Για μερικούς ανθρώπους, ξοδεύοντας μια ώρα στο σαλόνι νυχιών παίρνοντας ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ είναι ο ιδανικός τρόπος για να χαλαρώσετε. Στην πραγματικότητα, αυτό φαίνεται να συμβαίνει για πολλούς ανθρώπους επειδή οι Αμερικανοί δαπάνησαν περίπου 9 δισεκατομμύρια δολάρια για μανικιούρ και πεντικιούρ το 2017. Μέρος του λόγου για τον οποίο τόσοι πολλοί από εμάς δαπανούν αυτά τα χρήματα να πάρουν τα νύχια μας αρχειοθετημένα, γυαλισμένα και ζωγραφισμένα από ειδικούς είναι επειδή δεν γνωρίζουμε πραγματικά πολύ για τη φροντίδα των νυχιών οι ίδιοι. Είναι κάτι που θα προτιμούσαμε να αφήσουμε στους επαγγελματίες.
Ωστόσο, εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επόμενη επίσκεψή σας στο σαλόνι καρφιών, είναι καλή ιδέα να πάρετε μια μικρή εκπαίδευση. Είτε πρόκειται για τη φυσική σας υγεία είτε για τη συναισθηματική ευεξία τους, υπάρχουν πολλά πράγματα που ο τεχνικός των νυχιών σας πιθανώς διατηρεί στον εαυτό τους. Από τον πραγματικό τρόπο, θα πρέπει να φροντίζετε τα επιδερμίδες σας για τα αντικείμενα που θα πρέπει να φέρει ο ίδιος, εδώ είναι τα μυστικά μανικιούρ σαλονιών που πρέπει να γνωρίζετε.
1 Μην αφήνετε κανέναν να ξυρίσει τους κάλους σας.
Ειδικά με μια λεπίδα credo. Εάν ένα σαλόνι προσφέρει να ξυρίσετε τον κάλιο σας χρησιμοποιώντας αυτό το εργαλείο, ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε σε ένα νέο σαλόνι. Η λεπίδα πιστώ - η οποία είναι παράνομη στη Νέα Υόρκη και σε πολλά άλλα - έχει ιστορία να σκίζει τα πόδια των πελατών μέχρι το σημείο των καταστροφών που αλλάζουν τη ζωή. Πέρυσι, για παράδειγμα, μια γυναίκα στη Βόρεια Καρολίνα σχεδόν έχασε το πόδι της λόγω μιας λοίμωξης από στρεπτόκοκκο που πήρε από ένα πεντικιούρ με λεπίδα credo.
Εκτός από τη θέση σε κίνδυνο για κάθε είδους λοιμώξεις, οι podiatrists προειδοποιούν ότι το ξύρισμα κάλων είναι αντιπαραγωγικό. Αν δεν αλλάξετε τα παπούτσια σας, οι τύλοι αυτοί θα αυξηθούν. "Οι περισσότεροι που νομίζω ότι ενδείκνυται είναι απλώς να καταθέσουν κάποιους από τους κάλους και αυτό θα πρέπει να γίνει απαλά", δήλωσε η Δρ. Jacqueline Sutera από τους City Podiatrists στη Νέα Υόρκη.
2 Μην αφήνετε κανέναν να κόψει τις επιδερμίδες σας.
"Πολλοί επισκέπτες στο σαλόνι δεν συνειδητοποιούν ότι η κοπή των επιδερμίδων είναι επιβλαβής για τα νύχια σας", λέει ο Dave Crisalli, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της πρωτοποριακής boutique PROCE.
Στην πραγματικότητα, το δέρμα είναι εκεί για ένα σκοπό. "Τα επιδερμίδες προστατεύουν τα νύχια σας και το περιβάλλον δέρμα από τη μόλυνση", εξηγεί η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. "Όταν κόβετε ή κόβετε τις επιδερμίδες σας, είναι ευκολότερο για βακτήρια και άλλα μικρόβια να εισχωρήσουν στο σώμα σας και να προκαλέσουν μόλυνση".
Την επόμενη φορά, ζητήστε από τον τεχνικό σας να σπρώξει τα δέρμα σας πίσω, αφήνοντας το δέρμα άθικτο.
3 Μην εμπιστεύεστε ένα αρχείο καρφιών που δεν μπορείτε να πάρετε στο σπίτι.
Εικόνα μέσω του Amazon
Κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί το ίδιο αρχείο καρφιών. Ωστόσο, σε πάρα πολλά σαλόνια, ένα αρχείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα για να μειώσει το κόστος. "Είναι άδικο να χρησιμοποιείς ένα φύλλο νυχιών σε περισσότερους από έναν πελάτες", δήλωσε ο διευθυντής μανικιούρ Elle Gerstein στο Rafinery29 . "Εάν ο άνθρωπος πριν από σας είχε μύκητα, μπορεί να εξαπλωθεί σε σας."
Στην μπουτίκ του, ο Crisalli δίνει στους φιλοξενούμενους τους τα αρχεία νυχιών για να πάρουν μαζί τους το σπίτι, πράγμα που εξασφαλίζει ότι δεν θα ξαναχρησιμοποιηθούν. Αν παρατηρήσετε ότι το νυχιών σας χρησιμοποιεί κρυφά τα αρχεία νυχιών, θα πρέπει να το επισημάνετε σε αυτά… ή ίσως να βρείτε ένα νέο σαλόνι.
4 Αλλά θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε ένα αρχείο νυχιών, όχι κλιπ.
Shutterstock
Παρά την επικράτηση των νυχοκόμων σε κάθε κατάστημα φαρμάκων, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αρχείο νυχιών αντ 'αυτού. Ένα αρχείο σας δίνει πρόσθετο έλεγχο και οι μηχανές ψαλιδισμού είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν θραύση. "Ένας πίνακας emory είναι πώς παίρνεις και τα νύχια, διαμορφωμένα στην τελειότητα", δήλωσε η GQ μανικιούρ Deborah Lippmann.
5 Πάντα να φέρετε τα δικά σας σαγιονάρες.
Ένα άλλο στοιχείο που δεν είναι υγιεινό να μοιραστείτε; Είδη υπόδησης. "Συνιστάται οι φιλοξενούμενοι να φέρουν τα δικά τους σαγιονάρες για να μειώσουν την έκθεση σε επιβλαβή βακτήρια", λέει ο Crisalli.
Δυστυχώς, ορισμένα σαλόνια δεν προσφέρουν ένα απολυμαντικό παντόφλες κατά τη διάρκεια του πεντικιούρ σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να φέρετε το δικό σας.
6 Θα πρέπει επίσης να φέρετε το δικό σας γυαλιστερό.
Ενώ δεν θα το παραδεχτούν ανοιχτά, μερικά νυχτικά καθαρίζουν αχνά το βερνίκι τους. Όχι μόνο δεν είναι υγιεινής, αλλά σημαίνει επίσης ότι επωφελούνται.
"Ορισμένα σαλόνια θα αραιωθούν με γυάλινες φιάλες για την αφαίρεση των νυχιών, οι οποίες έχουν συσσωρευτεί από γήρας ή από υπερβολική έκθεση στον αέρα", δήλωσε στο TotalBeauty.com ο Jin Soon Choi, ιδιοκτήτης του φυσικού χεριού και των ποδιών του Jinsoon στη Νέα Υόρκη.
Γι 'αυτό θα πρέπει πάντα να έρθετε με το δικό σας γυαλιστερό. Σίγουρα, δεν είναι τόσο συναρπαστικό όσο το να βγάζετε κάτι όταν φτάσετε, αλλά θα σας εξοικονομήσει χρήματα και θα σας κρατήσει ασφαλείς. Δεν μπορείτε να νικήσετε αυτό.
7 Τα περισσότερα σαλόνια δεν έχουν την κατάλληλη τεχνολογία εξυγίανσης.
Εικόνα μέσω του Ebay
Όταν πρόκειται για αποστείρωση, ένα αυτόκλειστο είναι το be-all και το τέλος-όλα. Αυτό το μηχάνημα, το οποίο χρησιμοποιεί θερμότητα και υψηλή πίεση για να σκοτώσει μικροοργανισμούς, χρησιμοποιείται ευρέως στα εργαστήρια της επιστήμης για τον καθαρισμό του εξοπλισμού και την απολύμανση των αποβλήτων.
Αλλά μόνο μερικά κράτη - όπως η Νέα Υόρκη και το Τέξας - απαιτούν τα νυχτικά να χρησιμοποιούν ένα αυτόκλειστο. Και επειδή τα μηχανήματα είναι ακριβά, οι ιδιοκτήτες σαλόνι είναι απίθανο να αγοράσει ένα, αν δεν χρειάζεται. Για να είστε βέβαιοι ότι τα εργαλεία που χρησιμοποιεί ο τεχνικός σας έχουν καθαριστεί σωστά, ζητήστε από το σαλόνι να τα αποστειρώσει. Εάν δεν είναι με αυτόκλειστο, δεν είναι αρκετά καλό.
7 Εάν ένα σαλόνι είναι φθηνό, πιθανότατα υπάρχει ένας λόγος.
Shutterstock
Όπως δήλωσε ο Dr. Robert Spalding, συντάκτης του Death By Pedicure , στο US News , "Περίπου το 75% των σαλόνιρων στις ΗΠΑ δεν ακολουθούν το πρωτόκολλο του κράτους για απολύμανση". Δυστυχώς, πολλοί τεχνικοί βρίσκονται υπό πίεση από τους εργοδότες και είναι απίθανο να απομακρύνουν τις επιχειρήσεις αποκαλύπτοντας αυτές τις επικίνδυνες πρακτικές. Αυτό σημαίνει ότι εξαρτάται από εσάς να παραμείνετε ασφαλείς και να ρωτήσετε τις σημαντικές ερωτήσεις.
9 Προσέχετε κρυμμένα τοξικά συστατικά.
"Οι επισκέπτες στα νυχτικά θα πρέπει πάντα να αποφεύγουν τα δυνητικά τοξικά συστατικά που θα μπορούσαν να κρύβουν στα προϊόντα των νυχιών", λέει ο Crisalli, παραθέτοντας τη φορμαλδεΰδη, τη ρητίνη φορμαλδεΰδης και το toulene, ως παραδείγματα.
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιβάλλον διαπίστωσε ότι σχεδόν το ήμισυ όλων των βερνικιών νυχιών περιέχουν τριφαινυλοφωσφορικό, ένα χημικό που μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση των ορμονών, το μεταβολισμό και τα αναπαραγωγικά συστήματα. "Είναι πολύ ανησυχητικό το γεγονός ότι τα βερνίκια νυχιών που κυκλοφορούν στην αγορά γυναικών και εφηβικών κοριτσιών περιέχουν υποψία ενδοκρινικού διαταράκτη", δήλωσε η Johanna Congleton, συν-συγγραφέας της μελέτης. "Είναι ακόμα πιο ενοχλητικό να μάθουν ότι το σώμα τους απορροφά αυτό το χημικό σχετικά γρήγορα αφού εφαρμόζουν ένα στρώμα γυαλίσματος".
Για να αποφευχθούν όλες οι χημικές ουσίες, η Crisalli προτρέπει να χρησιμοποιηθούν προϊόντα για τα νύχια που δεν περιέχουν παραβένες, τα οποία δεν περιέχουν "τις πιο κοινές χημικές ουσίες που είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβείς για τα νύχια και το περιβάλλον δέρμα", εξηγεί.
10 λάμπες UV δεν είναι ακίνδυνες.
Εικόνα μέσω
Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν αυτές οι φωτεινές μπλε λυχνίες UV που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μανικιούρ γέλης σας σας δίνουν καρκίνο, η απάντηση είναι: Είναι δυνατόν.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο JAMA Dermatol, η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία από ένα μανικιούρ κάθε δύο εβδομάδες πιθανότατα δεν είναι αρκετά υψηλή για να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, οι ερευνητές συνιστούν να χρησιμοποιηθούν "αντηλιακά που προστατεύουν φυσικά ή προστατευτικά γάντια UV-A για να περιορίσουν τον κίνδυνο καρκινογένεσης και φωτογήρανσης".
11 Ναι, τα ακρυλικά και βυρσοδεψία είναι πραγματικά κακά για εσάς.
Εκτός από τα όσα έχουμε ήδη αναφέρει, ορισμένες υπηρεσίες για τα νύχια φέρουν πρόσθετους κινδύνους, λέει ο Crisalli. Προτείνει την αποφυγή ακρυλικών μανικιούρ και υπηρεσιών εμβάπτισης σκόνης "λόγω της εκπομπής τοξικών οσμών και της πιθανής διασταυρωμένης μόλυνσης των προϊόντων".
"Ένας τεράστιος κίνδυνος για μανικιούρ νυχιών είναι η υγιεινή. Είναι απίστευτα ανθυγιεινό για πολλούς πελάτες να βουτήξουν τα δάχτυλά τους στο ίδιο δοχείο σκόνης, ακόμη και χύνοντας το προϊόν πάνω από τα καρφιά πολλαπλών πελατών και επιτρέποντας στο προϊόν σκόνη να πέσει πίσω στο δοχείο είναι ένας εύκολος τρόπος για να περάσουν οι μολύνσεις των νυχιών μεταξύ των πελατών, "είπε στην Elle ο εξουσιοδοτημένος τεχνικός καρφιών Harli G. Επιπλέον, προσθέτει, "Όπως και με όλες τις βελτιώσεις των νυχιών, υπάρχει κίνδυνος να πέσουν τα νύχια σας αφυδατωμένα και εύθραυστα".
Το μικρότερο είναι, είναι καλύτερο να κάνετε την έρευνά σας πριν απολαύσετε την τελευταία τρέλα μανικιούρ του μήνα.
12 Μην ξυρίζετε πριν από ένα πεντικιούρ.
Shutterstock
Πολλοί άνθρωποι ξυρίζουν τα πόδια τους πριν από ένα πεντικιούρ για να σώσουν τον τεχνικό τους από το να αγγίζουν τα τριχωτά πόδια τους. Εντούτοις, με αυτόν τον τρόπο δυνητικά ανοίγει μικρές περικοπές και κότσια στα πόδια σας, γεγονός που σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης μιας λοίμωξης.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να μην ξυρίζει για "τουλάχιστον" 24 ώρες πριν από ένα πεντικιούρ. Εκτός αυτού, πιθανότατα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των μαλλιών σας από ό, τι ο τεχνικός σας.
13 Προχωρώντας τα χέρια σας πριν, πολλοί καταστρέφουν το μανικιούρ σας.
Εικόνα μέσω
Έχει γίνει κοινή πρακτική στα νυχτικά για να απολαύσετε τα χέρια σας σύντομα για να βοηθήσετε με την αφαίρεση των επιδερμίδων. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτό είναι αντιπαραγωγικό, ειδικά επειδή δεν πρέπει να κόβετε τις επιδερμίδες σας στην πρώτη θέση.
Ο Ruth Kallens, ιδιοκτήτης του σαλονιού νυχιών Van Court, είπε στον Allure : "Όταν απορροφάτε τα νύχια σας, απορροφούν νερό και επεκτείνονται". Εάν τα νύχια σας είναι βαμμένα λίγο αργότερα, το γυαλί είναι πιθανό να τσιπάρει μόλις στεγνώσει τα χέρια σας και το δέρμα και τα νύχια σας σύμβαση.
Αντ 'αυτού, πηγαίνετε για ένα στεγνό μανικιούρ. «Δεν μούσκεμα των νυχιών εξασφαλίζει το μανικιούρ διαρκεί περισσότερο», είπε ο Kallens.
14 Πάντα να χρησιμοποιείτε γάντια κατά τον καθαρισμό.
Shutterstock
Η κλινική Mayo συνιστά τη χρήση γαντιών όταν πλένετε πιάτα ή καθαρίζετε για να κρατήσετε τα χέρια σας στεγνά. "Αυτό εμποδίζει τα βακτηρίδια να αναπτύσσονται κάτω από τα νύχια σας" εξηγούν οι ειδικοί της ιστοσελίδας. Επιπλέον, προειδοποιούν ότι "η επαναλαμβανόμενη ή παρατεταμένη επαφή με το νερό μπορεί να συμβάλει στη διάσπαση των νυχιών".
15 Ζητήστε τις τιμές εκ των προτέρων.
Shutterstock
Ορισμένα σαλόνια δεν εμφανίζουν το πλήρες μενού τους. Άλλοι θα διαφημίσουν μια φιγούρα χαμηλής σφαίρας για να σας προσελκύσουν, και στη συνέχεια να σας χρεώσουν για υπηρεσίες που νομίζατε ότι ήταν τυποποιημένες. Για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί σε σας, φροντίστε να ρωτήσετε για όλα τα έξοδα πριν καθίσετε. Δεν θέλετε να κολλήσετε περισσότερο από ό, τι είστε προετοιμασμένοι ή να αφήσετε τα μισά τελειωμένα νύχια μόλις καταλάβετε το σχέδιο και αποφασίσετε να φύγετε.
16 Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο μεταξύ των επισκέψεων.
Οι εμπειρογνώμονες των νυχιών μπορούν να κάνουν τα πιο χαλαρά χέρια και τα πόδια να φαίνονται υπέροχα. Αλλά μπορείτε να κάνετε τη δουλειά τους πολύ πιο εύκολη ακολουθώντας τις συμβουλές τους μεταξύ διορισμών.
Η Carrie και η Lauren Dunne, συνιδρυτές του αχρήστου σαλιγκαριού νυχιών Varnish Lane, παροτρύνουν τους πελάτες τους να χρησιμοποιήσουν το πεντικιούρο στο μεταξύ των επισκέψεων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε αυτό το χειμώνα, σημειώνουν, προκειμένου «να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή και ενυδατωμένα».
Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το λάδι τη νύχτα ή διατηρήστε το πρακτικό και εφαρμόστε το καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
17 Όχι, η ζελατίνη δεν βοηθά τα νύχια σας να αναπτυχθούν.
Υπάρχει μια φήμη εκεί έξω ότι η κατανάλωση ζελατίνης, ή η εξάπλωσή της στα νύχια σας, θα τα κάνει πιο δυνατά και θα αναπτυχθούν πιο γρήγορα. Αλλά αποδεικνύεται ότι ο Jello δεν θα οδηγήσει σε άμεσα υγιή, μακρύτερα νύχια.
Ο Καναδικός Σύνδεσμος Δερματολογίας δηλώνει κατηγορηματικά ότι τα νύχια "δεν θα αυξηθούν γρηγορότερα εάν τρώτε ή εφαρμόζετε ζελατίνη".
18 Χρησιμοποιείτε τεχνητά νύχια με φειδώ.
Καμία υπάλληλος σαλόνι δεν θα σας αρνηθεί ένα σύνολο τεχνητά νύχια, αν θέλετε. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε δύσπιστοι για τα αποτελέσματα που μπορούν να έχουν αυτά τα προθέματα στα φυσικά νύχια σας κάτω. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, "μπορούν να αφήσουν τα νύχια σας λεπτά, εύθραυστα και ξεφλουδισμένα".
19 Υπάρχει πολύ δράμα που δεν βλέπετε.
Όταν πρόκειται για διαπροσωπικές intrigue, το σαλόνι δεν έχει καμία σχέση, λέει η Gina Alcedo, μανικιούρ διασημότητα στο σπίτι και ιδρυτής της Nailvana LA. "Είτε πρόκειται για την πλοήγηση στις σχέσεις με τους πελάτες, το δράμα στο σαλόνι που μπορεί να είναι λίγο σαν το γυμνάσιο ή για έναν ιδιοκτήτη σαλόνι που δεν πληρώνει εγκαίρως… οι εργαζόμενοι στο σαλόνι καρφιών ασχολούνται με πολλή πολιτική», εξηγεί.
20 Σταματήστε το κουτσομπολιό.
"Οι πελάτες πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι οι μόνοι που μοιράζονται τις οικείες λεπτομέρειες της ζωής τους με το μανικιούρ τους", λέει ο Alcedo. "Οι τεχνικοί σαλιγκρατέλας είναι βασικά χαμηλόμισθοι θεραπευτές".
Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν πρέπει να μιλάτε για άλλους ανθρώπους που μπορεί να είναι πελάτες του σαλόνι. "Οι πελάτες γίνονται γρήγορα φίλοι, κάτι που μπορεί να είναι ένα ζήτημα όταν ένας φίλος αρχίζει κουτσομπολιά ή έχει προβλήματα με κάποιον άλλον", εξηγεί ο Alcedo. "Μπορεί να βάλει τον τεχνικό σε μια πραγματικά δύσκολη θέση."
21 Επικαλέστε τα παπούτσια σας, όχι τον τεχνικό σας, για τα νύχια των πεσόντων.
Επιπλέον, μην ζητάτε από τον τεχνικό σας να βγάλει έξω ένα καρφί. Αυτό το αφήνετε καλύτερα στον δερματολόγο σας.
22 Η δουλειά τους είναι πιο επικίνδυνη από ό, τι φαίνεται.
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών, «οι εργαζόμενοι στο σαλόνι νυχιών είναι πιθανώς εκτεθειμένοι σε δεκάδες χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των ακρυλικών, των διαλυτών και των βιοκτόνων, ως σκόνη ατμών».
Ως αποτέλεσμα, ένας μικρός αλλά αυξανόμενος αριθμός μελετών έχει αρχίσει να εξετάζει τους δεσμούς μεταξύ αυτών των συνθηκών εργασίας και των αναπνευστικών, νευρολογικών ή μυοσκελετικών επιδράσεων. Ενώ τα αποτελέσματα δεν έχουν καταλήξει μέχρι στιγμής, μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο American Journal for Industrial Medicine διαπίστωσε ότι οι τεχνικοί των νυχιών, ιδιαίτερα οι τεχνητές συσκευές εφαρμογής νυχιών, έχουν αυξήσει τα αναπνευστικά συμπτώματα και τον κίνδυνο άσθματος.
Έτσι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι έκαναν οι τεχνικοί των νυχιών σας για να κάνουν τα χέρια και τα πόδια σας να φαίνονται καλά.
23 Και θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο για να κάνουν τους πελάτες ευτυχείς.
Παρά το αμερικανικό υπουργείο Εργασίας που πρότεινε ότι οι εργαζόμενοι στο σαλόνι νυχιών φορούν μάσκες ενώ δουλεύουν, μια έρευνα του 2014 των τεχνικών των νυχιών του Νεπάλ στη Νέα Υόρκη διαπίστωσε ότι μόνο το 8% αυτών έκαναν τακτικά. Ελαφρώς, οι εργαζόμενοι ανέφεραν την προτίμηση των πελατών και την αντίστοιχη εντολή των υπαλλήλων ως λόγο για την έλλειψη προστασίας τους.
Έτσι εάν ο τεχνικός των νυχιών σας φορά μια μάσκα, αναγνωρίστε ότι είναι απλά ασφαλείς και μην ανησυχείτε. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να τους ενθαρρύνετε να φορούν ένα.
