Όταν παντρευτείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να γλιστρήσετε σε μια καθημερινή ρουτίνα και οικείο τρόπο ζωής και να ξεχάσετε ότι ίσως να μην καλύπτετε απαραιτήτως όλες τις ανάγκες του συνεργάτη σας. Ακριβώς επειδή κάποιος δεν φωνάζει μια καταγγελία, δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ένα, και το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να τυφλώνονται από τα έγγραφα διαζυγίου όταν νομίζετε ότι ο γάμος σας θα πάει πολύ καλά.
Επιπλέον, σύμφωνα με τη σύμβουλο των ζευγαριών και την προπονητή Lesli Doares, οι γυναίκες ειδικότερα έχουν την τάση να "πηγαίνουν ραδιόφωνο σιωπηλοί μετά από χρόνια προσπαθειών βελτίωσης της σχέσης. Αν δεν μιλάει πλέον για αυτό και δεν έχει εφαρμοστεί μια συγκεκριμένη λύση, μπορεί να σχεδιάζει την έξοδο της. " Αλλά οι άντρες -όπως η κοινωνία μας φαίνεται να ξεχνάει συχνά- έχουν επίσης συναισθήματα, και πολλοί σύζυγοι προτιμούν να μπουκάρουν τα συναισθήματά του παρά να λένε στον σύζυγό του ότι κάτι είναι άδικο.
Τώρα, κανείς δεν δείχνει ότι έχετε μια Μεγάλη Σχέση Συζήτηση κάθε μέρα - αυτό θα ήταν εξαντλητικό. Αλλά είναι σημαντικό να ελέγχετε κάθε μία από στιγμή, αν για κανέναν άλλο λόγο αυτό να δείξει στο άλλο πρόσωπο πόσο σημαίνουν για σας. Και ακριβώς έτσι δεν χρειάζεται να πάτε τυφλά σε αυτή τη συζήτηση, εδώ είναι ένας εύχρηστος οδηγός για τα είδη των ερωτήσεων που πρέπει να ρωτήσετε το σύζυγό σας τουλάχιστον μια φορά το χρόνο. Και για τα μυστικά για την οικογενειακή ευδαιμονία, ελέγξτε τις συνήθειες που λένε οι ειδικοί θα αυξήσουν τις πιθανότητες διαζυγίου σας.
"Πώς μπορώ να κάνω την ημέρα σας καλύτερη;"
Στο άρθρο του "Πώς έχω σώσει το γάμο μου", ο συγγραφέας Richard Paul Evans είπε ότι ζητώντας από τη σύζυγό του αυτή μια απλή ερώτηση άλλαξε τελείως τα πάντα γι 'αυτόν και τη σύζυγό του, προς το καλύτερο. "Οι τοίχοι μεταξύ μας έπεσαν, άρχισα να έχουμε ουσιαστικές συζητήσεις για το τι θέλαμε από τη ζωή και πώς θα μπορούσαμε να κάνουμε ο ένας τον άλλο πιο ευτυχισμένους", έγραψε. Για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε έξω 10 Real People Share Πώς γύρισε το γάμο τους γύρω.
"Τι θα μπορούσα να κάνω για να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αγαπημένοι;"
Το 2004, ο Tom Elliff, Ανώτερος Αντιπρόεδρος του Διεθνούς Συμβουλίου Αποστολής για την Πνευματική Εκτροφή και τις Εκκλησιαστικές Σχέσεις, κατάρτισε έναν κατάλογο ερωτήσεων που ο κάθε σύζυγος πρέπει να ζητήσει από τον σύζυγό του και αυτό ήταν στην κορυφή. Η σύζυγός του τριάντα ετών, Jeannie, δήλωσε στην Οικογενειακή Ζωή σήμερα ότι όταν ο σύζυγός της ζήτησε για πρώτη φορά αυτή την ερώτηση, «σχεδόν εξαφανίστηκε.
"Τι θα μπορούσα να κάνω για να σε κάνει να νιώθεις πιο σεβαστός / τιμημένος;"
Στο βιβλίο του, πώς να μετατρέψει τον γάμο σας γύρω σε 10 ημέρες, ο επικεφαλής της οργάνωσης Oasis, Philip Wagner, δήλωσε ότι «πίσω από κάθε πρόβλημα γάμου υπάρχει ένα τίμημα για το τίμημά του, είτε πρόκειται για οικονομικά είτε για σεξουαλικότητα ή διαφορές. Ως εκ τούτου, προτείνει πρώτα να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να ρωτάτε: "Πώς είμαι dishonoring;" και στη συνέχεια να τους ρωτήσετε τι θα μπορούσε να κάνει για να τους κάνει να αισθάνονται ένα βαθύτερο επίπεδο σεβασμού.
"Τι θα μπορούσα να κάνω για να σας κάνει να νιώσετε περισσότερο κατανοητή;"
Ίσως να νομίζετε ότι γνωρίζετε το σύζυγό σας μέσα και έξω, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι αλλάζουν. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι το ίδιο πρόσωπο τώρα που ήταν όταν το παντρεύτηκες για πρώτη φορά, οπότε αξίζει να δούμε αν υπάρχουν σημαντικές διαφορές ανάμεσα σε εσάς που κάνουν το άλλο πρόσωπο να αισθάνεται λιγότερο άκουσε ή να δει. Θα παρατηρήσετε ότι πολλές από αυτές τις ερωτήσεις αρχίζουν με "Τι θα μπορούσα να κάνω για να…" και όχι απλώς, "Νιώθετε κατανοητό;" ή "Αισθάνεστε αγαπημένοι;", καθώς είναι πάντα καλύτερο να εισέλθετε σε μια συζήτηση με τρόπο που να επιτρέπει στον σύζυγό σας να γνωρίζει ότι είστε πρόθυμοι να λάβετε μέτρα για να αλλάξετε.
"Τι θα μπορούσα να κάνω για να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ασφαλείς;"
Αυτό είναι άλλο καλό από την Elliff. Παρεμπιπτόντως, υπογραμμίζει ότι πρέπει να τους ζητήσετε ένα προς ένα, αντί να τα εκτυπώσετε ως λίστα και να παραδώσετε στον / στην σύζυγό σας για να συμπληρώσετε τη φόρμα.
"Τι θα μπορούσα να κάνω για να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευπρόσδεκτοι;"
Είναι εύκολο να πάρετε τα μικρά πράγματα που ο σύζυγός σας κάνει για σας δεδομένο και αυτή η ερώτηση δείχνει ότι το γνωρίζετε και προσπαθείτε ενεργά να αποφύγετε αυτήν την πολύ ανθρώπινη παγίδα. "Ακόμη και αν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει δυσκολία και δυσκολία σε άλλους τομείς, η ευγνωμοσύνη στη σχέση μπορεί να συμβάλει στην προώθηση θετικών οικογενειακών αποτελεσμάτων", δήλωσε σε ένα πανεπιστημιακό ενημερωτικό δελτίο ο Allen Barton, ο κύριος συγγραφέας μιας μελέτης σχετικά με τη σχέση ευγνωμοσύνης και οικογενειακών αποτελεσμάτων. Για περισσότερες συμβουλές όπως αυτή, δείτε τα 30 πράγματα που κάνετε σωστά που θα βελτιώσουν τον γάμο σας.
"Είσαι χαρούμενος?"
Είναι η ατομική βόμβα ερωτήσεων, αλλά πρέπει να ρωτήσετε τον σύζυγό σας -και, ειλικρινά, τον εαυτό σας-κάθε φορά και ανά πάσα στιγμή για να βεβαιωθείτε ότι η απάντηση είναι (γενικά) «Ναι».
"Πώς βλέπετε το μέλλον μας μαζί; Τι μπορούμε να κάνουμε μαζί για να επιτύχουμε αυτόν τον στόχο;"
Για να μην ανατραπεί ο σύζυγός της, η Jeannie Elliff έκανε τη δική της λίστα με ερωτήσεις που κάθε σύζυγος πρέπει να ζητήσει από τον σύζυγό της και αυτό είναι ιδιαίτερα καλό, καθώς εξασφαλίζει ότι έχετε το ίδιο όραμα για το μέλλον σας ως ζευγάρι και είστε ενεργά εργάζονται προς αυτή την κατεύθυνση.
"Έχετε κάποια μεγάλα όνειρα που πρέπει να μοιραστείτε μαζί μου; Και αν ναι, πώς μπορώ να σας βοηθήσω να τα πετύχετε;"
Ένα από τα καλύτερα μέρη για αυτά τα πρώτα χρόνια της χρονολόγησης είναι το "μακρύ περίπατο", όπου μπορείτε, πηγαίνετε σε μακρινούς περιπάτους και μοιραστείτε τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Αλλά, αφού έχετε παντρευτεί εδώ και αρκετό καιρό, ο σύζυγός σας μπορεί να είναι ανυπόμονος να μοιραστεί όνειρα που φαίνονται οικονομικά επικίνδυνα ή ακόμη και παράξενα. Ζητώντας αυτή την ερώτηση, θα βοηθήσετε τον σύζυγο να γνωρίζει ότι οι ατομικές επιδιώξεις του είναι ακόμα σημαντικές για εσάς και η παρακολούθηση δείχνει - προτού να απαντήσει - ότι είστε στο πλευρό τους.
"Αν μπορούσατε να αλλάξετε ένα πράγμα για το γάμο μας, τι θα ήταν;"
Αυτός είναι ένας καλός τρόπος ανοιχτού τύπου για να προσκαλέσετε τον σύζυγό σας να μοιραστεί τις ανησυχίες σας χωρίς καμία από τις αρνητικές συνέπειες του «Τι συμβαίνει με τον γάμο μας;»
"Ποια είναι η πιο ευχάριστη μνήμη μας μαζί μας;"
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Motivation and Emotion , τα ζευγάρια που θυμούνται τις καλύτερες στιγμές τους μαζί αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση της σχέσης. Αλλά εάν χάσατε λίγο τη σπίθα στο γάμο σας, μιλάμε για τις παλιές εποχές και μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε γιατί συναντήσατε την πρώτη θέση και την εισάγετε στην τρέχουσα σχέση σας.
"Κρατήστε στο μυαλό σας μερικές συγκινητικές αναμνήσεις από τις πρώτες βροχές της αγάπης - όταν ήξερες ότι ποτέ δεν ήθελες να είσαι μακριά από αυτό το πρόσωπο, όταν η καρδιά σου αισθάνθηκε ένα φυσικό άλμα στη θέα τους", ο Lewis και ο Marsha McGehee, έχουν παντρευτεί 42 χρόνια, είπε στην Best Life .
"Τι θα θέλατε να είναι η σεξουαλική μας ζωή;"
Μπορεί να ακούγεται σαν μια περίεργη ερώτηση, όμως, σύμφωνα με την πιστοποιημένη θεραπευτή φύλου Kristin Marie Bennion, "πολλά ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις ποτέ δεν μιλάνε για τη σεξουαλική τους συμφωνία μέχρι να χτυπήσουν τα προβληματικά νερά. ο συνεργάτης θα ήθελε να έχει σεξουαλική επαφή, ποια είναι η κατανόηση της πιστότητάς του και άλλοι τρόποι να μείνει στενά συνδεδεμένος όταν έχεις μια σεξουαλική εμπειρία απλά δεν είναι στα χαρτιά ».
"Ποια είναι η ιδέα σας για έναν ιδανικό γάμο;"
Η διατύπωση της ερώτησης με αυτόν τον τρόπο αφήνει περιθώριο στον σύζυγό σας να εξηγήσει τις προτεραιότητές του με τρόπο που θεωρεί θεωρητικό, σε αντίθεση με τον συγκεκριμένο γάμο σας, και επομένως μπορεί να τους διευκολύνει να εκφράσουν πώς αισθάνονται πραγματικά σε ένα είδος κυκλικής διαδρομής.
"Πώς αισθάνεσαι ότι ο γάμος μας πηγαίνει;"
Σύμφωνα με τη χρονολόγηση και τον προπονητή της σχέσης, η Carla Romo, θέτοντας μια τέτοια ερώτηση με ανοιχτό τρόπο, είναι καλύτερο από την απλή ερώτηση: "Πιστεύεις ότι τα πράγματα πάνε καλά / άσχημα;" καθώς δίνει στον σύντροφό σας την ευκαιρία να εκφράσει πλήρως τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, αντί να βρεθεί σε μια μονολεκτική απάντηση.
"Τι μπορώ να κάνω για να σας γνωρίσω πόσα σ 'αγαπώ;"
Σε ένα άγγιγμα νήμα Reddit που πήγε ιογενή, ένας ηλικιωμένος χήρος έγραψε για το πόσο στοιχειωμένο είναι από τη μνήμη όλων των εποχών που η γυναίκα του τον ρώτησε αν ήθελε να χάσει βάρος ή εάν το βρήκε ακόμα ελκυστικό και πώς ήθελε να τον προσπάθησε σκληρότερα να σιγουρευτεί ότι γνώριζε πάντα πόσο πολύ την αγάπησε. Ακόμη και αν δεν λάβετε μια ουσιαστική απάντηση σε αυτό το ερώτημα, από ορισμένες απόψεις, η ίδια η ερώτηση είναι μάλλον η δική της απάντηση.
"Νιώθεις ότι περνάμε αρκετό χρόνο μαζί;"
Σύμφωνα με τον θεραπευτή και την καλύτερη συγγραφέα αυτοβοήθειας Tina B. Tessina, είναι ζωτικής σημασίας να μην αποκτήσετε "το ρόλο σας ως γονείς που ξεχνάτε να είστε συνεργάτες". Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε check-in κάθε τόσο συχνά για να βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας αισθάνεται ότι δαπανούν αρκετό χρόνο ποιότητας μαζί, έτσι ώστε ο ρομαντισμός να μην βγαίνει εντελώς από το παράθυρο καθώς ετικέτα-ομάδα φροντίζει τα παιδιά.
"Πού βλέπεις τη σχέση μας σε πέντε χρόνια;"
Οι άνθρωποι το ζητούν πολύ πριν παντρευτούν, αλλά μόλις έχουν περπατήσει κάτω από το διάδρομο, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι δεν είναι πια απαραίτητο. Ωστόσο, είναι σημαντικό ότι η σχέση σας συνεχίζει να αυξάνεται ακόμα και μετά την ειδοποίησή σας και ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα σχετικά με το τι σημαίνει αυτό για εσάς.
"Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να διευκολύνω την ημέρα σας;"
Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για να ρωτήσετε τη σύζυγό σας, καθώς πρόσφατη μελέτη από το Harvard Business School διαπίστωσε ότι το 25% των ζευγαριών διαζυγίου οφείλεται σε «διαφωνίες σχετικά με τις οικιακές εργασίες», με την πλειονότητα των υποκινητών να είναι γυναίκες. Όπως αποδεικνύει αυτή η ιογενή αναρτήση στο Facebook από το 2017, είναι συχνά τα μικρά πράγματα - όπως κάνοντας τη γυναίκα σου ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί ή να κάνει τα πιάτα έτσι ώστε να μπορεί να παρακολουθήσει την αγαπημένη της τηλεοπτική εκπομπή - που μπορεί να την κάνει να αισθάνεται πραγματικά εκτιμημένη και αγαπημένη.
"Από τους φίλους και την οικογένειά σας, που νομίζετε ότι έχει την καλύτερη σχέση και γιατί;"
Όπως η ερώτηση «Ποια είναι η ιδέα σας για ένα ιδανικό γάμο», αυτό παρέχει στον σύντροφό σας την ευκαιρία να ρίξει φως σε μερικά από τα πράγματα που μπορεί να λείπουν από το γάμο σας χωρίς να χρειάζεται να το κάνετε συγκεκριμένο για σας. Ως πρόσθετο όφελος, μπορεί να τους διευκολύνει να συνειδητοποιήσουν τι τους ενοχλεί ή τι χρειάζονται περισσότερο εάν δεν το έχουν καταλάβει ακόμα. «Μερικές φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατυπώσουν αυτό που θέλουν ή χρειάζονται σε μια σχέση, αλλά μπορούν να το αναγνωρίσουν όταν το δουν σε ένα άλλο ζευγάρι», εξηγεί ο συγγραφέας και ο συγγραφέας του First Comes Us: Ο οδηγός του Busy Couple για τη διαρκή αγάπη Anita Chlipala, είπε στο The Gottman Institute.
"Τι θα θεωρούσατε ασυγχώρητο και γιατί;"
Μην υποθέστε ότι γνωρίζετε την κατώτατη γραμμή του συζύγου σας. Η πραγματικότητα είναι ότι μερικοί άνθρωποι ξέρουν ότι θα μπορούσαν να συγχωρήσουν, ας πούμε, ένα λάθος μιας νύχτας, αλλά δεν μπορούσαν να ξεπεράσουν την εξαπάτηση μιας χρονικής σχέσης. «Γνωρίζοντας με μεγαλύτερη λεπτομέρεια τι θα έβλαπτε βαθιά τον σύζυγό σας μπορεί να φέρει μια δόση πραγματικότητας και να βοηθήσει στην προστασία της σχέσης σας», έγραψε ο Chipala.
"Γιατί με αγαπάς; Και πότε αισθανόσασταν το πιο αγαπημένο από μένα;"
Είναι δίκαιο ότι τουλάχιστον ένα από αυτά τα ερωτήματα θα ήταν ένας ενισχυτής αυτοεκτίμησης, αλλά αυτό το ερώτημα έχει επίσης πολύ πρακτική αξία. Έχετε ήδη ρωτήσει για μερικά από τα πράγματα που κάνετε λάθος ότι θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε, οπότε γιατί να μην μάθετε τι κάνετε σωστά για να μπορέσετε να ενισχύσετε αυτό;
"Θα με θυμάσαι, ξανά και ξανά;"
Hey, δεν υπάρχει τίποτα πολύ γλυκό. Μην το πιστεύετε; Απλά δείτε αυτές τις 20 προτάσεις γάμου που θα σας κάνουν να πιστέψετε στην αληθινή αγάπη.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.