Ο Πατέρας Ώρα δηλώνει: Όταν γερνάτε, φαίνεστε μεγαλύτεροι. Ως επί το πλείστον, αυτός ο κανόνας είναι ironclad. Αλλά όπως και με όλα τα πράγματα, υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις - αν και το ποσοστό αυτό είναι πολύ υψηλότερο μεταξύ των κατοίκων του Tinseltown. Χρειάζεστε απόδειξη; Απλά κοιτάξτε το σχιστόλιθο των ήρωων του Marvel: Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους βρίσκονται στα 40ετία τους και πέρα από τα σώματα αλλά μοιάζουν να μοιάζουν με σκυρόδεμα.
Αλλά η προσέλκυση ενός ρόλου ως σπόνδυλος-ταλάντευση ήρωας-ή ως οποιοσδήποτε χαρακτήρας για να κοσμήσει την ασημένια οθόνη- δεν θα μαγέψει μαγικά το ρολόι της γήρανσης. Όχι, αυτά τα κορυφαία κορίτσια και οι κυρίες έχουν κάνει κάποια σοβαρή δουλειά για να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιό ευδιάκριτα. Και προς το συμφέρον της εξάπλωσης του πλούτου, έχουμε βάλει μαζί τα 20 καλύτερα μυστικά τους εδώ. Έτσι διαβάστε και ευημερήστε. Και για περισσότερη έμπνευση από το κεφάλι-στρίψιμο Α-listers, φροντίστε να ελέγξετε έξω ποιες προσωπικότητες με τα τέλεια όργανα κάνουν κάθε μέρα.
1 Chadwick Boseman, 41
Ναι, τόσο δύσκολο όσο είναι να πιστέψουμε - λόγω του γεγονότος ότι έχει το κοιλιακό πτύχωμα και τα δελτοειδή του ενός άνδρα κατά το ήμισυ της ηλικίας του - ο Chadwick Boseman είναι 41 ετών . Ο ίδιος ο μαύρος Panther διατηρεί αυτή τη αξιοζήλευτη σωματική διάθεση αφιερώνοντας τρεις μέρες την εβδομάδα στην εκπαίδευση κυκλωμάτων HIIT και δύο ημέρες στην εκπαίδευση πολεμικών τεχνών, ιδιαίτερα την capoeira και το jiu-jitsu. Στην πραγματικότητα, νωρίτερα αυτό το έτος, πειράζει μια χορευτική ρουτίνα μάχης-εκπαίδευσης στο Instagram του.
2 Christie Brinkley, 63
Μέχρι σήμερα, η Christie Brinkley μοιάζει να παραιτήθηκε από τη θρυλική κόκκινη Ferrari και στη Βρύση της Νεολαίας. Το μυστικό της; Φρούτα και λαχανικά, όλα αναμειγνύονται. "Το απλό μου τέχνασμα είναι να ξεκινήσω κάθε μέρα με ένα χυμό διαφορετικού χρώματος", δήλωσε στο Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Το μυστικό της Heidi Klum για τη διατήρηση της αιώνιας λάμψης του είναι απλή: κοιμάται - πολύ . Περίπου 10 ώρες κάθε βράδυ, στην πραγματικότητα. «Πηγαίνω για ύπνο λίγο όταν τα παιδιά κοιμούνται», είπε στο Hollywood Life . Για να πάρετε τόσο shuteye όπως το αγαπημένο supermodel του καθενός, να είστε βέβαιος να κυριαρχήσει τα 11 γιατρού-εγκεκριμένα μυστικά για την πτώση πιο γρήγορα.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Ας το φέρουμε έτσι: ο Jeff Goldblum είναι η ίδια ηλικία με τον Mickey Rourke και τον John Goodman. Και είναι απλώς τα απλά πράγματα που του επέτρεψαν να γερνά πολύ πιο χαριτωμένα από τους συνομηλίκους του. "Πάω μόνο έναν καλό ύπνο, πλύνω το πρόσωπό μου με σαπούνι, μου αρέσει να ασχοληθώ λίγο, προσπαθώ να φάω σωστά, έχω μείνει καθαρό, δεν πίνω ούτε καπνίζω", είπε σε GQ . «Προσπαθώ να διατηρήσω την προοπτική μου υγιεινή».
5 Robert Downey, νεώτερος, 52
Δεν έχει κάνει ακόμα, αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ο Iron Man ο ίδιος θα μπορούσε να ολοκληρώσει ένα Ironman triathlon: Εξάλλου, ο Robert Downey, νεώτερος, είναι σε άψογη κατάσταση. Εκτός από μια εξαιρετικά ειδική δίαιτα - 30% πρωτεΐνη, 30% λίπος και 40% υδατάνθρακες, σύμφωνα με την Fitness Men's - οι κορυφαίες εκδικητικές πρακτικές Wing Chun, πολεμική τέχνη του Bruce Lee, σε καθημερινή βάση.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Οι άνθρωποι, Paul Rudd κυριολεκτικά δεν γερνάει . Στην πραγματικότητα, οι λαοί στο Vulture έτρεξαν ένα κουίζ όπου έπρεπε να δείτε φωτογραφίες του Paul Rudd στα 20 του και στα 40 του και μαντέψτε ποια ήταν η παλαιότερη. (Προειδοποίηση: Είναι αρκετά δύσκολο.) Το μυστικό του, ωστόσο, είναι εκπληκτικά κοινότοπο. "Είμαι πολύ πιστός στην αντηλιακή κρέμα", λέει ο InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Η Goldie Hawn (L) μπορεί να είναι 71 (ναι, πραγματικά), αλλά διατηρεί τη σφριγηλότητα ενός πολύ νεότερου, φροντίζοντας κάθε μέρα να περιλαμβάνει τουλάχιστον μία προπόνηση. Ο Χάουν είπε στους ανθρώπους : "Είμαι χορευτής, οπότε δεν μπορώ να σταματήσω να κινώ". Έτσι περπατάει, ποδήλατα, τρέχει - τίποτα για να πάρει το αίμα να κινείται.
8 Winona Ryder, 46
Ναι, βρίσκουμε επίσης αδύνατο να πιστέψουμε ότι η Winona Ryder είναι 46 ετών. Ένα άλλο αδύνατο να πιστέψουμε το γεγονός; Η Ryder διατηρεί την αδιαπέραστη ηλικία της χρησιμοποιώντας βάλσαμο για τα χείλη και αντηλιακό - και τίποτα άλλο. Μεταξύ Ryder και Rudd, jeez, τώρα μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να επενδύσουν σε κάποιο αντηλιακό.
9 Patrick Stewart, 77
Μπορεί να φαινόταν πρακτικά γηριατριώδης στο φετινό Logan , αλλά κάτω από τα μαλλιά του προσώπου και την κορυφαία δράση, ο Patrick Stewart είναι ένα παλαιό στολίδι. Ο Stephen Colbert κάποτε κατηγόρησε τον άντρα ότι ήταν ταξιδιώτης του χρόνου, λόγω του γεγονότος ότι ο Stewart δεν φαινόταν να έχει ηλικία 35 ετών. Αφού άρχισε έντονα να είναι τόσο ταξιδιώτης του χρόνου όσο και ένας από εκείνους τους σμήνους που καταναλώνουν το αίμα των παρθένων, ο Stewart περιγράφει λεπτομερώς πώς το κάνει: "Καθαρίστε καθαρό τρόπο διαβίωσης σε κάθε πτυχή της ζωής μου διατηρεί τη σάρκα μου - το δέρμα μου". Δεν είναι επιστήμη πυραύλων, λαοί.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, νεώτερος, Rudd - θα μπορούσατε να συγχωρεθείτε επειδή πιστεύατε ότι η υπογραφή σύμβασης Marvel Cinematic Universe είναι καλός άγιος χάρης. Αλλά το μυστικό της Cate Blanchett δεν έχει καμία σχέση με τις συμβάσεις ταινιών. Όχι, το κόλπο της προέρχεται από μια σύμβαση περιποίησης της επιδερμίδας. Για τα τελευταία 13 χρόνια, η Blanchett χρησιμοποίησε SK-II μάσκες προσώπου, τις οποίες αποδίδει για την αιώνια νεολαία της. Κανονικά, θα είμαστε σκεπτικοί για μια τέτοια επικριτική έγκριση προϊόντων, αλλά απλά κοιτάξτε την. Δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με τα αποτελέσματα.
11 Jared Leto, 45
Ο Jared Leto γνωρίζει πολύ καλά πόσο αιώνιος είναι. Στην πραγματικότητα, έγραψε στην πραγματικότητα ένα πλάνο δίπλα-δίπλα στο Instagram, όπου φαίνεται ταυτόσημο σε μια φωτογραφία από το 2008 και μία από το 2016. «Καταπληκτικό τι θα κάνει ένα μικρό ανθρώπινο αίμα», είπε. Αλλά όταν ρωτήθηκε σοβαρά για τα πραγματικά μυστικά αντι-γήρανσης του, ωστόσο, διευκρίνισε ότι ένα κανονικό και υγιές πρόγραμμα ύπνου είναι το τέχνασμα.
12 Nicole Kidman, 50
Η Nicole Kidman έχει μια πορσελάνη, τόσο ομαλή που ανήκει σε ένα μουσείο. Το μυστικό της; Αντηλιακό. (Ναι, ένας άλλος υποστηρικτής της ουσίας…) "Η προστασία του δέρματός σου είναι πραγματικά αυτό που σε σταματά από τη γήρανση", είπε στο Διυλιστήριο29.
13 Μπραντ Πιτ, 53
Shutterstock
Το αιώνιο θαύμα του μυστικού του Μπραντ Πιτ είναι όλα στη διατροφή του. Τρώει κυρίως τρόφιμα που έχουν φορτωμένο με ωμέγα-3 (όπως σπόρους σολομού και τσιά), για την καταπολέμηση των ρυτίδων και φυτοθεραμίδων (όπως τα τεύτλα και το καστανό ρύζι), για να διατηρούν το δέρμα τους ενυδατωμένο. Ο Pitt απολαμβάνει επίσης τα αυγά και το άπαχο κρέας για να πάρει μια υγιή δόση αμινοξέων που βοηθούν στην καταπολέμηση της βλάβης στα κύτταρα του δέρματος. Για να μετατρέψετε τη δική σας διατροφή σε πηγή ντε φάκτο της νεολαίας, δοκιμάστε να τρώτε περισσότερα από τα 20 Best Anti-Aging Superfoods Ever.
14 Τζούλια Ρόμπερτς, 50
Φωτογραφία του Dan McMedgan / Getty Images
Η Τζούλια Ρόμπερτς, η "πιο όμορφη γυναίκα του κόσμου" του 2017, όπως χρισμένη από τους ανθρώπους , μοιάζει κάπως με την πρώτη φορά που κέρδισε την τιμή το 1991. (Έχει κερδίσει τον τίτλο πέντε φορές ρεκόρ για αυτό που αξίζει.) Το μυστικό της; Είναι όλα στη διατροφή: άπαχες πρωτεΐνες, όπως ο σολομός, το κοτόπουλο στη σχάρα και τα αυγά. υγιή προϊόντα, όπως μούρα και αβοκάντο. και σύνθετους υδατάνθρακες, όπως το καστανό ρύζι. Ο Roberts είναι επίσης βέβαιος να πίνει τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Και αν αυτό δεν είναι αρκετά πειστικό, εδώ είναι απόδειξη ότι η Τζούλια Ρόμπερτς είναι μια αιώνια θεά.
15 Sandra Bullock, 53
Ακολουθεί μια μικρή πρόταση και είμαστε σίγουροι ότι θα συμφωνήσετε: η Sandra Bullock μοιάζει ακριβώς με αυτή που έκανε στην πρόταση , η οποία βγήκε πριν από οκτώ χρόνια. Η Bullock διατηρεί την νεανική της ουσία διατηρώντας ένα ειδικό σχήμα άσκησης - εκτός από το ότι έχει ένα μικρό τέχνασμα. Αντί να κολλήσει στην ίδια ρουτίνα, ο Bullock αλλάζει τα πράγματα κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες, οπότε το σώμα του δεν συνηθίζει ποτέ στην προπόνηση.
16 Ματ Ντάμον, 47
Στην ταυτότητα του Bourne (2002), ο Matt Damon ήταν ένα τείχος μυών. Στον Jason Bourne , (2016) ο Matt Damon ήταν ένα τείχος μυών. Εκτός από μερικές επιπλέον κοιλότητες, ο τύπος μοιάζει με τον ίδιο. Ο Damon διατηρεί τη σωματική του διάπλαση χάρη σε μια γεμάτη καθημερινή προπόνηση: 300 pushups, 50 καταλήψεις, 100 sit-ups και 35-pound-weighted pull-ups.
17 JK Simmons, 62
Σίγουρα, ο τύπος μπορεί να είναι μια μπάλα-ζευγάρι -όχι ακριβώς η εικόνα φθοράς του vim και vigor-αλλά έχετε δει τον JK Simmons τον τελευταίο καιρό; Οι λαοί, ο άνδρας είναι ζευγμένος . Αυτά δεν είναι οι δικέφαλοι ενός 62χρονου άνδρα. (Πήραμε διπλή λήψη σε αυτή την εικόνα). Ο Simmons μετέτρεψε το σώμα του σε μια παραδοσιακή ρουτίνα ανύψωσης βάρους: μπούκλες, στρατιωτικές πιέτες, κάτι τέτοιο. Το κόλπο του, ωστόσο, είναι αφοσίωση: ο Simmons είναι βέβαιο ότι θα χτυπήσει τα βάρη τουλάχιστον τέσσερις ημέρες την εβδομάδα.
18 Mahershala Ali, 43
Το Moonlight και το Luke Cage αστέρι του Mahershala Ali 's abs είναι τόσο ηλικίας αψηφούν τον προσγειωμένος ένα συναυλία που συνήθως προορίζεται για τους άνδρες μισή ηλικία του: Η εκστρατεία Calvin Klein εσώρουχα. (Ο Mark Wahlberg και ο Justin Bieber ήταν και οι 21, όταν πρώτα χτύπησαν τις διαφημιστικές πινακίδες.) Σύμφωνα με μια συνέντευξη στο WebMD, ο Ali διατηρεί το αιώνιο οκτώ πακέτο του, αποφεύγοντας το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και χαλαρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο το καρδιο, -ή-μέρα: Ο Ali περνάει με ποδήλατο.
19 Ματθαίος McConaughey, 48
Ο Matthew McConaughey διατηρεί την επιδερμίδα του σκονισμένη κάνοντας καλή χρήση του αντηλιακού. (Σε αυτό το σημείο, είμαστε πεπεισμένοι ότι το αντηλιακό είναι το ελιξίριο της ζωής.) Ωστόσο, ο πρώην Sexiest Man Alive δεν χρησιμοποιεί μόνο ένα παλιό SPF. Όπως είπε στη Marie Claire UK , πηγάζει για κρέμες που περιλαμβάνουν μενθόλη. προφανώς, τα προϊόντα με βάση τη μενθόλη είναι λιγότερο λιπαρά και απορροφώνται από το δέρμα ευκολότερα. Για να καταπολεμήσετε τη γήρανση του δέρματος μόνοι σας, φροντίστε να μάθετε τους 20 ευκολότερους τρόπους για την εξάλειψη των ρυτίδων για καλό.
20 Τζένιφερ Άνιστον, 48
Η αρχική αντι-γήρανση θεά ορκίζεται με δύο απλά κόλπα: Πίνοντας πολύ νερό και "να πάρει τον κατάλληλο ύπνο", όπως είπε στην Elle , που… Κοίτα. Σίγουρα, η ενυδάτωση και η ανάπαυση είναι απαραίτητα και μπορεί να ξυρίσει χρόνια από το πρόσωπό του, όπως αποδεικνύουν σαφώς οι Klum και Leto. Αλλά 15 χρόνια είναι ένα τέντωμα. Ναι, αυτή η φωτογραφία είναι από το 2002. ( Και σκεφτήκατε ότι ελήφθη φέτος…) Εν πάση περιπτώσει, αυτό το στιγμιότυπο μπορεί να σημαίνει μόνο ένα πράγμα: η Jennifer Aniston έχει κάποιες ακαθαρσίες στο χρόνο του πατέρα. Δεν υπάρχει άλλη απάντηση.
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την καλύτερη ζωή σας, εγγραφείτε τώρα στο ενημερωτικό μας δελτίο!
