Κανείς δεν βαδίζει κάτω από το διάδρομο με την πρόθεση να χωρίσει αργότερα. Αλλά, δυστυχώς, περίπου το 50 τοις εκατό των γάμων στις ΗΠΑ τελειώνει στο διαζύγιο. Και αν βρεθείτε να στέκεστε απέναντι από τον πρώην σύζυγό σας με δικηγόρους από τις πλευρές σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου. Εξάλλου, ενώ το διαζύγιο θα ανακάμψει αναπόφευκτα τη ζωή σας με πολλούς τρόπους, θα σας απαλλάξει επίσης από την αρνητικότητα ενός ανθυγιεινού γάμου. Για βοήθεια για τη μετατόπιση της προοπτικής σας, διαβάστε για να μάθετε τα σημαντικά πλεονεκτήματα του διαζυγίου που κανείς δεν περιμένει. Και για περισσότερα σχετικά με το διαζύγιο, ελέγξτε τα 25 μυστικά Ο δικηγόρος διαζυγίου σας δεν θα σας πει.
1. Η πνευματική και σωματική σας υγεία βελτιώνεται.
Ενώ έχετε μάλλον ακούσει για τα οφέλη για την υγεία των ευτυχισμένων γάμων, το διαζύγιο μπορεί να έχει και κάποια - ειδικά εάν η σχέση σας ήταν βραχώδης ή ασταθής. Μια μακροχρόνια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νεβάδας και του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπίστωσε ότι η συζυγική σύρραξη οδηγεί σε καταστροφικές αντιδράσεις στο σώμα, όπως φλεγμονή, μεταβολές στην όρεξη και αυξημένη απελευθέρωση ορμονών του στρες, που μπορούν να επηρεάσουν πολλές πτυχές της υγείας σας.
"Η σύγκρουση μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμια για την υγεία αν οι σύζυγοι είναι εχθρικοί ή αμυντικοί κατά τη διάρκεια διαφωνιών ή αν υποστηρίζουν το ίδιο θέμα ξανά και ξανά χωρίς απόφαση", λέει η Rosie Shrout, η οποία παρουσίασε τα αποτελέσματα της μελέτης στη Διεθνή Ένωση για την Έρευνα για τις Σχέσεις διάσκεψη το 2018. Η επίλυση των συγκρούσεων σας με διαχωρισμό ή διαζύγιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας και να βελτιώσει την υγεία σας.
2. Μπορεί να αναπτύξετε καλύτερες οικονομικές συνήθειες.
Αν και το διαζύγιο είναι συχνά ζωγραφισμένο ως καταστροφικό για οικονομική ευεξία, θα μπορούσε πραγματικά να σας ωθήσει προς μια μετατόπιση παραδείγματος στο πώς σκέφτεστε για τα χρήματα. Κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, και οι δύο εταίροι πρέπει να εξετάσουν βαθύτερα τις οικονομικές τους πραγματικότητες, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε έναν καλύτερο προϋπολογισμό και να επιμείνετε σε αυτό. «Το διαζύγιο αναγκάζει τους ανθρώπους να έχουν προϋπολογισμό και αν τηρήσουν τον προϋπολογισμό μπορούν να βρεθούν σε καλύτερη θέση οικονομικά», λέει ο επικεφαλής οικονομικός αναλυτής Nicole N. Middendorf, σύμβουλος πλούτου και διευθύνων σύμβουλος του Prosperwell.
3. Θα αναπτύξετε αυξημένη υπομονή.
Η υπομονή μπορεί να είναι μια αρετή, αλλά είναι συχνά μια ελλιπής προσφορά, ειδικά στο θάρρος ενός αμφισβητούμενου γάμου. Μια οδυνηρή εμπειρία όπως το διαζύγιο μπορεί να προσφέρει μια ευκαιρία για καλλιέργεια ισχυρότερων δεξιοτήτων αντιμετώπισης καθώς μαθαίνετε να κινηθείτε πέρασε τη θλίψη και άλλες προκλήσεις διαζυγίου προκλήσεων.
"Θυμηθείτε ότι όλα όσα περνάτε είναι προσωρινά", παροτρύνει την Jennifer Giamo, ιδρυτή της Fresh Start Fitness, η οποία βοηθά τις γυναίκες να επουλωθούν και να αναπτυχθούν μετά το διαζύγιο. "Αυτό που μπορεί να αισθανθεί σαν το τέλος του κόσμου αυτή τη στιγμή θα αλλάξει και θα μεταβληθεί με την πάροδο του χρόνου και θα βελτιωθεί. Η υπομονή - όσο δύσκολη είναι - είναι μέρος της διαδικασίας που θα οδηγήσει σε ένα πιο ήσυχο μέρος".
4. Θα έχετε περισσότερες περιπέτειες.
Αντί να βάζετε τον εαυτό σας στις καθημερινές δυσκολίες της συζυγικής σύγκρουσης, όπως ίσως έχετε κάνει, σκεφτείτε τον κόσμο μετά τον διαζύγιο ως το στρείδι σας.
Ο διαζυγιος και οικογενειακός δικηγόρος Randall Kessler της Kessler & Solomiany, LLC, λέει ότι μετά από έναν γάμο διαχωρισμό: "Μπορείτε να ακολουθήσετε τα πάθη που δεν είχε ο πρώην σας, όπως το ταξίδι, ο αθλητισμός, η τέχνη ή εκατοντάδες άλλοι". Με τον καιρό, μπορείτε να σκεφτείτε διαφορετικά όχι μόνο για το διαζύγιό σας αλλά για ολόκληρο το μέλλον σας.
5. Θα είστε καλύτερος γονέας.
Πολλά παντρεμένα ζευγάρια με παιδιά ανησυχούν ότι ένας χωρισμός θα επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά τους. Αλλά ο δικηγόρος διαζυγίου Lisa Marie Bustos, του Bustos Family Law, PLLC στο Ώστιν, Τέξας, εξηγεί ότι είναι συχνά το αντίθετο. "Ένα από τα πιο απροσδόκητα οφέλη που έχω δει με τους διαζευγμένους πελάτες είναι ότι βελτιώνεται η ποιότητα της γονικής μέριμνας", εξηγεί.
"Συχνά οι γονείς χωρίζουν το χρόνο τους με τα παιδιά τους. Ο μπαμπάς μπορεί να έχει τα παιδιά τη Δευτέρα και την Τρίτη και η μαμά μπορεί να έχει τα παιδιά την Τετάρτη και την Πέμπτη, αντί να τρέχει τον καθημερινό αγώνα αρουραίων να είναι ο τύπος γονέας, ένας γονέας που διαχωρίζει την επιμέλεια μπορεί να επικεντρωθεί στα παιδιά τους όταν έχουν επίσκεψη μαζί τους ".
6. Τα παιδιά σας θα έχουν ισχυρότερες σχέσεις αργότερα στη ζωή.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Κεντρικής Φλόριντα σχετικά με φοιτητές από διαζευγμένες και άθικτες οικογένειες διαπίστωσε ότι εκείνοι των οποίων οι γονείς είχαν διαζευχθεί συχνά είχαν πιο επιτυχημένες σχέσεις από εκείνες των οποίων οι γονείς ήταν μαζί.
Και ο David Mahl, ένας άλλος ερευνητής στα παιδιά διαζυγίου, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι "το διαζύγιο μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα των παιδιών να διατηρούν επιτυχείς σχέσεις, αλλά μόνο αν οι γονείς τους παραμείνουν υποστηρικτικοί σε όλη τη δοκιμασία".
7. Θα κοιμηθείτε καλύτερα.
Με το άγχος ενός κακού γάμου από τους ώμους σας και κάποιου νέου χώρου στο κρεβάτι σας, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε λίγο πιο κλειστό μάτι μετά από ένα διαζύγιο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychiatry Research έδειξε ότι μεταξύ των ατόμων των οποίων τα διαζύγια είχαν οριστικοποιηθεί, ο χρόνος που περνούσαν σε ύπνο δέλτα-κύματος (ο οποίος είναι ιδανικός ποιοτικός ύπνος) είχε βελτιωθεί.
8. Μπορείς να γίνεις ένας σφυγμός.
Η επίγνωση αυτή τη στιγμή είναι το κλειδί για την πλοήγηση σε οποιαδήποτε αγχωτική περίσταση, από μια δύσκολη κατάσταση στο γραφείο σε ένα διαζύγιο. Ο Γιάμο λέει ότι ο διαλογισμός, η γιόγκα και άλλες πρακτικές προσεγμένης σκέψης μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσα από το διαζύγιό σας - και ίσως να γίνει μια ολόκληρη νέα ρουτίνα ευεξίας.
«Βρήκα διαλογισμό και γιόγκα για να είμαι πολύ χρήσιμη όταν περνούσα το διαζύγιό μου», λέει. "Βοήθησε πραγματικά να με ηρεμήσει και να σταματήσει το μυαλό μου από τον αγώνα. Οι τεχνικές αναπνοής έρχονται επίσης πολύ χρήσιμες όταν νιώθεις τον εαυτό σου απογοητευμένοι".
9. Θα μπορούσατε να βρείτε το νέο σας αγαπημένο χόμπι.
Θυμηθείτε όλα αυτά τα πράγματα που ο πρώην σας δεν ήθελε να δοκιμάσει μαζί σας; Το RV που θέλατε να αγοράσετε για ένα ορειβατικό ταξίδι; Τα μαθήματα χορού salsa που δεν είχατε ποτέ χρόνο να πάρετε; Λοιπόν, μετά από ένα διαζύγιο, προσπαθήστε να σκεφτείτε τη ζωή ως ένα smorgasbord ευκαιριών, έτοιμοι να δοκιμάσετε ένα προς ένα.
«Επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση της ζωής σας», λέει η Tina B. Tessina, Ph.D., ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του οδηγού Dr. Romance για την εύρεση της αγάπης σήμερα . Σύμφωνα με την Tessina, το επακόλουθο του διαζυγίου είναι "ένας πολύ καλός χρόνος να δοκιμάσετε κάτι άλλο από μια σχέση: πάρτε μια τάξη, ξεκινήστε μια νέα επιχείρηση ή μια σταδιοδρομία, πάρετε ένα κουτάβι". Απλά πηγαίνετε για αυτό!
10. Θα φτάσετε τελικά σε φόρμα.
Ένας δυστυχισμένος γάμος είναι ένας σημαντικός παράγοντας άγχους που συχνά εμποδίζει τους ανθρώπους να απολαμβάνουν τη φυσική τους κατάσταση, ειδικά εάν έχουν υιοθετήσει ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και συνήθειες άσκησης με τη σύζυγό τους.
Είτε σκέφτεστε την πορεία σας προς την φυσική κατάσταση ως "σώμα εκδίκησης" είτε απλώς ένα θετικό μετασχηματισμό, ένα διαζύγιο μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα μεγάλο κίνητρο για να κινηθείτε και να πάρετε την τακτοποίησή σας. "Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν περνάτε από ένα διαζύγιο είναι να διατηρήσετε την υγεία και την ευημερία σας", λέει ο Giamo. "Μπορεί να είναι ο πιο αγχωτικός χρόνος στη ζωή σας και αν δεν το διαχειριστείτε σωστά με καλή διατροφή και άσκηση (που μερικές φορές είναι το τελευταίο πράγμα που αισθάνεστε σαν να κάνετε), μπορεί να αισθάνεται ακόμα πιο συντριπτική".
11. Θα έχετε περισσότερο ικανοποιητικό σεξ.
Ενώ δεν έχει υπάρξει πολύ επίσημη έρευνα σχετικά με το θέμα της σεξουαλικής ικανοποίησης μετά το διαζύγιο, οι ερευνητές γνωρίζουν ότι το φύλο γενικά κορυφώνεται γύρω από την ηλικία που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια διάσπαση. Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσίευσαν οι γυναίκες στον κόσμο, οι γυναίκες δεν χτυπούν το σεξουαλικό τους βήμα μέχρι τα 36α γενέθλιά τους. Και οι περισσότεροι άνθρωποι που διαζευγνύονται είναι στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του '40, σύμφωνα με τον Jonathan Fields, διαμεσολαβητή διαζυγίου. Δείτε πώς λειτουργεί αυτό;
Το διαζύγιο μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία να επαναξιολογήσετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει και δεν σας αρέσει πολύ και τι θέλετε να αναζητήσετε σε μια νέα σχέση. "Οι διαζευγμένοι άνθρωποι βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να επιστρέψουν στη σέλα έτσι ώστε να μιλήσουν" δήλωσε στο CNN ο Δρ Andy Trees, συγγραφέας του επιστημονικού οδηγού για την επιτυχή χρονολόγηση . "Το σεξ με κάποιον νέο είναι πάντα συναρπαστικό με τέτοιο τρόπο ώστε το σεξ με έναν εξοικειωμένο σύντροφο να μην είναι (που δεν λέει ότι η μακροχρόνια σεξουαλική οικειότητα δεν έχει και πλουτισμούς)".
12. Μπορείτε να πάρετε κάποια επιπλέον ταμειακή ροή.
13. Θα μάθετε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι.
Πολλά από τα οφέλη του διαζυγίου έχουν να κάνουν με την έναρξη της νωπής - και αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση ποιοι είναι οι πραγματικοί φίλοι σας, τους οποίους μπορείτε να εμπιστευτείτε και ποιος έχει πραγματικά την πλάτη σας μέσα από παχύ και λεπτό.
"Δεν χρειάζεται να μιλήσετε καθένας για να μείνετε φίλοι μαζί σας", εξηγεί η Katie Bingham-Smith του Babble. "Αντ 'αυτού, η ζωή σας μετατοπίζεται προκειμένου να φέρει τους σωστούς ανθρώπους γύρω σας - και προτού να το ξέρετε, θα βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε".
14. Θα βρεθείτε.
Όταν περνάς από κάτι τόσο δύσκολο όσο το διαζύγιο, μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ρίξεις μια μακρά, σκληρή ματιά στον εαυτό σου και να γνωρίσεις τον εαυτό σου (το καλό, το κακό και όλα στο μεταξύ) με έναν εντελώς νέο τρόπο.
"Ανακάλυψα ποιος πραγματικά ήμουν μετά το διαζύγιό μου", λέει ο κλινικός κοινωνικός λειτουργός με άδεια Beatty Cohan. «Μπορεί να μην συνέβη ποτέ εάν είμαι παντρεμένος».
15. Μπορείτε να σπάσετε τα παλιά σας μοτίβα.
Τοξικές ή δύσκολες σχέσεις συχνά μας ωθούν να αναπτύξουμε κακές συνήθειες, όπως ανθυγιεινή διατροφή, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή κατανάλωση ή καθιστική ζωή. Εκτός από τη λήψη νέων περιπέτειες ή χόμπι, δοκιμάστε μια μικρή συνήθεια-κλάδεμα μετά το διαζύγιό σας. Χρησιμοποιήστε τεχνικές δημοσιογραφίας ή επικεφαλής στη θεραπεία για να προσπαθήσετε να ξεριζώσετε μερικά από τα αρνητικά πρότυπα στη ζωή σας.
16. Μπορεί να βρείτε ακόμη και την ειρήνη… ακόμα και με την πρώην σας.
"Ειρηνικό" μπορεί να μην είναι η λέξη που έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεστε το διαζύγιο. Αλλά η εξεύρεση κλεισίματος μετά από ένα διαζύγιο μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια αίσθηση ειρήνης και ίσως μια φιλία με την πρώην σας, ακόμα κι αν αυτό φαίνεται αδύνατο στην αρχή, λέει ο εξουσιοδοτημένος κοινωνικός λειτουργός Daniel S. Sokal. "Το διαζύγιο μπορεί να οδηγήσει ένα ζευγάρι που ήταν κλειδωμένο σε μακροπρόθεσμους επαναλαμβανόμενους βρόχους σχεσιακών συγκρούσεων σε μια πιο αστική και ειρηνική συνύπαρξη", εξηγεί.
17. Η επόμενη σχέση σας πιθανόν να είναι πολύ καλύτερη.
Ακόμα και ένας κακός γάμος μπορεί να σας προετοιμάσει για έναν καλύτερο. Χωρίς όλες τις αποσκευές της παλαιάς σας σχέσης που ζυγίζουν, μπορείτε να ακολουθήσετε μια εντελώς νέα προσέγγιση για τη χρονολόγηση και να προετοιμαστείτε για μια υγιέστερη αγάπη στο μέλλον. Στην πραγματικότητα, "οι δεύτεροι γάμοι είναι συχνά πιο ευτυχισμένοι", λέει η Tessina.
Και μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Happiness Studies επιβεβαίωσε αυτό. "Τα προηγούμενα παντρεμένα άτομα έχουν μια ισχυρότερη αύξηση τόσο στην ευτυχία όσο και στην ικανοποίηση όταν εισέρχονται σε μια νέα εταιρική σχέση από ό, τι ποτέ παντρεμένα άτομα", γράφει ο Morten Blekesaune του Πανεπιστημίου Agder στη Νορβηγία, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης. "Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι τα παντρεμένα άτομα έχουν… διαφορετικές προσδοκίες από ποτέ παντρεμένα άτομα." Και για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές διαζυγίου, ελέγξτε τα 23 τρόποι Διαζύγιο Επιπτώσεις στη ζωή σας που κανείς δεν σας λέει.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
