Οι διακοπές, γενικά, είναι μια εποχή συνάντησης. Είστε περιτριγυρισμένοι από την οικογένεια, τους φίλους σας, ακόμα και τους περιστασιακά ξένο (πιθανώς με τη μορφή της τελευταίας φλόγας του αδελφού). Όμως, με το θάρρος αυτής της αγάπης και της αγάπης, μπορεί να είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που είναι εντελώς μόνοι για την περίοδο των διακοπών.
Λοιπόν, φίλε, εκεί έρχεστε. Είτε πρόκειται για φίλο που έχει περάσει πρόσφατα από ένα πικρό διαζύγιο, ένας ηλικιωμένος συγγενής που δεν μπορεί να βγει από το σπίτι ή απλά κάποιος που είναι λίγο πολύ καμένος για να κάνει διακοπές τα σχέδια, ένα άγγιγμα της χαράς της εποχής διακοπών πηγαίνει δύο φορές πιο μακριά για ένα μοναχικό άτομο. Εδώ μπορείτε να τα δώσετε σε αυτά. Και αν χρειάζεστε βοήθεια για την καταπολέμηση των δικών σας χειμωνιάτικων μπλουζιών, εδώ είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε θλιμμένοι αυτή η εορταστική περίοδος.
1 Εκτελέστε εντολές για αυτούς
Shutterstock
Ειδικά αν το άτομο είναι ηλικιωμένο ή δεν μπορεί εύκολα να βγεί από το σπίτι για να φροντίσει για διάφορα πράγματα ή καθήκοντα, μπορείτε να ρωτήσετε τι μπορείτε να κατεβείτε από τη λίστα των εργασιών τους. Και αν είναι ο επίμονος τύπος που αρνείται τη βοήθεια, απλά λέτε ότι θα έπρεπε να φροντίζετε τα δικά σας πράγματα ούτως ή άλλως και θα χαρούμε να κάνουμε κάποια ψώνια ή κάποια άλλη χρήσιμη δραστηριότητα εξ ονόματός τους. Και για περισσότερους τρόπους για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την περίοδο των διακοπών, εδώ είναι 17 κορυφαίες συμβουλές από ψυχολόγους για την αντιμετώπιση του άγχους διακοπών.
2 Φέρτε μερικά γλυκά
Λίγοι άνθρωποι θα ήταν λυπημένοι να λάβουν ένα πιάτο από σπιτικά μπισκότα. Κτυπήστε μια παρτίδα και αφαιρέστε μια δωδεκάδα μόνο για το πρόσωπο που γνωρίζετε ότι θα τους εκτιμήσει πραγματικά. Στην ιδανική περίπτωση, μπορείτε να τα παραδώσετε απευθείας στον εαυτό σας (ίσως μοιράζοντας ένα ζευγάρι ενώ βρίσκεστε εκεί). Αλλά αν δεν είναι δυνατή μια προσωπική επίσκεψη, η αποστολή μιας παρτίδας που έχει γίνει με κάποια πολύχρωμη περιτύλιξη είναι εγγυημένη για τη βελτίωση της ημέρας κάποιου.
3 Προσκαλέστε τους να έρθουν και να παρακολουθήσουν μια επίδειξη
Shutterstock
Υπάρχει μια εκπομπή Netflix για την οποία έχετε μπει; Ή μήπως μια ταινία χτυπήματος έπληξε πρόσφατα μια υπηρεσία streaming; Πάρτε μερικά σνακ και ξεκουραστείτε στον καναπέ σε ένα ζεστό σαλόνι για το απόγευμα. Είναι ένας τρόπος χαμηλής πίεσης για να τα βγεις από το σπίτι και να ξεφύγεις. Και αν χρειάζεστε έξτρα προτάσεις, εδώ είναι 13 εκθέσεις Hulu που δεν βλέπετε αλλά πρέπει.
4 δώστε τους μια εμπειρία
Παρόλο που ένα αντικειμενικό στοιχείο εκτιμάται πάντοτε, έχει βρεθεί μια εμπειρία που προσφέρει μακροπρόθεσμη απόλαυση, επιτρέποντας στον παραλήπτη να περιμένει την έξοδο και να αφήνει τις μνήμες που θα παραμείνουν μαζί τους πολύ καιρό μετά το τέλος της εκδήλωσης. Είτε τους στέλνετε εισιτήρια σε μια παράσταση ή ένα δελτίο για μπόουλινγκ ή κάποια άλλη δραστηριότητα, η δωρεά μιας εμπειρίας μπορεί να βοηθήσει έναν μοναχικό άνθρωπο με πολλούς τρόπους.
5 Πηγαίνετε για Εκτέλεση (ή Περπατήστε)
Το να είσαι ενεργός είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να ξεφύγεις από μια κακή διάθεση, ζητώντας από κάποιον που είναι μόνος κατά τη διάρκεια των διακοπών ή ίσως να μην αισθάνεται καλός να συμμετάσχει σε κάποια άσκηση ή μια γρήγορη βόλτα μπορεί να τους βοηθήσει ακόμα και όταν οι δυο σας πάνε ξεχωριστά τρόπους. Προφανώς, αυτό που κάνετε εξαρτάται από τον καιρό, αλλά αν μπορείτε να τους πάρετε κάποιες δραστηριότητες που παίρνουν το αίμα τους άντλησης, θα υπάρξουν πολλά οφέλη και για τους δυο σας.
6 Δάνειο ή δανεισμός ενός βιβλίου
Shutterstock
Η ανταλλαγή εμπειρίας ανάγνωσης μπορεί να δημιουργήσει μια διαρκή σχέση ανάμεσα σε δύο άτομα, δίνοντάς σας την ευκαιρία να συζητήσετε τι σας άρεσε για την ιστορία ή τους χαρακτήρες και μια κοινή αναφορά μεταξύ σας και για τα επόμενα χρόνια. Εάν έφεραν μια έκρηξη που τους αγάπησαν, ζητήστε να το δανείσετε - και να πάρετε πραγματικά το χρόνο να το διαβάσετε. Εναλλακτικά, εάν έδειξαν ενδιαφέρον για ένα βιβλίο που αναφέρατε, περάστε το αντίγραφο μαζί τους. Προσφέρει επίσης την ευκαιρία να επανασυνδεθεί όταν ένας από εσάς επιστρέψει το βιβλίο στο άλλο. Και αν ψάχνετε για προτάσεις, δοκιμάστε ένα από τα 40 βιβλία που μισείτε στο γυμνάσιο που θα αγαπήσετε τώρα.
7 Κείμενο ένα ειλικρινές μήνυμα
Shutterstock
Δεν χρειάζεται πολύ για να φωτίσει την ημέρα ενός μοναχικού ατόμου. Ένα γρήγορο κείμενο που λέει "γεια" μπορεί να εκτιμηθεί βαθιά - αλλά μόνο αν είναι γραμμένο με προσωπική αφή. Μην στείλετε ένα μαζικό κείμενο σε όλους στις επαφές σας ή, πιθανότατα, θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα που πηγαίνετε. Κάντε το προσαρμοσμένο σε αυτό το άτομο, ίσως με μια σημείωση για το τι εκτιμάτε γι 'αυτά. Και οι δύο αισθάνεστε καλύτερα λόγω αυτού.
8 Προσφορά πρόσκλησης ομάδας
Shutterstock
Μερικές φορές μια άμεση πρόσκληση "ένα προς ένα" μπορεί να βλάψει τη λανθασμένη σημείωση - είτε το μοναχικό πρόσωπο που προσκαλείτε αισθάνεται υπερβολική πίεση, είτε μπορεί να καταλήξετε σε μια δύσκολη κατάσταση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, να κάνεις κάτι με μια ομάδα ανθρώπων και να προσκαλείς το σόλο πρόσωπο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους βγεις να βγεις από το σπίτι χωρίς συναίσθημα εξαναγκασμού.
"Εάν φιλοξενείτε μια συγκέντρωση, αφιερώστε μια στιγμή και σκεφτείτε τους ανθρώπους στη ζωή σας, που μπορεί να είναι ευτυχής να έχουν μια πρόσκληση να έρθουν μαζί σας", γράφει ο ψυχολόγος Judith Johnson στο HuffPost . "Μια απλή πράξη καλοσύνης πηγαίνει πολύ μακριά - ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών."
Προσφέρετε μια ανοικτή πρόσκληση στα κοινωνικά μέσα
Μια άλλη προσέγγιση για το άνοιγμα της δυνατότητας να κρέμεται με ένα άτομο που μπορεί να χρησιμοποιήσει την εταιρεία, αλλά είναι απίθανο να κάνει το ίδιο το outreach είναι να δημοσιεύσει μια ανοικτή πρόσκληση στο Facebook.
"Οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να απαντήσουν σε συγκεκριμένες προτάσεις παρά σε ένα γενικό 'ας συναντηθούμε», γράφει ο Guy Winch, Ph.D., στο Psychology Today . "Δημοσίευση ενός μηνύματος στο Facebook όπως, " Μήνυμα μου αν θέλετε να πάτε colining αύριο το βράδυ! " μπορεί να πάρει μια απάντηση και να ζητήσει από τους ανθρώπους να μιλήσουν παρά να δημοσιεύσουν μια απάντηση σημαίνει ότι μια πιθανή έλλειψη ανταπόκρισης δεν θα είναι τουλάχιστον δημόσια ».
10 Ζητήστε ένα πλεονέκτημα
Shutterstock
Μπορεί να φαίνεται αντίθετο, αλλά μερικές φορές ένας από τους καλύτερους τρόπους να βοηθήσετε κάποιον είναι να του ζητήσετε να σας βοηθήσει. Ειδικά για ένα άτομο που μπορεί συχνά να αισθάνεται ότι είναι επιβάρυνση για τους άλλους ή τις ανησυχίες που επιβάλλουν, ζητώντας από κάποιον μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών να σας δανείσει ένα χέρι - ίσως να σας βοηθήσει να σηκώσετε κάποια έπιπλα, κάνοντας κάποιο έργο γύρω από το σπίτι όπως να βάψετε τους τοίχους σας) ή να ψωνίσετε για ένα δώρο για έναν αμοιβαίο φίλο - ίσως να είναι ακριβώς το πράγμα για να τα βγείτε από το σπίτι.
11 Ζητήστε συμβουλές
Shutterstock
Παρόμοια με μια χάρη, ζητώντας συμβουλές μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συγχαρώ κάποιον και να τον απομακρύνετε από το κέλυφος χωρίς να φανείτε όπως αυτό που κάνετε. Πες τους κάτι σαν: "Ξέρεις τόσο πολύ για ποδήλατα, ποιο μοντέλο θα συνιστούσες να αγοράσω για τον ανιψιό μου;" Ή ακόμα, "Ξέρετε έναν καλό οδοντίατρο;" Ένα απλό ερώτημα όπως αυτό μπορεί να ανοίξει μια συνομιλία που σας ωφελεί και τα δύο.
12 Γράψτε τους ένα γράμμα
Shutterstock
Και βεβαιωθείτε ότι είναι παλιομοδίτικη, με στυλό και χαρτί και σφραγίδα. Μπορεί να σκεφτείτε "κανείς δεν το κάνει πια", αλλά αυτό είναι ακριβώς το σημείο. Θα είναι απροσδόκητο και εκτιμάται πολύ περισσότερο.
13 Κείμενο αστείο
Όχι, ένα από αυτά τα μαζικά μηνύματα γεμάτα ορθογραφικά λάθη που ο μπαμπάς σου αρέσει να προωθήσει. Απλά ένα χαζό, απλό αστείο με μια βασική ρύθμιση και punchline. Και αν χρειάζεστε προτάσεις, ξεκινήστε με αυτά τα 50 Amazing Jokes You Can Text σε φίλους.
14 Δώστε ένα μικρό δώρο
Shutterstock
Εάν το να περνάς χρόνο με ένα μοναχικό άτομο δεν είναι επιλογή, ίσως γιατί δεν θα είσαι στην ίδια πόλη, έπειτα φτάνεις με ένα μικρό δείγμα φιλίας - ένα μικρό δώρο ή μια κάρτα, για παράδειγμα. Θα εκτιμηθεί και θα έχει νόημα το άτομο που το λαμβάνει, ειδικά αν δεν έχει πολλά δώρα από άλλους φίλους και οικογένεια. Και αν ο παραλήπτης σας είναι ένας μόδας-μπροστά maven, ξεκινήστε με αυτά τα 10 πρέπει-έχουν άνδρες στυλ αγοράζει αυτή η εορταστική περίοδο.
15 Πραγματοποιήστε μια τηλεφωνική κλήση
Shutterstock
Ένα άλλο "δώρο" που μπορείτε να δώσετε σε κάποιον που δεν βρίσκεται κοντά σας είναι να σηκώσετε το τηλέφωνο και να φτάσετε εκεί. Ακόμα κι αν συζητάτε μόνο για λίγα λεπτά, για κάποιον που μπορεί να είναι μόνος του κατά τη διάρκεια των διακοπών, μια φιλική συνομιλία μπορεί να έχει πολύ νόημα και το είδος εύκολης προσφοράς που κάνει τη διαφορά μεταξύ τους να έχει ένα downer μιας ημέρας και ένα που αισθάνεται αρκετά καλά.
16 Στείλτε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Shutterstock
Δεν χρειάζεται να είναι για τίποτα-απλά ένα γρήγορο check-in που λέει γεια και ρωτά πώς ο μοναχικός άνθρωπος κάνει θα κάνει το τέχνασμα. Μπορεί να μην απαντήσουν, ή ίσως να είναι ακριβώς το σωστό κομμάτι της προσέγγισης που έπρεπε να άρει τα πνεύματά τους σε μια δύσκολη περίοδο.
17 Φέρτε μερικά σνακ
Shutterstock
Μπορείτε να το παρουσιάσετε καθώς αυτοί σας κάνουν μια χάρη - θέλετε να μαστίσετε μερικά μπισκότα διακοπών για δουλειά, αλλά η κουζίνα σας είναι λίγο στενότητα, για παράδειγμα. Ρωτήστε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κουζίνα τους και να δούμε αν μπορείτε να τους πάρετε μαζί σας στη διαδικασία δημιουργίας κάτι νόστιμο. Είναι ένας διασκεδαστικός και παραγωγικός τρόπος να περάσετε ένα απόγευμα.
18 Πηγαίνετε σε μια συναυλία
Shutterstock
Οι διακοπές δεν έχουν έλλειψη φθηνών ή δωρεάν παραστάσεων. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το άτομο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει την εταιρεία και να σας ενημερώσει ότι έχετε ένα επιπλέον εισιτήριο, ερωτώντας αν θα ήθελε να συμμετάσχει στην εκπομπή.
19 Ζητήστε μια συνταγή
Shutterstock
Εάν το άτομο είναι αρκετά ικανό στην κουζίνα, φτάστε έξω και ρωτήστε τους αν έχουν μια καλή συνταγή για κάποιο πιάτο διακοπών. Ακόμα κι αν δεν έχετε ιδέα εάν μαγειρεύουν, μπορείτε να φτάσετε έξω για να ρωτήσετε αν το κάνουν, λέγοντας απλά ότι φτάνετε στους φίλους για να πάρετε κάποιες ιδέες για νέα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Οι πιθανότητες είναι ότι θα έχουν μια πρόταση.
20 Πηγαίνετε σε μια αγορά διακοπών
Οι περισσότερες πόλεις έχουν αγορές διακοπών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, με τοπικούς τεχνίτες που προσφέρουν τα προϊόντα τους, από έξυπνα στολίδια μέχρι χειροποίητα ρούχα κατά παραγγελία. Δείτε αν υπάρχει ένας κοντά στο σημείο όπου ο μοναχικός άνθρωπος που γνωρίζετε ζει και να τους προσκαλέσετε να κάνουν μια βόλτα για να δουν τι είναι διαθέσιμο και ίσως να σας βοηθήσουν να διαλέξετε κάτι.
21 Πιάσε έναν καφέ ή μια μπύρα
Δεν μπορείτε να πάτε στραβά με το πιο κλασικό hangout. Αν κάποιος αισθάνεται μοναχικός, ζητώντας να πάρετε έναν καφέ ή μια μπύρα (ή ίσως ένα ζεστό κορίτσι) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγουν από το σπίτι και να αισθάνονται συνδεδεμένοι με κάποιο άλλο άτομο. Επίσης δεν απαιτεί άλλη εφοδιαστική παρά ένα αξιοπρεπές καφέ ή μπαρ - και μια ώρα ή δύο για να σκοτώσει.
22 Εθελοντής Κάπου
Shutterstock
Φτάστε στον μοναχικό άνθρωπο στη ζωή σας και δείτε εάν θα ήθελαν να έρθουν μαζί σας κάνοντας κάτι για άλλους, όπως να εργάζονται σε μια κουζίνα σούπας ή να σας βοηθήσουν με μια κονσερβοποιημένη τροφή. Τίποτα δεν παίρνει κάποιον έξω από το δικό του κεφάλι και να σταματήσει την εμμονή στις δικές του ανησυχίες παρά να κάνει κάτι για κάποιον άλλο. Και αν ψάχνετε για μέρη για εθελοντική, ελέγξτε έξω αυτές τις 33 φιλανθρωπικές ευκαιρίες για να συμμετάσχετε σε αυτή την εορταστική περίοδο.
23 Πηγαίνετε σε μια ταινία
Ένας άλλος απλός αλλά ουσιαστικός τρόπος για να περάσετε μερικές ώρες. Αφήστε το άτομο να ξέρει ότι θα πάρετε μια καινούργια ταινία, αλλά δεν έχει κανείς να πάει με-ζητώντας θα ήθελαν να ενταχθούν. Οι πιθανότητες είναι ότι θα χαρούν. Και για περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους αυτή την εορταστική περίοδο, ελέγξτε τις 15 μεγαλύτερες διακοπές κατάθλιψης που προκαλούν ποτέ δεν γνωρίζετε ακόμα.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
