Ο ευτυχισμένος ανοιχτός γάμος. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχετε ακούσει γι 'αυτό. Ή μπορείτε να διαβάσετε για το σε απευθείας σύνδεση-ή ενδεχομένως σε κάποια έντονη, ατμόσφαιρα φαντασίας. Αλλά, όπως τα ιπτάμενα αυτοκίνητα, ο μαραθώνιος διάρκειας δύο ωρών και οι μονόκεροι, οι ανοιχτοί γάμοι δεν υπάρχουν πραγματικά, έτσι δεν είναι; Είναι πραγματικά δυνατό να βρεθεί ένα ζευγάρι που είναι ευτυχισμένο μαζί, αλλά διατηρεί μια υγιή σεξουαλική ζωή έξω από το δικό τους κρεβάτι;
Αποδεικνύεται ότι μπορείτε. Όλο και περισσότερες αποδείξεις είναι ότι τα σημερινά ζευγάρια ανοίγουν τα υπνοδωμάτιά τους σε άλλους σεξουαλικούς συνεργάτες και βρίσκουν ισχυρότερες τις σχέσεις τους. Έτσι, απευθυνθήκαμε σε αρκετούς κορυφαίους εμπειρογνώμονες σχετικά με τις σχέσεις τους για τις συμβουλές τους για την ανοιχτή σχέση - ή για έναν ανοιχτό γάμο - πραγματικά δουλειά. Έτσι, αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ "να ανοίξουν οι γάμοι", διαβάστε παρακάτω. Και για περισσότερους τρόπους για να εξασφαλίσετε ότι ο γάμος σας είναι γεμάτος ροκ, δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να κάνετε τον γάμο σας να διαρκεί για πάντα.
1 Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο θέλουν πραγματικά ένα ανοιχτό γάμο
"Για να είναι επιτυχής ένας ανοιχτός γάμος ή μια σχέση, είναι απολύτως απαραίτητο και οι δύο πρωταγωνιστές να συμφωνήσουν σε αυτό το 100%", λέει η Christene Lozano, άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή που ειδικεύεται στο σεξ και τις σχέσεις. "Πολλές φορές μπορεί να υπάρχει ένας εταίρος που να το θέλει σημαντικά περισσότερο από το άλλο και αυτό αυξάνει την πιθανότητα συγκρούσεων και δυσαρέσκειας στο μέλλον". Αν το μισό δεν είναι στο σκάφος, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να γευτείτε τη δική σας σεξουαλική ζωή.
2 Προτεραιότητα στην επικοινωνία
Shutterstock
"Η σαφής, άμεση και συχνή επικοινωνία θα κάνει ή θα σπάσει μια ανοικτή σχέση", λέει ο Angie Gunn, LCSW, ένας σεξουαλικός, τραυματικός και θεραπευτής σχέσεων που βασίζεται στο Πόρτλαντ του Όρεγκον. "Τα θέματα επικοινωνίας μετατοπίζονται πολύ ανάλογα με το ποια φάση ανοίγματος βρίσκεστε", προσθέτει. Σε γενικές γραμμές, σας συμβουλεύει να μιλήσετε για το πόσο ανοικτό ακριβώς θέλετε να είναι η σχέση σας, ποια θα είναι η δομή και πόσο θέλετε να ξέρετε για τους άλλους συνεργάτες του συζύγου σας. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να οργανώσετε τακτικούς "check-in" για να μιλήσετε για το τι έχετε κάνει μέχρι τη χρονολόγηση και να είστε σίγουροι ότι και οι δύο αισθάνεστε καλά για το πώς πηγαίνουν τα πράγματα. Και μιλώντας για την επικοινωνία, εδώ είναι τα πιο σέξι πράγματα που μπορείτε να πείτε ποτέ σε μια γυναίκα.
3 Κάντε την έρευνά σας για τους ανοικτούς γάμους
Εάν αναρωτιέστε ότι "οι ανοικτοί γάμοι δουλεύουν", θα θελήσετε να κάνετε κάποια έρευνα. Με τον ίδιο τρόπο που κάνετε έναν τόνο έρευνας πριν αποφασίσετε ποιο αυτοκίνητο, φωτογραφική μηχανή ή υπολογιστής να αγοράσετε, είναι καλύτερα να μην πάτε all-in σε έναν ανοιχτό γάμο ή μια ανοιχτή σχέση χωρίς να γνωρίζετε σε τι πηγαίνετε. Μιλήστε με άλλους που το έχουν κάνει και κάντε κάποια ανάγνωση σχετικά με το θέμα. "Προτείνω στους ανθρώπους να διαβάσουν μερικά από τα εκπληκτικά βιβλία σχετικά με το θέμα, όπως το άνοιγμα επάνω ή περισσότερα από δύο ", λέει ο Gunn. Επίσης, δεν θα έβλαπτε να γνωρίζουμε μερικές από τις καλύτερες διαθέσιμες εφαρμογές χρονολόγησης.
4 Ορίστε τους κανόνες εδάφους για τον ανοιχτό γάμο σας
Shutterstock
Είναι όλα σχετικά με τα όρια, τους ανθρώπους. Η διαπραγμάτευση και η συζήτησή τους είναι πολύ σημαντική πριν ανοίξετε το γάμο σας, λέει ο Gunn. "Σε όλες αυτές τις συζητήσεις, μπορείτε να εντοπίσετε νάρκες, ευαισθησίες και περιοχές που χρειάζονται πρόσθετη υποστήριξη. Ενώ δεν μπορείτε να μετριάσετε όλες τις ανησυχίες, τους φόβους ή τις αβεβαιότητες, μπορείτε να βρείτε στρατηγικές για να βοηθήσετε τον συνεργάτη σας να αισθάνεται ακούσει, μέσω της διαδικασίας ανοίγματος. " Έχοντας σαφείς βασικούς κανόνες είναι επίσης απαραίτητος εάν ψάχνετε μέχρι σήμερα έναν συνάδελφο.
5 Βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά άνετοι με το ανοιχτό γάμο
«Πολλές φορές, ένας εταίρος θα θέλει να έχει μια ανοιχτή σχέση ώστε να μπορεί να έχει σχέσεις με άλλους ανθρώπους, αλλά δεν είναι προετοιμασμένη όταν ο σύντροφός τους αρχίζει να εμπλέκεται σε σχέσεις με άλλους», εξηγεί η Chanta Blue, LCSW, μια σεξουαλικότητα και θεραπευτής σχέσεων. Έτσι είναι καλύτερα να σκεφτείτε πραγματικά πώς θα αισθανθείτε για το σύζυγό σας που έχει ρομαντικές αλληλεπιδράσεις με τους άλλους πριν το πηδούν σε αυτό με πλήρη ταχύτητα. "Αυτό είναι ένα διπλό πρότυπο που μπορεί να προκαλέσει πολλή ζήλια και να τελειώσει πιθανώς ένα γάμο", προσθέτει. Για περισσότερες μεγάλες συμβουλές σχετικά με τις σχέσεις, εδώ είναι τα μυστικά των καλύτερων σχέσεων.
6 Συζητήστε για το πώς αισθάνεστε για το γάμο γενικά
Εάν είστε ήδη παντρεμένοι, είναι πιθανό ότι βλέπετε κάποια αξία στην έννοια του γάμου (ελπίζουμε!), Αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιδέες για το τι ακριβώς "υποτίθεται" είναι ο γάμος. "Πρέπει να εξετάσετε τις υποθέσεις και από τους δύο εταίρους σχετικά με το τι ορίζεται ως« γάμος »όπως στο μυαλό τους», λέει η Λίζα Μπαχάρ, μια άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή που ασκεί στην Καλιφόρνια. Η κατανόηση του τι περιμένει ο κάθε σύζυγος από το γάμο και έχοντας μια σαφή ιδέα για την άποψη του άλλου καθιστά τη διαδικασία δημιουργίας ενός ανοικτού γάμου, την κατανόηση του γιατί συμβαίνει και τη διατήρησή του πολύ ευκολότερη. Αν και μάλλον θα έπρεπε να είχατε αυτή τη συνομιλία (και άλλους) πριν παντρευτείτε.
7 Ποτέ μην κάνετε ένα ανοιχτό γάμο μέρος ενός τελευταίου
Shutterstock
Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι ο ανοιχτός γάμος σας δεν θα λειτουργήσει; Κάνοντας το εναλλακτικό διαζύγιο. «Δεν είναι cool για σας να πείτε, « Αν πρόκειται να μείνουμε μαζί, θα πρέπει να μου δώσετε κάποια σεξουαλική ελευθερία », λέει ο Robert Weiss, LCSW, ένας εμπειρογνώμονας απιστίας και εθισμού. Μην το κάνετε αυτό. Και αν σκέφτεστε ακόμη και το διαζύγιο, θα πρέπει να ξέρετε πώς οι έξυπνοι άνδρες δεν διαλύονται ποτέ.
8 Συζητήστε θέματα ασφαλείας πριν
Καλύτερη ασφάλεια από το συγγνώμη, σωστά; "Η STD προστασία, όπου κάθε εταίρος σχεδιάζει να συναντήσει νέους συνεργάτες, και άλλα ζητήματα ασφάλειας πρέπει να συζητηθούν και να συμφωνηθούν εκ των προτέρων", λέει η Susan De Luca, LCSW, ατομική, ζευγάρια και οικογενειακός θεραπευτής στην ιδιωτική πρακτική. Παρόλο που ίσως να μην είναι το πιο διασκεδαστικό να μιλήσουμε, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι κάθε εταίρος πρόκειται για τις μη πρωτογενείς σχέσεις τους με τρόπο που δεν θέτει κανένα μέρος σε κανένα είδος κινδύνου. Και για ένα διαφορετικό είδος ασφαλείας στο υπνοδωμάτιο, εδώ δεν πρέπει να πείτε σε μια γυμνή γυναίκα.
9 Να είστε έτοιμοι για το απροσδόκητο
Ακριβώς επειδή αναμένετε ότι ο ανοιχτός γάμος σας είναι ένας ορισμένος τρόπος δεν σημαίνει ότι είναι σίγουρα πώς θα αποδειχθεί - για καλύτερα ή χειρότερα. "Να είστε ανοιχτοί στο γεγονός ότι τα πράγματα είναι διαφορετικά στην πραγματικότητα από ό, τι θεωρητικά", λέει ο Page Turner, ένας προπονητής σχέσεων που ειδικεύεται σε μη-μονογαμική πελατεία. "Μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι φοβόσαστε κάτι να συμβεί και τώρα που βρίσκεστε στο πάχος των πραγμάτων, δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση, μερικές φορές είναι το αντίθετο, ίσως έχετε προβλήματα που δεν έχετε προβλέψει ποτέ". Αυτή είναι μια από εκείνες τις στιγμές που θα πρέπει να πάτε με τη ροή. Επίσης, δείτε αυτά τα είκοσι πέντε τρόπους για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας απόδοση.
10 Δείτε έναν θεραπευτή πριν ξεκινήσετε τον ανοιχτό γάμο σας
Shutterstock
Αν και δεν είναι απαραίτητο, μπορεί να κάνει τη μετάβαση από κλειστή για να ανοίξει ένα πολύ ευκολότερο. "Βλέποντας έναν θεραπευτή μπορεί να διευκολύνει τη δημιουργία ενός σταθερού συνόλου κανόνων και ορίων, την ανοιχτή έκφραση των ανησυχιών τους και την κατανόηση των δυνητικών συγκρούσεων που μπορεί να προκύψουν", λέει ο Lozano. Κάνοντας αυτό με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να έχει επίγνωση των ανησυχιών που μπορεί να χάσουν ». Σημειώνει επίσης ότι ένας θεραπευτής μπορεί απαλά να αμφισβητήσει ένα ζευγάρι για να αναλογιστεί πραγματικά το αν και τα δύο μέρη είναι αληθινά στο πλοίο, το οποίο είναι απαραίτητο για την επιτυχία το ανοιχτό γάμο και εδώ είναι μερικοί πιο καλοί λόγοι για την αναζήτηση συμβουλών γάμου.
11 Χάρτης έξω μια στρατηγική για οδοφράγματα
"Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή για μια ανοιχτή εργασία γάμου συζητά ποιο είναι το πρωτόκολλο εάν ένα σύνορο διασχίζεται από έναν ή και τους δύο πρωταρχικούς εταίρους», λέει ο Lozano. Για παράδειγμα, ίσως έχετε ορίσει τον κανόνα που δεν θέλετε να συναντήσετε με τους άλλους συνεργάτες του συζύγου σας, αλλά εσείς τυχαία τρέχετε σε αυτούς. Τι κάνεις?! "Μπορεί να είναι ευεργετικό να συζητήσουμε αυτό το θέμα εν ευθέτω χρόνω, ώστε και οι δύο εταίροι να είναι δυναμικοί και να προετοιμαστούν για τον τρόπο με τον οποίο θα διαχειριστούν τις πιθανές οριακές διαβάσεις", εξηγεί.
12 Δίκτυο με άλλα ανοικτά ζευγάρια
Έχοντας φίλους που βρίσκονται στο ίδιο σκάφος μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς, λέει ο Turner. "Ενώστε τα φόρουμ online ή βρείτε συναντήσεις, γνωρίστε αυτούς τους ανθρώπους, είναι μια καλή κοινωνική υποστήριξη και μπορείτε να μάθετε πολλά από την παρακολούθηση άλλων ανθρώπων να περιηγούνται σε παρόμοια θέματα", λέει.
13 Κάντε τη διασκέδασή σας διασκέδαση
14 Μην σαρώνετε τα αρνητικά συναισθήματα κάτω από το χαλί
Shutterstock
Μπορεί να φαίνεται καλύτερα να κρατάς σε κακά συναισθήματα που έχεις για να είσαι ανοιχτός, αλλά ο Μπαχάρ λέει ότι θα μπορούσαν ενδεχομένως να χιονοθύελλα και να προκαλέσουν μεγάλα προβλήματα. "Επικοινωνήστε για τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη ζήλεια, την εγκατάλειψη ή το φθόνο", συμβουλεύει. "Μιλήστε για το τι δουλεύει και δεν δουλεύει και για ποιο λόγο. Να είσαι πρόθυμος να δεις τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και τα μειονεκτήματα της ανοικτής". Εξάλλου, καμία κατάσταση δεν είναι τέλεια, αλλά η δυνατότητα να βλέπετε και να συζητάτε τόσο το καλό όσο και το κακό στη σχέση σας θα ενισχύσει τον δεσμό σας με τη σύζυγό σας.
15 Αποφασίστε εάν και πότε θα κλείσετε το γάμο
Όλοι οι ανοιχτοί γάμοι ή σχέσεις παραμένουν ανοιχτοί για πάντα. "Η πιθανότητα αυτού του γεγονότος θα πρέπει να συζητηθεί διεξοδικά, ενώ γίνονται κανόνες και όρια, πριν από το άνοιγμα του γάμου", λέει ο Lozano. Έτσι, αν κάποιος από εσάς θέλει να κλείσει τον ανοιχτό γάμο, θα έχετε ήδη ένα σχέδιο παιχνιδιού για να το κάνετε.
