Η πραγματοποίηση ραντεβού για την επίσκεψη του γιατρού σας είναι το πρώτο βήμα για τη φροντίδα της υγείας σας. Αλλά όταν βρίσκεστε στο γραφείο του γιατρού, εάν δεν κάνετε ενεργά ερωτήσεις και παίρνετε μορφωμένοι για την ευημερία σας, κάνετε εσείς μια μεγάλη κακή υπηρεσία. Μετά από όλα, αυτό που κάνετε και πείτε κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα της φροντίδας που λαμβάνετε. Είτε βλέπετε τον θεράποντα ιατρό σας είτε το OB-GYN σας, εδώ είναι όλες οι ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.
1 "Πώς είναι τα επίπεδα LDL μου;"
Shutterstock
Η χοληστερόλη LDL (ή χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών) αναφέρεται ως "κακή" χοληστερόλη. Αυτό συμβαίνει επειδή αν συσσωρεύεται στις αρτηρίες σας, μπορεί να οδηγήσει σε κάποια σοβαρά καρδιακά προβλήματα. Και κάθε χρόνο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε τον γιατρό σας πώς αναζητούν τα επίπεδα LDL. Η συζήτηση με τον γιατρό σας ανοιχτά και ειλικρινά για τη χοληστερόλη σας θα σας βοηθήσει να «αποτρέψετε την πλειοψηφία των κακών πραγμάτων - εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και πρόωρο θάνατο, για παράδειγμα - από το να συμβεί», εξηγεί ο Richard Wright, MD, καρδιολόγος στο Providence Saint John's Health Κέντρο στην Καλιφόρνια.
2 "Ποια θα ήταν η ιδανική πίεση του αίματός μου και πώς θα φτάσω εκεί;"
iStock
Εκτός από το ερώτημα σχετικά με τα επίπεδα LDL, ο Wright λέει ότι πρέπει επίσης να ρωτήσετε τον γιατρό σας κάθε χρόνο για την αρτηριακή σας πίεση και, αν είναι υψηλό, τι μπορείτε να κάνετε για να το μειώσετε. "Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία χρειάζεται προσοχή με την ελπίδα ότι θα μειωθεί το βάρος των μελλοντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων", σημειώνει.
3 "Είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου υγιή;"
iStock
Συνιστάται στους ενηλίκους να εξετάζονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάθε χρόνο ή κάθε τρία χρόνια, αρχίζοντας από την ηλικία των 45 ετών, ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Ενώ υπάρχουν πολλά συμπτώματα όπως κόπωση τύπου διαβήτη, ακραία δίψα, συχνή ούρηση, θολή όραση και απώλεια βάρους, πολλά άτομα με διαβήτη δεν έχουν ιδέα ότι το έχουν. Λαμβάνοντας υπόψη ότι πάνω από 100 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ ζουν σήμερα με διαβήτη ή προ-διαβήτη, η πρόληψη τυχόν προβλημάτων νωρίς μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας. Έτσι, ακόμη και αν δεν είστε στα μέσα της δεκαετίας του '40 σας, αξίζει να φέρει αυτό το θέμα στον γιατρό σας κάθε χρόνο.
4 "Ποιες δοκιμές χρειάζομαι και ποια είναι προαιρετικά;"
Shutterstock
Μην συμφωνείτε τυφλά σε κάθε δοκιμή που προτείνει ο γιατρός σας. "Είναι σημαντικό να ρωτήσετε για να καταλάβετε ως ασθενή τι είναι ένα τεστ και ποια θα καθορίσει", λέει ο Sanjiv M. Patel, MD, καρδιολόγος στο MemorialCare Heart and Vascular Institute στην Καλιφόρνια. Με αυτό τον τρόπο, λέει, μπορείτε να "λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση για το αν θα παράσχετε τη συγκατάθεσή σας για συμμετοχή". Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι για μια δοκιμασία αφού ακούσετε τα οφέλη και τους κινδύνους, το ασφαλέστερο στοίχημά σας είναι να πάρετε μια δεύτερη γνώμη.
5 "Ποιες είναι οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου;"
Shutterstock
Αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό σας όχι μόνο ετησίως, αλλά κάθε φορά που αρχίζετε να παίρνετε ένα νέο φάρμακο. Όπως σημειώνει ο Patel, τα φάρμακα έρχονται με μυριάδες ανεπιθύμητες ενέργειες, οπότε είναι καλύτερο να γνωρίζετε τι μπορεί να βιώσετε όταν ξεκινήσετε να παίρνετε κάτι.
6 "Γιατί χρειάζομαι αυτό το φάρμακο;"
iStock
Εάν δεν είστε βέβαιοι για ποιο λόγο ένας γιατρός σας συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο φάρμακο, απλά ρωτήστε. "Οι άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν γιατί παίρνουν ορισμένα φάρμακα είναι πιθανό να τους σταματήσουν, κάτι που μπορεί να έχει δυνητικά θανατηφόρο αποτέλεσμα", λέει ο Patel. Για παράδειγμα, εξηγεί ότι "οι ασθενείς που σταματούν πρόωρα να παίρνουν τα φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων μετά από ένα στεντ στη στεφανιαία αρτηρία τους μπορεί να υποστούν καρδιακή προσβολή".
7 "Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;"
iStock
Το ιδανικό βάρος όλων είναι διαφορετικό. Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από το ύψος και την ηλικία έως την πυκνότητα των οστών και τις προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Wright λέει ότι πρέπει να το κάνετε να ζητήσετε από το γιατρό σας το ιδανικό βάρος κάθε χρόνο. Κάνοντας αυτό θα σας δώσει ένα ρεαλιστικό αριθμό για να αγωνιστεί προς ένα που δεν θα απαιτήσει από εσάς να στηριχθείτε σε τρελά διασκεδαστικά διατροφή και μη βιώσιμο ποσό του χρόνου που δαπανάται στο γυμναστήριο.
8 "Υπάρχουν δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγω;"
Shutterstock
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ήδη ότι δεν πρέπει να καπνίζουν, να πίνουν ξαφνικά και να τρώνε γρήγορο φαγητό πολύ πριν πάνε στο γραφείο του γιατρού τους. Ωστόσο, ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις απαιτούν από τους ασθενείς να αποφεύγουν άλλες δραστηριότητες που ενδέχεται να μην στείλουν αμέσως κόκκινες σημαίες. Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, για παράδειγμα, το WebMD σημειώνει ότι η άσκηση σε ένα εξαιρετικά ζεστό κλίμα μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή. Συζητήστε με το γιατρό σας κάθε χρόνο σχετικά με τις δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε για να ζήσετε μια μακρά, υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
9 "Υπάρχει κάτι που πρέπει να προειδοποιήσω για τα μέλη της οικογένειάς μου;"
Shutterstock
Πολλές συνθήκες υγείας - από τον καρκίνο του μαστού έως την υπέρταση - επηρεάζονται από τη γενετική. Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με μια νέα πάθηση ή ασθένεια, βεβαιωθείτε ότι τα ρωτάτε για το αν πρέπει να εξεταστεί και η οικογένειά σας.
10 "Οι κινήσεις του εντέρου μου είναι κανονικές;"
Shutterstock
Παρόλο που δεν υπάρχει πραγματικά ένα "φυσιολογικό" κίνημα του εντέρου, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι οι συνήθειες του μπάνιου σας είναι σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρό. Και πράγματι μπορεί να είναι: Η Κλίβελαντ Κλινική σημειώνει ότι μερικές από τις συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο έντερο περιλαμβάνουν αλλεργίες τροφίμων, ζητήματα χοληδόχου κύστης, παγκρεατίτιδα, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και απόφραξη του εντέρου.
11 "Πώς λειτουργεί η λειτουργία του θυρεοειδούς μου;"
iStock
Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο θυρεοειδής σας λειτουργεί σωστά. Αυτός ο αδένας, ο οποίος παράγει ορμόνες που κρατούν τα όργανα σας να λειτουργούν, μπορεί να προκαλέσει κάποιο σοβαρό χάος στο σώμα σας εάν είναι ανενεργό ή υπερκινητικό.
Στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού ή ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς, τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, ξηρό δέρμα, αύξηση βάρους και δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Εν τω μεταξύ, με υπερθυρεοειδισμό ή υπερδραστήριο θυρεοειδή, η κλινική Mayo σημειώνει ότι οι ασθενείς εμφανίζουν συχνά ακανόνιστο καρδιακό παλμό, ευερεθιστότητα και τρόμο. Ακόμη και αν δεν έχετε συμπτώματα, η παρακολούθηση των επιπέδων θυρεοειδούς κάθε χρόνο είναι ένας εύκολος τρόπος να παραμείνετε στην κορυφή της υγείας σας.
12 "Όλα τα εμβόλια μου είναι ενημερωμένα;"
Shutterstock
Η λήψη ενός εμβολίου μία φορά δεν σας κάνει απαραιτήτως για πάντα. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σημειώνουν ότι υπάρχουν διάφορα εμβόλια και πλάνα που πρέπει να συμβαδίζουν με τους ενήλικες, από το εμβόλιο Td (που χρειάζεστε κάθε 10 χρόνια) στο εμβόλιο κατά της γρίπης (το οποίο θα πρέπει να χορηγείται ετησίως).
Και καθώς γερνάτε, υπάρχουν όλο και περισσότερα εμβόλια που πρέπει να πάρετε. Όταν φτάσετε στα 50, το CDC λέει ότι πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη εμβολίων όπως το PPSV23, το PCV13 και το εμβόλιο έρπητα ζωστήρα.
13 "Πρέπει να ανησυχώ για τις συνήθειες ύπνου μου;"
PeopleImages / iStock
Εάν ανησυχείτε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τις συνήθειες ύπνου σας, τότε σίγουρα θα πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας. Τα προβλήματα ύπνου σας κάνουν να κουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ναι, αλλά μπορεί επίσης να είναι η αιτία μιας κατάστασης ή ενός δείκτη μεγαλύτερων προβλημάτων υγείας.
Για παράδειγμα, η κλινική Mayo εξηγεί ότι το ροχαλητό μπορεί να υποδεικνύει μια σοβαρή κατάσταση υγείας όπως η άπνοια ύπνου - και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπέρταση και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε το γιατρό σας, μιλήστε σε αυτούς για να δείτε έναν γιατρό για ύπνο και να φτάσετε στη ρίζα των νυχτερινών σας ζητημάτων.
14 "Πώς είναι τα επίπεδα βιταμινών μου;"
iStock / vitapix
Δυστυχώς, οι ανεπάρκειες των βιταμινών είναι εξαιρετικά συχνές. Σε μια μελέτη του 2011 με 4.495 άτομα που δημοσιεύτηκαν στο Nutrition Research , για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 42% των ατόμων δεν είχαν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Επιπλέον, τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών είναι εύκολο να χάσουν. Η κλινική του Cleveland σημειώνει ότι μερικά από τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, κόπωση και κατάθλιψη. Γι 'αυτό, μιλήστε στο γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να δοκιμάσετε τα επίπεδα βιταμινών σας.
15 "Μήπως όλα τα σμήνη μου φαίνονται καλά;"
Shutterstock
"Εάν έχετε οικογενειακό ή προσωπικό ιστορικό καρκίνου του δέρματος, έχετε πολυάριθμες κρεατοελιές / φακίδες, ή έχετε δίκιο δέρμα με ελαφριά μαλλιά και ελαφριά μάτια, θα πρέπει να κάνετε έναν ετήσιο έλεγχο του δέρματος", λέει η Kristine S. Arthur, MD, MemorialCare Medical Group. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, ένας στους πέντε Αμερικανούς θα αναπτύξει καρκίνο του δέρματος μέχρι τα 70ά του γενέθλια, οπότε η ομιλία με τον δερματολόγο σας για κάθε ύποπτο κρεατοελιές θα μπορούσε απλώς να σώσει τη ζωή σας.
16 "Πρέπει να δω έναν ειδικό;"
Shutterstock
Μερικές φορές ο γιατρός σας για την πρωτοβάθμια φροντίδα δεν το κόβει. Εάν πιστεύετε ότι τα θέματα υγείας σας απαιτούν έναν ειδικό, τότε ρωτήστε το γιατρό σας για παραπομπή. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο υπάρχουν γιατροί όπως οι αλλεργιολόγοι και οι γαστρεντερολόγοι, γι 'αυτό μην φοβάστε να ρωτήσετε τον κύριο προμηθευτή σας για επαγγελματίες με συγκεκριμένες ειδικότητες!
17 "Ποιο τεστ καρκίνου του προστάτη πρέπει να κάνω;"
Shutterstock
Οι εξετάσεις για τον καρκίνο του προστάτη δεν είναι ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους. "Υπάρχουν δύο διαφορετικές εξετάσεις που συμβουλεύονται για την έγκαιρη διάγνωση ότι όλοι οι άνδρες που αρχίζουν στην ηλικία των 55 ετών πρέπει να συζητήσουν με τον γιατρό τους: ψηφιακή ορθική εξέταση (DRE) και ειδικό προστάτη αντιγόνο (PSA)", λέει ο S. Adam Ramin, και ιατρικό διευθυντή ειδικών καρκίνου ουρολογίας στο Λος Άντζελες. "Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να εξεταστούν με αυτές τις προβολές και η απόφαση που πρέπει να εξεταστεί είναι αυτή που μπορεί να γίνει με τις μορφωμένες συμβουλές ενός έμπειρου και αξιόπιστου ουρολόγου".
18 "Είναι μια μαστογραφία μια επαρκή εξέταση καρκίνου του μαστού για μένα;"
Shutterstock
Οι ασθενείς θα πρέπει να μιλούν στους γιατρούς τους προτού προγραμματίσουν μια μαστογραφία κάθε χρόνο. Αν και η τεχνολογία ακτίνων Χ έχει προχωρήσει πολύ στην ανίχνευση προσκρούσεων και θρόμβων, η χειρουργική ογκολόγος του μαστού Janie G. Grumley, MD, σημειώνει ότι «οι μαστογραφίες μπορεί να χάσουν σχετικά με τα ευρήματα» και ότι εκείνοι με συμπτώματα θα πρέπει να είναι «ιατρικοί επαγγελματίες».
Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι "οι ασθενείς που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού χρειάζονται περισσότερο από μια μαστογραφία". Εάν ο καρκίνος του μαστού τρέχει στην οικογένειά σας, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με μια πρόσθετη εξέταση με μαγνητική τομογραφία δεδομένου ότι μια μαστογραφία δεν μπορεί να το κόψει. Ο Richard W. Reitherman, MD, ιατρός διευθυντής της απεικόνισης του μαστού στο MemorialCare Breast Center της Καλιφόρνια, λέει ότι πρέπει πάντα να ρωτάς τον γιατρό σου για τις τελευταίες προβολές του καρκίνου του μαστού, για να σιγουρευτείς ότι μένεις πάνω από τα πράγματα. "Οι γυναίκες θα πρέπει να διαβουλεύονται με όλους τους διαθέσιμους πόρους -συμπεριλαμβανομένου του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης τους- προκειμένου να λάβουν προσωπική απόφαση για τους δικούς τους στόχους υγείας", λέει.
19 "Πότε πρέπει να αρχίσω να ανησυχώ για τη γονιμότητά μου;"
Shutterstock
Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να ζητούν από τους γιατρούς τους για πιθανά προβλήματα γονιμότητας στα τέλη της δεκαετίας του '30 ή στις αρχές της δεκαετίας του '40, αλλά δεν πρέπει να αναβάλλετε αυτό το σημαντικό θέμα. "Ακόμη και αν… δεν σκέφτεστε για τη μελλοντική γονιμότητα, ίσως είναι καιρός να συζητήσετε για την κατάψυξη των αυγών", λέει ο Sherry Ross, MD, ένας OB-GYN στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John. "Μπορεί να πρέπει να είστε αυτός που ξεκινά αυτή τη συνομιλία με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, προκειμένου να κάνετε σχέδια για μια πιθανή μελλοντική οικογένεια!"
20 "Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω την υγεία μου;"
Εικόνες επιχειρήσεων Shutterstock / Monkey
"Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή ερώτηση, οι απαντήσεις που θα λάβετε θα σας καθοδηγήσουν" προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ", λέει ο Patel. Και ακόμα κι αν οι απαντήσεις του γιατρού σας είναι προφανείς, πιείτε λιγότερο, ασκηθείτε περισσότερο, κλπ. - η ακρόαση αυτών από έναν επαγγελματία μπορεί να είναι μόνο η σπίθα που σας ενθαρρύνει να κάνετε κάποιες απαραίτητες αλλαγές στη ζωή σας.
