα.
