Καθώς βρίσκετε περισσότερες ρυτίδες και σημάδια της στενοχώριας σας στο σώμα σας, ο πανικός αναπόφευκτα μπαίνει: γερνάτε. Φαίνεται ότι από τη στιγμή που η ανθρώπινη φυλή ανακάλυψε ότι δεν επρόκειτο να ζουν για πάντα, μια ολόκληρη σειρά προϊόντων κατά της γήρανσης και των σπιτικών θεραπειών (το δέρμα της nana σας δεν ηλικία 40 ημερών, επειδή τρώει παγωτό κάθε μέρα !) άρχισε να διεισδύει σε κάθε αγορά. Και, με τόσα πολλά προϊόντα και συμβουλές που υπόσχονται να αντιστρέψουν ή να σταματήσουν τα σημάδια της γήρανσης, πώς ξέρετε ποιοι πραγματικά πιστεύουν;
Λοιπόν, ευτυχώς για σας, δεν είναι μια ψηλή τάξη για να κόψετε το θόρυβο και να αναλύσετε ποιες συμβουλές, συγκεκριμένα, δεν κάνουν πραγματικά το τέχνασμα. Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, έχουμε στρογγυλοποιήσει μερικά από τα πιο κοινά αποσπάσματα συμβουλών που είναι, στο τέλος της ημέρας, κουκέτα. Μόλις καθαρίσετε αυτή τη λεγόμενη "σοφία" από το ρεπερτόριό σας, θα είστε καλά στο δρόμο σας προς το αιθέριο, λαμπερό δέρμα - για τα επόμενα χρόνια.
1 Το νερό μπορεί να γεμίσει το δέρμα σας.
Shutterstock
Σύμφωνα με τον δερματολόγο Fayne Frey, το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την υγεία σας, αλλά στην πραγματικότητα δεν παρέχει επιπλέον υγρασία για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία ουσιαστική έρευνα που να δείχνει ακόμη ότι η κατανάλωση περισσότερο από το δίκαιό σας μερίδιο νερού θα ενισχύσει το δέρμα σας με αντιγηραντικά οφέλη. (Ακριβώς για να είστε κρυστάλλινοι: μην πάρετε αυτό για να πίνετε λιγότερο νερό. Βάλτε τα συνιστώμενα οκτώ ποτήρια την ημέρα, τα οποία ωφελούν τα πάντα, από την υγεία των οργάνων σας έως τα ενεργειακά σας επίπεδα.)
2 Όσο πιο ακριβό είναι το προϊόν, τόσο το καλύτερο είναι.
Παντζούρια
Αυτό είναι σωστό - αντί να αγοράσετε ένα προϊόν κατά της γήρανσης που βασίζεται στην τιμή του (που είστε βέβαιοι ότι πρέπει να αντανακλά την ποιότητα του αντικειμένου), μηδενίζοντας τα συστατικά που περιέχει κάθε προϊόν. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τραβήξει το καλύτερο δυνατό προϊόν από το ράφι, διαβάστε πρώτα τη συγκέντρωση των βασικών συστατικών (υψηλότερη συγκέντρωση είναι καλύτερη) και ο κατασκευαστής (βεβαιωθείτε ότι είναι ένα εμπορικό σήμα που αναγνωρίζετε ή έχετε τουλάχιστον διαβάσει εκπληκτικά σχόλια για) βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για μια ποιοτική επένδυση.
3 Η λήψη ενός προσώπου αίματος θα κάνει το δέρμα σας να δείχνει νεότερο.
Το μάθημα που αντλήθηκε από αυτόν τον μύθο: μην πιστεύετε στις θεραπείες κατά της γήρανσης που ακούγονται πολύ καλά για να είναι αληθινές. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτή τη διαδικασία, που ονομάζεται συχνά "facelift βαμπίρ", εδώ είναι πώς λειτουργεί. Βασικά, λίγοι σωλήνες από το δικό σας αίμα τραβιούνται, περιστρέφονται σε φυγόκεντρο έως ότου διαχωρίζονται σε διαφορετικά συστατικά και στη συνέχεια το πλάσμα από το αίμα εγχέεται πίσω στο πρόσωπό σας. Ενώ αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι δημοφιλής (διασημότητες όπως ο Kim Kardashian συχνά καυχώνται για τα οφέλη του), σύμφωνα με τον πλαστικό χειρουργό Patti Flint, δεν υπάρχουν πραγματικά στοιχεία που να δείχνουν ότι αυτή η επεμβατική λύση λειτουργεί πραγματικά καθόλου.
"Τα κακά νέα είναι ότι τίποτα δεν έχει πραγματικά αρθεί, αντίθετα με το όνομα της διαδικασίας που συνεπάγεται. Επιπλέον, δεν υπάρχει ένα τεμάχιο ιατρικών στοιχείων που αποδεικνύουν ότι η διαδικασία αυτή έχει διαρκή αποτελέσματα. αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να δείχνουν κανένα σημαντικό όφελος », λέει.
4 Οι εναλλασσόμενες θερμοκρασίες ντους θα αναζωογονούν το δέρμα σας.
Shutterstock
Ενώ κάποιοι μπορεί να βρουν τα οφέλη από τη χρήση εναλλασσόμενων θερμοκρασιών στο ντους, δεν υπάρχουν πραγματικά στοιχεία που να στηρίζουν τα οφέλη αυτής της μεθόδου από ζεστό σε κρύο μέχρι ζεστό.
5 Μια προσώπου πουλιά θα σας φωτίζει το δέρμα.
Μόλις πριν από μερικά χρόνια, το διαδίκτυο κουνούσε γι 'αυτό το νέο είδος του προσώπου, που περιείχε περιττώματα από νυχτερίδες από το νησί Kyushu, στην Ιαπωνία. Ακόμα, όσοι αναζητούν θεραπεία για το γηρασμένο δέρμα τους, στρέφονται προς αυτή την ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση, παρά το γεγονός ότι υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα περιττώματα περιέχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Στην πραγματικότητα, ενώ πολλά ιαματικά λουτρά που προσφέρουν αυτή τη θεραπεία δηλώνουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη φωτισμό και την αποκατάσταση του δέρματος, οι περισσότεροι επιστήμονες πρέπει ακόμη να το αποδείξουν και παρατηρούν μόνο την ικανότητα του προσώπου να κάνει το δέρμα να εμφανίζεται λαμπερό για μια ημέρα μετά την εφαρμογή του.
6 Φέτες αγγουριού θα εξαλείψουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας.
Για τους περισσότερους, ένα ταξίδι στο σπα θα ήταν σχεδόν ατελές χωρίς την εφαρμογή αγγουριών στα βλέφαρα. Και ενώ τα αγγούρια μπορούν να μειώσουν προσωρινά το πρήξιμο και την ερυθρότητα γύρω από τα μάτια, τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν δεν θα λειτουργήσουν για να εξαλείψουν πραγματικά αυτούς τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, σύμφωνα με τον Δρ. Γρηγόρη Νικολαϊδη, έναν δερματολόγο με βάση το Ώστιν. Έτσι, ενώ αυτή η αγαπημένη πολυτέλεια spa μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθεί οίδημα γύρω από τα μάτια, οι μαγικές δυνάμεις της είναι μόνο βραχυπρόθεσμες.
7 Ασκήσεις προσώπου βοηθούν στην καταπολέμηση των ρυτίδων.
Όχι, οι ασκήσεις προσώπου δεν εμποδίζουν το δέρμα σας να αναπτύξει ρυτίδες. Στην πραγματικότητα, συχνά κάνουν περισσότερη βλάβη παρά καλό, με ορισμένους δερματολόγους να δηλώνουν ακόμη ότι επαναλαμβανόμενες προσβολές προσώπου επιδεινώνουν τις υπάρχουσες ρυτίδες. Όπως αποδεικνύεται, δεν υπάρχει καμία άσκηση που να αποτρέπει την εξάντληση του κολλαγόνου στο πρόσωπό σας.
8 Ένα πρόσωπο με οξυγόνο θα γεμίσει το δέρμα σας.
Για αυτό το πρόσωπο, οι συμμετέχοντες ψεκάζονται με ένα μηχάνημα που περιέχει ένα ρεύμα οξυγόνου υπό πίεση, που λέγεται ότι ενυδατώνει αμέσως το δέρμα. Ενώ οι διασημότητες όπως η Μαντόνα θεωρούσαν κάποτε ότι αυτό το πρόσωπο είναι ένας θαυματουργός εργαζόμενος, πολλοί ειδικοί της ομορφιάς και οι επιστήμονες εξακολουθούν να είναι σκεπτικοί σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της στη διαδικασία γήρανσης. Ο Dr. Christopher B. Zachary, καθηγητής και προϊστάμενος του τμήματος δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, της Ιατρικής Σχολής του Irvine, δήλωσε στους New York Times ότι υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν τις θετικές επιδράσεις του συμπιεσμένου οξυγόνου στο δέρμα. "Η ιδέα ότι το οξυγόνο υψηλής πίεσης θα έκανε τίποτα για να βοηθήσει το δέρμα είναι τόσο ανοησία ώστε να είναι γελοίο", είπε.
9 Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κάθε προϊόν σε μια σειρά αντιγηραντικής φροντίδας δέρματος.
Ενώ η μέθοδος "περισσότερο είναι περισσότερο" μπορεί να φανεί όπως η ευνοϊκή προσέγγιση όταν πρόκειται για τη διατήρηση της ζωντάνιας επιδερμίδας σας καθώς μεγαλώνετε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα προϊόντα περιποίησης δέρματος εξακολουθούν να περιέχουν συστατικά που είναι πιθανό να αποστραγγίσουν τη πολύτιμη υγρασία από το δέρμα σας, ανεξάρτητα από το πόσο φυσικά είναι τα συστατικά. Χρησιμοποιώντας περισσότερα από δύο ή τρία διαφορετικά προϊόντα στο πρόσωπό σας θα στεγνώσει μόνο το δέρμα σας, αφήνοντάς σας ακόμα πιο επιρρεπείς σε ηλικίες που σχετίζονται με blemishes.
10 Πρέπει να χρησιμοποιείτε ρετινόλη καθημερινά.
Επειδή η ρετινόλη είναι μια απίστευτα ισχυρή, ισχυρή πηγή βιταμίνης Α που παράγει κολλαγόνο για το δέρμα σας, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματός σας, λέει ο Emmy Graber, MD, δερματολόγος και βοηθός καθηγητής της δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης. Ωστόσο, εάν θέλετε πραγματικά να επωφεληθείτε από τις επιπτώσεις αυτής της κρέμας, μπορείτε να ξεκινήσετε εφαρμόζοντας μόνο ένα μέγεθος μεγέθους μπιζελιού στο δέρμα, για να μειώσετε την πιθανότητα ερυθρότητας και απολέπισης του δέρματος.
11 Μπορείτε να κάνετε αποτελεσματικές αντιγηραντικές θεραπείες με αντικείμενα στην κουζίνα σας.
Ενώ τα οικιακά φάρμακα φαίνεται να είναι πιο οργανικά και επομένως, καλύτερα για σας, αποδεικνύεται ότι πολλοί από αυτούς μπορεί να περιέχουν αλλεργιογόνα και συστατικά που λειτουργούν ενάντια στο δέρμα σας. Έτσι, αντί να περάσετε το απόγευμα κάνοντας ένα σπιτικό φαγητό για το δέρμα σας, απλά κάντε ένα γρήγορο ταξίδι στο κατάστημα για να βρείτε όλα τα συστατικά σε προϊόντα που έχουν ήδη κατασκευαστεί και δοκιμαστεί από επαγγελματίες.
Η γήρανση καθορίζεται από τα γονίδιά σας.
Shutterstock
Ενώ ναι, η γήρανση καθορίζεται από τη γενετική σας, οι συνήθειες που αναπτύσσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας μπορούν επίσης να συντομεύσουν ή να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής σας, καθώς και να υπαγορεύσουν την ποιότητα ζωής σας. Για παράδειγμα, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης και η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών θα αποδυναμώσει τις άμυνες στο σώμα που είναι εκεί για να σας προστατεύσουν από τις ασθένειες που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια μακρά, ευτυχισμένη ζωή.
13 Οι ενυδατικές ουσίες αποτρέπουν τη γήρανση.
Shutterstock
Ενώ πολλές γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας (συμπεριλαμβανομένης της μητέρας μου) ισχυρίζονται ότι ένα συγκεκριμένο moisturizer μάρκας βοήθησε την ηλικία του δέρματος τους με πιο χαριτωμένο τρόπο, ο Δρ Michelle Levy, ένας δερματολόγος στο Τορόντο, ξέρει ότι πρόκειται για μια ψευδή ιδέα. Δυστυχώς, η ιδέα ότι οι ενυδατικές κρέμες αποτρέπουν μόνη της τις ρυτίδες είναι ένας μύθος (αυτές οι γυναίκες ήταν πιθανώς γενετικά ευλογημένες.) Αν η ενυδατική σας ουσία δεν περιέχει αντηλιακό ή άλλα δραστικά συστατικά που είναι γνωστό ότι αμβλύνουν τη γήρανση του δέρματος, αυτό μόνο δεν θα αποτρέψει τη ρυτίδωση » είπε. Κατώτατη γραμμή: Η ενυδατική κρέμα σας δεν περιέχει μόνο ιδιότητες που θα αποτρέψουν τη γήρανση του δέρματός σας.
14 Ο περιορισμός του ποσού που χαμογελάτε θα αποτρέψει τις ρυτίδες.
Όπως αποδεικνύεται, αυτές οι ρυτίδες γύρω από το στόμα σας δεν είναι αποτέλεσμα μιας υπερβολικά χαμογελαστικής ζωής. Όπως δήλωσε στο περιοδικό Time Magazine ο Δρ Anthony Rossi, δερματολόγος στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center, το σφάλμα δεν έγκειται στις εκφράσεις του προσώπου σας - είναι εξ ολοκλήρου λόγω της ελαττωματικής ελαστικότητας του δέρματός σας. Ως αποτέλεσμα της διαδικασίας γήρανσης του δέρματός σας (μαζί με γενετικούς παράγοντες), οι ρυτίδες γύρω από το στόμα σας είναι αναπόφευκτες.
15 Η αφαίρεση του μακιγιάζ πριν από την κλίνη εμποδίζει τις ρυτίδες.
Ενώ αυτό μπορεί να είναι εν μέρει αλήθεια, πολλοί δερματολόγοι συμφωνούν ότι η αφαίρεση του μακιγιάζ σας πριν από το κρεβάτι εξασφαλίζει μόνο ότι το δέρμα σας έχει την ευκαιρία να αναπνεύσει - όχι ότι αυτή η πράξη θα κρατήσει πραγματικά το δέρμα σας να δείχνει μικρότερο. Στην πραγματικότητα, το δέρμα σας θα εξακολουθεί να εκτίθεται στις ελεύθερες ρίζες στο περιβάλλον σας, είτε είναι παγιδευμένες είτε όχι στο μακιγιάζ σας. Έτσι, η ιδέα ότι φορώντας μακιγιάζ σας επιπλέον οκτώ ώρες θα μπορούσε να προκαλέσει σημαντική ζημιά στο δέρμα σας δεν είναι ακριβής.
16 Αποφύγετε το στρες για να αποφύγετε το γκρίζο.
Shutterstock
Ενώ έχει αποδειχθεί ότι το άγχος μας κάνει να γηραιόμαστε λιγότερο χαριτωμένα σε σχέση με τους άλλους πιο ειρηνικούς, ο David Fisher, καθηγητής παιδιατρικής στο Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ, λέει στην Scientific American ότι η διαδικασία γκρίζας είναι πολύ πιο περίπλοκη, καθώς πολλοί διαφορετικοί παράγοντες, τόσο γενετικοί όσο και τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση. Ενώ είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει την επιβίωση των μελανοκυττάρων (τα βλαστοκύτταρα που δίνουν στα μαλλιά μας την χρωστική ουσία), οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη συνδέσει το άγχος και τα γκρίζα μαλλιά.
17 Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αντιστρέψουν τη γήρανση.
Πρώτα απ 'όλα, για να είμαστε σαφείς, τίποτα δεν μπορεί πραγματικά να αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης. Κατά τα τελευταία δύο χρόνια, φαίνεται ότι κάθε δημοσίευση είναι γρήγορο για τα πλεονεκτήματα των αντιοξειδωτικών, όπως η ρεσβερατρόλη, για παράδειγμα, τα οποία πολλοί πιστεύουν ότι μπορεί να αντιστρέψουν τα σημάδια της γήρανσης. Ωστόσο, όπως προκύπτει από αυτή τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Physiology , θα χρειαζόταν να καταναλώσουμε μάζες αντιοξειδωτικών προκειμένου να αποκομίσουν οποιεσδήποτε από τις παροχές τους. Έτσι, αν βρεθείτε να εργάζεστε σκληρά για να εισαγάγετε περισσότερα τρόφιμα με αντιοξειδωτική βαρύτητα στη διατροφή σας, απλά ξέρετε ότι ποτέ δεν θα καταναλώσετε πραγματικά αρκετά για να αντιστρέψετε τα σημάδια της γήρανσης που είναι αναπόφευκτα.
Τα συμπληρώματα ορμόνης μπορούν να αποτρέψουν την αδυναμία που σχετίζεται με την ηλικία.
Ενώ η DHEA, μια ορμόνη που παράγεται από τους επινεφριώδεις αδένες σας, μπορεί να είναι ένα υγιές συμπλήρωμα ορμονών για τη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως η νόσος του Crohn και η υπογονιμότητα, μπορεί να αποδειχθεί μια επικίνδυνη επιλογή για όσους απλά θέλουν να γυρίσουν το ρολόι στη γήρανση στους εμπειρογνώμονες του δικτύου υγείας των ορμονών. Στην πραγματικότητα, όταν λαμβάνεται μόνο για την υγεία της ανοσίας, αυτό το συμπλήρωμα ορμονών μπορεί πραγματικά να απορρίψει τα επίπεδα ορμονών του σώματός σας, προκαλώντας τις γυναίκες να παράγουν περισσότερη τεστοστερόνη και για τους άνδρες να παράγουν περισσότερο οιστρογόνο. Επιπλέον, δεν υπήρξε αποδεδειγμένη σύνδεση μεταξύ των συμπληρωμάτων ορμονών και βελτιωμένη ανοσία στη διαδικασία γήρανσης.
19 Η μείωση των θερμίδων θα αυξήσει τη διάρκεια ζωής σας.
Shutterstock
Καλά νέα για όσους μισούν το μωρό να κολλήσει στη δίαιτα: αποδεικνύεται ότι η κοπή θερμίδων δεν έχει στην πραγματικότητα καμία αποδεδειγμένη επίδραση στη διάρκεια ζωής σας. Ενώ πολλές νέες μελέτες επιχειρούν να αποδείξουν ότι μια δίαιτα περιορισμένης θερμιδικής αξίας μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη διαδικασία γήρανσης, ο καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, Luigi Fontana, λέει στη Live Science ότι ο τρόπος με τον οποίο οι οργανισμοί νοούνται τα θρεπτικά συστατικά είναι πιο πιθανό παράγοντα που συμβάλλει στη γήρανση - που δεν μπορεί να αλλάξει με δίαιτα.
20 Η κοπή υδατανθράκων θα αυξήσει τη διάρκεια ζωής σας.
Στον κόσμο της υγιεινής ζωής, φαίνεται να υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη για τους υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να δείτε τη δυσπιστία αυτής της ομάδας τροφίμων με τη δημιουργία ενός αριθμού δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ή χωρίς υδατάνθρακες που ισχυρίζονται ότι η απουσία υδατανθράκων θα κάνει τον οργανισμό καλό. news flash: το σώμα μας χρειάζεται υδατάνθρακες. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες δεν είναι κακοί για εσάς, επειδή στην πραγματικότητα είναι - αλλά περιλαμβάνουν μια υγιή ποσότητα ολόκληρων κόκκων, οι ακατέργαστοι υδατάνθρακες (όπως αυτοί στα φρούτα και τα λαχανικά) θα κρατήσουν το σώμα σας υγιές και ευτυχισμένο καλά τα χρυσά σας χρόνια.
21 Η αποθήκευση σε μάζες πρωτεϊνών θα κρατήσει το σώμα σας νέους και ισχυρούς.
Shutterstock
Ακριβώς την τελευταία δεκαετία, μια συντριπτική ποσότητα συμπληρωμάτων πρωτεΐνης και μπαρ έχει χτυπήσει την αγορά και οι καταναλωτές αγοράζουν σε αυτό που πωλούν. Παρά την κοινή πεποίθηση ότι η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών θα κάνει το σώμα νέους και ισχυρούς ανεξάρτητα από την ηλικία σας, υπάρχει ένα όριο για το πόση πρωτεΐνη θα πρέπει να καταναλώνετε - και είναι λιγότερο από ό, τι νομίζετε. Στην πραγματικότητα, το συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα για την πρωτεΐνη είναι 0, 4 γραμμάρια ανά λίβρα σωματικού βάρους, το οποίο, σε άτομο 150 λιβρών, ανέρχεται σε 60 γραμμάρια ημερησίως. Τρώτε λοιπόν ένα στήθος κοτόπουλου, και εκπληρώσατε τη διατροφική σας ποσότητα πρωτεΐνης για την ημέρα.
22 Προσέχετε σε ασκήσεις χαμηλής έντασης εάν είστε άνω των 50 ετών.
Ακριβώς επειδή είσαι επίσημα "πάνω από το λόφο" δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να δουλέψεις όπως έκανες στα 20 σας. Στην πραγματικότητα, η διατήρηση ενός ενεργού και έντονου καθεστώτος προπόνησης, σύμφωνα με την κλινική Mayo, μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην αντιστροφή ορισμένων από τις επιπτώσεις της γήρανσης στο σώμα σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών που συμμετείχαν σε προπόνηση με μεγάλη ένταση παρουσίασαν αντιστροφή της επιδείνωσης των μυών που σχετίζονται με την ηλικία. Εν ολίγοις: μην ξεφυλλίστε με τη ρουτίνα άσκησής σας μόνο και μόνο επειδή γερνάτε.
Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Ενώ ναι, τα συμπληρώματα διατροφής λειτουργούν για να κρατήσουν το σώμα σας υγιές, παίρνοντας μόνοι τους δεν θα κάνουν τίποτα για να αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης. Ίσως, όμως, όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και μεγάλη γενετική, μπορεί να υπάρχει κάποια διαφορά από την άποψη των αντιγηραντικών αποτελεσμάτων.
24 Δεν χρειάζεται να φοράτε αντηλιακό το χειμώνα.
Shutterstock
Για το καλό του δέρματός σας, είναι καλύτερο να τσιγαρίζετε το αντηλιακό, ανεξάρτητα από την εποχή - ακόμα και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, δήλωσε η ντετέκτιβ Engelman της Νέας Υόρκης στην Vogue . "Οι άνθρωποι σκέφτονταν, " Ποιο είναι το νόημα να φοράτε ηλιοθεραπεία το χειμώνα; " ειδικά στο Μανχάταν, όπου δεν βλέπετε ποτέ τον ήλιο, αλλά τώρα ξέρουμε ότι ακόμα και το φωτισμό γραφείου σας, η οθόνη του τηλεφώνου σας μπορεί να είναι επιβλαβής », είπε.
25 Τα λέιζερ μπορούν να απαλλαγούν από σημάδια γήρανσης στο δέρμα μας.
Ενώ διαφορετικά είδη λέιζερ μπορούν να σβήσουν τις ηλιακές κηλίδες και να ενεργοποιήσουν το κολλαγόνο, πολλοί ασθενείς πιστεύουν ότι αυτές οι θεραπείες με λέιζερ είναι μια θεραπεία - όλοι για τη γήρανση του δέρματός τους - όταν σίγουρα δεν είναι. Σύμφωνα με την Jenny Kim, MD, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής και δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του David Geffen στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, αυτά τα λέιζερ μπορούν να το κάνουν μόνο για να βελτιώσουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Αν έχετε πάνω από 20 χρόνια αξίας ζημιών στο δέρμα σας, ένα λέιζερ δεν είναι πιθανό να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση.
26 Οι τοπικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνη C μπορούν να καταπολεμήσουν τη γήρανση.
Επίσης, σύμφωνα με τον Dr. Kim, ενώ οι τοπικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνη C έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματός σας, προειδοποιήστε: οι κρέμες που περιέχουν βιταμίνη C τείνουν να αποσταθεροποιούν πολύ γρήγορα, οπότε είναι καλύτερο να αγοράσετε από αξιόπιστους ΜΑΡΚΕΣ. Όσον αφορά τα προϊόντα κατά της γήρανσης, αυτό μπορεί να ξεπεραστεί.
27 Η προετοιμασία H μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κύκλων κάτω από τα μάτια.
Ο μύθος: ότι η προετοιμασία H, όταν εφαρμόζεται κάτω από τα μάτια, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την αφαίρεση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας. Το γεγονός ότι, σύμφωνα με την Self m agazine, ενώ περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία για να σταματήσουν προσωρινά την πρήξιμο και την ερυθρότητα, οι κίνδυνοι υπερβαίνουν κατά πολύ τα οφέλη, καθώς η πιθανότητα να μπει στα μάτια σας και να τους καταστρέψει σοβαρά θα δημιουργήσει ένα ολόκληρο άλλο μεγαλύτερο) ζήτημα.
