Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας δεν είναι το μόνο πράγμα που αρχίζει να δείχνει σημάδια γήρανσης - και τα μαλλιά σας. Στα είκοσι σας, η διατήρηση μιας υγιούς εμφάνισης της χαίτης ήταν αρκετά αβίαστη: είχε όλη την αναπήδηση και λάμψη στον κόσμο, και δεν έπρεπε να κάνεις τίποτα. Αλλά μόλις χτυπήσετε τα σαράντα σας, οι γκρι δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Υπάρχει επίσης ξηρότητα - που μπορεί να προκαλέσει θαμπάδα και θραύση - και αραίωση λόγω των μεταβαλλόμενων ορμονών σας. Ευτυχώς, είναι ακόμα περισσότερο δυνατόν να επιστρέψουμε την υγεία και τη λάμψη της νεολαίας σας. Και το πρώτο βήμα για να γίνει αυτό; Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα που κάνει τα πράγματα χειρότερα. Εδώ είναι 15 τρόποι που μπορεί να βλάψετε τα μαλλιά σας. Και για περισσότερα λάθη για τα μαλλιά για να αποφύγετε, ελέγξτε τις Κούρεμα 17 των γυναικών καθιστώντας την εμφάνισή σας παλαιότερη.
1 Είστε Overdoing αυτό με τα θερμικά εργαλεία σας
Shutterstock
Αφήνοντας τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά και κάνοντάς τα να φαίνονται έτοιμα για τη μέρα χωρίς ζέστη μπορεί να είναι μια αληθινή πρόκληση. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι τα σκέλη σας φαίνονται λίγο λιγότερο από τα αστρικά, θα μπορούσαν να οφείλονται σε αυτά τα υψηλά βήματα. "Η εκτεταμένη θερμότητα από τα ζεστά εργαλεία σχεδιασμού-όπως ένα στεγνωτήριο, το σίδερο και το ίσιωμα-μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος στους θύλακες των τριχών", λέει ο Keith Durante, MD, ειδικός αναζωογόνησης μαλλιών στο The Ash Center. "Αυτό μπορεί τελικά να κάνει τα μαλλιά σας να είναι αδύναμα, εξαιρετικά εύθραυστα και ανθυγιεινά." Και για περισσότερους τρόπους, η θερμότητα μπορεί να σας καταστρέψει τα μαλλιά, ελέγξτε τους 20 Surprising Λόγοι για τα μαλλιά σας είναι αραίωση.
2 Δεν παίρνεις αρκετό ύπνο
Shutterstock
Ακριβώς όπως το υπόλοιπο σώμα σας αναζωογονεί στον ύπνο σας, το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά σας. Έτσι, αν δεν παίρνετε πολλά από αυτά, μπορεί να αρχίσει να δείχνει. Σύμφωνα με την κλινική ύπνου της Αλάσκας, αυτή η έλλειψη ύπνου μπορεί να τονίσει το σώμα σας, και υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Στην πραγματικότητα, αν διαταράξετε το εσωτερικό ρολόι σας, θα μπορούσατε επίσης να διαταράξετε τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας. Και αν δεν είστε ακόμη πεπεισμένοι ότι χρειάζεστε περισσότερο ύπνο, αυτό είναι που παίρνει πολύ λίγο ύπνο κάνει στον εγκέφαλό σας.
3 Τα προϊόντα μαλλιών σας περιέχουν τοξικά χημικά προϊόντα
Η τελευταία τάση στην περιποίηση των μαλλιών πηγαίνει στη φυσική, χωρίς τοξίνες διαδρομή με προϊόντα. Και αυτό είναι καλά νέα, επειδή η αγορά άλλων επιλογών μπορεί να είναι σοβαρά ζημιογόνος. "Πολλά προϊόντα μαλλιών περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες, όπως παραφίνες, θειικά άλατα και προπυλενογλυκόλη, που μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα μαλλιών", λέει ο Durante. Εάν δαπανούν μεγάλα δολάρια για τα προϊόντα, βεβαιωθείτε ότι πληρούν τις ανάγκες για την υγεία των μαλλιών σας τώρα και στο μέλλον. Διαφορετικά, αυτά τα χημικά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ένα ξηρό, εύθραυστο και εύθραυστο μέλλον.
4 Είστε Overwashing τα μαλλιά σας
Shutterstock
Είστε έτοιμοι για τα καλύτερα νέα; Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Το πλύσιμο πολύ συχνά μπορεί να απογυμνώσει τα μαλλιά σας από την υγρασία, καθιστώντας τα νήματα σας ξηρά και εύθραυστα - ειδικά επειδή το τριχωτό της κεφαλής και η υγρασία μαλλιών μειώνονται με την ηλικία.
Αντ 'αυτού, αρπάξτε ένα καπάκι ντους και μόνο ραβδί για να πλένετε σκέλη σας μερικές φορές την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε flakiness, βλάβη και απώλεια μαλλιών. Θα σώσετε τα μαλλιά σας και θα έχετε άφθονο επιπλέον χρόνο τα πρωινά. Και για περισσότερα λάθη πλύσης των μαλλιών για να αποφύγετε, ελέγξτε τα 15 τρόποι που πλένετε τα μαλλιά σας εσφαλμένα.
5 Η βαφή μαλλιών σας προκαλεί βλάβη
Με την ηλικία σας, όλο και περισσότερες γκρίζες τρίχες αρχίζουν να εμφανίζονται, οδηγώντας σας να φτάσετε στη βαφή. Δυστυχώς, προσπαθώντας να διορθώσετε το πρόβλημα, θα μπορούσατε να χειροτερέψετε τα πράγματα. "Οι βαφές μαλλιών - ειδικά μόνιμες - μπορούν να περιέχουν τοξίνες που είναι επιβλαβείς για τους θύλακες των τριχών και το τριχωτό της κεφαλής", λέει ο Durante. "Οι τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν έντονες φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο τριχωτό της κεφαλής, οι οποίες μπορεί να βλάψουν σοβαρά το θυλάκιο των τριχών, προκαλώντας θραύση των μαλλιών, αραίωση μαλλιών και απώλεια μαλλιών".
6 Δεν προστατεύετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο
Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το αντηλιακό για το δέρμα τους. Αλλά πότε είναι η τελευταία φορά που έχετε κάνει τα κατάλληλα βήματα για να προστατέψετε τα μαλλιά σας; Αν υποστεί βλάβη από τον ήλιο, αναμένετε αποχρωματισμό, ξηρότητα, αραίωση και φρύξη. Μην εξαρτάτε από τα σπρέι προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία: Παρά τις επιλογές που βλέπετε στα ράφια των καταστημάτων, "δεν υπάρχει καλλυντικό προϊόν που να λειτουργεί σαν αντηλιακό για τα μαλλιά σας", λέει ο δερματολόγος Wilma Bergfeld, MD. Αντ 'αυτού, τα καπέλα πρέπει να γίνουν ο καλύτερος φίλος σας. Αναζητήστε κάτι που έχει ενσωματωμένο UPF (όπως αυτό!) Που καταπολεμά τις ακτίνες UVA και UVB.
7 Δεν χρησιμοποιείτε λιπαρά μαλλιά
Επειδή τα μαλλιά σας μπορεί να είναι λίγο πιο ξηρά από ό, τι πριν, τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να εκμεταλλεύεστε τα έλαια. Παίρνει μόνο μία ή δύο σταγόνες για να πάρει αυτή την ενυδατωμένη, λαμπερή αίσθηση για άλλη μια φορά. Και μια από τις καλύτερες επιλογές; Argan oil, το οποίο μπορεί να επεξεργαστεί σε υγρές ή ξηρές τρίχες. Απλά φροντίστε να αποφύγετε τις ρίζες σας, ή θα δείτε λίγο λιπαρό.
8 Ακόμα καπνίζετε
Shutterstock
Αν εξακολουθείτε να αγοράζετε τσιγάρα, παρά όλες τις προειδοποιήσεις για την υγεία που έχετε ακούσει όλα αυτά τα χρόνια, δεν πρόκειται απλώς να επιβαρύνουν τους πνεύμονές σας και την υγεία σας γενικά - μπορούν επίσης να σας ενοχλούν με τα μαλλιά σας. «Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει αγγειοσύσπαση - μείωση στην οξυγόνωση - και να μειώσει την παροχή αίματος. Αυτό μειώνει την ελαστικότητα του τριχωτού της κεφαλής και των τριχοθυλακίων, που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών», λέει ο Durante.
9 Χρησιμοποιείτε πάρα πολύ Hairspray
Shutterstock
Έχετε χρησιμοποιήσει πιθανώς hairspray για χρόνια χωρίς πρόβλημα. Τώρα-με τα μαλλιά που έχουν ήδη ξηρανθεί με την ηλικία-χρησιμοποιώντας το προϊόν μπορεί πραγματικά να αρχίσουν να προκαλούν ζημιά. Επειδή οι περισσότερες επιλογές περιέχουν αλκοόλ, ψεκάζοντάς την όλη μέρα με τη μέρα για να κλειδώσετε το στυλ σας θα μπορούσε να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπό, καθώς θα την καθιστούσαν πιο επιρρεπή σε σπάσιμο και σχισίματα.
10 Φοράτε επεκτάσεις τρίχας
Οι επεκτάσεις τρίχας μπορούν να μεταμορφώσουν εντελώς το βλέμμα σας, αλλά μπορεί να έχουν κόστος. "Πολλές γυναίκες στις ηλικίες των 40 ετών που μπορεί να βιώνουν αραίωση μαλλιών χρησιμοποιούν επεκτάσεις μαλλιών ως άμεση λύση", λέει ο Durante. "Δυστυχώς, μπορεί να προκαλέσουν αλωπεκία έλξης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θύλακες των τριχών που χάνουν την παροχή αίματος τους, με αποτέλεσμα την αραίωση και την τριχόπτωση."
11 Στεγάζετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα
Λοιπόν, η χρήση ενός στεγνωτήρα κτυπήματος είναι καταστροφική - έτσι ποιο είναι το πρόβλημα με την άρση μιας πετσέτας; Μπορεί να μην φαίνεται ότι υπάρχει πολύ μεγάλη ζημιά στο τρίψιμο των υγρών μαλλιών σας με μια πετσέτα, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θραύση και frizz-δύο πράγματα που ήδη εμφανίζονται πιο συχνά με την ηλικία. Αντ 'αυτού, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιήσετε μια πολύ πιο ήπια επιλογή: ένα παλιό μπλουζάκι, το οποίο απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του νερού, ώστε να μπορείτε να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν.
12 Τρώτε μια ανθυγιεινή και οξεία διατροφή
Shutterstock
Ίσως να μην νομίζετε ότι η διατροφή σας έχει πολλά να κάνει με τα μαλλιά σας, αλλά αυτό που βάζετε - ή δεν βάζετε! -Στο σώμα σας παίζει μεγάλο ρόλο. "Μια ανθυγιεινή διατροφή των επεξεργασμένων τροφών και μια περίσσεια ζάχαρης μπορεί να δημιουργήσει ένα όξινο περιβάλλον στο σώμα, " λέει ο Durante. "Όταν το σώμα δεν είναι σε αλκαλική κατάσταση, μπορεί να συμβάλει στην αραίωση μαλλιών, την τριχόπτωση και άλλα σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς και η αρτηριοσκλήρωση".
13 Οι Ponytails σας είναι πολύ δύσκολες
Η αλογοουρά σας κρατά τα μαλλιά σας έξω από το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το αγαπημένο κομμωτήριο θα μπορούσε να προκαλέσει τον όλεθρο στα σκέλη σας στη διαδικασία. Η αλωπεκία πρόσφυσης - η ίδια κατάσταση που μπορεί να συμβεί με τις επεκτάσεις τρίχας - μπορεί επίσης να συμβεί απλά από το να φοράτε υπερβολικά σφιχτό παντελόνι πολύ συχνά. Αντί να κολλήσετε με το ίδιο hairstyle, χαλαρώστε τα πράγματα και βρείτε άλλους τρόπους για να γοητεύσετε τη χαίτη σας, όπως καρφίτσες bobby ή headbands.
14 Δεν παίρνετε τις βιταμίνες σας
Shutterstock
Όταν βρίσκεστε σε περιμενοπάθεια - η οποία μπορεί να ξεκινήσει στα τέλη της δεκαετίας του '30 έως τις αρχές της δεκαετίας του '40 - οι ορμόνες σας αρχίζουν να κυμαίνονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Για να βεβαιωθείτε ότι η αλλαγή δεν επηρεάζει τα μαλλιά σας, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να τραβάτε μερικές βιταμίνες. Σύμφωνα με την κλινική Cleveland, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας είναι να πάρετε μια βιταμίνη mega-B, η οποία περιλαμβάνει 3 mg βιοτίνης, 30 mg ψευδαργύρου, 200 mg βιταμίνης C και <1 mg φολικού οξέος.
15 Χρησιμοποιείτε τη λανθασμένη μαξιλαροθήκη
Ενώ τα βαμβακερά υλικά μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία από τα μαλλιά σας καθώς κοιμάστε, οδηγώντας σε ξηρά μαλλιά, αλλάζοντας σε μια μεταξένια επιλογή, θα διατηρήσετε εκείνη την υγρασία κλειδωμένη. (Δεν θα χρειαστεί καν πραγματικό μετάξι, είτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πιο φθηνή μαξιλαροθήκη με μπαμπού (όπως αυτή), η οποία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο αλλά είναι πολύ πιο φιλική προς το περιβάλλον. Και για περισσότερα σχετικά με τα μαλλιά σας, ελέγξτε τα 17 εκπληκτικά σημάδια τα μαλλιά σας θα γίνουν γκρίζα.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
