Εάν γυρίζετε 50 το 2020, συγχαρητήρια! Αυτές τις μέρες περισσότερο από ποτέ, το μεγάλο 5-0 είναι σχεδόν ένα ορόσημο στο φόβο. Μάλλον, είναι ένας χρόνος στη ζωή, όταν τα καλά πράγματα συγχωνεύονται και βαθαίνουν - και τα κακά ξεκινούν να πέφτουν. (Ναι, πραγματικά.) Είναι η εμπιστοσύνη να μιλήσετε για αυτό που θέλετε και η σαφήνεια να απορρίψετε όλα όσα δεν ταιριάζουν με τις αξίες σας. Μην τιμωρία 50: Είναι προνόμιο. Εδώ είναι 20 πράγματα που ανυπομονούμε να αν κάνετε 50 το 2020, από ανθρώπους που πήραν πρώτα εκεί.
1 Μπορείτε να κατεβείτε από τον τροχό χάμστερ.
Shutterstock
Όταν είστε νεότεροι, μπορεί να αισθάνεται ότι όλα είναι ένας ανταγωνισμός: να έχετε την καλύτερη εργασία, τον καλύτερο συνεργάτη και την καλύτερη φιγούρα. Αλλά από τα 50, πολλά από αυτά είναι πιθανώς πίσω σας », λέει ο Caleb Backe, πιστοποιημένος προπονητής ζωής και προσωπικός προπονητής για το Maple Holistics.» Μπορεί να είστε παντρεμένοι, να εγκατασταθείτε στην καριέρα σας ή τελικά να καταλάβετε τις μοναδικές ανάγκες του σώματός σας."
2 Ή τουλάχιστον φροντίζετε λιγότερο για να είστε σε αυτό.
iStock
Φυσικά, ίσως να μην έχετε όλα αυτά τα πράγματα - και ίσως να μην τα θέλετε ούτε καν. "Η πίεση για να τους πάρει είναι σίγουρα μικρότερη από ό, τι ήταν στις 20 και 30", προσθέτει ο Backe. "Ξέρεις ποιος είσαι και τι θέλεις."
3 Είστε ελεύθεροι από ορισμένες ευθύνες.
Shutterstock
Αν οι δεκαετίες του '40 σήμαιναν νεαρότερα παιδιά, σχολικές αποχωρήσεις και άλλες υποχρεώσεις, οι δεκαετίες του '50 θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν ένα διάλειμμα από ορισμένες από αυτές τις καθημερινές ευθύνες. "Η ελευθερία αυτής της δεκαετίας - η οποία συχνά έρχεται με λιγότερο ευθύνη για την ανατροφή των παιδιών, ένα πιο σταθερό εργασιακό περιβάλλον και μεγαλύτερη προσωπική ευαισθητοποίηση - αφήνει την πόρτα ανοικτή για θετικές καινούριες αρχές", σημειώνει η κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας Carla Marie Manly.
4 Και αυτό σας δίνει περισσότερο χρόνο για να δώσετε πίσω.
iStock
Εάν το πρόγραμμά σας είναι πιο ελεύθερο, μπορεί να έχετε περισσότερο εύρος ζώνης για πιο ανιδιοτελείς αναζητήσεις. "Η αποκατάσταση - η αίσθηση της επιθυμίας να συμβάλουν οικονομικά και ενεργειακά - συχνά γίνεται πιο επικεντρωμένη στη δεκαετία του '50", λέει ο Manly. "Η επιθυμία να αφήσουμε ένα μόνιμο θετικό σημάδι - να κάνουμε καλό για τους άλλους - μπορεί να γίνει ένα ζωτικής σημασίας και πολύτιμο στοιχείο καθώς κινούμαστε στη δεκαετία του 50 μας".
5 λέγοντας όχι είναι ευκολότερο.
iStock
Έως τις 50, μάθατε πότε και πώς να πείτε όχι, ακόμη και αν έχετε γύρω σας "μη υποστηρικτικούς ανθρώπους", λέει ο εκπαιδευτικός υγείας και ο προπονητής Traci Shoblom της Πυραμίδας της Υγείας μου. "Όταν είσαι 50 ετών, τελικά αρχίζεις να ζεις με τους δικούς σου όρους."
Και αν δεν είστε ακόμα εκεί, 50 είναι μια μεγάλη στιγμή για να δώσετε στον εαυτό σας άδεια να φτάσετε εκεί , stat. "Η συμβουλή μου είναι να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να πει όχι", λέει ο Paige Arnof-Fenn, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας συμβούλων μάρκετινγκ Mavens & Moguls. "Είτε πρόκειται για ύπνο (όχι για ξυπνητήρι), για να πάρετε ένα μασάζ, να κάνετε μια βόλτα ή απλά να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο και τον υπολογιστή μου (όχι, θα απαντήσω αργότερα στο δικό μου πρόγραμμα), απλές πράξεις για να χαλαρώσω και να χαλαρώσω απολαύστε τη στιγμή είναι τα καλύτερα δώρα που μπορώ να δώσω στον εαυτό μου ».
6 Και έτσι λέει ναι.
iStock
"Υπάρχει μια γιατί-όχι στάση που έρχεται με το 50", λέει ο συγγραφέας και ομιλητής J. Kelly Hoey. "Τα εισιτήρια για ένα Hozier συναυλία και χορός γύρω με χιλιετίες - γιατί όχι; Ξεκινήστε ένα podcast - γιατί όχι;"
7 Έχετε καταλάβει ότι η γήρανση είναι προνόμιο, όχι τιμωρία.
iStock
"Ακούγεται κλισέ, αλλά η ύπαρξη αυτής της ηλικίας δεν είναι ένα προνόμιο που ο καθένας παίρνει", σημειώνει ο Hoey. "Πριν από τη δεκαετία του 50, υπάρχει μια τάση να φοβάται το μεγάλο 5-0 και όταν φτάνει το ορόσημο, υπάρχει μια απελευθέρωση και ο ενθουσιασμός για το τι είναι μπροστά".
Η 58χρονη συγγραφέας Patti Tucker συμφωνεί , περιγράφοντας την εμπειρία της να γυρίσει το 50 ως "μία από τις αγνές προσδοκίες", δεδομένων των περιστάσεων της. "Έχω επιβιώσει από δύο φοβίες καρκίνου και αντιμετώπισα πολλές άλλες προκλήσεις πριν χτυπήσω στην πόρτα των 50, οπότε για να πάω εκεί ήταν σαν να γλιστρήσω στην πλάκα του σπιτιού μετά από ένα grand slam."
8 Ίσως είστε σε θέση να απολαμβάνετε περισσότερη οικονομική ελευθερία.
Shutterstock
Το να είσαι 50 μπορεί να σημαίνει να βρεις κάποιους οικονομικούς αγώνες της ζωής στην οπίσθια όψη. "Έχω συσσωρεύσει ένα ωραίο αυγό φωλιά που μου δίνει την ελευθερία να επιδιώξω άλλα συμφέροντα", λέει η Janet Basilone, ιδρυτής της κοινωνικής τραπεζαρίας Fine Diners Over 40.
9 Ή τουλάχιστον είστε σε εξαιρετική θέση να προετοιμαστείτε γι 'αυτό.
iStock
Ακόμα κι αν αυτό δεν συμβαίνει για εσάς, είναι η κατάλληλη στιγμή για να σημειώσετε πρόοδο. "Η μετατροπή των 50 σημαίνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να επωφελείτε από τις συνεισφορές για την αύξηση των συνταξιοδοτικών σας αποταμιεύσεων", δήλωσε ο Danielle K. Roberts, προσωπικός εμπειρογνώμονας στον τομέα της χρηματοδότησης και συνιδρυτής του ασφαλιστικού οργανισμού Boomer Benefits. "Μόλις φτάσετε 50, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον 1.000 δολάρια ετησίως στον IRA σας και επιπλέον 6.000 δολάρια ετησίως για τα 401 (k) σας. Εάν αυτές οι επιπλέον συνεισφορές είναι εφικτές για εσάς, αυτό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στις αποταμιεύσεις σας από τη συνταξιοδότηση τα επόμενα 15 χρόνια."
10 Ξέρεις πραγματικά τον εαυτό σου.
Shutterstock
"Σε 50, γνωρίζετε τον εαυτό σας και τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας αρκετά καλά για να μην τους ζητήσετε συγνώμη. Ξέρετε τι σας αρέσει, ξέρετε τι αντιπροσωπεύετε και ποιες είναι οι αξίες σας και πώς να ευθυγραμμίσετε τις συμπεριφορές σας με τις αξίες σας", λέει ο Shoblom.
Υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο αυτογνωσίας που έρχεται μόνο με την ηλικία - στην περίπτωση αυτή, πέντε δεκαετίες δοκιμής και λάθους. Όπως σημειώνει ο Backe, «Ξέρετε ότι οι συμπαθείς και οι αντιπαθείς σου και ξέρεις να μην σπαταλάς το χρόνο σου με ανθρώπους και πράγματα που δεν είναι καλά για σένα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να εστιάσεις τη ζωή σου σε εκείνα τα πράγματα που θεωρείς σημαντικά».
11 Και καταλαβαίνετε και άλλους ανθρώπους.
Shutterstock
Μόλις φτάσετε στα 50, πιθανότατα έχετε συναντήσει πολλούς ανθρώπους και έχετε το δίκαιο μερίδιο των σχέσεών σας, πλατωνικό και αλλιώς. "Μέχρι τώρα, έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι κάνει τους ανθρώπους να τσιμπούρια και πώς να περιηγηθείτε καλύτερα στις συγκρούσεις", λέει ο Backe. "Μπορείτε επίσης να συσχετιστείτε με πολλούς περισσότερους ανθρώπους επειδή έχετε αρκετή εμπειρία ζωής κάτω από τη ζώνη σας".
12 Έχετε κερδίσει πολλή σοφία από την εμπειρία.
Shutterstock
"Αυτό που έρχεται με την ηλικία είναι η σοφία και η εμπειρία, η εμπιστοσύνη και η σαφήνεια στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στις επιλογές κάποιου", λέει ο καλύτερα πωλητής συγγραφέας Rochelle Weinstein, ο οποίος θα γυρίσει 50 τον Ιανουάριο. Είναι η τέχνη του να μην φροντίζεις τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι, επειδή μπορείς να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου, λέει.
13 Ξέρεις πώς να απολαμβάνεις και να ευδοκιμείς στις σχέσεις σου.
Shutterstock
Για τον Weinstein, η στροφή 50 σημαίνει "ένας σύζυγος που γνωρίζει την ιστορία μου και όλα τα μαλακά μου σημεία" και "μοιράζεται το ταξίδι".
Ο Manly υπογραμμίζει το συναίσθημα. "Η μετατροπή των 50 μπορεί να φέρει μια αίσθηση wow για την ομορφιά των στενών σχέσεων και της φιλίας", λέει. "Καθώς η ζωή μπορεί να φαίνεται πιο φευγαλέα στη δεκαετία του '50, οι σχέσεις που μας δίνουν μια αίσθηση σύνδεσης και αγάπης γίνονται όλο και πιο σημαντικές".
14 Είσαι μέρος μιας νέας λέσχης.
Shutterstock
Εντάξει, έχουμε μιλήσει με μεγάλη εικόνα, αλλά ας πάρουμε μερικά από τα πιο συγκεκριμένα οφέλη από το χτύπημα εκείνο τον μαγικό αριθμό. Ναι, η στροφή 50 σημαίνει ότι μπορείτε να συμμετάσχετε στο AARP. (Hooray!) Αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει πρόσβαση σε άλλα, λιγότερο διάσημα κλαμπ, και νέες εμπειρίες που ποτέ δεν ήξερε καν υπήρχε.
Μετά από 50, ο ομιλητής και συγγραφέας Beth Bridges ανακάλυψε το κράτος και τα εθνικά ανώτερα παιχνίδια, ένα πολυ-αθλητικό γεγονός ειδικά για ενήλικες 50-plus. "Υπάρχουν αθλήματα από την τοξοβολία στο badminton στο pickleball", λέει. "Υπάρχουν πολλά τρέχοντα γεγονότα, έτσι, αντί να πάτε σε ένα μαραθώνιο ή 5Κ και να προωθηθείτε από τα twentysomethings, ένα 50-year-old είναι το μωρό και ο νεοφερμένος στο άθλημα-είναι μια τέτοια αλλαγή στην προοπτική.Ο ανταγωνισμός είναι έντονος, αλλά οι ανταγωνιστές είναι απίστευτα φιλικοί, υπάρχει μια διασκεδαστική και διαφορετική αίσθηση, «είμαστε σε αυτό μαζί».
15 Η επαγγελματική και δημιουργική επιτυχία οδηγεί σε νέες ιδέες.
Shutterstock
Ο ιδρυτής της SpaRitual Shel Pink δήλωσε ότι η 50χρονη βοήθησε να ανακαλύψει νέες δημιουργικές αναζητήσεις - χάρη σε όλα τα προηγούμενα επιτεύγματα και εμπειρίες της. "Μετά από χρόνια εργασίας με το χρώμα που μελετά την ιστορία της τέχνης στο κολέγιο, εκτυπώνω τις δικές μου έγχρωμες φωτογραφίες κατά τη διάρκεια της καριέρας μου ως φωτογράφος και χρόνια ανάπτυξης των παλετών χρωμάτων για το εμπορικό σήμα μου, έφτασα στη ζωγραφική ως νέο πάθος», εξηγεί. "Αυτή η νέα διάσταση στη ζωή μου είναι επεκτατική και προσθέτει μια νέα αίσθηση βάθους και έννοιας που είναι απίστευτα ανανεωτική και συναρπαστική".
16 Έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Shutterstock
Ο Βασίλειος βρήκε την ευχαρίστηση να φτάσει στα 50 με "περισσότερη αυτοπεποίθηση μετά από περίπου πέντε χρόνια θεραπείας". Και αυτή η έκρηξη εμπιστοσύνης οδήγησε σε περισσότερους ελεύθερους χρόνους, και εξοικονόμηση κόστους, για την εκκίνηση. «Σταμάτησα να βαφίζω τα μαλλιά μου, γκρίζα και κέρδισα μεγάλη οικονομική και ψυχολογική ελευθερία», προσθέτει. "Και περισσότερο χρόνο, δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να σχεδιάζω να μου ρετούς τα μαλλιά κάθε δύο εβδομάδες."
17 Μπορείτε να καθίσετε και να θαυμάσετε από πού ήρθατε.
Shutterstock
Η Weinstein απολαμβάνει όλες τις αναμνήσεις - και την οικογένεια - έχει χτιστεί σε 50 χρόνια. «Είναι νοσταλγικές μνήμες, πολύτιμες και ανεκτίμητες, βλέποντας τα παιδιά μας και σε μερικές περιπτώσεις τα εγγόνια μας περιηγούνται στη ζωή», λέει. "Να μπορούμε να απολαύσουμε αυτά τα χρυσά χρόνια και να μετατοπίζουμε τα σώματα και τις ιδιοσυγκρασίες μαζί με την άδειά μας, αλλά τόσο πλήρης φωλιά".
18 Έχετε προοπτική.
Shutterstock
Δεν πρόκειται απλώς για να μπορέσετε να αποφύγετε τη φυλή αρουραίων: Υπάρχει μια ευρύτερη αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο κοιτάτε τον κόσμο. Στα 50, είστε σε καλή θέση για να επωφεληθείτε από την "καλύτερη διορατικότητα και τη σκέψη μεγαλύτερης εικόνας που βασίζεται σε μαθήματα από χρόνια αποτυχίας και μετέπειτα ανάπτυξη", λέει ο Pink.
19 Βγάζετε τα στερεότυπα των άλλων ανθρώπων.
Shutterstock
Ποιος λέει ότι η στροφή 50 πρέπει να είναι… τίποτα ειδικότερα; Είναι ό, τι το κάνετε. "Η στροφή 50 έχει με εξουσιοδοτήσει να σπάσει τα εμπόδια από αυτό που οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι η συγκεκριμένη ηλικία θα φαίνονται και θα νιώθουν", λέει η Lara Heimann, φυσιοθεραπευτή, δημιουργός της γιόγκα LYT και νεοσύλλεκτος 50χρονος.
20 Η ευγνωμοσύνη είναι ευκολότερη.
Shutterstock
Στην ιδανική περίπτωση, η στροφή 50 μπορεί να φέρει μεγαλύτερη σύνδεση σε μια οργανική αίσθηση ευγνωμοσύνης. "Ενώ οι προηγούμενες δεκαετίες επικεντρώνονται συχνά στην οικοδόμηση προσωπικών ζητημάτων όπως η σχέση, η οικογένεια και η σταδιοδρομία", λέει ο Manly, "αυτή η δεκαετία μπορεί να είναι μια οικοδομική ευγνωμοσύνη για την καθημερινή ζωή και ό, τι έχει επιτευχθεί προσωπικά και επαγγελματικά".
Alesandra Dubin Alesandra Dubin είναι ένας εκδότης και συγγραφέας του τρόπου ζωής που βρίσκεται στο Λος Άντζελες.