Όποιος έχει ταξιδέψει ποτέ στο τμήμα διατροφής ενός Barnes & Noble μπορεί να σας πει ότι τα σημερινά μανιτάρια δίαιτας γίνονται όλο και πιο ζοφερά. (Βλέπε: Η δίαιτα φιδιών.) Αλλά ακόμη και οι πιο trendiest παρατηρητές βάρους θα εκπλαγούν από ορισμένες από τις τρελές τάσεις απώλειας βάρους που συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο.
Υπόθεση: Έχετε ακούσει ποτέ τη διατροφή της Αυστραλίας που βασίζεται αποκλειστικά στο κρέας του καγκουρό; Ή η κινεζική τάση απώλειας βάρους να κοιτάζει κατευθείαν στον ήλιο; Ή τι γίνεται με το έξυπνο της Γαλλίας "προσποιούμαστε ότι τρώτε" τρέλα που σάρωσε το έθνος; (Όχι;!) Αυτό είναι σωστό: εδώ έχουμε συντάξει 20 από τα πιο ζωντανά κόλπα απώλειας βάρους από όλο τον κόσμο. Έτσι διαβάστε και δοκιμάστε με δική σας ευθύνη. Και για μερικές πιο μεγάλες συμβουλές ανατίναξης λίπους, μην χάσετε τους 10 καλύτερους τρόπους να χάσετε 10 κιλά γρήγορα.
1 Ιαπωνία: Φορέστε τις μπλε αποχρώσεις
Shutterstock
Στην Ιαπωνία, οι δίαιτες αποφεύγουν την υπερκατανάλωση με τα ειδικά γυαλιά ηλίου με μπλε χρώματα. Προφανώς, οι αποχρώσεις υποτίθεται ότι κάνουν το φαγητό να φαίνεται άβολο (δεδομένου ότι τα περισσότερα τρόφιμα δεν είναι φυσικά μπλε), βοηθώντας έτσι να τρώτε λιγότερα.
2 Γαλλία: Τρώτε με ένα πιρούνι
Shutterstock
Στη Γαλλία, μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες είναι η "Le Forking", στην οποία ένα άτομο τρώει μόνο φαγητό που μπορεί να πάρει με ένα πιρούνι. Η διατροφή εξαλείφει τα πράγματα όπως σάντουιτς, καρύδια, πίτσα και μπιφτέκια από την περιστροφή σας, η οποία έχει νόημα όσον αφορά την απώλεια βάρους. (Το Le Forking είναι ασυνήθιστο, αλλά οι Γάλλοι τείνουν να γνωρίζουν κάτι ή να κάνουν για να χάσουν το βάρος τους). Και για περισσότερες συμβουλές για το τηγάνισμα, γνωρίστε τα "Μυστικά" που δεν λειτουργούν.
3 Αρχαία Ρώμη: Φάτε λάχανο… Πολλά από αυτά
shutterstock
Πολύ πριν υπάρχει η διατροφή σούπας σούπας, ένας Ρωμαίος πολιτικός γνωστός ως Κάτω ο Πρεσβύτερος ζούσε από τη Διατροφή Λάχανο και ούρα. Όχι μόνο η Cato κατανάλωνε άφθονο λάχανο, αλλά έπινε ακόμα και τα ούρα εκείνων των οποίων η δίαιτα ήταν ψηλά στο πράσινο. Ο Cato προφανώς σκέφτηκε ότι το λάχανο θα μπορούσε να κάνει τα πάντα, από τα ελκώδη λύματα μέχρι τις απολύσεις.
4 Κίνα: Στάρε στον ήλιο
Θέλουμε πραγματικά να γελάσαμε γι 'αυτό, αλλά, δυστυχώς, δεν είμαστε. Στην Κίνα, υπάρχουν αρκετοί υποστηρικτές για κάτι που ονομάζεται ηλιοθεραπεία, όπου έχετε την εντολή να παραλείψετε ένα γεύμα κάθε μέρα και να το αντικαταστήσετε με 44 λεπτά άμεσου ηλιακού φωτός. Προφανώς αυτή η έκθεση στον ήλιο θα μειώσει την όρεξή σας και θα βελτιώσει τον ύπνο, αλλά η μικρή επιστήμη υποστηρίζει κάτι τέτοιο. Ένας από τους μεγαλύτερους υποστηρικτές του ηλιακού φαγητού είναι ο Hira Ratan Manek, ο οποίος ισχυρίζεται ότι δεν έχει φάει από το 1995.
5 Αυστραλία: Αγάπη καγκουρό… Για δείπνο
Ο καγκουανιανισμός είναι η απάντηση της Αυστραλίας στις ανήθικες κτηνοτροφικές πρακτικές. Οι οπαδοί του καγκουαρατικού τρόπου ζωής τρώνε μόνο τα κρέατα που προέρχονται από καγκουρό, πιστεύοντας ότι το κριθαράκι είναι πιο φιλικό προς το περιβάλλον από εναλλακτικές όπως το βόειο κρέας, το χοιρινό κρέας και το κοτόπουλο. Για να μην αναφέρουμε ότι τα ράφια του Roo είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, καθιστώντας τους μια απολαυστική δίαιτα φιλική επιλογή.
6 Ισπανία: Βάλτε το ανάμεσα στο ψωμί
Οι περισσότερες δίαιτες αυτές τις μέρες συμβουλεύουν έντονα τους υδατάνθρακες, αλλά η Ισπανία παρακινεί να διαφέρει. Στην πραγματικότητα, η δίαιτα σάντουιτς τους υπόσχεται ότι αντικαθιστώντας ένα γεύμα την ημέρα για ένα σάντουιτς συσκευασμένο με καρβέλια, μπορείτε να χάσετε έως και 13 λίβρες σε μόλις ένα μήνα. Μπορείτε να γεμίσετε το σάντουιτς με οτιδήποτε θέλετε, αλλά το ψωμί πρέπει να είναι είτε σιτάρι, πολύχρωμο, σκοτεινό pumpernickel ή σίκαλη. Δεν υπάρχει καμία λέξη για το αν αυτή η δίαιτα μανίας λειτουργεί πραγματικά, αλλά hey, ακούγεται νόστιμο. Και αν είστε έτοιμοι να επιτύχετε το καλύτερο σώμα σας, σιγουρευτείτε ότι διαβάσατε τις 100 Συμβουλές για την κινητική απώλεια βάρους για το καλοκαίρι.
7 Ιαπωνία: Εξομολογήστε την Σταχτοπούτα
Ορισμένες διεθνείς δίαιτες είναι σίγουρα περίεργες, αλλά άλλοι απλά ακούγονται εντελώς επικίνδυνες. Υπόθεση: Η διατροφή της Ιαπωνικής Σταχτοπούτας. Η τάση απώλειας βάρους υπόσχεται να δώσει δίαιτες τις ίδιες αναλογίες με την Σταχτοπούτα-ναι, τη φανταστική πριγκίπισσα της Disney με εξαιρετικά μη ρεαλιστικές μετρήσεις. Προκειμένου να επιτευχθεί η σωματική διάπλαση της Σταχτοπούτας, οι διαιτολόγοι πρέπει να μετρήσουν το ύψος τους σε μέτρα, να το τετράγωνο και να το πολλαπλασιάσουν κατά 18 για να βρουν το ιδανικό βάρος τους σε χιλιόγραμμα. Για να σας δώσω κάποια προοπτική, αυτό θα αφήσει μια γυναίκα 5'4 "στα 108 κιλά. Παρακαλούμε μην το κάνετε αυτό - ή κάποιο από αυτά τα άλλα 15 πιο επικίνδυνα διατροφικά μαστίγια θα πρέπει να αποφύγετε με κάθε κόστος.
8 Αγγλία: Απολαύστε ένα δισκίο αρσενικού
Shutterstock
Στη δεκαετία του 1800, οι διαιτολόγοι κατανάλωσαν χάπια που διαφημίζονται ως «θεραπείες θαύματος» που θα «επιταχύνουν τον μεταβολισμό». Αυτό που μπορεί ή δεν γνώριζε ήταν ότι αυτά τα χάπια περιείχαν μια μικρή ποσότητα αρσενικού, το χημικό που χρησιμοποιούσε για να κάνει σφαίρες και δηλητήριο αρουραίων. Περιττό να πω ότι αυτό ήταν εξαιρετικά επικίνδυνο.
9 Ινδία: ισορροπήστε τα γεύματά σας με τον Γιν και τον Γιανγκ
Οι βουδιστές μοναχοί είναι κύριοι της αυτοσυγκράτησης και ένα από τα διατροφικά τους σχέδια - γνωστό ως Zen Diet - θέτει τέτοιου είδους πειθαρχία στη δοκιμασία. Οι οπαδοί της Zen Diet ακολουθούν μια σειρά αυστηρών κανόνων που τους εμποδίζουν να τρώνε οτιδήποτε σκοτώθηκε και να απαιτούν όλα τα γεύματα να είναι ισορροπία του yin (παθητικού, ψυχρού και σκοτεινού) και του yang (ζεστού και ενεργού). Όλα τα τρόφιμα πρέπει επίσης να περιέχουν και τις πέντε γεύσεις και με τα πέντε χρώματα, ενσωματώνοντας και τους πέντε τρόπους μαγειρέματος… ό, τι σημαίνει αυτό. Εάν η Ζεν Διατροφή δεν ακούγεται σαν να είναι για σας, ελέγξτε αυτούς τους 100 Εύκολους τρόπους για να είστε μια (πολύ) Υγιέστερη Γυναίκα.
10 Κίνα: φάτε στρογγυλό σκουλήκι… για σκοπό
Shutterstock
Κανείς δεν θέλει να ζήσει με ένα στρογγυλό σκουλήκι μέσα τους, αλλά στην Κίνα, είναι ένα μικρό τίμημα για να πληρώσει για γρήγορη απώλεια βάρους. Προφανώς, η κατανάλωση αυγών σκουληκιών είναι η τελευταία μανία fitness για τις γυναίκες που θέλουν να ρίξουν λίρες πριν από μια συνέντευξη εργασίας. Και αυτό δεν είναι η πρώτη φορά που συνέβη κάτι τέτοιο: Στη δεκαετία του 1920, αμερικανικά φαρμακεία έφεραν χάπια δίαιτας που θα σας μολύνουν με ένα ζωντανό ταινία.
11 Ιαπωνία: Φάτε μια μπανάνα για πρωινό
Shutterstock
Η διατροφή μπανάνας πρωινού παρασκευάστηκε από ιαπωνικό φαρμακοποιό για να βοηθήσει τον σύζυγό της να χάσει βάρος (και κατάφερε να χάσει 37 κιλά πάνω του). Ουσιαστικά, η δίαιτα σάς επιτρέπει να τρώτε ό, τι θέλετε, αρκεί να τρώτε μόνο πρώτες μπανάνες για το πρωινό και το δείπνο μέχρι τις 8 μ.μ. Υπάρχουν και άλλοι κανόνες, καθώς δεν υπάρχει επιδόρπιο μετά το δείπνο, σταματήστε να τρώτε όταν είστε 80% αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα - αλλά η ουσία του σχεδίου είναι η μπανάνα του πρωινού. Αυτή η δίαιτα είναι τόσο δημοφιλής στην Ιαπωνία ότι η χώρα έπρεπε να αυξήσει τις εισαγωγές μπανάνας μόνο για να ταιριάζει με τη ζήτηση.
12 Γαλλία: Προσποιηθείτε να φάτε
Το τεύχος του Φεβρουαρίου του γαλλικού περιοδικού Grazia , το οποίο κυκλοφόρησε το Φεβρουάριο του 2010, έκανε δημοφιλή την Air Diet, η οποία είναι βασικά ένας πιο φημισμένος τρόπος να λέγεται ανορεξία. Ουσιαστικά, αυτή η «δίαιτα» ενθαρρύνει τις γυναίκες να μιμούνται την πράξη της κατανάλωσης, χωρίς ποτέ να βάζουν το φαγητό στο στόμα τους. Σας συμβουλεύουμε έντονα κατά αυτής της δίαιτας και ειλικρινά ελπίζουμε ότι κανείς στη Γαλλία δεν το κάνει αυτό.
13 ΗΠΑ: Μπάρες για τα τρόφιμα για βρέφη
Υπάρχουν αρκετές εκδόσεις της διατροφής για τα μωρά γύρω από το Διαδίκτυο, αλλά η υπόθεση είναι αρκετά απλή: αντικαταστήστε τα γεύματα και τα σνακ με βάζα παιδικής τροφής για να χάσετε βάρος ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να τα κρατήσετε μακριά. Η διατροφή φημολογείται ότι έχει ξεκινήσει από τον εκπαιδευτή διασημοτήτων Tracy Anderson, και διασημότητες όπως η Jennifer Aniston έχουν επαίνεσε τη διατροφή για τα γρήγορα αποτελέσματα απώλειας βάρους. Ωστόσο, αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι πρέπει να φάτε, καλά, παιδικές τροφές.
14 ΗΠΑ: Συμπληρώστε τις μπάλες από βαμβάκι
Αφήστε την στην αμερικανική αμερικανική ιδέα να παρουσιάσει ένα από τα πιο επικίνδυνα τεχνάσματα απώλειας βάρους μέχρι σήμερα. Δημοφιλή με τα μοντέλα και τις ελίτ του Χόλιγουντ, αυτή η διατροφή περιλαμβάνει την εμβάπτιση μπάλες από βαμβάκι σε υγρά όπως ο χυμός πορτοκαλιού και τη λεμονάδα και την κατάποση πριν από τα γεύματα για να αισθάνονται πιο γεμάτα και καταναλώνουν λιγότερα. "Τα ρούχα σας είναι επίσης κατασκευασμένα από πολυεστέρα, οπότε η κατάποση μιας συνθετικής βαμβακερής σφαίρας είναι σαν να βυθίζετε το μπλουζάκι σας σε χυμό πορτοκαλιού και να το τρώτε", δήλωσε η ABN News ο διευθυντής της διατροφής στην αναθεώρηση Brandi Koskie. "Τίποτα καλό δεν μπορεί να προκύψει από αυτό."
15 Αγγλία: Μην ζείτε κοντά σε ένα βάλτο
Στη δεκαετία του 1720, ο γιατρός Thomas Short έγραψε ένα φυλλάδιο με τίτλο Οι αιτίες και οι συνέπειες της παθογένειας. Σε αυτό, πρότεινε ότι η υπερβολική υγρασία σχετίζεται άμεσα με την αύξηση του σωματικού βάρους και, για να αποφύγει να γίνει παχύσαρκος, πρέπει να αποφύγετε τη ζωή κοντά σε ένα βάλτο και να παραμείνετε σε περιοχές ξηρανθείσες. Σοβαρά.
16 Σκωτία: Φάτε σαπούνι
Ας πάρουμε όλα τα δευτερόλεπτα για να εκτιμήσουμε πόσο μακριά έχει έρθει η επιστήμη τους τελευταίους αιώνες. Κατά τη δεκαετία του 1700, ο σκωτσέζος γιατρός Malcolm Flemyng τάχθηκε υπέρ της κατανάλωσης σαπουνιού ως λύση στην παχυσαρκία. Σύμφωνα με τη θεωρία του Flemyng, δεδομένου ότι ο ιδρώτας, τα ούρα και τα κόπρανα περιέχουν όλα πετρέλαιο, η θεραπεία της παχυσαρκίας είναι να αυξήσει την απέκκριση του πετρελαίου - με την κατανάλωση σαπουνιού. Είναι αυτονόητο, αλλά παρακαλώ, παρακαλώ μην το κάνετε αυτό.
17 Αγγλία: Coat Τα πάντα σε Ξύδι
Ο ποιητής του 19ου αιώνα, ο Λόρδος Byron, ήταν γνωστός για τα ρομαντικά ποιήματά του, όπως και για το παχουλό του σχήμα. Η οικεία λύση του; Καταναλώστε πολύ ξύδι. Οι μεγάλες ποσότητες θα προκαλέσουν εμετό και διάρροια και, αν και ανθυγιεινές και μη ασφαλείς, θα ρίξουν λίρες γρήγορα.
18 ΗΠΑ: Μασήστε, αλλά μην καταπιείτε
Shutterstock
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η μάσηση του φαγητού σας μπορεί πραγματικά να κάψει περισσότερες θερμίδες και να σας καταστήσει πληρέστερους, αλλά όχι στο βαθμό που το παίρνει ο Horace Fletcher. Το "Great Masticator", όπως έγινε γνωστό, πίστευε ότι οι άνθρωποι πρέπει να μασούν το φαγητό τους περίπου 100 φορές ανά λεπτό και να καταπιούν μόνο τους χυμούς που προέρχονται από το μάσημα. Όποια και αν ήταν τα στερεά μετά τη μάσηση, θα έπρεπε να φτύνουν. Διάσημα πρόσωπα όπως ο John D. Rockefeller και ο Mark Twain λέγεται ότι ακολούθησαν το σχέδιο διατροφής του Fletcher.
19 ΗΠΑ: φάτε πολλά μπριζόλα
Η ιδέα αυτής της διατροφής είναι πολύ απλή: το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρώτε βραστό βόειο κρέας για κάθε γεύμα. Το σχέδιο είναι το πνευματικό τέκνο κανένας άλλος από τον James Salisbury (ναι, το ίδιο), ο οποίος πίστευε ότι η κατανάλωση πάρα πολλών λαχανικών και αμύλων προξένησε βλάβη στο πεπτικό σύστημα. Εάν είστε οπαδός αυτής της διατροφής, τότε θα θελήσετε να κλέψετε το μυστικό ψησίματος μπριζόλας του Bobby Flay.
20 Σκωτία: Επιζεί στο γάλα
Shutterstock
Κατά την αναζήτηση λύσης στο πρόβλημα της παχυσαρκίας, ο σκωτσέζος γιατρός του 18ου αιώνα Τζέιμς Τζέιν συναντήθηκε με έναν άλλο γιατρό, ο οποίος επέμενε ότι δεν είχε επιβιώσει παρά για γάλα για 17 χρόνια. Στη συνέχεια, ο Cheyne αποφάσισε να δοκιμάσει τη διατροφή για τον εαυτό του και δεν έτρωγε πλέον γάλα και λαχανικά. Σε ένα δοκίμιο, περιέγραψε την πρόοδό του, περιγράφοντας τον εαυτό του ως τώρα "χαλαρό, στόλο και ευκίνητο".
