Είτε είστε 15 ή 55, οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει κάτι για το δέρμα σας που θέλετε να αλλάξετε. Όταν είμαστε νεότεροι, η ακμή τείνει να είναι το μεγαλύτερο παράπονο της χροιάς μας, με το 85% των ατόμων ηλικίας μεταξύ 12 και 24 να ασχολούνται με την ακμή και το 43% ακόμη να υποφέρουν από την πάθηση των 30 ετών.
Καθώς μεγαλώνουμε, οι ρυτίδες τείνουν να παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής μας. Στην πραγματικότητα, 7 εκατομμύρια εγχύσεις Botox πραγματοποιήθηκαν στην αμερικανική το 2016, εκτός από 2, 6 εκατομμύρια πλήρωσης-που αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό άλμα από το προηγούμενο έτος. Ωστόσο, παρά τα δισεκατομμύρια δολάρια που ξοδεύουμε κάθε χρόνο στην φροντίδα της επιδερμίδας, υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες και αληθινές μεθόδους θεραπείας των προβλημάτων του δέρματός μας που έχουμε την τάση να παραβλέπουμε όταν προσπαθούμε να επιτύχουμε μια τέλεια χροιά.
Έχουμε στρογγυλοποιήσει τα μυστικά που δερματολόγος σας δεν θα σας πει για το πώς να θεραπεύσει αυτά τα θέματα του δέρματος που σας μαστίζουν, όλα τα οποία θα σας βοηθήσουν να φανείτε υγιέστερο, ευτυχισμένο και νεότεροι σε ελάχιστο χρόνο. Και όταν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επόμενη επίσκεψη γραφείου σας, πιέστε για τις 9 ιατρικές εξετάσεις που πρέπει πάντα να ζητάτε από τον γιατρό σας!
1 Η ακμή δεν είναι το αποτέλεσμα του ακάθαρτου δέρματος
Shutterstock
Παρά τις επίμονες φήμες για το τι προκαλεί την ακμή, δεν είναι στην πραγματικότητα το αποτέλεσμα της περιστασιακής σας νύχτας πίτσας ή σέσουλας παγωτού σοκολάτας. Η έλλειψη πλύσης του προσώπου σας πιθανώς δεν είναι ο ένοχος, είτε.
«Η ακμή δεν προκαλείται από βρώμικο δέρμα και συνήθως τα τρόφιμα όπως η σοκολάτα και η πίτσα δεν έχουν καμία επίδραση στην ακμή», λέει η Δρ. Janet H. Prystowsky, MD, πιστοποιημένη δερματολογική χειρουργός με έδρα το Μανχάταν και ιδρυτής της Liviad Skincare. Και όταν θέλετε να πάρετε το πρόγραμμα φροντίδας δέρματος στο επόμενο επίπεδο, ξεκινήστε με τους 20 καλύτερους τρόπους για να σβήσετε τις ρυτίδες!
Η έκθεση στο ήλιο είναι πιο σοβαρή από ό, τι νομίζετε
Η λεύκανση στον ήλιο δεν θα σας δώσει τίποτα περισσότερο από μια λάμψη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένας από τους κύριους λόγους που φαίνεστε μεγαλύτεροι από ότι είστε στην πραγματικότητα.
"Το μαύρισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση.Προσθέστε ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα εάν πρόκειται να εκτεθείτε σε ηλιακό φως για περισσότερο από 10-15 λεπτά.Αυτό ισχύει για τη Νέα Υόρκη το υψηλό υψόμετρο και τα θερμότερα κλίματα μπορεί να απαιτούν αντηλιακό σε ΟΛΕΣ τις ώρες", λέει ο Prystowsky. Και όταν είστε έτοιμοι να κάνετε επανάσταση στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ξεκινήστε με τους 40 τρόπους για να εξασφαλίσετε υγιές δέρμα μετά από 40!
3 Και η ηλιοφάνεια δεν θα θεραπεύσει την ακμή σας
Ενώ μπορεί να παρατηρήσετε μια ελαφρά μείωση των κηλίδων σας μετά από μια μέρα στον ήλιο, κάνετε μόνο το δέρμα σας χειρότερο μακροπρόθεσμα.
«σκοτώνει το Propionibacterium που προκαλεί ακμή, στεγνώνει προσωρινά τους αδένες πετρελαίου σας.Αυτό μπορεί να βελτιώσει την ακμή για λίγο, αλλά η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία δεν αξίζει τον κόπο με τόσες άλλες διαθέσιμες επιλογές που δεν προκαλούν καρκίνο του δέρματος» λέει ένας δερματολόγος.
4 Το άγχος είναι ένας από τους σημαντικότερους συντελεστές του δέρματος
Αν το δέρμα σας είναι ενεργό, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κάνετε αποτοξίνωση πριν να περάσετε τεράστια ποσά μετρητών για περιποιήσεις περιποίησης επιδερμίδας. «Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλοιώσεις και να μεταβάλει το ανοσοποιητικό σύστημα», λέει ο Prystowsky. Και ενώ διατηρείτε το βλέμμα σας, εδώ είναι το Haircut που θα ξυρίσει 10 χρόνια από την ηλικία σας.
5 Αφήνοντας μακιγιάζ όταν ασκείτε είναι μια συνταγή για το κακό δέρμα
Σκεφτείτε να αφήσετε μακιγιάζ όταν χτυπάτε στο γυμναστήριο δεν είναι μεγάλη υπόθεση; Ξανασκέψου το. Όχι μόνο αφήνει το μακιγιάζ για να σας θέσει σε κίνδυνο για τις κηλίδες, μπορεί επίσης να παρεμβληθεί στην παραγωγή ιδρώτα του σώματός σας. "Το μακιγιάζ κάνει πιο δύσκολο να ιδρώνετε σωστά γιατί φράζει τους πόρους του ιδρώτα σας" εξηγεί ο Δρ Prystowsky. Και για περισσότερες συμβουλές φροντίδας της επιδερμίδας, Εδώ είναι πώς Meghan Markle διατηρεί το δέρμα της λάμπει.
6 Κόψτε τα πρωτεϊνικά σέικ για καλύτερο δέρμα
Shutterstock
Αυτά τα shakes πρωτεΐνες μπορεί να είναι ωραία για τα κέρδη σας, αλλά δεν κάνουν ευνοϊκές για το δέρμα σας. "Τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα που περιέχουν ορό γάλακτος μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή", προειδοποιεί ο Δρ Prystowsky. Ευτυχώς, τα 6 θαυμάσια γεύματα κορυφαίοι γιατροί τρώνε είναι υγιείς, γεμίζοντας εναλλακτικές λύσεις.
7 Κάποια ζημιά από τον ήλιο μπορεί να θεραπευθεί
Shutterstock
Ενώ η καλύτερη πορεία δράσης είναι να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως με προστατευτικό ρουχισμό και αντηλιακό, μπορείτε να θεραπεύσετε μερικά από τα ορατά σημάδια της ζημίας από τον ήλιο. "Η καλύτερη θεραπεία για το δέρμα που έχει υποστεί ηλιοφάνεια είναι η βιταμίνη Α (προϊόντα παλμιτικής ρητίνης, ρετινόλης ή τρετινοΐνης)", λέει ο Δρ Prystowsky. Ευτυχώς, μπορείτε να τα πάρετε με ή χωρίς συνταγή.
8 Η επιλογή στο δέρμα σας πάντα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό
Ο Δρ Pimple Popper είναι επαγγελματίας σε αυτό που κάνει. Δεν είσαι. Εάν επιλέγετε τις κηλίδες σας, το μόνο που θα κάνετε είναι να πιέσετε τα βακτήρια βαθύτερα στο δέρμα σας και ενδεχομένως να ξεφλουδίζετε τον εαυτό σας. "Με το σπρέι τα κηλίδες τα κάνουν πιο φλεγμονώδη και ειρωνικά η υπερβολική πλύση του προσώπου μπορεί να ερεθίσει ακόμα περισσότερο το δέρμα" λέει ένας γιατρός.
9 Το δέρμα που έχει υποστεί ακμή πρέπει να είναι μωρό
Shutterstock
Αν αντιμετωπίζετε σκληρά το δέρμα σας για να θεραπεύσετε την ακμή, πιθανόν να συνθέσετε το πρόβλημα. "Το τρίψιμο και η τρίψιμο της ακμής θα το καταστήσουν χειρότερο, αλλά δοκιμάστε τα μαξιλάρια γλυκολικού οξέος." Το γλυκολικό οξύ βρίσκεται επίσης στα εσπεριδοειδή, γι 'αυτό είναι ένας φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής ", συνιστά ο Prystowsky.
10 Συμπληρώματα μπορεί να παρέχουν κάποια προστασία του καρκίνου του δέρματος
Shutterstock
Η παραβίαση του ήλιου είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο σας. "Το Niacinamide και το Heliocare είναι 2 συμπληρώματα που θα βοηθήσουν στη μείωση των επιζήμιων επιπτώσεων του ήλιου στο δέρμα σας, αυτό θα μεταφραστεί σε μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο", λέει ο Prystowsky. Και για περισσότερους τρόπους για να κρατήσετε το δέρμα σας υγιές από μέσα προς τα έξω, προσθέστε τα 10 Συμπληρώματα που πρέπει να πάρετε στη ρουτίνα σας!
11 Ξεπλυμένες βελόνες μακιγιάζ μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες
Shutterstock
Δεν πλένετε τις βούρτσες μακιγιάζ σας περισσότερο από ό, τι σας θέτει σε κίνδυνο για τις κηλίδες. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια άσχημη, μάλιστα μοιραία μόλυνση. "Αυξάνει τις πιθανότητες μόλυνσης καθώς οι βούρτσες μπορεί να μολυνθούν από βακτηρίδια όπως το Staph", λέει ο Prystowsky, ο οποίος συνιστά πλυντήρια τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Ευτυχώς, μπορείτε ακόμα να μειώσετε το χρόνο που ξοδεύετε στο νεροχύτη και να απλοποιήσετε τη ζωή σας με αυτά τα 20 προϊόντα ομορφιάς Multitasking!
12 Ένας υγραντήρας μπορεί να είναι το υγιές δέρμα σας μυστικό όπλο
Shutterstock
Το ίδιο μικρό μηχάνημα που χρησιμοποιείτε για να διαλύσετε τα κρυολογήματα μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας, επίσης. "Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό υγραντήρα ομίχλης για να χαλαρώσετε και να ενυδατώσετε ξανά το ξηρό δέρμα. Το πετρέλαιο από μέντα μπορεί να προσθέσει και ένα ωραίο άρωμα χαλάρωσης", λέει ο Prystowsky.
13 Λωρίδες πόρων μόνο παρέχουν μια προσωρινή επιδιόρθωση
Ενώ το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται λιγότερο συμφορημένο μετά τη χρήση μιας ταινίας πόρων, μην υπολογίζετε σε αυτό έχοντας μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. "Οι ταινίες πόρων εξάγουν το φουσκωμένο σμήγμα από τους πόρους σας, το οποίο θα φαίνεται καλύτερα για σύντομο χρονικό διάστημα", λέει ο Prystowsky.
14 Μια απλή θεραπεία στο σπίτι μπορεί να καθορίσει αυτά τα Scaly Feet
Τα 15 μαντηλάκια μακιγιάζ δεν αποτελούν υποκατάστατο για το σωστό πλύσιμο προσώπου
Ενώ χρησιμοποιείτε ένα μακιγιάζ μακιγιάζ μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε αυτό το μάσκαρα και το ίδρυμα πριν από μια προπόνηση, είναι δύσκολο να υποκαταστήσει την κατάλληλη περιποίηση της επιδερμίδας. Εάν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, φροντίστε να πλένετε και το πρόσωπό σας. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας, τα μαντηλάκια μακιγιάζ είναι καλύτερα από τίποτα. "Μπορούν να βοηθήσουν σε ένα τσίμπημα εάν δεν έχετε διαθέσιμο νερό", λέει ο Prystowsky.
16 Πριν δοκιμάσετε το Botox, δοκιμάστε τον ύπνο
Shutterstock
Εάν το δέρμα σας φαίνεται παλιότερο από τη χρονολογική ηλικία του, δοκιμάστε να προσθέσετε κάποια κλειστά μάτια στη ρουτίνα σας προτού να αρχίσετε να υποβάλλονται σε δαπανηρές διαδικασίες. Ο Δρ Prystowsky λέει ότι η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και η έκθεση στον ήλιο είναι οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι πίσω από χαλάρωση του δέρματος.
17 Αυτοί οι οροί μπορεί να μην είναι η θεραπεία θαύματος που ελπίζεις
Ενώ πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να καλύψουν εκατοντάδες ή χιλιάδες δολάρια σε ορούς, αυτές οι τοπικές θεραπείες μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές όσο νομίζετε. "Οι οροί είναι στοχευμένες θεραπείες spot, αλλά γενικά δεν αξίζουν την ταλαιπωρία", λέει ο Δρ Prystowsky. "Stick με εξειδικευμένο moisturizers και να σώσει τον πονοκέφαλο."
18 Πριν αγοράσετε προϊόντα για ξηρό δέρμα, κλείστε το ποτό
Πριν να περάσετε ολόκληρο το μισθό σας σε ενυδατικές κρέμες για να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας, δοκιμάστε να κόψετε τα κοκτέιλ για λίγες εβδομάδες. "Το αλκοόλ θα τείνει να αφυδατώσει το δέρμα σας", λέει ο Prystowsky.
19 Μην το κόψετε
Ενώ η σάλτσα γκουακαμόλης στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι διασκεδαστική, είναι απίθανο να αποδώσει τα αποτελέσματα που ελπίζατε. "Ditch the DIY", συνιστά ο Prystowsky. "Είναι δελεαστικό να φτιάχνεις τα δικά σου προϊόντα ομορφιάς στο σπίτι, αλλά πιο συχνά παρά μόνο προκαλεί προβλήματα και σε θέτει πίσω από τους στόχους σου".
20 Όσο νωρίτερα βλέπετε έναν δερματολόγο, τόσο το καλύτερο
Shutterstock
Ακριβώς επειδή έχετε υγιές δέρμα δεν σημαίνει ότι μπορείτε να παραλείψετε τα ταξίδια στον δερματολόγο. Ο Δρ Prystowsky συνιστά στους ασθενείς να την δουν «Κάθε φορά που έχουν πρόβλημα δέρματος, αλλά για προβολές καρκίνου του δέρματος τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 25 ετών, αν όχι νωρίτερα». Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα σας, βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια συνάντηση αμέσως.
