Η γλώσσα του σώματος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της επικοινωνίας. Στην πραγματικότητα, είναι γενικά αποδεκτό ότι η γλώσσα του σώματος είναι πιθανότατα πιο σημαντική στην επικοινωνία από ό, τι πραγματικά λέτε, με μελέτες που δείχνουν ότι οι πράξεις σας αντιπροσωπεύουν το 55 τοις εκατό από αυτό που επικοινωνείτε (έναντι των λέξεων σας, οι οποίες αντιπροσωπεύουν μόνο 7). Και βλέποντας ότι οι πράξεις μοιάζουν να είναι πιο δυνατές από τις λέξεις, έχουμε συντάξει μερικά τεχνάσματα για τη γλώσσα του σώματος που θα σας βοηθήσουν να εξαπατήσετε την επόμενη συνέντευξη εργασίας σας, να καρφώσετε την επόμενη παρουσίασή σας και να βαθμολογήσετε τη δεύτερη ημερομηνία.
1 Μην πιπιλίζετε στα χείλη σας.
Πολλοί άνθρωποι, όταν είναι νευρικοί, έχουν μια κακή συνήθεια να πιπιλίζουν στα χείλη τους μέχρι να μην είναι πλέον ορατές. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο ειδικός της γλώσσας του σώματος Janine Driver στο Huffington Post , αυτή η ενέργεια "λέει ότι κρατάτε κάτι πίσω" και θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια σημαντικών συνομιλιών.
2 Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ενώ μιλάτε.
Shutterstock
Η περιοχή του εγκεφάλου που είναι σημαντική για τον λόγο είναι ενεργή κατά τη διάρκεια της ομιλίας και της χειρονομίας, ο δε εμπειρογνώμονας της γλώσσας του σώματος Carol Kinsey Goman διαπίστωσε ότι όταν οι πελάτες της συνδυάζουν τις δύο ενέργειες, «το λεκτικό τους περιεχόμενο βελτιώνεται, η ομιλία τους είναι λιγότερο διστακτική. η χρήση των πληρωτικών μειώνεται."
3 Μην κρύβετε πίσω από τα χέρια σας.
Shutterstock
Είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός κατά τη διάρκεια μιας πρώτης ημερομηνίας ή μιας συνέντευξης εργασίας, αλλά μην αφήσεις τη γλώσσα του σώματός σου να το απομακρύνει. Και όπως είπε ο Dr. Nick Morgan, συγγραφέας του Power Cues: Η λεπτή επιστήμη των κορυφαίων ομάδων, η πείθωση άλλων και η μεγιστοποίηση του προσωπικού σας αντίκτυπου , εξήγησε στο Business Insider ένα από τα χειρότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε, ενώ μιλάτε με κάποιον, βάλτε τα χέρια σας μπροστά του προσώπου σας, καθώς αυτό υποδηλώνει «νευρικότητα, αυτοσυνειδησία, εσωστρέφεια εν γένει».
4 Σταυρώστε τα χέρια σας - αλλά μόνο αν είστε ανάμεσα στους φίλους.
Shutterstock
Ένα άλλο από τα κόλπα της γλώσσας του σώματος του οδηγού είναι να χρησιμοποιήσετε το σταυρό για να «βοηθήσετε να καταλάβετε ένα πρόβλημα». Δεδομένου ότι η στάση λειτουργεί και στις δύο πλευρές του σώματος, ενεργοποιεί και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου και τις προσλαμβάνει στη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων. Ωστόσο, ο εμπειρογνώμονας της γλώσσας του σώματος κάνει προσοχή να μην χρησιμοποιήσει αυτή τη στάση σε όλες τις περιπτώσεις - όταν συναντά κάποιον νέο, αυτό έρχεται ως "standoffish".
5 Κρατήστε τις παλάμες των χεριών σας ανοιχτά.
Σύμφωνα με τον πρώην επαγγελματία παίκτη πόκερ και τον σύμβουλο βελτιστοποίησης συνομιλιών Nicolas Fradet, διατηρώντας τις παλάμες σας ανοιχτές ενώ μιλάει "επικοινωνεί την αποδοχή, το ανοιχτό και την αξιοπιστία". Είτε δίνετε μια παρουσίαση μπροστά σε συναδέλφους, είτε προσπαθείτε να κάνετε τροποποιήσεις με έναν στενό φίλο, αυτή η χειρονομία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υπογραμμίσετε ότι είστε γνήσιοι. (Σκεφτείτε πόσο συχνά ο Πάπας κρατάει τις παλάμες του ανοιχτές όταν μιλάει!)
6 Βάλτε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια συνομιλιών.
Shutterstock
Όταν κάποιος άλλος μιλάει, θέλετε η γλώσσα του σώματός σας να επικοινωνεί ότι ακούτε προσεκτικά την πλήρη και αμέριστη προσοχή σας. Και σύμφωνα με τον Goman, ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης είναι να "κλίνετε προς τα εμπρός, να κουνάτε και να κουνάτε το κεφάλι σας" - κινητό τηλέφωνο, φυσικά. Είναι απλό, αλλά αποτελεσματικό!
7 Πάρτε χώρο και μη ζητάτε συγνώμη γι 'αυτό.
Να είστε δυνατός και υπερήφανος για να καταλάβετε χώρο όπου κι αν πάτε. Ζητώντας μια περιοχή χώρου με αέρα εμπιστοσύνης - είτε πρόκειται για το μετρό είτε στο γραφείο - στέλνετε ένα μήνυμα στους γύρω σας ότι είστε ακριβώς εκεί που υποτίθεται ότι είστε.
8 Κρατήστε τα χέρια σας ορατά.
Shutterstock
Κάθε φορά που έχετε μια σημαντική συζήτηση, να είστε πάντα ενήμεροι για το πού τα χέρια σας είναι - και αν θέλετε να κάνετε μια καλή εντύπωση, βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν καταλήγουν στις τσέπες σας. "Η απόκρυψη των χεριών σας, ανεξάρτητα από το λόγο, κάνει τους ανθρώπους να αναρωτιούνται αν έχετε κάτι να κρύψω", εξήγησε ο πνευματικός σύμβουλος Davida Rappaport στο Bustle .
9 Τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος.
Ενώ στέκεστε με τα πόδια σας πολύ κοντά μαζί σας δίνει την εμφάνιση της ντροπαλός, διατηρώντας τα πόδια σας περίπου ένα πόδι χώρια προς τα έξω σήματα εμπιστοσύνης. Ως εμπειρογνώμονας της γλώσσας του σώματος, ο Lillian Glass εξήγησε στο Business Insider: "Ένας πεπεισμένος άνθρωπος κυριολεκτικά έχει δύο πόδια σταθερά φυτευμένα στο έδαφος, είστε πιο ισορροπημένοι φυσικά και δείχνει περισσότερη εμπιστοσύνη απ 'ό, τι αν τα πόδια σας διασχίσουν ή μαζί".
10 Κρατήστε το φλιτζάνι καφέ σας χαμηλό.
Shutterstock
Όταν έχετε συνομιλία, μην κρατάτε ποτέ το φλιτζάνι καφέ σας - ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό φράγμα - μπροστά στο πρόσωπό σας. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν φυσικά αντικείμενα για να καλύψουν τα πρόσωπά τους τείνουν να θεωρούνται πιο ανασφαλείς, οπότε είναι πάντα καλύτερο να κρατάτε αντικείμενα στο επίπεδο της μέσης.
11 Διατηρήστε επαφή με τα μάτια.
Σε κάθε είδους κοινωνική κατάσταση, η σωστή επαφή με τα μάτια αποτελεί ουσιαστικό μέρος της επικοινωνίας εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που γυρίζουν το πρόσωπό τους κατά τη διάρκεια της συζήτησης τείνουν να θεωρούνται ντροπαλοί, ανήσυχοι και λιγότερο ειλικρινείς, ενώ μια άλλη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Image and Vision Computing κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η επαφή θεωρείται πιο κυρίαρχη και εξωστρεφής.
12 Μην προσέχετε το ρολόι.
Μην κοιτάτε κάτω από το ρολόι σας ή μέχρι το ρολόι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Οι άνθρωποι λαμβάνουν γνώση αυτής της μικρής αλλά όχι τόσο λεπτής χειρονομίας, η οποία δηλώνει ότι αισθάνεστε ότι έχετε καλύτερα, πιο σημαντικά πράγματα να κάνετε από ό, τι να μιλήσετε σε αυτούς.
13 Ποτέ μην κολλάτε.
"Η στάση όχι μόνο αποπνέει εμπιστοσύνη και λέει ότι είστε παρόντες, αλλά ενισχύει τη δική σας σύνδεση με τον εαυτό σας", εξήγησε στο Bustle η Erica Hornthal, θεραπευτής χορού και κλινικός σύμβουλος. "Με το ελαφρώς σηκωμένο πηγούνι σας, τους ώμους σας κάτω και το στήθος σας ανοιχτό, εκκρίνετε την εμπιστοσύνη και τη θετική αυτοεκτίμηση στον εαυτό σας και στους ανθρώπους με τους οποίους έρχεστε σε επαφή."
14 Υιοθετήστε μια σταθερή χειραψία.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας , οι ισχυρές χειραψίες και οι καλές πρώτες εντυπώσεις συσχετίζονται έντονα. Συγκεκριμένα, όσοι έχουν ισχυρές χειραψίες θεωρούνται πιο εξωστρεφείς και ανοιχτοί, ενώ οι άνθρωποι με πιο αδύναμες χειραψίες θεωρούνται ως shyer και πιο νευρωτικοί.
15 Αποφύγετε την επαφή.
Shutterstock
Ναι, οι φωνητικές συνήθειες, σύμφωνα με τους ειδικούς εθιμοτυπίας, εμπίπτουν στην αρμοδιότητα της γλώσσας του σώματος. (Η φωνή σας είναι εν τέλει μέρος του σώματός σας.) Εκτός αν πραγματικά θέτετε μια ερώτηση, αποφύγετε την επίφοβη "ανατροπή" ή προφέρετε δηλώσεις με τον τόνο μιας ερώτησης. Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από τις Quantified Communications, η άσκοπη αύξηση της φωνής σας κατά τη διατύπωση μιας δήλωσης μπορεί να σας κάνει να αποβιβαστείτε ως δυσάρεστο και οι ερωτηθέντες της έρευνας παραθέτουν αυτή την ιδιοτροπία ως ένα από τα πιο κοινά τους ερεθιστικά.
16 Κρατήστε τη φωνή σας δυνατή και ομαλή.
Shutterstock
Σύμφωνα με την ίδια ανάλυση ποσοτικοποιημένων επικοινωνιών 120 ομιλιών, οι άνθρωποι συσχετίζονταν με «φυσιολογικές» φωνές - δηλαδή με δυνατές και ομαλές φωνές - με θετικά χαρακτηριστικά όπως η επιτυχία, η νοημοσύνη και η κοινωνικότητα. Ως γενικός κανόνας, θα πρέπει να στοχεύετε να κρατάτε τη φωνή σας χαμηλή και δυνατή, ώστε όλα τα λόγια σας να διατυπώνονται σωστά με εξουσία.
17 Κρατήστε τα πράγματα ενδιαφέροντα και αισιόδοξα.
Το ακροατήριό σας θα είναι μόνο ενεργοποιημένο όπως εσείς, γι 'αυτό είναι σημαντικό να "χρησιμοποιήσετε την κλίση και τον ενθουσιασμό στην ομιλία σας", δήλωσε ο Glass στο CNBC . "Μην βαρεθείτε ούτε μονότονα, δείξτε τη ζωή και την κίνηση όταν επικοινωνείτε.
18 Ξεκινήστε τη χειραψία.
Shutterstock
Είτε βρίσκεστε σε μια συνέντευξη εργασίας είτε σε μια πρώτη ημερομηνία, δεν υπάρχει κανένας λόγος να περιμένετε για το άλλο άτομο να φτάσει για μια χειραψία. Αντίθετα, η ύπαρξη του ατόμου που ξεκινά τη χειραψία σας κάνει να απομακρύνεστε με σιγουριά, τόσο στον εαυτό σας όσο και στην κατάσταση που βρίσκεται μπροστά.
19 Εκκενώστε την εμπιστοσύνη με το χερούλι.
Τι έχουν από κοινού οι Donald Trump, Kevin O'Leary και George Soros; Εκτός από όσους είναι δισεκατομμυριούχοι, και οι τρεις άνδρες επίσης απεικονίζονται συνεχώς με τα χέρια τους βουτυρωμένα, ή με τα δάχτυλά τους να εξαπλώνονται και να πιέζονται μαζί σχεδόν σαν σε προσευχή. Αυτή η χειρονομία αποτελεί ένδειξη εμπιστοσύνης - και ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε όλοι αυτοπεποίθηση, το καμπαναριό θα το κάνει τουλάχιστον σαν να το κάνετε. Και για πληροφορίες σχετικά με το πώς το Trump χρησιμοποιεί τα χέρια του λανθασμένα , εδώ είναι οι 5 κανόνες Handshake που σπάει κάθε φορά.
20 Μην παίζετε με τα μαλλιά σας.
Shutterstock
Παίζοντας με τα μαλλιά σας σε περιόδους νευρικότητας είναι μια κακή συνήθεια που είναι δύσκολο να σπάσει, αλλά είναι προς το συμφέρον σας να το κάνετε αυτό. Δεν είναι μόνο η ενέργεια μια απόσπαση της προσοχής τόσο για σας και το πρόσωπο με το οποίο μιλάτε, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει αργά τα μαλλιά σας με την πάροδο του χρόνου.
21 Μην κοιτάτε προς τα κάτω.
22 Απελευθερώστε μια δύναμη θέτουν.
Shutterstock
Δημοφιλή από την κοινωνική ψυχολόγο Amy Cuddy, μια "power pose" είναι οποιαδήποτε στάση που υιοθετήθηκε προηγουμένως από ένα ισχυρό άτομο που εξυπηρετεί για να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση. Όπως εξήγησε: "Οι προσεγγίσεις του σώματος-μυαλού όπως η δύναμη που τίθενται εξαρτώνται από το σώμα, το οποίο έχει πιο πρωτόγονη και άμεση σύνδεση με το μυαλό, για να σας πει ότι είστε σίγουροι". Μία από τις πιο διάσημες θέσεις της Cuddy για την επιτυχία είναι η δύναμη της Wonder Woman, η οποία περιλαμβάνει στάση με τα πόδια σας εξαπλωμένα, τα χέρια στα ισχία σας και το πηγούνι σας γέρνουν προς τα πάνω (a la, Beyoncé εδώ).
23 Μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε!
Όχι μόνο χαμογελάει το άτομο με το οποίο επικοινωνείτε πιο άνετα, αλλά είναι επίσης καλό για σας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ακαδημία Διοικητικής Εφημερίδας . Προφανώς, χαμογελώντας καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας σας μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει περισσότερο επικεντρωμένο στην εργασία σας εκτός από να σας κάνει πιο συμπαθητικό, οπότε μην ξεχάσετε να πείτε τυρί!
