Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς περνούν περισσότερο χρόνο στα γραφεία μας από ό, τι σε οποιοδήποτε άλλο τοπίο στη ζωή μας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τα στοιχεία του Μάη του 2019 από το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας, ο μέσος Αμερικανός δαπανά περίπου 1.789 ώρες ετησίως στο χώρο εργασίας τους. Και ενώ αυτή η στατιστική είναι αρκετή για έναν bummer από μόνη της, είναι ακόμα πιο αναστατωμένος όταν θεωρείτε ότι ο χώρος γραφείου σας γελάει με περισσότερο από την πίεση και το άγχος-είναι επίσης γεμάτο με μικρόβια.
Από το ποντίκι του υπολογιστή σας στο κοινόχρηστο καφετιέρα στην αίθουσα διάλειμμα, σχεδόν κάθε στοιχείο στο χώρο εργασίας σας είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια που προκαλούν ασθένεια. Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε πού ακριβώς κρύβονται τα μικρόβια στο γραφείο σας (δηλαδή ποια στοιχεία θα πρέπει να εστιάσετε όταν στη συνέχεια δώσετε στο γραφείο σας καθαρό βάθος).
1 Η κούπα του καφέ σας
Unsplash
Μισούμε να είμαστε αυτοί που θα σας πω αυτό, αλλά αυτό το φλιτζάνι καφέ που κρατάτε στο γραφείο σας είναι ουσιαστικά ένας μαγνήτης για βακτήρια. Σε μια μελέτη ορόσημο του 1997 του Πανεπιστημίου της Αριζόνα - η οποία εξακολουθεί να κάνει πρωτοσέλιδα σήμερα - οι ερευνητές εξέτασαν καφέ κέικ σε ένα γραφείο και διαπίστωσαν ότι τα κολοβακτηριδιακά βακτηρίδια που απαντώνται σε κοπριά υπήρχαν στο 20% αυτών. Τι είναι χειρότερο, αφού σκουπίσθηκε με ένα σφουγγάρι ή ένα σφουγγάρι, κάθε φλιτζάνι ήταν θετικό για κολοβακτηρίδια. Ew!
2 Το γραφείο σας
baona / iStock
Είτε τρώτε μεσημεριανό γεύμα είτε χάκερ σε ένα υπολογιστικό φύλλο Excel, πιθανότατα περνάτε περισσότερο χρόνο στο γραφείο σας παρά στον καναπέ σας ή στο τραπέζι της κουζίνας σας κάθε εβδομάδα. Επομένως, μπορεί να έρθει ως μια ανεπιθύμητη έκπληξη για να μάθετε ότι το γραφείο σας είναι ένα από τα πιο μολυσμένα από βλαστοκύτταρα μέρη σε ολόκληρο το γραφείο σας. Στην πραγματικότητα, το μέσο γραφείο φιλοξενεί μέχρι και 10 εκατομμύρια βακτήρια, σύμφωνα με την έρευνα του 2004 από τον Dr. Gerba, μικροβιολόγο στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, που ανέφερε το BBC News.
3 Το τηλέφωνό σας
Shutterstock
Διάφορες διαδρομές σταδιοδρομίας απαιτούν μεγάλη διάρκεια χρόνου στο τηλέφωνο. Το πρόβλημα? Δεδομένου του πόσο χρησιμοποιείται το μέσο τηλέφωνο γραφείου (και άγγιξε), καλύπτεται με βακτήρια.
Συγκεκριμένα, η Gerba διαπίστωσε ότι το μέσο τηλέφωνο γραφείου περιείχε 25.127 μικρόβια ανά τετραγωνική ίντσα, καθιστώντας το ένα από τα πιο βρώμικα στοιχεία στο γραφείο σας. "Χωρίς καθαρισμό, μια μικρή περιοχή στο τηλέφωνο του γραφείου σας μπορεί να στηρίξει εκατομμύρια βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ασθένεια", ανέφερε ο Gerba στο BBC News.
4 Η καρέκλα σας
Shutterstock / wavebreakmedia
Αυτή η καρέκλα που κάθεστε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι σχεδόν εξόφθαλμη σαν το τηλέφωνο του γραφείου σας, αν όχι περισσότερο. Σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOSE One , οι ερευνητές διόγκωσαν γραφεία σε όλη τη χώρα και διαπίστωσαν ότι οι καρέκλες ήταν γενικά μολυσμένες με μικρόβια από τα τηλέφωνα, τα ποντίκια υπολογιστών, τα πληκτρολόγια υπολογιστών και τα επιτραπέζια υπολογιστικά συστήματα που δοκιμάστηκαν στην έρευνα. Αυτό περιλαμβάνει τόσο το κάθισμα όσο και τα χέρια της καρέκλας σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι σκουπίζετε κάθε κομμάτι της καρέκλας γραφείου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
5 Το πληκτρολόγιό σας
Shutterstock
Κατά τη διάρκεια της έρευνας του Gerba, διαπίστωσε ότι το μέσο πληκτρολόγιο περιείχε 3.295 μικρόβια ανά τετραγωνική ίντσα. Και πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε κοινά πληκτρολόγια: Όταν ερευνητές από το Swinburne University of Technology στην Αυστραλία έβαλαν πλήκτρα γύρω από το πανεπιστήμιο το 2009, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα κοινά πληκτρολόγια είχαν σημαντικά μεγαλύτερη βακτηριακή παρουσία.
6 Το ποντίκι σας
Shutterstock
Αν και δεν είναι τόσο βρώμικο όσο το πληκτρολόγιό σας, το ποντίκι του υπολογιστή σας είναι επίσης ένα hotspot γραφείου για τα μικρόβια. Η μελέτη του Gerba διαπίστωσε ότι το τυπικό ποντίκι είχε 1.676 μικρόβια ανά τετραγωνική ίντσα.
7 Το κουμπί ανελκυστήρα
Shutterstock
Εάν ανησυχείτε για το να αρρωστήσετε στην εργασία, ίσως να θέλετε να πάρετε τις σκάλες πάνω από τον ανελκυστήρα. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Open Medicine, επισήμανε 120 κουμπιά ανελκυστήρων σε τρία νοσοκομεία και διαπίστωσε ότι το 61% έδειξε μικροβιολογική ανάπτυξη. Τα βακτηριακά στελέχη που βρέθηκαν στα κουμπιά του ανελκυστήρα συμπεριλάμβαναν κολοβακτηριδιακά βακτήρια, μαζί με Staphylococcus και Streptococcus , τα οποία οδήγησαν σε λοιμώξεις σταφυλιών και στρεπτόκοκκο, αντίστοιχα.
8 Στυλό σας
Shutterstock
Αν και πολλοί υπάλληλοι βασίζονται σήμερα στους υπολογιστές τους - εξ ου και τα βρώμικα πληκτρολόγια και τα ποντίκια - υπάρχουν περιστασιακά εργασίες που απαιτούν καλό παλιομοδίτικο φορητό υπολογιστή και στυλό. Και όταν αυτά τα καθήκοντα έρχονται μαζί, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κάποιο απολυμαντικό χειρός αμέσως σημειώνοντας κάτι κάτω. Γιατί; Σε μια μελέτη του 2011 από την NSF International, το 23% των στυλό δοκιμάστηκε θετικά για μαγιά και μούχλα και το 5% ήταν θετικό για κολοβακτηρίδια.
9 Το φωτοτυπικό μηχάνημα
Shutterstock
Ίσως θελήσετε να τοποθετήσετε μερικά γάντια πριν κάνετε αυτό το φωτοαντίγραφο στη δουλειά. Όταν ο δικτυακός τόπος για την υπηρεσία καριέρας Hloom τοποθετούσε κοινές επιφάνειες σε διάφορους χώρους εργασίας, διαπίστωσαν ότι το μέσο κουμπί αρχικής φωτοαντιγραφής είχε πάνω από 1, 2 εκατομμύρια μονάδες σχηματισμού αποικιών βακτηρίων ανά τετραγωνική ίντσα (CFU / sq. In.). Συγκριτικά, το μέσο κύπελλο κατοικίδιων ζώων έχει 306.000 CFU / τετρ. σε.
10 Η λαβή εισόδου στο γραφείο ή η πόρτα
Shutterstock
Κάθε εργαζόμενος ανοίγει την πόρτα στο κτίριο γραφείων του τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αφήνοντας πίσω του τα μικρόβια και τα βακτηρίδια στη διαδικασία. Με αυτό το σκεπτικό, πιθανότατα δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Hloom διαπίστωσε ότι η μέση πόρτα γραφείου εισόδου περιλάμβανε 545 CFU / sq. σε 2, 5 φορές περισσότερα βακτήρια από το μέσο πόμολο στο σπίτι.
11 Χειρολαβή στο δωμάτιο συνεδριάσεων ή πόμολο
Shutterstock
Και δεν είναι η μόνη θύρα που πρέπει να ανησυχείς. Σιγουρευτείτε ότι πλένετε τα χέρια σας μετά από κάθε συνάντηση που έχετε, βλέποντας ότι, σύμφωνα με τη μελέτη Hloom, η μέση πόρτα του χώρου συνεδριάσεων ή η λαβή περιέχει 6 CFU / sq. σε περίπου 3, 5 φορές περισσότερο από το τυπικό τιμόνι του αυτοκινήτου. Αν και αυτό είναι ελάχιστο σε σύγκριση με ορισμένες άλλες επιφάνειες στο γραφείο σας, οποιαδήποτε ποσότητα βακτηρίων είναι αρκετή για να σας αρρωστήσει υπό τις σωστές συνθήκες.
12 Η λαβή του καφέ
Shutterstock
Το κοινόχρηστο καφές στο γραφείο σας είναι ένα από τα πολλά αντικείμενα κουζίνας γεμάτα με βακτήρια. Η Hloom διαπίστωσε ότι η μέση λαβή καφέ περιέχει 108, 592 CFU / sq. - 34 φορές περισσότερα βακτήρια από το μέσο κάθισμα της σχολικής τουαλέτας.
13 Η βρύση του δωματίου
Shutterstock
Πολύ κάθε επιφάνεια στην αίθουσα διάλειμμα γραφείου σας καλύπτεται από βακτήρια - συμπεριλαμβανομένου του νεροχύτη. Όταν η Kimberly-Clark Professional ανέλυσε διάφορες περιοχές γραφείων για βακτήρια και συγκέντρωσε περίπου 5.000 δείγματα το 2012, διαπίστωσαν ότι το 75% όλων των χειριστηρίων των βαλβίδων νεροχύτη που ελέγχθηκαν είχαν υψηλά επίπεδα μόλυνσης. Στην πραγματικότητα, από όλες τις επιφάνειες που είχαν βυθιστεί, ο νεροχύτης του δωματίου ήταν ο πιο μολυσμένος.
14 Η λαβή μικροκυμάτων
Shutterstock
Αυτό το κοινόχρηστο φούρνο μικροκυμάτων είναι ένα άλλο στοιχείο που πρέπει να προσέξετε. Η μελέτη Kimberly-Clark κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 48% των χειρολαβών πόρτας μικροκυμάτων που δοκιμάστηκαν είχαν σημαντικά επίπεδα βακτηριακής μόλυνσης.
15 Η λαβή της πόρτας του ψυγείου
Shutterstock
Ο χώρος όπου αποθηκεύετε το γεύμα σας και τα αλλοιωμένα σνακ είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να καλύψετε με τα μικρόβια. Και όμως, η μελέτη Kimberly-Clark διαπίστωσε ότι το 26% των χειρολαβών πόρτας ψυγείων κουζίνας γραφείου είχε ανησυχητικά υψηλά επίπεδα βακτηριακής μόλυνσης. Eek!
16 Το κουμπί της βρύσης
Shutterstock
Ναι, υπάρχει μια αρκετά καλή πιθανότητα ότι το σιντριβάνι στο γραφείο σας καλύπτεται και από μικρόβια. Στη μελέτη Kimberly-Clark, το 23 τοις εκατό των κουμπιών για τα νεροτσουλήθρα - σχεδόν 1 στα 4 επίπεδα υψηλών επιπέδων βακτηρίων.
17 Το κουμπί του ψυγείου νερού
Shutterstock
Σίγουρα, ο ψυγείο νερού γραφείου είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συνομιλήσετε με συναδέλφους, ή να ξαναγεμίσετε το μπουκάλι σας, φυσικά. Αλλά είναι επίσης δυστυχώς ένα hotspot για τα βακτηρίδια. Σύμφωνα με την έρευνα του Hloom, το μέσο κουμπί διανομής νερού περιείχε 185 CFU / sq. in, που είναι 4 φορές περισσότερα βακτήρια από ό, τι στο μέσο όρο κοπής.
18 Τα ακουστικά σας
Shutterstock
Ένα στοιχείο στο γραφείο σας που πιθανώς δεν καθαρίζετε αλλά πρέπει να είναι τα ακουστικά σας. Για μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο Online Journal of Health and Allied Sciences , οι ερευνητές επέστρεψαν 50 σετ ακουστικών και βρήκαν βακτήρια σε περίπου 62 τοις εκατό. Καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι "η συχνή και συνεχής χρήση των ακουστικών αυξάνει την ανάπτυξη των βακτηρίων στο αυτί". Μπλιαχ! Και αν χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να περιορίσετε πόσο συχνά φοράτε τα ακουστικά σας, μάθετε γιατί τα μπουμπούκια είναι ένα από τα 23 εκπληκτικά τρόπους που βλάπτετε το σώμα σας.
19 Το κινητό σας τηλέφωνο
Shutterstock
Αποδεικνύεται ότι, αυτό που συνδέετε τα ακουστικά σας είναι εξίσου βρώμικο. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνα το 2012, τα κινητά τηλέφωνα φέρνουν 10 φορές περισσότερα μικρόβια από τα περισσότερα καθίσματα τουαλέτας. Και σε μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στην Ιρανική Εφημερίδα της Μικροβιολογίας , οι επιστήμονες εξέτασαν τα τηλέφωνα τόσο των εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης όσο και των μη υγειονομικών υπηρεσιών. Εντοπίστηκαν εξαιρετικά μολυσματικά βακτηρίδια στα κινητά τηλέφωνα και των δύο ομάδων, συμπεριλαμβανομένων των Staphylococcus aureus ανθεκτικών στη Μεθικιλλίνη (που μπορεί να προκαλέσουν δερματικές λοιμώξεις) και του A. baumannii (που μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία, μηνιγγίτιδα και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος).
20 Τα χέρια των συναδέλφων σας
Shutterstock / gutesa
Λοιπόν, πώς αλλιώς πιστεύατε ότι όλα ήταν τόσο βρώμικα στο γραφείο σας; Η αλήθεια είναι ότι πολύ λίγοι συνεργάτες σας ασκούν σωστή υγιεινή. Σύμφωνα με την ομάδα υπηρεσιών καθαρισμού, το 30% των εργαζομένων παραδέχθηκε ότι χρησιμοποιούν μόνο νερό για να πλύνουν, και αυτό είναι μέρος του λόγου για τον οποίο ένα συγκλονιστικό 26% των ανθρώπων έχει τα κοκκώδη βακτήρια στα χέρια τους ανά πάσα στιγμή. Ποτέ δεν θα κοιτάξετε τον Μπομπ με τον ίδιο τρόπο. Και για περισσότερες συμβουλές στο χώρο εργασίας, ελέγξτε αυτούς τους 25 τρόπους Genius για να κατακτήσετε το Office Burnout.
