Περίπου το 16% του ενήλικου πληθυσμού επηρεάζεται από μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή. Αλλά παρά τις υποθέσεις, η κατάσταση δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει και σοβαρά προβλήματα σωματικής υγείας, ακόμη και απειλητικά για τη ζωή. Από την αύξηση του κινδύνου μόλυνσης για να περιπλέξετε τη διάγνωση του καρκίνου σας, διαβάστε για να ανακαλύψετε πώς η κατάθλιψη επηρεάζει το σώμα.
1 Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Shutterstock
Η κατάθλιψη πονάει την καρδιά σας - και όχι μόνο μεταφορικά. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Molecular Psychiatry το 2019, τόσο η κατάθλιψη όσο και η καρδιακή νόσο συνδέονται με αυξημένους δείκτες φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις και αντίστροφα.
2 Κάνει τη μνήμη σας χειρότερη.
Shutterstock
Αν η μνήμη σας έχει αρχίσει να εξασθενεί από τη στιγμή που φτάνετε στα 50 σας, μπορεί να φταίει ένα ιστορικό κατάθλιψης. Όταν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Sussex μελέτησαν στοιχεία από την Εθνική Μελέτη για την Ανάπτυξη των Παιδιών το 2019, ανακάλυψαν ότι όσοι παρουσίασαν συμπτώματα κατάθλιψης στις ηλικίες των 20, 30 και 40, είχαν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν κάποια μνήμη από τη δεκαετία του '50.
Αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση.
Shutterstock
Οι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με την υπέρταση ή την υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως το ανεύρυσμα, η άνοια, το μεταβολικό σύνδρομο και η καρδιακή ανεπάρκεια. Και δυστυχώς, φαίνεται να υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ της κατάθλιψης και της υπέρτασης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Health Psychology , τα άτομα που πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη είναι 50% πιθανότερο να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με εκείνα χωρίς αυτήν.
Αυξάνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
Shutterstock
Ακόμη και οι αρθρώσεις σας δεν είναι ασφαλείς από τις παρενέργειες της κατάθλιψης. Στην ίδια έρευνα για την Ψυχολογία της Υγείας του 2019, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης των αρθριτών ήταν κατά 87% υψηλότερος από αυτούς χωρίς ιστορικό άγχους και κατάθλιψης. Παραδόξως, η κατάθλιψη είναι περισσότερο ένας παράγοντας κινδύνου για την αρθρίτιδα παρά είτε το κάπνισμα είτε το υπερβολικό βάρος.
5 Σας προκαλεί πιο έντονο πόνο.
Shutterstock
Αυτό που μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό τραύμα σε ένα άτομο χωρίς κατάθλιψη μπορεί να αποτελέσει πηγή σοβαρών πόνων για όσους έχουν την κατάσταση.
Για παράδειγμα, όταν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης εξέτασαν αυτή τη διανοητική-σωματική σύνδεση το 2010, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με αρνητική κατάσταση του νου αισθάνθηκαν πιο έντονα τον πόνο του πόνου. "Όταν… οι υγιείς άνθρωποι έγιναν λυπημένοι από τις αρνητικές σκέψεις και την καταθλιπτική μουσική, διαπιστώσαμε ότι οι εγκέφαλοί τους επεξεργάστηκαν τον πόνο περισσότερο συναισθηματικά, γεγονός που τους οδήγησε να βρουν τον πόνο πιο δυσάρεστο", εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ Chantal Berna.
6 Μπορεί να σας δώσει γαστρεντερικά προβλήματα.
Shutterstock
Οι συνήθειες του μπάνιου σας και η ψυχική σας υγεία έχουν άμεσο αντίκτυπο και στον άλλον. Φυσικά, δεν είναι και οι ασθενείς με προβλήματα υγείας του πεπτικού συστήματος, αλλά η κατάσταση ψυχικής υγείας εξηγεί τα προβλήματα GI πολλών ασθενών, χάρη στη σύνδεση του εγκεφάλου-εντέρου.
Σε μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Gastroenterology and Hepatology: από το Bed to Bench , οι ερευνητές έδωσαν στους ασθενείς με δυσκοιλιότητα δύο διαφορετικές προβολές ψυχιατρικής διαταραχής και διαπίστωσαν ότι περίπου το 27% των ερωτηθέντων υποφέρουν από κατάθλιψη.
7 Προκαλεί πονοκεφάλους και ημικρανίες.
Shutterstock
Ένας από τους πολλούς παράγοντες κινδύνου για χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες είναι τα συμπτώματα κατάθλιψης. Σε μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Headache , οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 400 ασθενείς με ιστορικό ημικρανιών. Διαπίστωσαν ότι όσο πιο συχνά ένα άτομο είχε ημικρανίες, τόσο πιο συχνά έζησαν άγχος και κατάθλιψη.
8 Διαταράσσει το πρόγραμμα ύπνου σας.
Shutterstock
Η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου συμβαδίζουν. Τα δύο ζητήματα είναι τόσο αλληλένδετα, στην πραγματικότητα, ότι μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύτηκε στο Dialogues in Clinical Neuroscience σημείωσε ότι «η διάγνωση της κατάθλιψης σε περίπτωση απουσίας παραπόνων του ύπνου πρέπει να γίνεται με προσοχή».
Σύμφωνα με τη μελέτη, περίπου το 75% όλων των ατόμων που υποφέρουν από κατάθλιψη είναι πιθανό να αγωνίζονται για την αϋπνία και περίπου το 40% των καταθλιπτικών νεαρών ενηλίκων αντιμετωπίζουν υπερυπνία - ή υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
9 Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπερκατανάλωσης τροφής.
Μάρκος Μέσα Σαμ Μπόουλι / Shutterstock
"Η υπερκατανάλωση τροφής και η παχυσαρκία συχνά συνδέονται με την κατάθλιψη", σημειώνει η μετα-ανάλυση του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychology .
Οι έρευνες δείχνουν ότι πολλά άτομα με κατάθλιψη θα τρώνε, ακόμα και όταν δεν είναι απαραίτητα πεινασμένα, να πάρουν κάποια προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματά τους. Τρέφονται συχνά με τρόφιμα υψηλής κατανάλωσης θερμίδων, όπως ντόνατς και πίτσα, που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση σωματικού βάρους και άλλες επιπλοκές της σωματικής υγείας στη γραμμή.
10 Μπορεί να κάνει το καούρα να αισθάνεται πιο σοβαρό.
Shutterstock
Σε μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Gastroenterology , οι ερευνητές εξέτασαν τις τιμές του οισοφάγου όξινου ρΗ των ασθενών με κατάθλιψη οι οποίοι αυτοαναφέρθηκαν ότι έχουν επίσης παλινδρόμηση οξέος. Παρά τις καταγγελίες για πόνο παλινδρόμησης οξέος, σχεδόν οι μισοί από τους ασθενείς που μελετήθηκαν είχαν φυσιολογικές τιμές pH - γεγονός που δείχνει ότι δεν υποφέρουν από την κατάσταση. Έτσι, ενώ οι άνθρωποι με κατάθλιψη δεν είναι πιο πιθανό να έχουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) από τους άνδρες χωρίς άγχος, ακόμη και μια ήπια περίπτωση καούρας έρχεται με σοβαρή και συχνά εξουθενωτική δυσφορία. Αυτό είναι ένα άλλο αποτέλεσμα της μεγαλύτερης ευαισθησίας στον σωματικό πόνο.
11 Μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
12 Κάνοντας ορισμένα εμβόλια λιγότερο αποτελεσματικά.
Shutterstock
Ορισμένοι εμβολιασμοί έχουν αποδειχθεί ότι δεν δουλεύουν καλά όταν χορηγούνται σε ασθενείς με κατάθλιψη.
Πάρτε το εμβόλιο για τα ζωστήρα, για παράδειγμα. Το 2013, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες μελέτησαν την ανοσολογική αντίδραση στο εμβόλιο για τα έρπητα ζωστήρα σε 92 άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών. Βρήκαν ότι όσοι υπέφεραν από κατάθλιψη είχαν μικρότερη αντίσταση στον εμβολιασμό.
13 Επηρεάζει τη λίμπιντο σας.
Shutterstock
Εάν ο σύντροφός σας πάσχει από κατάθλιψη, μην το πάρετε προσωπικά εάν δεν είναι συχνά στη διάθεση. Σύμφωνα με την Jennifer Payne, MD, διευθυντή του Κέντρου Διαταραχών Διάθεσης Γυναικών στο Johns Hopkins, η απώλεια της λίμπιντο είναι "ένα βασικό σύμπτωμα" που αναζητά η ίδια και η ομάδα της "όταν αποφασίζει αν κάποιος ταιριάζει στη διάγνωση μεγάλων καταθλιπτικών επεισοδίων".
Στην πραγματικότητα, η έρευνα του 2006 από τη Σχολή Ιατρικής του Stanford διαπίστωσε ότι οπουδήποτε από το 25 έως το 75 τοις εκατό των καταθλιπτικών ατόμων αντιμετωπίζουν τη σεξουαλική δυσλειτουργία.
14 Το χλευάζει με την όρασή σου.
Shutterstock
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν επιδείνωση της όρασης καθώς μεγαλώνουν, εκείνοι με κατάθλιψη τείνουν να έχουν περισσότερες οπτικές δυσλειτουργίες από εκείνους που δεν έχουν.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Albert Ludwig του Φράιμπουργκ συνέκριναν την όραση 40 ανθρώπων με μεγάλη κατάθλιψη σε 40 άτομα που δεν είχαν κατάθλιψη το 2010. Με αυτόν τον τρόπο, διαπίστωσαν ότι τα άτομα με κατάθλιψη είχαν έναν σκληρότερο χρόνο διαφοροποιώντας τις μαύρες αντιθέσεις από τις λευκές αντιθέσεις.
Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Shutterstock
Μαζί με τους κοινούς παράγοντες κινδύνου όπως το βάρος, η γενετική και η ηλικία, ένα ιστορικό κατάθλιψης κάνει επίσης ένα άτομο πιο πιθανό να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2. Σε μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes Care , τα άτομα που διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2 είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να είχαν κατάθλιψη από εκείνα με φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
Shutterstock
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια οδυνηρή πεπτική κατάσταση χωρίς καμία θεραπεία. Και ενώ οι γιατροί δεν γνωρίζουν τη βασική αιτία αυτού του συνδρόμου, αυτό που γνωρίζουν είναι ότι η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να το αναπτύξει. Όταν οι Καναδοί ερευνητές εξέτασαν ασθενείς με διάγνωση κατάθλιψης από το 1986 έως το 2012, διαπίστωσαν ότι αυτά τα άτομα ήταν πολύ πιθανότερα από εκείνα που δεν είχαν υποστεί ποτέ κατάθλιψη για να αναπτύξουν τόσο τη νόσο του Crohn όσο και την ελκώδη κολίτιδα. Ευτυχώς, ορισμένα αντικαταθλιπτικά ήταν αποτελεσματικά στην προστασία από το IBS, οπότε η λήψη βοήθειας θα μπορούσε να σώσει τόσο τη λογική σας όσο και το στομάχι σας.
17 Σας κάνει πιο πιθανό να υποστείτε πτώση.
Shutterstock / 9nong
Τα καταθλιπτικά συμπτώματα, η χρήση αντικαταθλιπτικών, η κακή ισορροπία και η κακή γνωστική λειτουργία συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πτώσης στους ηλικιωμένους. Και σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στα Αρχεία της Γεροντολογίας και της Γηριατρικής , οι ηλικιωμένοι ενήλικες που εμφανίζουν οποιοδήποτε διπλό συνδυασμό αυτών των παραγόντων κινδύνου έχουν 55% αυξημένο κίνδυνο πτώσεων. Για άτομα με τρεις ή τέσσερις παράγοντες κινδύνου, ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται κατά 144%.
Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας.
Shutterstock
Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology βρήκε μια άμεση συσχέτιση μεταξύ των συμπτωμάτων κατάθλιψης ενός ατόμου και του κινδύνου άνοιας. Όταν οι συντάκτες της μελέτης εξέτασαν 1.764 ηλικιωμένους ενήλικες που δεν είχαν γνωστά προβλήματα μνήμης και τους παρακολούθησαν για οκτώ χρόνια, διαπίστωσαν ότι εκείνοι που στη συνέχεια ανέπτυξαν γνωστικές διαταραχές ήταν πιο πιθανό να είχαν κατάθλιψη πριν από τη διάγνωσή τους. Αν και η φυσική διαδικασία γήρανσης μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα από αυτά τα προβλήματα μνήμης, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η κατάθλιψη αύξησε τον κίνδυνο ενός ατόμου να μειώσει τη γνωστική του κατά περίπου 4, 4%.
19 Αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Shutterstock
Οποιοσδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή ή το φύλο του, μπορεί να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο - αλλά πιθανότατα να υποφέρετε από ένα εάν ασχολείσαι και με την κατάθλιψη. Όταν ερευνητές του Κολλεγίου Ιατρικής του Albert Einstein ανέλυσαν χιλιάδες περιπτώσεις αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων το 2018, διαπίστωσαν ότι όσο υψηλότερος είναι ο πολυγονικός κίνδυνος κατάθλιψης ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου.
20 Αυτός σας κάνει πιο επιρρεπή σε λοίμωξη.
Μειώνει τις πιθανότητες επιβίωσης του καρκίνου.
Shutterstock / BlurryMe
Η ανεπεξέργαστη κατάθλιψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου μετά από διάγνωση καρκίνου. Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ . Αποκάλυψε ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα ψυχικής δυσφορίας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, είχαν 32% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από τον καρκίνο τους κατά τη διάρκεια της σχεδόν 10ετούς περιόδου μελέτης έναντι εκείνων που βιώνουν λίγα θλιβερά συμπτώματα.
22 Αυξάνει τον πόνο των μυών.
Shutterstock
Αυτός ο πόνος στο hamstring σου μπορεί να είναι η κατάθλιψη σου να μιλάει. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στον σύντροφο πρωτοβάθμιας περίθαλψης στην Εφημερίδα της Κλινικής Ψυχιατρικής , ο μυϊκός πόνος είναι μόνο ένα από τα πολλά σωματικά συμπτώματα που συνδέονται με την κατάθλιψη και συχνά συνοδεύεται από πόνο και πονοκεφάλους.
Είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την οστεοπόρωση.
Studio Shutterstock / Minerva
Ο έλεγχος της ψυχικής σας υγείας είναι ένας καλός τρόπος για να αρχίσετε να ενισχύετε την υγεία των οστών σας. Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Trends in Endocrinology and Metabolism , οι ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη έχουν κατά μέσο όρο 15% λιγότερη σπονδυλική μάζα οστού, γεγονός που αποτελεί τεράστιο παράγοντα κινδύνου για κατάγματα και απειλητικές για τη ζωή πτώσεις. Σε μια άλλη σερβική μελέτη του 2008, οι ερευνητές μελέτησαν τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με κατάθλιψη και διαπίστωσαν ότι το 45 τοις εκατό από αυτούς είχαν συμπτώματα οστεοπόρωσης. Και για περισσότερα σχετικά με την καταπολέμηση της κατάθλιψης, ελέγξτε έξω αυτά τα 20 εμπειρογνωμόνων-υποστηριζόμενων τρόπων για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας σας κάθε μέρα.
