Φυσικά, όλοι μας έχουμε τις κακές μέρες μας - εκείνες που ξυπνούμε με μια τρομερή διάθεση, σκιάζουμε τους ξένους και καπνίζουμε για το πόσο κακή είναι η κυκλοφορία . Και ενώ δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την περιστασιακή "off" ημέρα, αν αυτό το είδος αρνητικής συμπεριφοράς επανειλημμένα εκδηλώνεται για εβδομάδες ή μήνες στο τέλος, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι δεν είναι απλώς μια κακή διάθεση - ίσως είναι αρνητικός άνθρωπος.
Το θέμα είναι ότι οι αρνητικοί άνθρωποι έχουν συχνά δυσκολία να αναγνωρίσουν αυτή τη συμπεριφορά από μόνες τους. Έχουμε λοιπόν παρέχουμε κάποια βοήθεια συγκεντρώνοντας 23 λεπτές ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι είστε αρνητικός, σύμφωνα με συμβούλους, ψυχολόγους και περισσότερους εμπειρογνώμονες ευεξίας. Αν είστε ένοχοι μερικών από αυτές τις συμπεριφορές, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να βλέπετε τη λαμπρή πλευρά.
1 Η μόνη προοπτική που έχετε είναι δική σας.
iStock
Ένα καλό σημάδι που είσαι πολύ αρνητικό είναι ότι κάθε σχόλιο που ακούτε διανοητικά τρέχει μέσα από ένα φίλτρο στο οποίο ρωτάς τον εαυτό σου: "Τι λέει αυτό για μένα;"
Η Erin Wathen, της Erin Wathen Wellness, δίνει αυτό το παράδειγμα: "Ο θερινός φοιτητής κολέγιο κάνει ένα αθώο σχόλιο για το πρωινό που έρχεται ως εφιάλτης σήμερα το πρωί, γιατί εσείς, στο μυαλό σας, ταξιδεύετε στην πόλη περισσότερο από ήταν ζωντανοί και δεν έχουν ιδέα για το τι είναι πραγματικά να δουλέψουν πραγματικά ή για το τι αισθάνεται ότι πρέπει να αντισταθμίσουν τον χαμένο χρόνο λόγω της κυκλοφορίας.
Ο Wathen λέει ότι αυτό "υπογραμμίζει πώς το μυαλό σας κρατά το σκορ παρελθόν αντιληπτών slights, ακόμη και ενάντια στον καιρό ή την τοπική αρχή διέλευσης."
2 Τα κοινωνικά μέσα σας τονίζουν.
iStock
Αν πηδώντας στο Facebook, το Twitter, το Snapchat ή το Instagram και βλέποντας τους καλούς χρόνους που κάνουν οι άλλοι να αυξάνουν τη θερμοκρασία του αίματός σας, ίσως να είστε λίγο αρνητικός. Ο Wathen εξηγεί ότι τα κοινωνικά μέσα μπορούν να τονίσουν έναν αρνητικό άνθρωπο ο οποίος βλέπει τα πράγματα στα άκρα, υποθέτοντας ότι άλλοι απολαμβάνουν τη ζωή περισσότερο από ό, τι είναι.
"Κανείς δεν έχει τέλεια ζωή στο Instagram Story, οπότε όταν πιστεύουμε ότι τα κομμάτια που μας κάνουν να βλέπουμε τη ζωή, τους φίλους και την οικογένειά μας, δεν είναι δροσερό, διασκεδαστικό ή αρκετά κακό, μειώνουμε αυτό που βρίσκεται μπροστά μας". "Γιατί δεν μπορούν οι υπόλοιπες διακοπές στο Νότο της Γαλλίας; Δεν είναι αντανάκλαση για εσάς αν δεν το αφήσετε να γίνει ένα. Έχουμε μηδενική ιδέα τι συνέβη πριν ή μετά τη λήψη της φωτογραφίας ή τι συμβαίνει πραγματικά στο άλμπουμ έτσι ώστε να σταματήσουμε την εμμονή, υπογραμμίζει τη δική μας δυσαρέσκεια με την τρέχουσα ζωή μας."
3 Δεν παρακολουθείτε έργα.
iStock
Όλοι έχουμε αυτήν την έκρηξη ενέργειας κατά την πρώτη εκκίνηση ενός έργου ή ενός χόμπι, αλλά εάν είστε αρνητικός άνθρωπος, πιθανότατα έχετε επίσης την τάση να αφήσετε τα πράγματα να πάνε όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή ή όταν κάτι απαιτεί απλώς πιο σταθερή προσπάθεια από εσάς νομίζεις ότι είσαι ικανός. Η αρνητική σκέψη μπορεί να σας οδηγήσει να επικεντρωθείτε στις δυσάρεστες πτυχές ενός μακροπρόθεσμου έργου και όχι στο πώς θα το ικανοποιήσετε όταν το ολοκληρώσετε με επιτυχία.
"Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν ότι η επιτυχία είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένα σπριντ", λέει ο Darlene Corbett, συγγραφέας του Stop Lose Your World of You: Ένας οδηγός για να ξεφορτωθείς . "Η αληθινή επιτυχία δεν θα πρέπει να είναι εύκολη. Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν επειδή δεν έχουν αντοχή."
4 Νομίζεις ότι είσαι πολύ παλιά για τα πάντα.
iStock
Σίγουρα, υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν μπορούμε να κάνουμε στα 65 που θα μπορούσαμε να κάνουμε στα 25 (για παράδειγμα, συνθλίβοντας ένα παιχνίδι μπύρας). Αλλά αν η φράση "Είμαι πολύ παλιά για αυτό" εμφανίζεται συχνά στο λεξιλόγιό σας, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε την αρνητικότητά σας.
"Τόσοι πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τις δυνατότητές τους από το φόβο, έτσι χρησιμοποιούν δικαιολογίες όπως αυτό", λέει ο Corbett. "Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν πολύ καιρό, αλλά πρέπει να αποδεχθούν την ιδέα ότι ο σκοπός ή το νόημα είναι ισοδύναμο, αλλιώς θα μαραθούν".
5 Το παρελθόν υπαγορεύει το μέλλον σας.
iStock
Σε γενικές γραμμές, ο Corbett επισημαίνει ότι οι αρνητικοί άνθρωποι τείνουν να περιορίζουν τις επιλογές τους σε ό, τι έχουν κάνει στο παρελθόν, αντί να ανοίγουν το μυαλό τους στο εύρος των δυνατοτήτων που τους έχουν στη διάθεσή τους.
"Αυτή η ιδέα ότι η συμπεριφορά και η προσωπικότητα είναι και πάλι στατικές είναι μια ψεύτικη αφήγηση", λέει. "Είναι μια δειλή προοπτική, μερικά πράγματα είναι ευκολότερα για τους άλλους, ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητας, έτσι μπορεί να χρειαστεί περισσότερη προσπάθεια." Με αυτό λέγεται ότι όλοι μπορούν να αλλάξουν επειδή είναι γύρω μας, εσωτερικά και εξωτερικά ".
6 Η νίκη σημαίνει λίγα σε σας.
iStock
Ένας μεγάλος δείκτης για το πόσο αρνητικό είστε, είναι πώς αντιμετωπίζετε κάτι θετικό. Αν λοιπόν έχετε προωθηθεί στην εργασία, ας πούμε, και το μυαλό σας πηγαίνει αμέσως στο πώς η επιπλέον εργασία μπορεί να είναι συντριπτική, ή αν βρείτε έναν φίλο που επισκέπτεται και αμέσως να αρχίσετε να ανησυχείτε ότι ίσως να μην μπορείτε να τα διασκεδάσετε, είναι δεν είναι καλό σημάδι.
«Όταν βιώνουμε καλά πράγματα, μπορούμε να είμαστε ανήσυχοι για να τους χάσουμε ή να είμαστε προσωρινές», λέει η Julie Williamson, LPC, θεραπευτής και ιδρυτής της Συμβουλευτικής Άφθονης Ζωής του St. Louis, LLC. "Ως αποτέλεσμα, ψάχνουμε για το τι είναι λάθος ή δεν είναι όλα καλά για αυτά τα πράγματα, ώστε να μην κινδυνεύουμε να απογοητευθούμε ή να αφήσουμε κάτω εάν ή όταν πάει away.This είναι καταστροφικό γιατί ποτέ δεν απολαμβάνουν πλήρως τα καλά πράγματα που έχουμε στην στιγμές που τις έχουμε, πράγμα που ενισχύει την αρνητική κοσμοθεωρία μας."
7 Επιλέγετε αγώνες με τον σύντροφό σας.
iStock
Κάθε ζευγάρι έχει διαφωνίες σχετικά με θέματα μεγάλα και μικρά. Αλλά εάν διαπιστώσετε ότι εσείς και ο συνεργάτης σας καθημερινά κλειδώνετε κέρατα και συχνά αρχίζετε τις διαφωνίες, μπορεί να έχετε πρόβλημα αρνητικότητας.
Ένας καλός κανόνας προέρχεται από τον ψυχολόγο σχέσεων John Gottman, ο οποίος διαπίστωσε ότι οι γάμοι διαρκούν όταν οι θετικές-αρνητικές αλληλεπιδράσεις σε μια σχέση είναι κατά μέσο όρο περίπου 5 έως 1. Όταν το υπόλοιπο μετατοπίζεται, ώστε να λέτε αρνητικά πράγματα περισσότερο συχνά από τις θετικές, είναι μια συνταγή για δυστυχία και ίσως ακόμη και διαζύγιο.
8 "Ποτέ" και "πάντα" είναι τα αγαπημένα σας λόγια.
iStock
Οι αρνητικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να βλέπουν τον κόσμο με όρους που δεν έχουν τίποτα. Όταν ένας φίλος δεν μπορεί να κάνει το μεσημεριανό γεύμα, λέτε στον εαυτό σας ότι "πάντα νιφάδα". Όταν μια συνέντευξη για δουλειά δεν οδηγεί σε μια προσφορά, δεν "κάνεις ποτέ καλά σε συνεντεύξεις."
«Όταν βλέπουμε τον κόσμο ή τις περιστάσεις μας από απόψεως απόλυσης, αυτό αφήνει λίγα και καθόλου περιθώρια για τυχόν εξαιρέσεις», λέει ο Williamson. «Όταν συμβαίνουν εξαιρέσεις, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να τους εξηγήσουμε ώστε να ταιριάζουν στην απόλυτη κοσμοθεωρία μας, διαφορετικά μπορούμε να γίνουμε μπερδεμένοι και ανήσυχοι».
9 Θα προτιμούσατε απλά να μην προσπαθήσετε παρά να αποτύχετε.
iStock
Ποιος δεν νιώθει λίγο νευρικός σχετικά με τις δυνατότητες που έρχονται με την προσπάθεια να βάλεις προσπάθεια ή να δοκιμάσεις κάτι νέο; Αλλά αν δεν είστε καν πρόθυμοι να δοκιμάσετε, τότε αυτό είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε.
"Η άρνηση να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό για να φέρει θετική αλλαγή στη ζωή μας συνήθως έχει τις ρίζες του στο φόβο", λέει ο Williamson. "Αν όμως ποτέ δεν δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο, παραμένουμε κολλημένοι στα παλιά μας πρότυπα. Ακόμα κι αν προσπαθήσουμε κάτι νέο και αποτύχουμε, μπορούμε τουλάχιστον να χειροκροτούμε ότι προσπαθούμε και αναζητούμε τα διδάγματα που πρέπει να αντληθούν από τις εμπειρίες".
10 Παραπονιέστε για εργασία συνεχώς.
iStock
Καμία δουλειά δεν είναι τέλεια, φυσικά. Πάντα θα υπάρχει κάτι για το 9-to-5 σας που δεν σας συγκινεί. Αλλά αν διαπιστώσετε ότι στο τέλος της ημέρας, περισσότερο για τη δουλειά σας - ο προϊστάμενός σας, οι συνεργάτες σας, οι καθημερινές σας ευθύνες - σας ενοχλούσαν από ό, τι σας έκανε να σας ενθουσιάσει για αυτό που κάνατε, ίσως να έχετε κάποιο πρόβλημα.
"Ένας υπάλληλος μπορεί να διαμαρτύρεται διαρκώς επειδή είχαν ανατεθεί σε μια στροφή που μισούν", λέει η Emily Mendez, MS, για το πώς συμπεριφέρεται ένα αρνητικό άτομο. "Ένα άλλο παράδειγμα παραπονείται συνεχώς επειδή μεταβιβάσατε για μια προσφορά."
11 Έχετε την τάση να ζηλιάρης εύκολα.
iStock
Ο Μεντέζ επισημαίνει επίσης ότι οι αρνητικοί άνθρωποι τείνουν να «παραπονιούνται επειδή οι φίλοι τους δεν τους συμπεριλαμβάνουν αρκετά συχνά». Εάν διαπιστώσετε ότι παίρνετε τον έλεγχο σχετικά με τους φίλους σας ή αισθάνεστε ζηλιάρης ότι κάνουν τα πράγματα χωρίς εσάς, αντί να τους κατηγορείτε, θα ήταν καλύτερα να αναρωτηθείτε αυτά τα δύο ερωτήματα: Υπερβολίζετε τα πράγματα στο μυαλό σας; Και γιατί χρειάζεστε άλλους να σας δώσουν μια αίσθηση αυτοπεποίθησης, ούτως ή άλλως;
12 Δεν μπορείτε να αποκλίνετε από τη ρουτίνα σας.
Shutterstock
Είναι ένα πράγμα να έχετε μια ρουτίνα που σας αρέσει. είναι άλλο να είστε τόσο σταθερά κολλημένοι σε αυτό που είστε ανήσυχοι από το καθημερινό σενάριό σας. Πάρτε να κάνετε μια παράκαμψη κατά τη διάρκεια της μετακίνησης το πρωί σας, για παράδειγμα, λέει ο προπονητής ζωής Jacqueline Pirtle.
"Αυτή η παράκαμψη έχει εκπληκτικές νέες ευκαιρίες για σας - όπως η εύρεση ενός νέου καφέ ή καταστήματος βιβλίων που δεν γνωρίζετε είναι κοντά", λέει. «Το να είσαι τρελός απλά σημαίνει ότι θα χάσεις αυτές τις ευκαιρίες, αλλά επιλέγεις να παραμείνεις ευέλικτοι, θετικοί και ανοιχτοί σε αυτές τις άγνωστες καταστάσεις που ανοίγουν την εμπειρία σου στη ζωή».
13 Φροντίζεις προσωπικά την οργή των άλλων.
iStock
Όλοι έχουμε βιώσει ένα θυμωμένο αφεντικό ή κάνει κάτι για να επιδεινώσει κάποιον άλλο, είτε είναι σύζυγος είτε ξένος στο δρόμο. Μερικές φορές ο θυμός των άλλων είναι δικαιολογημένος και μερικές φορές είναι ακριβώς αυτοί ψάχνουν κάποιον να κατηγορήσει για μια σάπια μέρα. Όποια και αν είναι η περίπτωση, κάποιος που έχει τη συνήθεια να σκέφτεται αρνητικά θα πάρει αυτή την οργή προσωπικά.
"Ο θυμός κανενός δεν είναι πάντα για εσάς - ακόμα κι αν σας συμπεριλαμβάνει", λέει ο Pirtle. "Ο θυμός τους είναι δικό τους, που νιώθουν ενώ ζουν το ταξίδι τους, οπότε αφήστε τους να πάνε στο ταξίδι τους χωρίς να κρίνουν ή να συμμετέχουν σε αυτό και να επικεντρωθούν στα συναισθήματά σας, γιατί εκεί βρίσκεται η δύναμή σας".
14 Εμπλουτίζεις τα λάθη σου.
iStock
Εάν μια μικρή στιγμή της κατάχρησης ή της επίβλεψης στην εργασία τείνει να μπαλόνι στο μυαλό σας σε μια μεγάλη βίδα επάνω ή μόνο μια επιπλέον προσθήκη στο μοτίβο των αποτυχιών σας, ίσως να είναι λίγο αρνητικό.
Ο Απρίλιος Selfert, PhD, δίνει το παράδειγμα να ξεχνάμε τα κλειδιά του γραφείου στο σπίτι. "Είναι πιθανό να υπάρχουν καλοήθεις εξηγήσεις για το λόγο που ξεχάσατε, αλλά αν εσείς θα προσέξετε το αρνητικό, ίσως να έχετε περισσότερες πιθανότητες να σκεφτείτε:" Είμαι τόσο ηλίθιος! Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ξέχασα ξανά τα κλειδιά μου! κάντε αυτό! », λέει.
15 Νομίζετε ότι το χειρότερο όταν οι φίλοι ξεφλουδίζουν.
iStock
Οι αρνητικοί άνθρωποι είναι πιθανό να θεωρούν μια μικρή κοινωνική παραβίαση ως σημαντικό πρόβλημα. Για παράδειγμα, αν κάποιος φίλος δεν εμφανιστεί μέχρι να συγκεντρωθεί ή να επιστρέψει το τηλεφώνημά σας, στο μυαλό σας, σας μισούν ή δεν θέλετε να σταματήσετε πια ποτέ.
"Μπορεί να σκεφτείτε, " Ugh, φυσάει πάντα τους ανθρώπους μακριά! " ή «Είμαι βέβαιος ότι είναι απλά τρελός επειδή δεν ήμουν σε θέση να τη συναντήσω για το γεύμα την περασμένη εβδομάδα», λέει ο Selfert. "Στην πραγματικότητα, η συμπεριφορά του φίλου είναι διφορούμενη και δεν γνωρίζετε πραγματικά τι προκάλεσε αυτό. Οι εγκέφαλοί μας μετακινούνται φυσικά στο αρνητικό για να μας κρατήσουν ασφαλείς από τις μελλοντικές απειλές, ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματική απειλή".
16 Το τηλέφωνό σας είναι εμφανώς αθόρυβο.
Shutterstock
Τούτου λεχθέντος, εάν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά έρχονται και πηγαίνουν χωρίς ένα μοναδικό πάρτι διακοπών, μπορεί να έχετε νόμιμα κάποια δουλειά για να κάνετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας. Αλλά έχει να κάνει περισσότερο με την περιστροφή γύρω από τη δική σας αρνητική προοπτική από το να κατηγορούμε τους φίλους σας για το γεγονός ότι χάσαμε το ενδιαφέρον να ξοδεύουμε χρόνο μαζί σας.
"Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ ευγενικοί για να σας αντιμετωπίσουν την αρνητικότητα, αλλά οι άνθρωποι απλά θα σας σταματήσουν να σας προσκαλούν να μείνετε ή να παρευρεθείτε σε πάρτι", λέει ο David Bennett, εμπειρογνώμονας σχέσεων και συνιδιοκτήτης του Double Trust Dating. "Αν παρατηρήσετε ότι φαίνεται να απομακρύνεστε πάντοτε από τα πράγματα, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι την τελευταία φορά που πήγατε σε ένα πάρτι παραπονιόσασταν όλο το χρόνο".
17 Μικρή συζήτηση δεν είναι το πράγμα σας.
iStock
Λοιπόν, αυτό τουλάχιστον λέτε εσείς. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι πιο πιθανό ότι η αρνητική σας σκέψη δημιουργεί εμπόδια στις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις, καθιστώντας δύσκολο για εσάς να ανοίξετε και να εμπλακείτε με τους γνωστούς που μόλις συναντήσατε σε ένα πάρτι ή ακόμα και συναδέλφους που γνωρίζετε εδώ και χρόνια από έλλειψη της εμπιστοσύνης ή μιας υπερβολικής σοβαρότητας που καθιστά δύσκολο να απολαμβάνεις το φως, χωρίς ουδεμία.
18 Μισείς τον χορό.
iStock
Μιλώντας για πράγματα που είναι ελαφριά και χωρίς ουσία, ο χορός είναι ένα εκπληκτικά καλό βαρόμετρο της νοοτροπίας σας. Αν είστε σε γάμο ή κάποιο άλλο είδος συγκέντρωσης με μουσική και μια αίσθηση φόβου αναλαμβάνει καθώς κοιτάτε στο πάτωμα, μπορεί να έχετε πρόβλημα αρνητικότητας. Δεν είναι ότι οι θετικοί άνθρωποι είναι καλοί χορευτές - θα μπορούσαν να είναι χειρότεροι χορευτές από σένα - είναι ότι δεν τους νοιάζει. Ξέρουν να πηγαίνουν εκεί έξω και ο χορός είναι απλά ένας διασκεδαστικός, επιπόλαιος καιρός. Ένα άτομο που σκέφτεται αρνητικά μπορεί μόνο να επικεντρωθεί στο πόσο ανόητοι θα δουν, όταν, ειλικρινά, κανείς δεν τους δίνει προσοχή ούτως ή άλλως.
19 Συχνά θύματα.
iStock
Είναι ένα πράγμα να μπεις σε ένα tiff εδώ ή εκεί, αλλά αν βρίσκεσαι πάντα να πολεμάς ή να μιλάς με κάποιον, ήρθε η ώρα να ρίξεις μια ματιά στον εαυτό σου και στη στάση σου. "Οι πιο χρόνιοι αρνητικοί άνθρωποι που γνωρίζω είναι διαρκώς σε διαμάχες με ανθρώπους και οργανώσεις στις κοινότητές τους και στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης", λέει ο Bennett. "Έχουν τόσες πολλές διαμάχες ότι δεν μπορούν να τους κρατήσουν ευθεία. Κάποιοι από εμάς δεν έχουμε κανέναν που είμαστε αντιμέτωποι με, έτσι εάν απλώς unfriended μισοί κοινωνικοί σας μέσοι υποστηρικτές και όλοι οι γείτονές σας θεωρούν τον« κόπο να κάνει »γείτονα, μπορείτε φταίω."
20 Μισείς να διαπραγματευτείς.
iStock
Είτε πρόκειται για μια αύξηση ή για παζάρι πάνω σε έναν τηλεφωνικό λογαριασμό, μια υγιής διαπραγμάτευση απαιτεί μια ισορροπία καλής πίστης, εμπιστοσύνης και άνεσης με την αντιμετώπιση ενός απρόβλεπτου αποτελέσματος. Επειδή βλέπουν τα πράγματα σε μαύρο και άσπρο, οι αρνητικοί στοχαστές είναι πολύ πιο άνετοι λέγοντας πόσο είναι κάτι ή πόσο αξίζουν και είτε το δέχονται είτε το αποδεχόμαστε. Είναι άβολα όταν πρέπει να προσπαθήσουν και οι δύο για ένα θετικό αποτέλεσμα ενώ δέχονται ότι μπορεί να μην βγει έξω.
21 Αργοποίνεις.
Shutterstock
Αυτό μπορεί να φανεί άσχετο με το πόσο αρνητικό ή θετικό είστε, αλλά σύμφωνα με τον εκτελεστικό προπονητή Τζέιμς Πολλάρντ, "η αναβλητικότητα είναι συχνά ριζωμένη σε μια βαθιά αίσθηση αυτοπεποίθησης, η οποία είναι εξαιρετικά αρνητική".
"Η αναβολή δεν είναι φυσικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό", λέει ο Pollard. "Ήμασταν σχεδιασμένοι για επείγοντα περιστατικά, πολλά χρόνια πριν, αν χρονοτριβήσαμε δεν φάγαμε, χάσαμε το κυνήγι, χάσαμε τη φύτευση και χάσαμε τη συγκομιδή αν χρονοτριβήσαμε".
22 Το ανεπιθύμητο φαγητό είναι το πάθος σας.
iStock
Και πάλι, αυτό είναι κάτι που μπορεί να μην υποθέσετε ότι σχετίζεται με τις προοπτικές σας στη ζωή, αλλά υπάρχει μια ισχυρή σχέση. Δεν λέμε ότι το γεγονός ότι το επιδόρπιο μετά το δείπνο έχει τις ρίζες του στην αρνητικότητα, αλλά μάλλον τρώει τακτικά φαγητό που ξέρετε ότι είναι τρομερό για σας.
Σύμφωνα με τον Pollard, το να μην τρώτε καλά είναι στην πραγματικότητα ένας τύπος αυτοτραυματισμού. Είναι «ριζωμένη με κακή αίσθηση αυτοπεποίθησης», λέει, και είναι «ιδιαίτερα επικίνδυνη επειδή οι άνθρωποι που βλάπτουν τον εαυτό τους συχνά εκτυλίσσονται με άλλους που κάνουν το ίδιο».
23 Κάρτα επιτυχία σε τύχη (ή συνδέσεις).
iStock
