Τα συγχαρητήρια είναι το είδος του νομίσματος στον οποίο ο κόσμος θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει περισσότερα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 στο περιοδικό PLOS One έδειξε ότι η απόκτηση φιλοφρόνησης είναι εξίσου μεγάλη με την απόκτηση χρημάτων, από την άποψη του πώς το ερμηνεύει ο εγκέφαλός σας. Επιπλέον, λίγα συγχαρητήρια ωφελούν αμοιβαία αυτά τόσο για την παραλαβή όσο και για το τέλος. "Τα συγχαρητήρια μπορούν να ανυψώσουν τις διαθέσεις, να βελτιώσουν τη δέσμευση με τα καθήκοντα, να βελτιώσουν τη μάθηση και να αυξήσουν την εμμονή", δήλωσε ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης Nick Haslam στο HuffPost. "Η παροχή φιλοφρονών είναι αναμφισβήτητα καλύτερη από την παραλαβή τους, όπως και η παροχή δώρων ή η συμβολή στην φιλανθρωπία έχει οφέλη για τον δωρητή."
Έχοντας αυτό κατά νου, έχουμε συγκεντρώσει μια δέσμη των φιλοφρονών που θα κάνουν τον παραλήπτη - και εσείς - πολύ καλό. Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά δευτερόλεπτα για να γυρίσετε την ημέρα κάποιου, γι 'αυτό δείτε τον κατάλογο των καλύτερων μικρών φιλοφρονών που προχωρούν πολύ.
1 "Είσαι τόσο γενναίος για να προσπαθήσεις να κάνεις μια αλλαγή στη ζωή σου".
Shutterstock
"Μια πραγματικά ωφέλιμη φιλοφρόνηση μπορεί να είναι όταν κάποιος περνάει μια περίοδο κατά την οποία προσπαθούν να αλλάξουν μια πτυχή της ζωής τους", λέει ο προπονητής της ζωής Rachel Wall, ιδρυτής του Feeling is Healing. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου, ένα άτομο μπορεί συχνά να «αναρωτιέται αν είναι στο σωστό δρόμο και αν τα πράγματα θα γίνουν ποτέ καλύτερα», εξηγεί.
Με συγχαρητήρια για τη γενναιότητά τους, τους δίνετε την επικύρωση και αποκαθιστώντας την ελπίδα ότι οτιδήποτε κι αν περνούν είναι βέβαιο ότι θα αποπληρώσουν. Μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται για να συνεχίσουν.
2 "Το δέρμα σας είναι λαμπερό."
Shutterstock
Ακόμα κι αν τα συγχαρητήρια για την εμφάνιση κάποιου είναι εκτός στυλ, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συγχαρώ μια όμορφη χροιά. Η Sarah Payne, συνιδρυτής του χώρου ομορφιάς και ευεξίας You Glow Gal, λέει ότι όλοι αγαπούν να λαμβάνουν συγχαρητήρια για το δέρμα τους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο τους. Λίγα συγχαρητήρια όπως αυτό "μπορούν να προχωρήσουν σε μεγάλο βαθμό στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης κάποιου σε μια κοινωνία εμμονή με τη γήρανση και την ομορφιά", εξηγεί.
3 "Λατρεύω τη μοναδική εμφάνισή σας".
iStock
Παρατηρώντας για μικρές, ειδικές λεπτομέρειες μπορούν πραγματικά να κάνουν την ημέρα ενός ατόμου. Η Milana Perepyolkina, συγγραφέας της Σκούρης Σοκολάτας για την Ψυχή , συνιστά "να βρει κάτι που ένα άτομο φοράει που είναι πραγματικά μοναδικό και να του πει ότι σου αρέσει". Κάτι τέτοιο είναι βέβαιο ότι θα τους κάνει να "ανάψουν", λέει.
4 "Έχετε μεγάλη στάση."
Shutterstock
Ένα φυσικό χαρακτηριστικό που πολύ συχνά περνά απαρατήρητα είναι η στάση κάποιου, λέει ο Kelsey Zamoyski, ένας φυσιοθεραπευτής στο Defy Therapy and Wellness. "Δεν μπορώ να σας πω τον τρόπο με τον οποίο τα πρόσωπα των πελατών μας αναβοσβήνουν όταν μας λένε κάποιος να τα συγχαρώ για τη στάση τους", λέει.
Η στάση συχνά αντικατοπτρίζει τον τρόπο με τον οποίο κάποιος αισθάνεται μέσα, έτσι ώστε να συγχαρώ κάποιον για τον δικό του είναι ένα συν για το σωματικό του ανάστημα και την ψυχολογική του υγεία.
5 "Έχετε μεγάλη ενέργεια."
Shutterstock
Μερικές φορές δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας στη συμβολή που κάνει κανείς στη ζωή σας, αλλά ξέρετε ότι είναι τεράστια. Εάν υπάρχει κάποιος στη ζωή σας - είτε είναι συνάδελφος, μέλος της οικογένειας ή κάποιος στο τοπικό καφενείο σας - η παρουσία του οποίου φαίνεται να άρει τα πνεύματα όλων, να τους ενημερώσει ότι έχουν μεγάλη ενέργεια. Ό, τι κι αν κάνουν είναι πιθανώς δεύτερη φύση γι 'αυτούς, έτσι η φιλοφρόνηση θα έρθει ως μια ευχάριστη έκπληξη.
6 "Ήταν υπέροχο πώς το κάνατε τόσο καλά".
Shutterstock
Τα περισσότερα συγχαρητήρια μπορούν να αποδειχθούν αρκετά ασαφή, οπότε είναι σημαντικό να ενημερώσετε κάποιον για το τι ακριβώς τους συγχαίρετε, λέει η Amanda Ponzar, επικεφαλής της Υπηρεσίας Κοινοτικής Υγείας για θέματα επικοινωνίας και στρατηγικής.
"Δεν είναι μόνο, " Αυτό ήταν υπέροχο ", αλλά μάλλον, " Ευχαριστώ που έρχεστε νωρίς για να στείλετε αυτό το επείγον email ", εξηγεί. Γνωρίζοντας ότι μια συγκεκριμένη πράξη τους έχει παρατηρηθεί και είναι άξια της ευγνωμοσύνης σας είναι βέβαιο ότι θα κάνει τον παραλήπτη να αισθάνεται πραγματικά εκτιμημένος.
7 "Αυτή είναι μια μεγάλη ιδέα."
Shutterstock
"Ένα πράγμα που πάντα φροντίζω να κάνω είναι να ευχαριστήσω τους υπαλλήλους μου για το γεγονός ότι έρχονται με μια ιδέα", λέει ο Matthew Ross, διευθύνων σύμβουλος στο RIZKOWS. "Συνήθως λέω κάτι που έχει ως αποτέλεσμα:" Αυτή είναι μια φανταστική ιδέα, σίγουρα είστε δημιουργικός στοχαστής ".
Σε αντάλλαγμα, λέει ο Ross, οι υπάλληλοί του αισθάνονται συνήθως εκτιμημένοι και ενδυναμωμένοι.
8 "Είσαι τόσο στοχαστικός."
Shutterstock
"Είναι πραγματικά σημαντικό να ευχαριστήσουμε τους ανθρώπους που θυμούνται τις βασικές στιγμές στη ζωή σας και να τους ενημερώσουν ότι τους εκτιμάτε ότι είναι προσεκτικοί", λέει ο Ben Taylor, ιδρυτής της δικτυακής πύλης συμβουλών freelancer HomeWorkingClub. Όταν κάποιος θυμάται ότι είχατε μια συνέντευξη και σας ρωτά πώς πήγε, για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει ότι παρατηρείτε τη συνείδησή τους.
9 "Με κάνει να αισθάνομαι καλά."
Shutterstock
"Τα σημαντικότερα και επιζήμια φιλοφρονήματα είναι αυτά που επιτρέπουν στους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι γύρω τους αισθάνεται καλά", λέει ο επικεφαλής της ζωής Iva Ursano, ιδρυτής του κινήματος Amazing Me. Λόγω της άπλωσής της, ωστόσο, συχνά παραμελούμε να συγχαρούμε τους άλλους για τις επιπτώσεις τους στη διάθεσή μας. Εάν κάποιος πάντα σε κάνει να χαμογελάσεις, για παράδειγμα, αφήνοντάς τους να ξέρουν θα τους κάνει να χαμογελάσουν και εγώ!
10 "Είσαι καλός ακροατής."
Shutterstock
Όταν ένας από τους φίλους σας - ή ακόμα και ένας ξένος - παίρνει το χρόνο να σας ακούσει, είναι σημαντικό να τους ενημερώσετε πόσο το εκτιμούμε. Στον κόσμο που στεκόταν στην προσοχή μας, η δανειοδότηση ενός αυτιού είναι μια μεγάλη πράξη καλοσύνης. Μοιράζοντας την εκτίμησή σας για την ευαισθησία και την προσοχή τους είναι σαν να επιστρέφετε την εύνοια.
11 "Έχετε επηρεάσει τη ζωή μου".
Shutterstock
Είτε πρόκειται για δάσκαλο, εργοδότη ή φίλο, πολλοί άνθρωποι στη ζωή σας βοηθούν έξω χωρίς να περιμένουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Αλλά δεν χρειάζεται να τους θυμίσουμε ότι έχουν αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο. Με αυτόν τον τρόπο τους αφήνετε να γνωρίζουν πόσο σημαντικά είναι και ότι η συμβολή τους έχει παρατηρηθεί.
12 "Έχετε πραγματικά ένα πλεονέκτημα γι 'αυτό."
Shutterstock
Ο καθένας έχει το δικό του σύνολο μοναδικών δεξιοτήτων, αλλά μερικές φορές μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν πόσο ιδιαίτερο είναι τα ταλέντα τους. Αφήστε κάποιον να γνωρίζει ότι αισθάνεστε το δέος της ικανότητάς του να κάνετε X, Y ή Z. Εκτός από την ώθηση που τους δίνει αυτή τη στιγμή, θα τους υπενθυμίσει ότι είναι μοναδικά και ειδικά άτομα.
13 "Είσαι υπέροχος στη δουλειά σου".
Shutterstock
Είναι πιθανό να έρθετε σε επαφή με δεκάδες άτομα κάθε εβδομάδα, των οποίων η δουλειά είναι να σας "εξυπηρετήσουν", σε μία ή την άλλη μορφή. Εκτός από το συνηθισμένο σας "ευχαριστώ", αφήστε όλους από το λογιστή σας στον barista σας να γνωρίζουν ότι εκτιμάτε την τεράστια δουλειά που κάνουν. Εξάλλου, ο καθένας δεν εκτελεί τη δουλειά του με την ίδια φροντίδα και τον ίδιο ενθουσιασμό, οπότε είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτούς που το κάνουν.
14 "Έχεις κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη."
Shutterstock
Συνεργάζεται ο συνεργάτης σας με τον καφέ κάθε πρωί πριν ξυπνήσετε; Εκκαθαρίστε τους με το να τους συγχαρώ για το πόσο χρήσιμο είναι! Το να πείτε ότι έχουν πραγματικό αντίκτυπο στη ζωή σας είναι ακριβώς το καλύτερο δώρο που θα μπορούσαν να πάρουν σε αντάλλαγμα.
15 "Είσαι σπουδαίος γονέας."
Shutterstock
Η γονική μέριμνα μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται σαν μια άχαρη δουλειά. Αλλά έχετε τη δυνατότητα να το μετατρέψετε. Είτε αυτοί που σε έθεσαν, ο συντροφικός σας, είτε ένας φίλος που νομίζετε ότι κάνει σπουδαία δουλειά, αφήστε κάποιον να γνωρίζει ότι είναι ένας εξαιρετικός γονέας. Ίσως να είναι το ωραιότερο πράγμα που έχουν ακούσει τις εβδομάδες.
16 "Εργάζεστε πολύ σκληρά".
Shutterstock
Η σκληρή δουλειά δεν αποδίδει πάντα - και αν το κάνει, χρειάζεται πολύς χρόνος. Αν βλέπετε κάποιον που εργάζεται με το άκρο του, ενημερώστε τον για να θαυμάσετε την ηθική του έργου. Θα τους παρακινήσει να συνεχίσουν.
17 "Με κάνει να γελάσω".
Shutterstock
Το γέλιο στα αστεία των φίλων σας είναι υπέροχο. Αλλά λέγοντάς τους εκτιμάτε πόσο σταθερά αστεία είναι τεράστια. Οι άνθρωποι με την ικανότητα να βάζουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας είναι μια εξαιρετική θετική δύναμη στη ζωή σας. Κάντε τους να αισθάνονται ευχαριστημένοι δείχνοντας ότι έξω.
18 "Ορίζετε ένα καλό παράδειγμα."
Shutterstock
Είτε πρόκειται για υπάλληλο που μπαίνει στο γραφείο 10 λεπτά νωρίτερα κάθε μέρα, είτε για το παιδί σας που βεβαιώνεται ότι το φίλτρο νερού είναι πάντα γεμάτο, αφιερώστε χρόνο για να τους ενημερώσετε ότι τους βλέπετε και ότι αποτελούν πολύ καλό παράδειγμα για τους γύρω τους. Η γνώση ότι η συμπεριφορά κάποιου επηρεάζει τους άλλους είναι ένα μεγάλο συναίσθημα.
19 "εκτιμώ την άποψή σας."
iStock
Ένα από τα καλύτερα συγχαρητήρια που μπορείτε να δώσετε σε κάποιον είναι να ζητήσετε τη γνώμη του σχετικά με κάτι που έχει σημασία για εσάς. Δείχνει ένα βαθύ επίπεδο εμπιστοσύνης και σεβασμού. Τι θα μπορούσε να είναι μια καλύτερη φιλοφρόνηση από αυτό;
20 "Παρακολουθώ το προβάδισμά σας".
Shutterstock
Ένας άλλος ουσιαστικός, λεπτός τρόπος για να συγχαρώ κάποιον είναι να πάρει μια συνήθεια που έχετε παρατηρήσει ότι κάνουν. Για παράδειγμα, αν δείτε ότι το σύστημα βασισμένο στο highlighter του συνεργάτη σας είναι πολύ αποτελεσματικό, υιοθετήστε τη μέθοδο και δείξτε ότι το έχετε κάνει. Όχι μόνο θα συγχαίρειτε την αποτελεσματικότητα και την εφευρετικότητα της, αλλά θα την δείξετε άμεσα σε ό, τι έχει αντίκτυπο.
21 "Κάνεις τα πράγματα ευκολότερα με το να είσαι τόσο ευέλικτη".
Shutterstock
Είναι πιθανό να σχολιάσετε όλους τους ανθρώπους που κάνουν τη ζωή σας πιο δύσκολη, οπότε γιατί να μην κάνετε το ίδιο με εκείνους που κάνουν το αντίθετο; Πάρτε το χρόνο να επιστρέψετε και να συγχαρώ κάποιον για την ικανότητά του να πάει με τη ροή μπροστά στις προκλήσεις της ζωής. Εξάλλου, αν δεν υπήρχαν άνθρωποι σαν αυτούς στον κόσμο, θα χάναμε όλοι μας το μυαλό μας.
22 "Με εμπνέεις".
Shutterstock
Αν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε κάποιον στη ζωή σας που πραγματικά σας ωθεί να είστε ο καλύτερος εαυτός σας, αφιερώστε το χρόνο για να τους ενημερώσετε. Είναι μια εξαιρετικά ισχυρή φιλοφρόνηση και αυτή που σχεδόν πάντα έρχεται ως έκπληξη.
23 "Είσαι ένας σπουδαίος φίλος."
Shutterstock
Γνωρίζετε αυτό το φίλο ή μέλος της οικογένειας που σκέφτεστε τώρα που θα μπορούσατε να πείτε σχεδόν οτιδήποτε σε αυτή τη λίστα; Μεγάλη ακροατής; Ελεγχος! Μια έμπνευση? Ελεγχος! Πάντα σε κάνει να γελάς; Ελεγχος! Αντί να προσπαθείτε να καρφώσετε κάθε σημείο έμφασης, απλά πείτε στο άτομο ότι είναι ένας τεράστιος φίλος και κάποιος θα ήταν τυχερός που θα είχε. Θα φωτίζει τα πνεύματά τους και θα κάνει το δεσμό σας μαζί τους ισχυρότερο από ποτέ.
Διαβάστε παρακάτω
Οι 30 καλύτερες συμπάθειες για να δώσουν άτομα άνω των 30 ετών
Ένα μικρό, στοχαστικό σχόλιο μπορεί να διαρκέσει πολύ.
11 Πυροτεχνήματα για να αποφύγετε
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ μιας φιλοφρόνησης και μιας προσβολής. Αποφύγετε πάση θυσία αυτά τα συγχαρητήρια.
23 παλιομοδίτικα συγχαρητήρια θα πρέπει να επιστρέψουμε εντελώς
"Είσαι όμορφη" είναι τόσο υπερβολική.
20 Συγχαρητήρια Οι άντρες δεν μπορούν να αντισταθούν
Πείτε αυτές τις γλυκές νότες και είναι όλοι σας - ξανά.
20 Συγχαρητήρια Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν
Αυτές οι φράσεις θα είναι πάντα μουσική στα αυτιά της.
33 Κάποιες πράξεις καλοσύνης που μπορείτε να κάνετε είναι εντελώς δωρεάν
Τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν.
30 εξαιρετικά αποτελεσματικές καθημερινές επιβεβαιώσεις
Γυρίστε ολόκληρο τον κόσμο σας με μερικές απλές λέξεις.
