Το κνησμώδες και συχνά αντιαισθητικό ξηρό δέρμα είναι το δώρο που συνεχίζει να απογοητεύει. Ενώ ο χειμώνας καιρός τείνει να κάνει το ξηρό δέρμα χειρότερο, πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με αυτή την κατάσταση όλο το χρόνο. Μεταξύ των συμμετεχόντων σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Διεθνές Περιοδικό Δερματολογίας , πάνω από το ένα τρίτο όσων αναγνώρισαν ότι έχουν ευαίσθητο δέρμα, περιέγραψαν το ξηρό δέρμα ως την κύρια ανησυχία τους για την επιδερμίδα.
Παρόλο που υπάρχει συχνά ένα γενετικό συστατικό πίσω από το ξηρό δέρμα, πολλοί από εμάς δυσάρεστα κάνουν το δέρμα μας χειρότερο με φαινομενικά αβλαβείς συνήθειες. Πριν ξοδέψετε περισσότερα χρήματα σε προϊόντα που δεν λειτουργούν, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ένοχοι για καμία από αυτές τις συνήθειες που κάνουν το ξηρό δέρμα χειρότερο. Και όταν θέλετε το χρώμα σας να λάμψει, ανακαλύψτε τους 30 καλύτερους τρόπους να έχετε το καλύτερο δέρμα σας!
1 Δεν υπάρχει αρκετή ενυδάτωση
Shutterstock
Θέλετε να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα για το καλό; Η λύση είναι όσο πιο κοντά πλησιάζει ο πλησιέστερος νεροχύτης. Η έρευνα που δημοσιεύεται στην Κλινική, Καλλυντική και Διερευνητική Δερματολογία συνδέει επαρκή κατανάλωση νερού με υγιές, ενυδατωμένο δέρμα, οπότε πιείτε μέχρι να νικήσετε την ξηρότητα που σας μαστίζει. Ευτυχώς, εάν ζείτε σε μία από τις 25 πόλεις των ΗΠΑ με το καλύτερο πόσιμο νερό, τα πράγματα που προέρχονται από τη βρύση σας είναι εξίσου καλά με τα εμφιαλωμένα πράγματα.
2 Εσφαλμένη επισήμανση των προβλημάτων του δέρματός σας
Shutterstock
Πριν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε μια κατάσταση του δέρματος που έχετε αυτοδιάγνωση, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ιατρική άποψη για να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τα πράγματα χειρότερα.
"Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ξηρό δέρμα, που συνήθως εμφανίζεται στα χέρια, τα πόδια ή τις κοιλιακές κοιλότητες, δεν είναι μια πάθηση του δέρματος, όπως το έκζεμα ή το ringworm, αλλά μάλλον μια αιτία για κάτι που συμβαίνει στη ζωή σας που επιτρέπει στην υγρασία να αφήσει το λεπτό στρώμα του δέρματος », λέει ο Δρ David Greuner. Τα καλά νέα? Οι 10 τρόποι να κοιτάξετε 10 χρόνια νεότεροι μπορεί ακόμα να κάνουν το δέρμα σας να μοιάζει πιο υγιές.
3 Χρήση της λανθασμένης ενυδατικής κρέμας
Ενώ η ενυδατική κρέμα προορίζεται να θεραπεύσει το ξηρό δέρμα, το λάθος μπορεί πραγματικά να κάνει τα θέματα του δέρματός σας χειρότερα. Είτε επιλέγετε προϊόντα με υπερβολικά σκληρά συστατικά είτε αυτά που είναι πολύ βαριά για τον τύπο του δέρματός σας, η λάθος ενυδατική κρέμα μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή.
Τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε;
"Το μυστικό όπλο μου για ξηρό δέρμα, το πιστεύετε ή όχι, είναι το βαζελίνη", λέει η Δρ. Tania Elliot, Επικεφαλής Ιατρικός Διευθυντής του EHE. "Πρέπει να τοποθετηθεί στο δέρμα σας ενώ είναι ακόμα υγρό και είναι εξαιρετικό για το κλείδωμα της υγρασίας.Για ένα επιπλέον βήμα με τα στεγνά πόδια και τα χέρια-εφαρμόστε το βαζελίνη, τυλίξτε το περιτύλιγμα saran και τοποθετήστε λευκά βαμβακερά γάντια (ή κάλτσες), που θα σας δώσουν όμορφα ενυδατωμένα τα χέρια και τα πόδια σας, μπορείτε επίσης να κάνετε αναδιπλώσεις για τα χέρια και τα πόδια σας και να βάλετε ένα βαμβακερό πουκάμισο ή παντελόνι που μου αρέσει το βαζελίνη γιατί δεν περιέχει συντηρητικά ή άλλα συστατικά, δεν διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλεργίας στο δέρμα ή εξάνθημα από το προϊόν. " Και όταν θέλετε να κάνετε το δέρμα σας να δείχνει νεότερο, ξεκινήστε με τους 20 καλύτερους τρόπους για να σβήσετε τις ρυτίδες!
4 Πόσιμο αλκοόλ
Shutterstock
Ενώ ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για να έχετε ξηρό δέρμα, σίγουρα δεν θα το κάνετε πολύ για να το καταπολεμήσετε. Η επίδραση αφυδάτωσης του αλκοόλ μπορεί να κάνει κάθε μέρος του σώματός σας, το δέρμα σας να συμπεριλαμβάνεται, να αισθάνεται και να βλέπει ξερά. Για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση αυτού του αποτελέσματος, βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό για κάθε αλκοολούχο ποτό που έχετε. Ευτυχώς, μπορείτε πάντα να κοιτάξετε και να νιώσετε το καλύτερο με τους 40 τρόπους για να εξασφαλίσετε υγιές δέρμα μετά από 40!
5 Κάνοντας ζεστά καταιονιστήρια
Shutterstock
Ένα ζεστό ντους μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να καταπολεμηθεί η κρύα θερμοκρασία, αλλά είναι πιθανό να επιδεινώσει τα ξηρά θέματα του δέρματός σας. "Όσο δελεαστικό μπορεί να είναι το χειμώνα, μην ντους ή πλένετε το πρόσωπό σας και τα χέρια σας με υπερβολικά ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να αποβάλει το δέρμα σας από αιθέρια έλαια που απαιτούνται για να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές. Ο Δρ. Daniel Barrett, πλαστικός χειρουργός πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο. Ευτυχώς, οι 25 Best Instant Mood Boosters μπορούν να είναι εξίσου χαλαρωτικές με ένα ζεστό ντους.
6 Παράλειψη του αντιηλιακού
7 Χρήση προϊόντων Fragranced
Shutterstock
Αυτά τα αρωματικά προϊόντα μπορεί να σας κάνουν να μυρίσετε ωραία, αλλά θα μπορούσαν να κάνουν το ξηρό σας δέρμα χειρότερο. Εκτός από το άρωμα που είναι ερεθιστικό για πολλούς ανθρώπους με ξηρό δέρμα, πολλά αρωματισμένα προϊόντα είναι γεμάτα αλκοόλ, η οποία μπορεί να λυγίσει το δέρμα των φυσικών ελαίων του. Και ενώ θα απαλλαγείτε από το άρωμα, χαλαρώστε τα 50 πράγματα που κανείς δεν πρέπει να έχει πάνω από 40.
8 Εφαρμογή προϊόντων σε λάθος χρόνο
Η χρήση των σωστών προϊόντων είναι το κλειδί για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος, αλλά η χρήση τους στην κατάλληλη στιγμή μπορεί να είναι ακόμα πιο σημαντική. "Εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα πριν το ξηρό δέρμα είναι το κλειδί για να είναι άνετο, καθώς βοηθάει στην διατήρηση οποιασδήποτε υγρασίας αφήνοντας το δέρμα. Αν ψάχνετε να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία, το βάζετε όταν το δέρμα σας είναι υγρό (μετά από ντους ή μπάνιο) για να αποφευχθεί ξήρανση και πάλι. Μόλις γίνει η ζημιά, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική », λέει ο Δρ Greuner.
9 Πλύσιμο του προσώπου σας με καθαριστικά με βάση το αλκοόλ
Shutterstock
Δεν είναι μόνο αρωματισμένα προϊόντα που έχουν αλκοόλ σε αυτά. Πολλά καθαριστικά, toners και ακόμη και moisturizers, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που προορίζονται ειδικά για το ξηρό δέρμα, έχουν ξήρανση αλκοόλ σε αυτά. Κατά κανόνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά την ετικέτα πριν από την παραλαβή ενός προϊόντος, ακόμα και εκείνου που προορίζεται για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος.
10 Χρήση σαπουνιού
Αυτή η ράβδος σαπουνιού που κάθεται στο ντους σας για έξι μήνες πρέπει να είναι το πρώτο προϊόν που ρίχνετε αν είστε πρόθυμοι να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας. «Συνιστώ στους ασθενείς να μην χρησιμοποιούν καθημερινά σαπούνι στο δέρμα τους, επειδή έχουν υψηλά επίπεδα pH που στεγνώνουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και προκαλούν επίσης φλεγμονή», λέει ο Δρ Barrett.
11 Χρησιμοποιώντας ένα πινέλο για την εφαρμογή μακιγιάζ
Shutterstock
Ενώ το πινέλο θεμελίωσης σας μπορεί να σας δώσει ένα άψογο φινίρισμα, μπορεί επίσης να κάνει το ξηρό δέρμα στο πρόσωπό σας χειρότερο. Οι ίνες στις βούρτσες μακιγιάζ μπορούν να ρυμουλκούν σε επιθέματα ξηρού δέρματος, καθιστώντας τους πιο εμφανείς ή ερεθιστικές. Για να αποφύγετε αυτό το ζήτημα, επιλέξτε αντ 'αυτού ένα σφουγγάρι, ένα μπλέντερ ομορφιάς ή τα δάχτυλά σας.
12 Μαυρίσματος
Αυτός ο ήλιος φίλησε το βλέμμα δεν κάνει ευνοϊκές για το ξηρό δέρμα σας. Ακόμα κι αν δεν βγαίνετε έξω στον ήλιο, ένα κρεβάτι μαυρίσματος μπορεί να είναι εξίσου κακό όταν πρόκειται για την κατάσταση του δέρματός σας. Εάν αντιμετωπίζετε ξηρότητα, παραλείψτε το περίπτερο μαυρίσματος. Εάν χρειάζεστε απολύτως απαραίτητο να εμβαθύνετε το φυσικό σας χρώμα, χρησιμοποιήστε αντί για αντηλιακό.
13 ξύσιμο το δέρμα σας
Shutterstock
Το ξηρό δέρμα μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα, αλλά το ξύσιμο μπορεί να κάνει τα πράγματα να πάνε από το κακό στο χειρότερο γρήγορα. Εκτός από την επιδείνωση του ξηρού δέρματος, το ξύσιμο μπορεί επίσης να εισάγει βακτήρια από το δάχτυλό σας στο ξηρό, ραγισμένο δέρμα σας, ενδεχομένως οδηγώντας σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας του δέρματος.
14 Απολέπιση πάρα πολύ
Shutterstock
Θέλετε να σταματήσετε το ξηρό δέρμα στα ίχνη του; Περάστε το θάμνο. "Η υπερβολική απολέπιση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα", λέει ο Δρ. Janet Prystowsky, δερματολόγος και ιδρυτής της Liviad Skincare.
15 Πάνω από το πλύσιμο
Shutterstock
Ενώ το πλύσιμο του δέρματός σας μπορεί να ανακουφίσει την εμφάνιση κάποιου φαινομένου αρχικά, θα κάνει τα πράγματα χειρότερα μακροπρόθεσμα. Κάθε φορά που πλένετε το δέρμα σας, απομακρύνετε μερικά από τα λάδια κρατώντας το απαλό και υγιές. Για να καταπολεμήσετε αυτό το φαινόμενο, σκουπίστε το πρόσωπό σας με νερό το πρωί και δώστε του μια πιο λεπτομερή πλύση τη νύχτα.
16 Κρατώντας το σπίτι σας πολύ ζεστό
Shutterstock
Ενώ το κρύο είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην ξηρότητα του δέρματος, ένα υπερθερμανθέν σπίτι μπορεί να είναι εξίσου κακό. Ο ζεστός αέρας στα σπίτια μας τείνει να είναι ξήρανση, κάνοντας συχνά το δέρμα μας να φαίνεται χειρότερο για φθορά. Όποτε είναι δυνατόν, διατηρήστε τη θερμότητα στη χαμηλότερη άνετη θερμοκρασία και χρησιμοποιήστε υγραντήρες στην κρεβατοκάμαρά σας για να μειώσετε τα αποτελέσματα στεγνώματος του θερμού αέρα.
17 Περνώντας τα ζεστά ρούχα
Ο Δρ Greuner προτείνει ότι ακόμη και μικρές συνήθειες, όπως ξεχνώντας τα κατάλληλα ζεστά ρούχα σε μια κρύα μέρα και αφήνοντας το δέρμα σας εκτεθειμένο, μπορούν να κάνουν περισσότερη βλάβη από ό, τι νομίζετε. Όταν βγαίνετε σε ψυχρό καιρό, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου σας, προστατευμένο από τα στοιχεία, ειδικά όταν είναι άνεμος.
18 Χρήση προϊόντων αντιμετώπισης βλαβών
Ενώ τα προϊόντα που καταπολεμούν την ακμή μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφορτωθούν αυτές τις ατέλειες, μπορεί να κάνουν το ξηρό σας δέρμα χειρότερο. Τα συστατικά που κάνουν την ακμή πλύσεις και οι κρέμες τόσο αποτελεσματικές τείνουν να έχουν ένα αποτέλεσμα ξήρανσης, γι 'αυτό παραλείψτε τους αν το δέρμα σας είναι ήδη στην ξηρά πλευρά.
19 Δεν γίνεται επαρκής βιταμίνη C
20 Σκουπίστε στο ύπνο
Shutterstock
Η επίτευξη επαρκούς ποσότητας ύπνου είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το ξηρό δέρμα σας. Μια μελέτη δείχνει ότι η στέρηση του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος και να προωθήσει τη γήρανση, ενδεχομένως συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των προβλημάτων ξηρού δέρματος. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να τελειοποιήσετε τη λειτουργία Sleeping Beauty για να δείτε αποτελέσματα. Μόνο επτά ώρες τη νύχτα θα πρέπει να είναι αρκετές για τους περισσότερους ανθρώπους να θεραπεύουν επαρκώς το δέρμα τους. Και όταν θέλετε να διευκολύνετε την ανάπαυσή σας, προσθέστε τους Εγγυημένους 20 Νυκτερινές Συνήθειες για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα στη ρουτίνα σας.
