Μπορείτε να το δείτε σαν μια άλλη μέρα στο ημερολόγιο ή ως η ημερομηνία που σηματοδοτεί την αρχή της καλύτερης σας δεκαετίας ακόμη-ο καθένας, βλέποντας 40 κεριά που τρεμοπαίζουν σε μια τούρτα γενεθλίων αρκεί για να δώσει ακόμη και στο πιο λογικό πρόσωπο τουλάχιστον ένα λίγο άγχος. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν τόσα πολλά για να στρέψετε 40 που μπορείτε να προσβλέπουμε με ενθουσιασμό, δεν φοβόμαστε. Είστε έτοιμοι να πάρετε amped επάνω για το μεγάλο 4-0; Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε 20 γεγονότα που υποστηρίζονται από την επιστήμη και τις έρευνες που θα εξασφαλίσουν ότι είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την τέταρτη δεκαετία σας με aplomb.
1 Έχετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.
Shutterstock
Ακριβώς επειδή δεν είστε τόσο νέοι όσο κάποτε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι. Και στα 40 σας, είναι στατιστικά αποδεδειγμένο ότι πιθανότατα δεν θα το κάνετε. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ το 2019, τα επίπεδα εμπιστοσύνης μας αρχίζουν να πλησιάζουν το ανώτατο όριο τους μετά από 40 χρόνια.
2 Ο εγκέφαλός σας είναι πλήρως ανεπτυγμένος.
Shutterstock
Ενώ ακούμε συχνά ότι η 26 είναι η μαγική εποχή κατά την οποία οι εγκέφαλοί μας τελικά αποφασίζουν να μεγαλώσουν μια για πάντα, μια νέα μελέτη λέει διαφορετικά. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Ινστιτούτου Γνωσιακής Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου, ο προμετωπικός φλοιός του εγκεφάλου συνεχίζει να εξελίσσεται στα 40 μας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε τελικά να απολαύσετε το πλήρες όφελος από όσα μάθετε για τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες.
3 Έχετε καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση.
Shutterstock
Ένα άλλο καλό πράγμα για τα 40 σας είναι ότι μπορεί να βρείτε μια αυξημένη ικανότητα να μείνετε εστιασμένη και να επικεντρωθείτε καλύτερα από ότι θα μπορούσατε πριν από δεκαετίες. Στην πραγματικότητα, η προσοχή σας θα φτάσει στο αποκορύφωμά της γύρω στην ηλικία των 43 ετών, σύμφωνα με την έρευνα του 2015 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science .
4 Η δημιουργικότητά σας έχει ακόμα καιρό.
5 Είσαι πιο συναισθηματικά έξυπνος.
iStock
Κάποια πράγματα γίνονται καλύτερα με την ηλικία - συμπεριλαμβάνεται και η συναισθηματική σας νοημοσύνη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στην Ψυχολογική Επιστήμη , η ικανότητα προσδιορισμού και κατανόησης των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων είναι μια γνωστική ικανότητα που συνήθως δεν ανέλθει μέχρι να φτάσετε στα 40 σας.
6 Είστε ασφαλέστεροι.
Shutterstock
Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Δικαιοσύνης των ΗΠΑ το 2018, ο κίνδυνος θύματος ενός βίαιου εγκλήματος είναι υψηλότερος μεταξύ 18 και 24 ετών και μειώνεται σταθερά από τα τέλη της δεκαετίας του '30.
7 Μάλλον θα έχετε ένα σπίτι.
Shutterstock
Είτε πρόκειται για την πρώτη σας εισβολή στην κατοικημένη ακίνητη περιουσία ή είστε ήδη ιδιοκτήτης σπιτιού, δεν είναι απίθανο να αγοράσετε ένα μέρος για να καλέσετε στο σπίτι (ίσως ακόμη και αυτό το σπίτι των ονείρων που πάντα θέλατε) κάποια στιγμή στα 40 σας. Σε μια έκθεση του Νοεμβρίου του 2019, η Εθνική Ένωση Realtors διαπίστωσε ότι η μέση ηλικία όλων των αγοραστών σπίτι στις ΗΠΑ είναι 47.
8 Είστε πιο διάβασμα.
Shutterstock
Το να γίνεις το πιο ενδιαφέρον πρόσωπο σε ένα κοκτέιλ πάρτι μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να διαβάζεις περισσότερα βιβλία, τα οποία τείνεις να αρχίσεις να κάνεις στα 40 σας. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Γραφείου Στατιστικών Εργασίας για το 2018, οι άντρες και οι γυναίκες στις ηλικίες των 40 και 50 ετών περνούν περισσότερο χρόνο σε μια μέρα ανάγνωση ανά ημέρα για ευχαρίστηση από ό, τι οι νεότεροι από αυτούς. Και αυτό το ενδιαφέρον για την ανάγνωση συνεχίζει να αυξάνεται στη συνέχεια!
9 Και είστε πιο καλά ομιλημένοι.
Shutterstock
Και με αυτό το αυξημένο ενδιαφέρον για την ανάγνωση έρχεται ένα πιο εκτεταμένο προσωπικό λεξικό. Μια μελέτη του 2015 από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης ανακάλυψε ότι το λεξιλόγιο ενός ατόμου συνεχίζει να βελτιώνεται από την ηλικία των 40 ετών, φθάνοντας τελικά σε πάνω από δύο δεκαετίες αργότερα.
10 Και είστε πιο μορφωμένοι.
Shutterstock
Όχι μόνο ο εγκέφαλός σας είναι πιθανόν να είναι πιο έντονος στα 40 σας από ό, τι στις τέσσερις δεκαετίες πριν, είναι επίσης πιθανότερο να έχετε κάποια σοβαρά ακαδημαϊκά επιτεύγματα κάτω από τη ζώνη σας. Σύμφωνα με τα στοιχεία της αμερικανικής απογραφής που κυκλοφόρησαν το 2016, πάνω από το 13% των ενηλίκων ηλικίας μεταξύ 35 και 44 ετών και άνω του 12% των ατόμων ηλικίας μεταξύ 45 και 64 ετών έχουν προηγμένο βαθμό - τα δύο υψηλότερα ποσοστά όλων των ηλικιακών κατηγοριών.
11 Εξοικονομήστε περισσότερα.
Shutterstock
Αν και μπορεί να έχετε κάποιες μεγάλες οικονομικές δεσμεύσεις εάν έχετε υποθήκη, κατοικίδια ζώα ή μια οικογένεια, τα κέρδη σας κατά τη διάρκεια των 40 σας θα είναι πολύ μεγαλύτερα από τις δαπάνες σας. Σύμφωνα με στοιχεία του Γραφείου Στατιστικών Εργασίας για το 2013, τα άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 54 ετών έχουν τη μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ του εισοδήματός τους και των δαπανών (το πρώτο υπερβαίνει το τελευταίο), πράγμα που σημαίνει ότι ο μέσος άνθρωπος κατά τη διάρκεια αυτών των δύο δεκαετιών θα μπορούσε λογικά να τσέπησε περίπου 19.000 δολάρια έτος.
12 Η καθαρή σας αξία έχει αυξηθεί.
Shutterstock
Οι νύχτες του φαγητού και της κατανάλωσης φθηνών μπύρας είναι πράγματα του παρελθόντος κατά τη διάρκεια των 40 ροδών γύρω. Στην πραγματικότητα, 2016 στοιχεία από την Federal Reserve διαπίστωσαν ότι η μέση καθαρή αξία των ενηλίκων μεταξύ των ηλικιών 45 και 54 είναι σχεδόν 130.000 δολάρια. Και αυτό το ποσοστό συνεχίζει να αυξάνεται με την ηλικία, οπότε είναι μόνο από εδώ!
13 Ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα.
Shutterstock
Όχι μόνο τα 40-somethings τείνουν να χρησιμοποιούν λιγότερες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων συνολικά από τους νεότερους ομολόγους τους, σύμφωνα με στοιχεία του Pew Research Center 2018, αλλά το 56% των χρηστών ηλικίας 30 έως 49 δήλωσε επίσης ότι δεν θα ήταν δύσκολο να σταματήσει κοινωνικά μέσα για πάντα. Και λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αρνητικές επιπτώσεις της οθόνης έχει για την υγεία σας, είστε σίγουρα καλύτερα από το sans-phone στα 40 σας.
14 Έχετε λιγότερη ακμή.
Shutterstock
Ενώ μπορεί να έχετε αγωνιστεί με breakouts σε όλη την εφηβεία και τα 20 σας, τα 40 σας μπορεί τελικά να σας δώσει την ανάπαυση που έχετε αναζητήσει. Σύμφωνα με έρευνες από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Birmingham School of Medicine το 2008, μόνο το 3% των ανδρών και το 5% των γυναικών στην ηλικία των 40 ετών πάσχουν από κλινική ακμή.
15 Έχετε καλύτερη ισορροπία μεταξύ της εργασίας και της ζωής.
Shutterstock
Να υπολογίσετε πόσο χρόνο να αφιερώσετε στο γραφείο σας και πόσο χρόνο μπορείτε να περάσετε απολαμβάνοντας τα υπόλοιπα μέρη της ζωής σας δεν είναι ποτέ εύκολη. Τούτου λεχθέντος, τα 40-μερικά φαίνεται να έχουν μια πιο σταθερή λαβή για την ισορροπία εργασίας-ζωής από τους νεότερους επαγγελματίες. Σύμφωνα με δημοσκόπηση του 2017, το 57% των επαγγελματιών μεταξύ των ηλικιών 34 και 44 αισθάνονται ικανοποιημένοι από το πώς εξισορροπούν τη ζωή μέσα και έξω από το γραφείο, αύξηση κατά 8% σε σύγκριση με εργαζόμενους 25 έως 34 ετών που αισθάνονται τον ίδιο τρόπο.
16 Χρειάζεσαι λιγότερο ύπνο.
Shutterstock
Εάν έχετε ποτέ θελήσει να μπορείτε να κοιμηθείτε λιγότερο και ακόμα να ξυπνήσετε αισθάνεστε ανανεωμένοι, έχετε τύχη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep , οι ενήλικες μεταξύ 40 και 55 ετών, κατά μέσο όρο, κοιμούνται περίπου 23, 6 λεπτά λιγότερο από τους ενήλικες των 20 και 30 ετών.
17 Είναι πιθανό να είστε παντρεμένοι ευτυχώς.
Shutterstock
Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την εύρεση της αγάπης της ζωής σας στις 18, αλλά η αναμονή μπορεί στην πραγματικότητα να δώσει το κλειδί για μεγαλύτερη ευτυχία. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που παντρεύονται αργότερα από το μέσο όρο τείνουν να απολαμβάνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση σχέσεων μακροπρόθεσμα.
Για παράδειγμα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα το 2017 παρακολούθησαν 405 καναδούς στο τέλος του γυμνασίου και πάλι στην ηλικία των 43 ετών. Αυτό που διαπίστωσε ήταν ότι εκείνοι που παντρεύτηκαν αργότερα κατάφεραν να αποκτήσουν περισσότερη εκπαίδευση και υψηλότερες θέσεις εργασίας, δύο δείκτες για μεγαλύτερη μακροχρόνια οικογενειακή επιτυχία. "Δεν βρήκαμε ότι η παντρεμένη αργά ήταν αρνητική όσον αφορά τη μελλοντική υποκειμενική ευημερία", δήλωσε ο Matt Johnson, οικογενειακός οικολογικός ερευνητής. "Στην πραγματικότητα, το γάμο αργά ήταν καλύτερα σε σύγκριση με το γάμο νωρίς".
18 Οι γυναίκες που έχουν παιδιά όταν είναι μεγαλύτερης ηλικίας τείνουν να ζουν περισσότερο.
Shutterstock
Πιστεύετε ότι τα παιδιά είναι εκτός ορίων επειδή πλησιάζετε στη μέση ηλικία; Ξανασκέψου το. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Menopause το 2015 αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που είχαν παιδιά στις 33 ή μετά είχαν διπλάσιες πιθανότητες να ζουν σε 95 από εκείνες που είχαν το τελευταίο τους παιδί έως τις 29.
19 Οι γυναίκες φθάνουν στο μέγιστο δυνατό κέρδος τους.
Shutterstock
Εάν είστε γυναίκα στο χώρο εργασίας, οι 40 σας είναι η εποχή κατά την οποία είναι πιθανό να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα χρήματα στην καριέρα σας, κάτι που είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να τοποθετήσετε στη στήλη pro της στροφής 40. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τα δεδομένα του 2019 από την PayScale, κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έπληξαν τα μέγιστα κέρδη τους στην ηλικία των 44 ετών. (Άνδρες από την άλλη πλευρά, μην το κάνετε μέχρι λίγο αργότερα, στην ηλικία των 55 ετών).
20 Και βρίσκουν το σεξ πιο ευχάριστο, πάρα πολύ.
Marilyn Nieves / iStock
Ενώ μπορεί να έχετε ακούσει ότι το ενδιαφέρον σας για σεξ μειώνεται καθώς μεγαλώνετε, αυτό δεν είναι απαραίτητα αληθινό, τουλάχιστον για τις γυναίκες δεν είναι. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ το 2016, γυναίκες ηλικίας περίπου 45 ετών αποκάλυψαν ότι η αυξημένη εμπιστοσύνη και οι λιγότερες ανησυχίες που σχετίζονται με την καθημερινή οικογενειακή ζωή καθιστούσαν τη σεξουαλική τους ζωή πιο ευχάριστη.
