Καθώς το στίγμα γύρω από την πλαστική χειρουργική εξασθενεί, οι διαδικασίες είναι σε άνοδο, και κανένας από αυτούς δεν είναι τόσο δημοφιλής - ή και κλασικός - όπως η δουλειά με τσιμπήματα. Σύμφωνα με πρόσφατη έκθεση της Αμερικανικής Εταιρείας Πλαστικών Χειρουργών, 300.378 άτομα έλαβαν αύξηση στήθους το 2017, αύξηση 41% από το 2000, καθιστώντας την την πιο συχνά ζητούμενη χειρουργική επέμβαση στην αγορά. Όσο πανταχού παρόν, όπως η δουλειά μπόουμ φαίνεται να είναι, ωστόσο, να πάρει μεγάλα βυζιά εξακολουθεί να είναι μια σοβαρή χειρουργική διαδικασία, και υπάρχουν πολλά που κάποιος πρέπει να λάβει υπόψη πριν ξεκινήσει μια τέτοια δαπανηρή επιχείρηση. Μιλήσαμε με τον Rian A. Maercks, έναν επίσημο πλαστικό χειρουργό με έδρα το Μαϊάμι της Φλώριδας, για όλα τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν από τη δουλειά του.
1. Αύξηση του μαστού δεν σημαίνει μόνο "μεγαλύτερο"
Όταν μιλάμε με δυνητικούς πελάτες, η πρώτη ερώτηση που θέτει ο Δρ. Maercks είναι: "Τι θέλετε από την αύξηση του μαστού;" Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια ανόητη ερώτηση, καθώς η απάντηση είναι αναμφισβήτητα "μεγάλα βυζιά" ή απλά "μεγαλύτερα". Αλλά υπάρχει περισσότερη απόχρωση στη διαδικασία από ό, τι έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ. μεγαλύτερος τρόπος; Θέλετε να είναι μεγάλα μεγάλα ή ψάχνετε για κάτι πιο φυσικό; Θέλετε να αλλάξετε το σχήμα ή το μέγεθος; Θέλετε πολύ διάσπαση; Ποια είναι η ιδέα σας για τα "τέλεια στήθη"; Όλα αυτά τα ζητήματα έχουν σημασία.
"Δεν μου αρέσει ο όρος αύξησης του μαστού, επειδή δεν τους αρέσει να τους φανεί μεγαλύτερο όσο το" πιο ωραίο "." Δρ Maercks είπε.
2. Κάντε την Due Diligence σας
Διαφορετικοί πλαστικοί χειρουργοί έχουν τις δικές τους μεθόδους και τις προτιμώμενες διαδικασίες και ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε αυτό που σας δουλεύει είναι να τους προσεγγίσετε με τον τρόπο που είστε ένας καλλιτέχνης του οποίου τα έργα ζωγραφικής θέλετε να κρεμάσετε στο διαμέρισμά σας. Ελέγξτε τις σελίδες Instagram τους και σκεφτείτε τον εαυτό σας: "Μου αρέσει το έργο του;"
3. Αποφασίστε μεταξύ αλατόνερο και σιλικόνη
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι εμφυτευμάτων στήθους - φυσιολογικός ορός και σιλικόνη - και οι δύο έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Τα εμφυτεύματα γέλης σιλικόνης αισθάνονται περισσότερο σαν πραγματικά στήθη, γι 'αυτό είναι γενικά πιο ακριβά και δημοφιλή (το 84% των εμφυτευμάτων που χρησιμοποιήθηκαν το 2016 ήταν σιλικόνη). Ωστόσο, τα εμφυτεύματα αλατόνερου είναι λιγότερο επιρρεπή σε ουλές ή διαρροές και καθιστούν ευκολότερο τον εντοπισμό του καρκίνου. Συζητήστε με το γιατρό σας ποιες επιλογές είναι κατάλληλες για εσάς βασισμένη στην ποιότητα του δέρματός σας, τα αποτελέσματα που θέλετε και τις μακροπρόθεσμες ανησυχίες σας.
4. Μην περιμένετε τα αποτελέσματα να διαρκούν για πάντα
Ανεξάρτητα από το τι εμφύτευμα επιλέγετε, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές που ενδέχεται να απαιτήσουν επιπλέον χειρουργική επέμβαση στο μέλλον. Τα εμφυτεύματα δεν είναι συσκευές διάρκειας ζωής και το 25% των γυναικών χρειάζονται επέμβαση αναθεώρησης εμφυτευμάτων στήθους δέκα χρόνια μετά την πρώτη τους λειτουργία. Ένα αποπληθωρισμένο εμφύτευμα αλατούχου διαλύματος, ρήξη εμφυτεύματος πηκτής σιλικόνης, πάχος ιστού ουλής, ακραία απώλεια βάρους και ακόμη και η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση των νέων μεγάλων βυζιά σας και να απαιτήσει μια άλλη πράξη.
5. Γνωρίστε τις επιλογές σας
Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις για τις θέσεις εργασίας με αρσενικά ανάλογα με το είδος των αποτελεσμάτων που θέλετε. Πολλοί άνθρωποι, για παράδειγμα, πηγαίνουν για διπλό επίπεδο αύξησης, στο οποίο το εμφύτευμα τοποθετείται κάτω από τον θωρακικό μυ στο άνω και μερικές φορές στο μέσο μέρος του μαστού, αλλά το κάτω μέρος του εμφυτεύματος δεν καλύπτεται από το μυ. Αν και αυτό είναι ίσως ο πιο συχνά ζητούμενος τύπος δουλειάς με τσιμπήματα, δεν είναι η προτιμώμενη τοποθέτηση του Dr. Maercks, καθώς κάνει τα μεγάλα βυζιά να φαίνονται πραγματικά ψεύτικα. Τα εμφυτεύματα τοποθετημένα σε υποτομία τείνουν να "βυθίζονται" γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι τα μεγάλα βυζιά σας δεν έχουν μεγάλη μακροζωία και οι ασθενείς θα πρέπει να έρθουν για πρόσθετες αναθεωρήσεις κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
6. Έρευνα Η ειδικότητα του χειρούργου
Μέσα στην κοινότητα πλαστικής χειρουργικής, οι επιφανειακές αυξήσεις του μαστού θεωρούνται όλο και περισσότερο προτιμώμενες από το διπλό επίπεδο. Σε μια τοποθέτηση σε υποφάσεις, εμφυτεύματα τοποθετούνται μεταξύ ενός ισχυρού στρώματος ιστού που ονομάζεται θωρακική περιτονία και του μυς του θωρακικού μυός. Ο Δρ Maercks εφευρέθηκε μια τροποποιημένη εκδοχή αυτής της διαδικασίας που ονομάζεται Cold-Subfascial Breast Augment, η οποία, σύμφωνα με τον ίδιο, παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα.
"Το σύστημά μου κάνει τα στήθη να φαίνονται πιο φυσικά, με σχήμα δάκρυ, έτσι ώστε να μοιάζει με ένα πολύ υποστηρικτικό σουτιέν", είπε. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι πλαστικοί χειρουργοί έχουν τη δική τους διαδικασία εμπορικών σημάτων, οπότε αξίζει να γνωρίζουμε ποια είναι η ειδικότητά τους.
7. Εξετάστε μια μεταφορά λίπους
Σε αυτό που ακούγεται σαν μαγεία βουντού που είναι πολύ καλό για να είναι αλήθεια, είναι δυνατό να πάρετε μια μεταφορά λίπους, στην οποία ο χειρούργος παίρνει το λίπος από ένα μέρος του σώματος και το σπρώχνει σε άλλο.
"Στο σωστό ασθενή, η μεταφορά λίπους είναι μεγάλη, ο Δρ Maercks είπε:" Ο σωστός ασθενής είναι κάποιος που έχει λίπος, ιδιαίτερα στην πλάγια μέση και δεν έχει κενές τσέπες στο στήθος ".
Αυτό σημαίνει ότι εάν είστε βαριάς μορφής και εάν έχετε λίγο επιπλέον λίπος στην κοιλιά και τα στήθη σας δεν έχουν δώσει πλήρη βαρύτητα, αυτή η διαδικασία θα μπορούσε να σας δώσει το σημείο Kim Kardashian που πάντα ονειρευόσασταν. Ορισμένοι πλαστικοί χειρουργοί δεν θα κάνουν αυτή τη διαδικασία επειδή ανησυχούν ότι δεν έχει υπάρξει αρκετή διαχρονική έρευνα για να αποδειχθεί ότι δεν παρεμποδίζετε την μελλοντική ανίχνευση του καρκίνου του μαστού μετακινώντας τα λιποκύτταρα γύρω, αλλά η αύξηση της έρευνας έχει θέσει σε μεγάλο βαθμό την ανησυχία υπόλοιπο. «Πριν από μερικά χρόνια, μερικοί άνθρωποι ανησυχούσαν ότι ο εμβολιασμός με λίπος αύξησε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αλλά τα τελευταία 5 χρόνια κανείς δεν θα έκανε το επιχείρημα αυτό πια», είπε ο Maercks. "Οι ραδιολόγοι συμφωνούν ότι δεν διαφέρει από οποιαδήποτε άλλη αύξηση."
8. Εξετάστε μια Σύνθετη Αύξηση
Σύμφωνα με τον Δρ. Maercks, τα βέλτιστα αποτελέσματα προέρχονται πραγματικά από μια σύνθετη αύξηση, η οποία είναι η ψυχρή-δευτερεύουσα σε συνδυασμό με τη μεταφορά λίπους. Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η διαδικασία είναι διπλάσια από την τιμή επειδή είναι δύο αυξήσεις σε μία χειρουργική επέμβαση.
9. Συγκρίνετε το κόστος
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών, το μέσο κόστος χειρουργικής επέμβασης αύξησης στήθους ήταν 3.719 δολάρια το 2016, αλλά δεν συμπεριλαμβάνονται τα έξοδα αναισθησίας, τα έξοδα νοσοκομείων ή χειρουργικών εγκαταστάσεων, οι ιατρικές εξετάσεις, τα μετα-χειρουργικά ενδύματα, οι συνταγές για φάρμακα και το κόστος του χειρουργού, το οποίο μπορεί να φτάσει μέχρι και 10.000 $ ή περισσότερο. Το κόστος μιας εργασίας boob ποικίλλει αρκετά από το κράτος, καθώς και τη χώρα. Η Νέα Υόρκη έχει μερικές από τις υψηλότερες δαπάνες, ενώ το Μαϊάμι έχει μερικά από τα χαμηλότερα. Πολλοί γιατροί χρεώνουν επίσης $ 300 ή και περισσότερο μόνο για διαβουλεύσεις, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διαδικασία να φανεί τρομακτική αν είστε στο φράχτη. Το πιο εύκολο πράγμα είναι να καλέσετε το γραφείο για να ρωτήσετε για το κόστος. Για παράδειγμα, ο Δρ Maercks χρεώνει $ 15, 000 για την αύξηση του μαστού και $ 30, 000 για μια σύνθετη αύξηση, αλλά αυτό καλύπτει τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της διαβούλευσης.
10. Μην κόβετε τις γωνίες
Υπάρχουν πολλές χώρες στον κόσμο στις οποίες, χάρη σε μεγάλο βαθμό στην διαφορά ανταλλαγής, μπορείτε να πάρετε μια δουλειά boob για σημαντικά λιγότερο από εδώ. Η Ταϊλάνδη, η Τουρκία, το Μεξικό και το Βέλγιο, για παράδειγμα, είναι δημοφιλείς «ιατρικοί προορισμοί», όπου η οικονομική προσιτότητα της δουλειάς του boob θα υπερκαλύψει περισσότερο την τιμή της πτήσης. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, ο Δρ Maercks δεν θα συμβούλευε να επιχειρήσετε έξω από την πατρίδα σας για χειρουργική επέμβαση. "Υπάρχουν πολλά πράγματα που αξίζει να εξοικονομήσετε χρήματα", είπε, "αλλά η πλαστική χειρουργική δεν είναι μία από αυτές."
11. Προγραμματίστε την Προτεραιότητα
Συνήθως χρειάζονται 3 μήνες ή και περισσότερο για να προγραμματίσετε το ραντεβού σας για χειρουργική επέμβαση. Έτσι, ενώ δεν υπάρχει κανένας "σωστός" χρόνος να αρχίσετε απαραίτητα να κάνετε έρευνα και να κάνετε ρυθμίσεις, το κάνει αυτό το φθινόπωρο είναι δημοφιλές, καθώς σας δίνει τη δυνατότητα να πάρετε τη χειρουργική επέμβαση το χειμώνα και να είστε ελασμένοι μέχρι την άνοιξη.
12. Κάντε χώρο για ανάκτηση
Χάρη στις σύγχρονες εξελίξεις, ο χρόνος αποκατάστασης για εργασίες με μπότες είναι πολύ μικρότερος και ελαφρύτερος από ό, τι πριν από 10 χρόνια. Με τον Δρ Maercks, οι ασθενείς συνήθως στέλνουν φωτογραφίες για εικονική διαβούλευση, συζητούν επιλογές και στη συνέχεια κλείνουν τη χειρουργική επέμβαση. Λίγους μήνες αργότερα, πετάνε στο Μαϊάμι για να πάρουν τη διαδικασία, να κάνουν τη χειρουργική επέμβαση, να πάρουν ένα μακροχρόνιο φάρμακο ανακούφισης του πόνου που ονομάζεται Exparel και απλά να χαλαρώσουν δίπλα στην πισίνα για λίγες μέρες πριν πάνε σπίτι. Ο Δρ Maercks ζητά από τους ασθενείς να παραμείνουν για τουλάχιστον 5 ημέρες σε περίπτωση που συμβεί κάτι, αλλά ακόμη και αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να είστε μέσα και έξω, ενώ έχετε μόνο μερικές μέρες μακριά από την εργασία.
13. Σκεφτείτε για το μέλλον
Εκτός αν η τομή σας γίνεται στη θηλή, η εμφύτευση εμφυτευμάτων δεν πρέπει να παρεμποδίζει την ικανότητά σας να θηλάζετε μετά τον τοκετό, συνεπώς μια δουλειά με μπότες δεν εμποδίζει την εγκυμοσύνη σας. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη μπορεί να εμποδίσει τη δουλειά σας, επειδή η εγκυμοσύνη συχνά αλλάζει το στήθος σας, και ο θηλασμός με εμφυτεύματα μπορεί να δημιουργήσει υπερβολική εμπλοκή του μαστού. Εάν σκέφτεστε να μείνετε έγκυος τους επόμενους 12 μήνες, τότε η Maercks θα πρότεινε να κρατάτε μια δουλειά με μπότες μέχρι να γεννηθείτε. Σύμφωνα με τον Maercks, αν δεν έχετε συγκεκριμένα σχέδια για να ξεκινήσετε μια οικογένεια στο μέλλον, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην πάτε για τα μεγάλα βυζιά σας τώρα.
14. Όταν έρχεται σε Big Boobs, τα θέματα ηλικίας
Τώρα που η εμφάνισή της είναι πλούσια σε στυλ (χάρη, Kim Kardashian και Emily Ratajkowski), ο Maercks έχει σίγουρα παρατηρήσει μια έκρηξη σε νεαρούς ανθρώπους που έρχονται ζητώντας αύξηση του μαστού. Η FDA συνιστά ότι μόνο οι γυναίκες ηλικίας άνω των 18 ετών θα πάρουν αλατούχα εμφυτεύματα στήθους και μόνο όσοι άνω των 22 θα πάρουν εμφυτεύματα στήθους σιλικόνης, αλλά αυτά είναι απλά κατευθυντήριες γραμμές. Δεν υπάρχει πραγματική ρυθμιζόμενη ελάχιστη ηλικία για χειρουργική επέμβαση εμφυτεύματος, αλλά επειδή τα στήθη σας μπορούν να συνεχίσουν να αναπτύσσονται μέχρι 20, δεν είναι πραγματικά καλή ιδέα να προχωρήσετε σε αύξηση του μαστού νωρίτερα από αυτό.
15. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν μπορείτε να πάτε από ένα μέγεθος Α σε ένα DD σε μία χειρουργική επέμβαση. Οι περισσότεροι χειρουργοί θα συστήσουν να ανεβαίνουν ένα ή δύο μεγέθη και στη συνέχεια να κάνουν κάποια άλλη χειρουργική επέμβαση κάποια στιγμή στο μέλλον, εάν θέλετε να πάτε μεγαλύτερα. Το σώμα και το δέρμα χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν, τελικά.
16. Μην ντρέπεστε
Με το πέρασμα του χρόνου, το στίγμα γύρω από την πλαστική χειρουργική γίνεται μικρότερο και μικρότερο, οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος για να σταματήσετε τη ντροπή. Όπως είπε ο Δρ Maercks για τις δουλειές μπότες: "Είναι απλώς φυσιολογικό αυτές τις μέρες."
17. Εξετάστε τα μειονεκτήματα
Όταν ξεκινάτε μια δουλειά με τσιμπήματα, είναι εύκολο να σκεφτείτε μόνο τα θετικά, αλλά υπάρχουν πολλά αρνητικά που ακόμα και ο πλαστικός χειρουργός σας μπορεί να μην σας το πει εκ των προτέρων. «Επιθυμώ ότι κάποιος μου είπε ότι τα μεγάλα βυζιά μου θα γίνουν τόσο χαλαρά μετά το θηλασμό», είπε ένας από τους φίλους μου. «Δεν σχεδίαζα να έχω παιδιά όταν πήρα την δουλειά μου πριν από τρία χρόνια, αλλά τώρα που έχω ένα μωρό είναι κάτω στα γόνατά μου».
18. Μην φοβάστε να ψήσετε το γιατρό σας
Οι γιατροί έχουν την τάση να κάνουν το χορό "Λυπάμαι που είμαι πολύ απασχολημένος", αλλά πρέπει να απαντήσουν σε όλες τις ερωτήσεις σας, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρειάζεται. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε μια μακρά λίστα με όλες τις ερωτήσεις σας πριν κάνετε ένα ραντεβού, ώστε να μπορείτε να τους χτυπήσετε ένα προς ένα. Είναι μια δαπανηρή διαδικασία που, σε αντίθεση με μια κούρεμα, υποτίθεται ότι θα διαρκέσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, οπότε σκεφτείτε και μακροπρόθεσμες ανησυχίες επίσης. Για παράδειγμα, μπορεί να μην ανησυχείτε για τον καρκίνο του μαστού σε ηλικία 27 ετών, αλλά σκεφτείτε πώς θα νιώσετε είκοσι χρόνια από τώρα.
"Θα είχα επανεξετάσει την δουλειά μου όταν είχα καταλάβει ότι η λήψη μιας μαστογραφίας θα ήταν τώρα πιο δύσκολη", είπε ένας από τους φίλους μου. "Τότε είμαι 25 ετών και οι μαστογραφίες ήταν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μου. Αλλά τώρα που είμαι σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, είναι κάτι που θα ήθελα να γνωρίζω και να λαμβάνω υπόψη".
19. Μιλήστε με άλλες γυναίκες που είχαν ένα
Ο γιατρός σας είναι υποχρεωμένος να σας ενημερώσει για όλους τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με τη λήψη μεγάλων βυζιά, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορεί να επηρεάσει ασυνήθιστα τον τρόπο ζωής σας που ένας γιατρός μπορεί να αποτύχει ή να ξεχάσει να αναφέρει. Γι 'αυτό, είναι καλή ιδέα να πάτε σε φόρουμ ή να ρωτήσετε τους φίλους σας για το τι είναι η καθημερινή ζωή μετά από μια εργασία boob. Εκτός από τα θέματα που σχετίζονται με το θηλασμό, μερικοί από τους φίλους μου παραπονέθηκαν ότι είχαν πρόβλημα να ασκήσουν, και κάποιος είχε μια ιδιαίτερα βάναυση ιστορία τρόμου.
«Το εμφύτευμά μου στριμώχτηκε στο σώμα μου ενώ έκανα σεξ», είπε, από τα νέα μεγάλα βυζιά της. "Θα έπρεπε να το επανατοποθετήσω. Θα ήμουν πολύ αγάπη να ξέρω ότι αυτό το πράγμα μπορεί να κινηθεί".
20. Μην περιμένετε να λύσει όλα τα προβλήματά σας
Κατά την αποδοχή ενός πελάτη, αυτό που λαμβάνει υπόψη ο Dr. Maercks είναι κατά πόσον οι επιθυμίες της είναι λογικές ή το προϊόν της σωματικής δυσμορφίας. "Υπάρχουν πολλές νέες γυναίκες με όμορφα στήθη που θέλουν να αυξήσουν το στήθος και προσπαθώ να τα μιλήσω", είπε. Ανεξάρτητα από το πόσο καλή είναι μια δουλειά με τσιμπήματα, δεν θα θεραπεύσει τα βαθιά θέματα σωματικής εικόνας.
Όταν ένας καλός μου φίλος πήρε δουλειά με μπότες, σκέφτηκε ότι θα την κάνει ευτυχισμένη, καθώς αισθάνθηκε ανασφαλής για τα μικρά στήθη της για όλη της τη ζωή. Αντ 'αυτού, είπε ότι, μετά το αρχικό υψηλό, έγινε καταθλιπτική, και μόλις βρήκε άλλα μέρη του σώματος για να εμμονή. Πάνω απ 'οτιδήποτε, είναι σημαντικό να εξετάσετε πραγματικά γιατί παίρνετε μια εργασία boob πριν το κάνετε. Αν είναι επειδή το μπόμπι σου είναι ασύμμετρο και θέλεις να ταιριάζει καλύτερα στα ρούχα, τότε είναι ωραία. Εάν το σκέφτεστε ως μια διασκεδαστική αλλαγή, κάπως σαν μια νέα ριζωμένη κούρεμα, τότε είναι επίσης ωραία.
Αλλά αν νομίζετε ότι θα σας κάνει να δείτε τον εαυτό σας εντελώς διαφορετικά ή πιστεύετε ότι θα σας κάνει πιο αξιαγάπητο, ίσως να υπάρχουν περισσότερα συναισθηματικά ζητήματα στην εργασία και αξίζει να συμβουλευτείτε τον θεραπευτή σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε δραστικές κινήσεις. Τα μεγάλα βυζιά είναι μεγάλα, αλλά τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό όσο η ψυχική σας υγεία.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία. Διαβάστε παρακάτω
Ο ενιαίος πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ωθήσει το φύλο σας έκκληση
Η αυτοκαταστροφή είναι το πιο θανατηφόρο όπλο σε κάθε οπλοστάσιο.
25 τρόποι να μεταμορφώσεις τον εαυτό σου σε Θεό φύλου
Μπόνους: Θα είστε επίσης πολύ πιο υγιής άνθρωπος.
Οι 30 τρόποι που η άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή
Σαν να χρειάζονταν κάποιο άλλο λόγο να κοιτάξεις και να αισθάνεσαι το καλύτερο.
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
