Όταν σκέφτεστε σημαντικά τμήματα του σώματος, υπάρχουν πιθανότητες, οι συνηθισμένοι ύποπτοι έρχονται στο νου. Ο εγκέφαλός σας, η καρδιά σας, οι πνεύμονές σας. Όμως, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι ένας ορισμένος παραγωγικός παραγωγός ορμονών αξίζει να είναι μέρος αυτού του κλιμακίου «βασικών οργάνων». Ναι, μιλάμε για το θυρεοειδές σας, τον μικροσκοπικό μονάρχικο αδένα που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον λάρυγγα σας.
Όταν πρόκειται για το σώμα σας και πώς λειτουργεί, το θυρεοειδές το επηρεάζει όλα - από το δέρμα σας στους μύες σας έως τα ορμονικά επίπεδα κάθε μεμονωμένου οργάνου. (Είναι επίσης ένας τεράστιος δείκτης για τον τρόπο που εκτελείτε στην κρεβατοκάμαρα.) Διαβάστε λοιπόν και δείτε γιατί αυτό το πράγμα που δεν έχετε δώσει ποτέ μια δεύτερη σκέψη για να αξίζει την προσοχή σας.
1 Παράγει βασικές ορμόνες
Shutterstock
Ο θυρεοειδής παράγει δύο σημαντικές ορμόνες, την τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και την θυροξίνη (Τ4). Αυτές οι ορμόνες ταξιδεύουν ουσιαστικά γύρω από το σώμα και βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού σε κάθε μέρος του σώματος, απευθείας από τον μεταβολισμό των κυττάρων. Τα Τ3 και Τ4 επηρεάζουν κάθε ιστό στο σώμα σας. Με άλλα λόγια, ο θυρεοειδής σας είναι εξαιρετικά σημαντικός.
2 Διατηρεί τα οστά σας σκληρά
Εκτός από τα Τ3 και Τ4, ο θυρεοειδής σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται καλσιτονίνη. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς, αυτή η ορμόνη χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση των οστεοκλαστών στα οστά. Οι οστεοκλάστες είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση και συντήρηση των οστών και αποτρέπουν την υπερασβεστιαιμία, βοηθώντας τους να ελέγξουν τα επίπεδα του ασβεστίου σας.
3 Μπορεί να εξασθενήσει το λίμπιντο σας
4 Κρατά πονοκεφάλους στον κόλπο
Shutterstock
Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι υπήρχε μια σημαντική σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων με συχνές πονοκεφάλους και ημικρανίες και εκείνων με ανεπάρκεια θυρεοειδικής ορμόνης. Έτσι, μπορείτε να ευχαριστήσετε τον θυρεοειδή σας για να διατηρήσετε το κεφάλι σας χαλαρό και επικεντρωμένο σήμερα - ή μπορείτε να το κατηγορήσετε ότι προκαλεί το κρανίο σας να βλάπτεται καθημερινά.
5 Βοηθά στη διατήρηση ισχυρών σκελετικών μυών
Ο θυρεοειδής σας παίζει σημαντικό ρόλο στην αναγέννηση των σκελετικών μυών σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Nature Reviews Endocrinology , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι χωρίς την ορμόνη Τ3, οι μύες σας δεν μπορούν να αποκατασταθούν πλήρως. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι σκελετικοί μύες αποτελούν το 30 έως 40 τοις εκατό της μάζας του σώματός σας, αυτό θα πρέπει να είναι αρκετό για να διατηρήσετε τον θυρεοειδή σας υγιή.
6 Σας βοηθά να νιώσετε ξύπνιοι
Shutterstock
Εκτός από τον κανονικό ύπνο της καλής νύχτας, ο θυρεοειδής σας μπορεί να είναι το πράγμα που σας ευχαριστεί για το πόσο συναρπαστικό νιώσατε σήμερα το πρωί. Όταν τα επίπεδα T3 και T4 σας πάρουν πάρα πολύ ψηλά, οι καρδιές σας, θα αισθανθείτε πιο κουρασμένοι και πιθανότατα δεν θα είστε σε θέση να βελτιστοποιήσετε την ημέρα σας. Αλλά όταν ο θυρεοειδής σας λειτουργεί κανονικά, θα σας προστατεύσει από αυτό το αναπόφευκτο συναίσθημα 2:30 μ.μ. Και αν απλά ψάχνετε για περισσότερη ενέργεια στο σύνολό της, εδώ είναι 50 τρόποι να είσαι άνθρωπος υψηλότερης ενέργειας αμέσως.
7 Ρυθμίζει τον Μεταβολισμό σας
Για να το θέσουμε (πολύ) απλά, η μεταβολική διαδικασία είναι αυτή της μετατροπής των τροφίμων ή των καυσίμων σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια. Η θυρεοειδής ορμόνη παίζει τεράστιο ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Σύμφωνα με την αναθεώρηση του 2013 που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Θυρεοειδούς , οι θυρεοειδείς ορμόνες διαχειρίζονται το μεταβολισμό του σώματος, κάτω από κάθε κύτταρο, διατηρώντας τους όλες λειτουργώντας ομαλά.
8 Επηρεάζει το πάχος του δέρματός σας
Shutterstock
Τα Τ3 και Τ4 είναι σημαντικοί ρυθμιστές της ομοιόστασης της επιδερμίδας του δέρματός σας. Έχοντας πολύ λίγα θα μειώσει το πάχος του ανώτερου στρώματος δέρματός σας - επίσης γνωστό ως προστασία του δέρματός σας από τον έξω κόσμο, ειδικά τον ήλιο. Η ύπαρξη ενός υγιούς θυρεοειδούς θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις βλάβες που προκαλούνται από την αραίωση του δέρματος.
9 Μπορεί να σταματήσει την ακμή
Shutterstock
Μια μελέτη του 2012 στην Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας διαπίστωσε ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ των ορμονών του θυρεοειδούς και της ενήλικης ακμής. Έτσι, εάν ξεφύγετε περισσότερο από το συνηθισμένο, το πρόβλημα μπορεί να είναι περισσότερο από το βαθύ δέρμα: Θα μπορούσε να είναι ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών. Και για τους μεγάλους τρόπους για να κρατήσετε μια νεανική λάμψη, εδώ είναι 40 τρόποι για να εξασφαλιστεί υγιές δέρμα μετά από 40.
10 Είναι υπεύθυνη για τη θερμοκρασία του σώματος σας
Μια μελέτη του 2013 από την Karolinska Institutet διαπίστωσε ότι τα ποντίκια στα οποία δόθηκαν χαμηλότερα επίπεδα Τ3 και Τ4 είχαν χαμηλότερες θερμοκρασίες σώματος. Ο θυρεοειδής σας ελέγχει πόσο διαστολή των αιμοφόρων αγγείων σας. Όταν τα δοχεία είναι πιο διασταλμένα, μπορεί να διαφύγει περισσότερη θερμότητα. Με άλλα λόγια, η θερμοκρασία του σώματός σας θα μειωθεί. Έτσι, μπορείτε να ευχαριστήσετε το θυρεοειδή σας για το πώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη θερμοκρασία.
11 Κρατάει τον Καρδιακό σας ρυθμό
Η ορμόνη θυρεοειδούς βοηθά επίσης να κρατάτε τον καρδιακό σας ρυθμό σε κανονική κλίμακα και σε κανονική ισχύ. Μια μελέτη στο περιοδικό Embo διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που είχαν λιγότερη πρόσβαση στις ορμόνες του θυρεοειδούς είχαν 20% χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό από όσους είχαν κανονική έκθεση σε ορμόνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, με ανεπάρκεια, οι αρτηρίες γίνονται λιγότερο ελαστικές και η κυκλοφορία του αίματος διαρκεί περισσότερο.
12 Σας προστατεύει από τις καρδιακές παλμούς
Shutterstock
Έχοντας πάρα πολύ από την ορμόνη μπορεί να είναι ένα πρόβλημα πάρα πολύ. ο θυρεοειδής σας ελέγχει πόσο T3 και T4 πηγαίνει στην καρδιά σας. Σύμφωνα με τον Doctor Ruchi Mathur, MD, εάν η καρδιά σας έχει υπερβολική θυρεοειδή ορμόνη, μπορεί να κάνει την καρδιά σας να χτυπάει γρηγορότερα και πιο σκληρά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς και μπορεί να προκαλέσει καρδιακό παλμό.
13 Επηρεάζει επίσης την αρτηριακή σας πίεση
Shutterstock
Μια ανασκόπηση από την κλινική Mayo διαπίστωσε ότι είτε πάρα πολύ ή πολύ λίγο T3 και T4 μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση - ακόμη και στο σημείο της δευτερογενούς υπέρτασης. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να βεβαιωθείτε ότι ο θυρεοειδής σας λειτουργεί πάντα σωστά.
Διατηρεί τη χοληστερίνη σας ισορροπημένη
Οι θυρεοειδείς ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο και στη ρύθμιση της χοληστερόλης. Μια μελέτη στην Κλινική Θυρεοειδολογία για Ασθενείς βρήκε ισχυρή σχέση μεταξύ των επιπέδων της θυρεοειδικής ορμόνης και των επιπέδων χοληστερόλης. Η υψηλή χοληστερόλη, φυσικά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και ανευρύσματος αορτής.
15 Βοηθά να κρατάτε το βάρος σας υπό έλεγχο
Τα επίπεδα T3 και T4 επηρεάζουν τη BMR σας ή τη βασική μεταβολική σας ταχύτητα. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013 στην Εφημερίδα της Κλινικής Έρευνας στην Παιδιατρική Ενδοκρινολογία , μελέτες έχουν δείξει ότι η επίδραση του BMR σας θα οδηγήσει άμεσα σε αλλαγή σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να κερδίσουν βάρος επειδή το σώμα τους δεν θα είναι σε θέση να μετατρέψει την πρόσληψη ενέργειας σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια τόσο γρήγορα.
16 Κρατάει τον εγκέφαλο σας
Μια μελέτη του 2015 σχετικά με το Thyroidmanager διαπίστωσε ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ των θυρεοειδικών ορμονών και της λειτουργίας του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται αυτές τις ορμόνες για να τον βοηθήσει να αλλάζει και να αναπτύσσεται συνεχώς. Έτσι εάν θέλετε να παραμείνετε σοφοί πέρα από τα χρόνια σας, διατηρώντας τον θυρεοειδή σας υγιή και ενεργό είναι απαραίτητο.
17 Σας βοηθά να διατηρήσετε σαφή την ψυχική σας διάθεση
Δεν είναι όλα για το σώμα σας. Ο θυρεοειδής σας - και οι ορμόνες που παράγει - σας επηρεάζουν διανοητικά, επίσης. Τα χαμηλότερα επίπεδα Τ3 και Τ4 μπορεί να προκαλέσουν ψυχικές ασθένειες όπως κατάθλιψη ή μεταβολές της διάθεσης, ενώ, εάν είναι υπερβολικό, το μυαλό σας μπορεί να αγωνιστεί ατελείωτο ή να βιώσει ξαφνικό άγχος.
18 Επηρεάζει την πέψη σας
Shutterstock
Ο θυρεοειδής σας παίζει κάποιο ρόλο στο να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό που παίρνετε, πηγαίνει εξίσου εύκολα. Σύμφωνα με μια μελέτη του World Journal of Gastroenterology , η ύπαρξη υψηλών επιπέδων Τ3 και Τ4 μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα, όπως η διάρροια.
19 Διατηρεί το χέρι του ήπατος που τρέχει ομαλά
Shutterstock
Μια μελέτη στο World Journal of Gastroenterology διαπίστωσε ότι, όταν έχετε χαμηλότερα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, το σώμα σας έχει πιο δύσκολο χρόνο να μετακομίσει τη χολή μέσα από το πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποια σοβαρή καούρα.
20 Το θυρεοειδές σας συνδέεται με τον πόνο στις αρθρώσεις σας
Shutterstock
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνους και πόνους στις αρθρώσεις και στους μύες αν έχετε χαμηλά επίπεδα Τ3 και Τ4. Αίσθημα πόνος; Αυτό μπορεί να είναι περισσότερο από κόπωση μετά την προπόνηση.
Μπορεί να επηρεάσει το αγέννητο παιδί σας
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταβάλλουν πρόσθετη προσπάθεια για να ελέγξουν τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών τους. Σύμφωνα με μία μελέτη στα Annals of Neurology , οι έγκυες γυναίκες που δεν παράγουν αρκετή θυρεοειδή ορμόνη είναι σχεδόν τέσσερις φορές πιο πιθανό να έχουν αυτιστικά παιδιά σε σύγκριση με τις υγιείς γυναίκες με επαρκή ποσότητα θυρεοειδούς ορμόνης.
Μπορεί να σας εμποδίσει να μείνετε έγκυος
Shutterstock
Η υγεία του θυρεοειδούς σας μπορεί να έχει αντίκτυπο στο αν είστε σε θέση να αναπαράγετε. Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , οι γυναίκες με ανεξήγητα προβλήματα στειρότητας είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν υψηλότερα επίπεδα θυρεοειδούς ορμόνης - την ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση για να πει στον θυρεοειδή αδένα να αυξήσει την παραγωγή -Όπως οι γυναίκες που δεν μπορούσαν να συλλάβουν λόγω προβλημάτων με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων του συντρόφου τους. Αν και οι επιστήμονες εξακολουθούν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ υποθυρεοειδισμού και στειρότητας, πιστεύεται ότι η απουσία επαρκών θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα εμποδίζει την ωορρηξία.
23 Ένα κακό θυρεοειδές μπορεί να σας κάνει έναν κακό οδηγό
Είτε το ξέρετε είτε όχι, κάθε πτυχή της υγείας σας έχει αντίκτυπο στην ικανότητά σας να οδηγείτε και η υγεία του θυρεοειδούς δεν αποτελεί εξαίρεση. Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Κεντάκι και του Ιατρικού Κέντρου Βετεράνων, η ανεπάρκεια των ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην οδήγηση, σε αντίθεση με την οδήγηση υπό την επήρεια. Yikes! Και επειδή η υγεία σας είναι τόσο σημαντική, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις 40 Υγιεινές συνήθειες όλοι πρέπει να υιοθετήσουν το 40.
