Ένα από τα χειρότερα πράγματα για το καλοκαίρι προσπαθεί να νιώσει μακριά σε μια κολλώδη, ιδρωμένη νύχτα. Χάρη στην ακλόνητη υγρασία και τη ζέστη, τα καλοκαιρινά βράδια τείνουν να είναι άγρυπνα και ιδρωμένα (και είναι ακόμη χειρότερα για όσους δεν διαθέτουν κλιματισμό). Αισθανόμαστε τον πόνο σας, γι 'αυτό έχουμε συγκεντρώσει μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την κρεβατοκάμαρά σας δροσερή κατά τις ημέρες σκυλιών του καλοκαιριού. Από όπου μπορείτε να τοποθετήσετε τον ανεμιστήρα σας στο να κρατάτε τα blinds κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτές οι συμβουλές είναι τόσο εύκολο να εφαρμοστούν, θα θελήσετε να γνωρίζετε για αυτούς νωρίτερα.
1 Κρατήστε τις πόρτες ανοικτές.
Shutterstock
Αν προσπαθείτε να δροσιστείτε χωρίς A / C, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει την πόρτα της κρεβατοκάμαράς σας ανοιχτή πριν συνταξιοδοτηθείτε για τη νύχτα. Με τον τρόπο αυτό θα αυξηθεί ο εξαερισμός από το ένα δωμάτιο στο άλλο, διασφαλίζοντας ότι ο αέρας στην κρεβατοκάμαρά σας δεν είναι στάσιμος και αφόρητα ζεστός.
2 Ρυθμίστε το θερμοστάτη σας σε 78 μοίρες.
Shutterstock
Αν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε κεντρικό κλιματισμό, ο Josh McCormick, αντιπρόεδρος των επιχειρήσεων για τον κ. Electric, συνιστά να διατηρείτε το θερμοστάτη σας ρυθμισμένο στους 78 βαθμούς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Γιατί τόσο ψηλά, ρωτάς; "Πολλοί ιδιοκτήτες σπιτιού δεν γνωρίζουν ότι η εκκίνηση του θερμοστάτη σε εξαιρετικά χαμηλή θερμοκρασία δεν θα δρομάσει το σπίτι σας πιο γρήγορα", λέει. "Είναι πολύ σαν να πιέζετε επανειλημμένα το κουμπί για έναν ανελκυστήρα."
3 Μην χρησιμοποιείτε τη σόμπα.
Shutterstock
Το δείπνο σας δεν είναι το μόνο πράγμα που θερμαίνει η σόμπα σας. Δυστυχώς, το μαγείρεμα στη σόμπα ή στο φούρνο παίρνει τη θερμοκρασία του σπιτιού σας σε μια εγκοπή, σύμφωνα με την Northeastern ενεργειακή εταιρεία Great Eastern Energy. Το χειμώνα, αυτή η εισροή θερμότητας είναι ευπρόσδεκτη - αλλά κατά τις ημέρες του σκυλιού του καλοκαιριού, είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε.
4 Πάρτε δημιουργικό με τον ανεμιστήρα σας.
Shutterstock
Αντί να χρησιμοποιήσετε τον ανεμιστήρα σας για να φυσήξετε περισσότερο ζεστό αέρα προς το μέρος σας, το τοποθετήστε στο παράθυρο για να ανατινάξετε τον ζεστό αέρα έξω. Ενώ αυτό συμβαίνει, ανοίξτε ένα διαφορετικό παράθυρο (ή δύο, αν τα έχετε), ώστε να μπορεί να κυκλοφορήσει πιο δροσερός αέρας. (Σημείωση: Αυτό το τέχνασμα λειτουργεί μόνο εάν ο εξωτερικός αέρας είναι ψυχρότερος από τον αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας).
5 Να κοιμάστε σαν φαραώ.
6 Κρατήστε τα blinds κλειστά όλη την ημέρα.
Shutterstock
Μην αφήνετε το υπνοδωμάτιό σας εκτεθειμένο στον καυτό ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κρατώντας τα blind σας ανοιχτά. Αυτές οι ακτινοβολίες ακτινοβολίας θα δημιουργήσουν αργά θερμότητα στην κρεβατοκάμαρά σας και θα πρέπει να ασχοληθείτε με τα αποτελέσματα θέρμανσης πολύ καιρό μετά την πτώση του ήλιου.
7 Χρησιμοποιήστε εναλλακτικές πηγές φωτός.
Shutterstock
Οι λαμπτήρες εκπέμπουν θερμότητα που θερμαίνει στην κρεβατοκάμαρά σας και είναι δύσκολο να αποβληθεί. Επιλέγετε αντί για λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας, καθώς αυτές εκπέμπουν σημαντικά λιγότερη θερμότητα και έτσι θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δωμάτιό σας φωτεινό αλλά δροσερό.
8 Πάγωσε τα φύλλα σου.
Shutterstock
Ακούγεται παράξενο, αλλά κολλώντας τα φύλλα σας στην κατάψυξη για λίγο, πριν να πάτε στο κρεβάτι θα δροσίσει το σώμα σας κάτω ακριβώς για να κοιμηθεί με ευκολία.
9 Επενδύστε σε ένα αφυγραντήρα.
Shutterstock
Οι αφυγραντήρες δεν είναι απλώς χρήσιμοι κατά τη διάρκεια της σεζόν αλλεργιών. Μπορούν επίσης να αποδειχθούν αρκετά αποτελεσματικά στην ψύξη σας κατά τη διάρκεια των πιο καυτές ημέρες της θερινής σεζόν, αφαιρώντας την υπερβολική υγρασία στον αέρα.
10 Χρησιμοποιήστε φύλλα βαμβακιού.
Shutterstock
"Για να αποφύγετε αυτούς τους ιδρώτες το καλοκαίρι, πρέπει να μείνετε μακριά από τα συνθετικά υλικά και να χρησιμοποιείτε φυσικό υλικό που αναπνέει", δήλωσε στο περιοδικό New York Magazine ο εσωτερικός σχεδιαστής Bobby Berk. Η πρότασή του; Τραβήξτε το κρεβάτι σας είτε σε λινά, βαμβάκι, είτε σε φύλλα. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε άνοιγμα για ένα νήμα μεταξύ 300 και 400.
11 Ή λάβετε ρυθμιστές θερμοκρασίας.
Shutterstock / pixel-shot
Αν είστε πρόθυμοι να επενδύσετε λίγα χρήματα στην ψύξη, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα σύνολο φύλλων ρύθμισης της θερμοκρασίας. Αυτές οι ομορφιές γίνονται με υλικά αλλαγής φάσης (PCM) - που δημιουργήθηκαν αρχικά για τους ανθρώπους της NASA - που απορροφούν, συγκρατούν και απελευθερώνουν θερμότητα. Με άλλα λόγια, αυτά τα φύλλα διασφαλίζουν ότι το σώμα διατηρεί μια σταθερή θερμοκρασία όλη τη νύχτα.
12 Χρησιμοποιήστε λευκά αξεσουάρ.
Shutterstock
Ακριβώς όπως δεν πρέπει να φοράτε μαύρο όταν είναι 90 μοίρες έξω, θα πρέπει να αποφύγετε τη διακόσμηση της κρεβατοκάμαράς σας με σκοτεινά αξεσουάρ κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Τα σκοτεινά αντικείμενα - ειδικά τα μαύρα - απορροφούν περισσότερη θερμότητα από τα ελαφρύτερα αντικείμενα και έτσι η προσκόλληση σε φωτιστικά εξαρτήματα θα εξασφαλίσει ότι το κάλυμμα του καλύμματος δεν θερμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
13 Σφραγίστε τυχόν διαρροές στο εξωτερικό του σπιτιού σας.
Shutterstock
Για την καλύτερη αντιμετώπιση της θερμότητας στην πηγή της, οι ειδικοί του κ. Handyman προτείνουν τη στεγανοποίηση όλων των διαρροών και κενών στους εξωτερικούς τοίχους, τα παράθυρα και τους αγωγούς του σπιτιού σας. Ο χώρος υπενθυμίζει στους ιδιοκτήτες σπιτιού τη σημασία της "αντιμετώπισης αυτών των ζητημάτων με σωστή εγκατάσταση, επιθεώρηση του καλουπιού και τακτική συντήρηση για να διατηρείται ο ζεστός αέρας έξω και να ψύχεται ο αέρας".
14 Κρεμάστε ένα υγρό φύλλο μπροστά από το παράθυρο.
15 Εγκαταστήστε έναν ανεμιστήρα σοφίτας.
Shutterstock
Στο balmiest, οι σοφίτες μπορούν να φτάσουν πάνω από 150 μοίρες το καλοκαίρι. Λόγω αυτών των δυσβάσταχτων θερμοκρασιών, ο McCormick συνιστά την εγκατάσταση ενός ανεμιστήρα αττικής ατράκτου, καθώς "εκκενώνει τον θερμό αέρα που συσσωρεύεται και αντλεί αέρα από το εξωτερικό". Με αυτό το νέο σύστημα εξαερισμού εγκατεστημένο στο σπίτι σας, θα διαπιστώσετε ότι στον υπνοδωμάτιο σας υπάρχει λιγότερος ζεστός αέρας - ειδικά αν βρίσκεται στο επάνω μέρος του σπιτιού σας.
16 Να κοιμάστε στο πάτωμα.
Shutterstock
Είναι γνωστό το γεγονός ότι η θερμότητα αυξάνεται, τόσο επιστημονικά μιλώντας, κοιμάται στο πάτωμα θα είναι πιο δροσερό από τον ύπνο στο ανυψωμένο κρεβάτι σας. Επιπλέον, ο ύπνος στο πάτωμα έχει αποδειχθεί ότι επαναπροσδιορίζει την στάση σας και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BioMedical Engineering OnLine . Win-win!
17 Τοποθετήστε τα παράθυρά σας με ανακλαστική μεμβράνη.
Shutterstock
Μια τυπική ταινία ανακλαστικών παραθύρων απορρίπτει το 63% της ηλιακής ενέργειας του ήλιου. Βασικά, εξακολουθεί να επιτρέπει στο φως να λάμπει μέσα από τα παράθυρά σας, αλλά φιλτράρει έξω αρκετά ώστε το δωμάτιό σας να μην υπερθερμανθεί. Και για περισσότερους τρόπους να απολαμβάνετε κάθε δευτερόλεπτο του καλοκαιριού, μην χάσετε τα 20 θερινά χόμπι που θα αλλάξουν τη ζωή σας.
