Η στροφή 40 είναι μεγάλη υπόθεση. Ενώ είναι σίγουρα μια εποχή ορόσημο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να το βρουν τρομακτικό. Τα χρόνια αρχίζουν να φτάνουν ταχύτερα από ποτέ, και οι σκέψεις για το μέλλον φτάνουν στο κεφάλι σου πιο συχνά από ό, τι θα θέλατε. Εάν αισθάνεστε οποιοδήποτε άγχος σχετικά με τη γήρανση, κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και επικεντρωθείτε στο θετικό. Μετά από όλα, η ζωή σας θα βελτιωθεί μόνο από εδώ και έξω. Συμπληρώστε το ημερολόγιό σας με τις καθημερινές υπενθυμίσεις ότι κάθε μέρα είναι μια ευλογία και σημειώστε όλους τους τρόπους που βελτιώνετε με την ηλικία. Εάν γυρίζετε 40 το 2020 και χρειάζεστε κάποια έμπνευση, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους 20 λόγους για τους οποίους φέτος θα είναι στην πραγματικότητα το καλύτερό σας ακόμα.
1 Η αυτοεκτίμησή σας θα έχει μεγάλη ώθηση.
Shutterstock
Στροφή 40; Η "υποκειμενική σας αξιολόγηση της αξίας ως ατόμου" θα βελτιωθεί μόνο με την ηλικία, τουλάχιστον σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Psychological Bulletin . Έτσι, ετοιμαστείτε να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας από ό, τι έχετε ποτέ.
2 Θα νιώσετε λιγότερη εφίδρωση.
iStock
Οι γυναίκες ηλικίας 40 και άνω τείνουν να ιδρώνουν πολύ λιγότερο από ό, τι στη δεκαετία του '20 και του '30. Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με μια συχνά αναφερόμενη μελέτη του 1987 στο περιοδικό Journal of Applied Physiology , η οποία διαπίστωσε "μια δομική αλλοίωση που σχετίζεται με την ηλικία στους εκκρινούς αδένες", γνωστή και ως αδένες ιδρώτα σας. Οποιοσδήποτε και να σας φέρνει το νέο έτος, δεν θα περιλαμβάνει λεκέδες ιδρώτα.
3 Τα ποσοστά ασφάλισης αυτοκινήτου σας μειώνονται.
iStock
Η στροφή 40 είναι ακόμα καλύτερη αν έχετε ασφάλιση αυτοκινήτου: Οι τιμές σας θα μειωθούν. Φυσικά, θα επιστρέψουν όταν φτάσετε στα 75, αλλά για τώρα, απολαύστε τη σημαντική έκπτωση, μωρό!
4 Μπορείτε να περιμένετε να πάρετε λίγο friskier στο σπίτι.
Shutterstock
Σκέφτηκες ότι έκανες υπέροχο σεξ τώρα; Ω, δεν έχετε ιδέα! Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Medicine διαπίστωσε ότι οι γυναίκες άνω των 40 ετών είναι περισσότερο ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή από ό, τι ήταν στα νεότερα χρόνια τους - και ότι η ικανοποίηση αυξάνεται μόνο με την ηλικία, επομένως έχετε κάτι να προσβλέπουμε.
5 Εισερχόμαστε στην κορυφή των δυνατοτήτων κέρδους σας.
iStock
Η εταιρεία PayScale, μια εταιρεία που παρακολουθεί και μελετά τα στοιχεία αποζημίωσης, διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι στις δεκαετίες του '40 και του '50 βρίσκονταν στην οικονομική άκρη της κερδοφορίας τους. Και απλά παίρνει καλύτερα από εδώ, με το μισθό σας να συνεχίζει να αυξάνεται, ή τουλάχιστον να παραμείνει το ίδιο, στη δεκαετία του '50. Η καλύτερη ηλικία για να κερδίσετε ξεκινά τώρα.
6 Είστε έτοιμοι να εργαστείτε λιγότερο.
iStock
Σύμφωνα με μια έκθεση του Reuters 2018, οι εταιρείες σε όλο τον κόσμο έχουν δοκιμάσει μια τετραήμερη εβδομάδα εργασίας για τους υπαλλήλους τους και τα αποτελέσματα δεν ήταν παρά θετικά. Λιγότερες ώρες όχι μόνο κατέστησαν τους εργαζόμενους λιγότερο άγχους, αλλά αύξησαν επίσης το κίνητρο και την παραγωγικότητά τους. Εάν το αφεντικό σας δεν το εξετάζει ακόμα, υπάρχει μια αξιοπρεπής ευκαιρία που θα το επόμενο έτος.
7 Θα έχετε μια δικαιολογία που υποστηρίζεται από την επιστήμη για να πάρετε περισσότερες διακοπές.
iStock
Μια φινλανδική μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition, Health & Aging διαπίστωσε ότι ακόμα και με υγιεινές συνήθειες όπως μια διατροφική δίαιτα και άσκηση, οι μεσήλικες άνδρες που έλαβαν λιγότερες από τρεις εβδομάδες διακοπών το χρόνο είχαν 37% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν όσοι χαλαρώνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ακριβώς σε περίπτωση που χρειαστείτε άλλη δικαιολογία για να προγραμματίσετε το ταξίδι μιας ζωής για το 40ο σας.
8 Είναι το καλύτερο έτος για να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση.
Shutterstock
Εάν σκεφτήκατε ποτέ να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, αλλά ανησυχούσατε ότι ήσαστε πολύ παλιά, απαλείψτε τις αρνητικές σκέψεις. Μια πρόσφατη μελέτη της MIT Sloan School of Management διαπίστωσε ότι η μέση ηλικία για κάποιον που ξεκινά μια νέα επιχείρηση με τουλάχιστον έναν υπάλληλο είναι 42. Και αν η εκκίνηση σας βρίσκεται στον ίδιο τομέα όπου έχετε την μεγαλύτερη εμπειρία, να είναι 125 τοις εκατό πιο επιτυχημένη από τους νέους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων χωρίς την ίδια ιστορία.
9 Μπορείτε να απολαύσετε ακόμη περισσότερο ένα ποτήρι κρασί.
iStock
Δεν εννοούμε να πίνουμε υπερβολικό κάθε βράδυ. Αλλά η επιστήμη λέει ότι πρέπει να γευτείτε! Όχι μόνο είναι ένα ποτήρι κρασί υγιές, αλλά και η "συμπυκνωμένη διάκριση της γεύσης του κρασιού" θα βελτιωθεί πραγματικά, σύμφωνα με έναν νευροεπιστήμονα του Yale. Και αυτό σημαίνει ότι όταν σκέφτεστε σκληρά για την γεύση του κρασιού και πώς επηρεάζει όλες τις αισθήσεις σας, αυτός είναι ο ίδιος τύπος πνευματικής διέγερσης όπως κάνετε ένα σταυρόλεξο ή ακούγοντας μια κλασσική συμφωνία. Λοιπόν, βυθίζεται!
10 Και μπορείτε να πιείτε πολλά καφέ.
iStock
Εδώ είναι μια καθημερινή συνήθεια ότι δεν θα χρειαστεί να αισθάνεστε ένοχοι για τα 40 σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στην JAMA Internal Medicine , υπήρχε "μια αντίστροφη σχέση για κατανάλωση καφέ με θνησιμότητα". Προφανώς, η μελέτη λέει ότι είναι εντάξει να πίνουμε οκτώ ή περισσότερα φλιτζάνια java ανά ημέρα. Ενδέχεται όμως να αισθανθείτε λίγο αγχωμένο.
11 Είστε έτοιμοι να πάρετε μια πολύ πιο ευτυχισμένη.
iStock
Μια έρευνα του 2017 από το περιοδικό Prevention διαπίστωσε ότι οι γυναίκες άνω των 40 ήταν "πιο ευτυχισμένοι, πιο σίγουροι και λιγότερο άγχος από ό, τι ήταν πριν από 20 χρόνια". Ετοιμαστείτε να περάσετε πολύ περισσότερο χρόνο χαμογελώντας.
12 Θα είσαι υγιέστερος.
iStock
Ναι, είστε επίσημα οφειλόμενος για την πρώτη κολονοσκόπηση. Τώρα, αυτό ίσως δεν ακούγεται σαν καλή είδηση, αλλά παίρνετε το "γυάλινο μισό πλήρες" ματιά σε αυτό. Στα 40, είναι τρομερό είδηση ότι είστε πιο ενεργητικός με την υγεία σας - και αυτό περιλαμβάνει την εμφάνιση ενός γιατρού πριν γίνει κάτι θέμα.
13 Τα γκρίζα μαλλιά σου κάνουν πιο ελκυστική.
iStock
Σύμφωνα με έρευνα του Match.com, το 72% των γυναικών λένε ότι προσελκύονται από παιδιά με γκρίζα, ασημένια ή "αλατοπίπερα" μαλλιά. Η ασημένια όψη αλεπού είναι μέσα από την αγκαλιά.
14 Είναι μεγάλη εποχή να γίνεις μπαμπάς.
iStock
Είτε σχεδιάζετε να έχετε ένα δεύτερο (ή τρίτο) παιδί, είτε είστε πατέρας για πρώτη φορά, δεν θα μπορούσατε να έχετε επιλέξει μια καλύτερη ηλικία για να μεταβείτε σε γονέα.
Όχι μόνο είστε πιο πιθανό να είστε πιο συναισθηματικά προετοιμασμένοι, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να έχετε ένα παιδί πάνω από το μέσο όρο και έξυπνο, σύμφωνα με την έρευνα του 2017 που δημοσιεύθηκε στην Μεταφραστική Ψυχιατρική.
15 Έχετε φτάσει επισήμως στην ιδανική ηλικία των αστροναυτών.
iStock
Ένα 2017 PLOS Μια μελέτη για τους επιτυχημένους αστροναύτες της NASA βρήκε έναν κοινό παρονομαστή: Όλοι τείνουν να είναι στην ηλικία των 40 ετών. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε τη δουλειά σας και να υποβάλετε αίτηση για την επόμενη αποστολή στον Άρη, αλλά κρατήστε αυτό το διασκεδαστικό γεγονός στην πίσω τσέπη σας. Δεν είσαι παλιά! Είσαι στον αστροναύτη πρωταθλητής σας!
16 Είσαι μέρος μιας νέας "Ηλικιωμένης Γενιάς".
iStock
Σε μια πρόσφατη έρευνα του πρακτορείου μάρκετινγκ SuperHuman, όπως αναφέρει ο The Telegraph , το 80% των γυναικών στην ηλικία των 40 και 50 ετών ισχυρίζονται ότι η μέση ηλικία είναι πολύ καλύτερη από ό, τι περίμενε - και περισσότερα από τα δύο τρίτα θεωρούνταν ΖΩΗ. Είναι πιο δραστήριοι από τους γονείς τους, πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς και το 84% λένε ότι δεν ορίζουν καθόλου την ηλικία τους. Δεν θα μπορούσατε να επιλέξετε τον καλύτερο χρόνο για να μετατρέψετε 40.
17 Είσαι η δεκαετία της δημιουργικότητάς σας.
iStock
Οι στατιστικές δείχνουν ότι η μέση ηλικία για τους εφευρέτες των ΗΠΑ που υποβάλλουν αίτηση για διπλώματα ευρεσιτεχνίας είναι 47. Ίσως να μην είστε σίγουροι για τη μεγάλη ιδέα που θα φανεί το 2020, αλλά είστε στην τέλεια ηλικία για να δημιουργήσετε τους δημιουργικούς σας χυμούς.
18 Θα είσαι πιο έμπιστος.
iStock
Με την ηλικία έρχεται μια μεγαλύτερη δυνατότητα εμπιστοσύνης. Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με την έρευνα του 2015 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Social Psychological and Personality Science , η οποία διαπίστωσε ότι ένα από τα οφέλη της γήρανσης είναι η αύξηση της εμπιστοσύνης και, κατά συνέπεια, η αύξηση της ευημερίας.
19 Σας περιμένει καλή μουσική.
iStock
Η Alanis Morissette κυκλοφορεί το πρώτο της άλμπουμ από το 2012 το επόμενο έτος, καθώς και μια περιοδεία για να γιορτάσει την 25η επέτειο του πιο αξιοσημείωτου άλμπουμ της, το Jagged Little Pill . Είναι σαν να περίμενε τα 40α γενέθλιά σου!
20 Είσαι σε εκπληκτική εταιρεία.
iStock
Ποσοστό 40 το 2020; Είσαι σε καλή επιχείρηση! Ο Jake Gyllenhaal, ο Gisele Bündchen, ο Ryan Gosling, ο Channing Tatum, ο Kim Kardashian West, ο Chris Pine, ο Olivia Munn και ο Ashanti ολοκληρώνουν το 40 το 2020. Όχι ότι θέλουμε να δώσουμε μεγάλη έμφαση στην εμφάνιση, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι εξακολουθούν να θεωρούνται μερικά από τα πιο ελκυστικά πρόσωπα στο Χόλιγουντ.
