Είτε το κάνετε για να προστατεύσετε έναν αγαπημένο σας, ξεφύγετε από μια άτακτη πράξη ή απλώς προσπαθήστε να εξηγήσετε γιατί καθυστερείτε σε ένα ραντεβού, λέγοντας ότι οι καρποί είναι ένα κεντρικό - έστω και δυσάρεστο - μέρος της ζωής. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν είστε πραγματικά καλός να περάσετε από αυτές τις ψευδαισθήσεις; Μετά από όλα, τα πάντα, από ψηλότερη φωνή σε μια υπερβολικά φιλόδοξη κάλυψη, μπορούν να σας δώσουν μακριά. Και μόνο επειδή κάποιος κουνάει το κεφάλι τους σε σας δεν σημαίνει ότι δεν σκέφτονται κρυφά, "Ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος που προσπαθεί να μου ψέμα;"
Αν λοιπόν πρόκειται να επινοήσετε ψευδαισθήσεις, τουλάχιστον να το κάνετε σωστό - και να αποφύγετε όλα αυτά τα σημάδια που στηρίζονται στην επιστήμη ότι βυθίζετε στο ψέμα.
1 Τα χέρια σας είναι πολύ ενεργά
Shutterstock
Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο, τα χέρια ενός κακού ψεύτη συχνά θα τους απομακρύνουν. Επειδή οι χειρονομίες είναι λιγότερο κάτω από τον συνειδητό έλεγχο μας, μπορούν συχνά να "αποκαλύψουν τις πληροφορίες που το ψέμα έπρεπε να κρύψει".
Για παράδειγμα, ένας ψεύτης μπορεί να λέει ότι απλά δεν ξέρουν που ένα στοιχείο είναι κρυμμένο, ενώ τα χέρια τους δείχνουν την ακριβή του θέση.
2 Η φωνή σας αυξάνεται στο Pitch
Shutterstock
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Ψυχολογίας διαπίστωσε ότι ο μέσος ρυθμός του ήχου S ήταν υψηλότερος όταν ένας συμμετέχων ψέμαζε παρά να λέει την αλήθεια. Η πίσσα των συμμετεχόντων αυξήθηκε ακόμη περισσότερο καθώς τους ζητήθηκε να βρίσκονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να απαντούν σε δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με τις δηλώσεις τους. Οι ερευνητές λένε ότι είναι το άγχος από την προσπάθεια να διατηρηθεί ένα ψέμα που προκαλεί τον τόνο διακόπτη.
3 Δεν είστε δάσκαλος στο κόκκινο ρέγγα
Shutterstock
"Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ξεφύγετε από ένα ψέμα είναι απλά να εκτρέψετε την εστίαση μακριά από τον εαυτό σας έτσι ώστε να μην πιαστείτε στο ψέμα σας", λέει η Samantha Morrison, εμπειρογνώμονας ευεξίας στο Glacier Wellness. "Επειδή τα σπάσιμο των λεπτομερειών ξεχωρίζει, οι καλοί ψεύτες ξέρουν πώς να αποφύγουν την αμφισβήτηση υιοθετώντας την μέθοδο της κόκκινης ρέγγας" εξηγεί.
Πώς χρησιμοποιείτε μια κόκκινη ρέγγα, ρωτάτε; Λοιπόν, όταν μετατοπίζετε το θέμα της συνομιλίας σε κάτι άλλο που δεν σχετίζεται με το συγκεκριμένο ζήτημα στο χέρι. Έτσι, εάν ο προϊστάμενός σας σας ρωτάει για εσάς γιατί καθυστερείτε σε μια σημαντική συνάντηση και κάνετε την απάντησή σας λιγότερη σχετικά με την καθυστέρηση σας και περισσότερα, για παράδειγμα, με το άγχος ότι είστε πολυάσχολος γονέας. Το έπιασα? Καλός!
4 Δεν κάνατε την απαραίτητη προετοιμασία σας
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Μη Δεσμευτικής Συμπεριφοράς , οι περισσότερες φορές αποτυγχάνουν "επειδή ο ψεύτης δεν έχει προετοιμάσει επαρκώς την ψευδή γραμμή που προτίθεται να διατηρήσει".
Χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία και τη δημιουργία μιας εναλλακτικής, συνεπούς ιστορίας, ένας ψεύτης συχνά θα σκοντάψει ερωτήσεις ή θα πρέπει να επαναλάβει το ψέμα τους.
5 Δεν περιμένετε τις επόμενες ερωτήσεις
Shutterstock
Όταν ένας ψεύτης αδυνατεί να προβλέψει τις ερωτήσεις που θα τους ζητηθούν ως απάντηση στο ψέμα τους, αναγκάζονται να βρουν μια αξιόπιστη απάντηση επί τόπου. «Όταν το κάνουν αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι θα αποδείξουν διάφορες συμπεριφορές που υποδηλώνουν ότι σκέφτονται τι λένε όταν μιλάνε», γράφει ο ψυχολόγος Paul Ekman στο δοκίμιό του « Deception, Lying and Demeanor» .
Επειδή ένα τίμιο πρόσωπο δεν θα πρέπει να βάλει την ίδια προσπάθεια όταν μιλάει, αυτές οι συμπεριφορές είναι ένα νεκρό giveaway κάποιος ψέματα.
6 Νιώθεις συναισθήματα για το ψέμα
Shutterstock
Συχνά τα συναισθήματα που αισθάνεστε ενώ βρίσκεστε θα σηματοδοτούν στον συνομιλητή σας ότι είστε πράγματι ψευδείς. Σύμφωνα με τον Ekman, "ο επικεφαλής μεταξύ αυτών των συναισθημάτων για το ψέμα είναι ο φόβος του να πιαστεί, η ενοχή για το ψέμα και… η ευχαρίστηση και ο ενθουσιασμός να βγάλει το ένα".
Αντίθετα, ένας καλός ψεύτης θα πει την ιστορία τους με μια καθαρή συνείδηση, σχεδόν έπεισε τους εαυτούς τους ότι μιλάνε την αλήθεια.
7 Τα αληθινά σας συναισθήματα είναι γραμμένα στο πρόσωπό σας
Shutterstock
Ακόμα κι αν η ιστορία σας είναι σε τάξη, φαίνεται, το πρόσωπό σας μπορεί να είναι ένα νεκρό giveaway. Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύονται στις Διαπροσωπικές Σχέσεις και στις Ομαδικές Διαδικασίες , μια αναγκαστική συγκίνηση είναι συχνά δύσκολο να κρυφτεί - ειδικά αν είστε κακός ψεύτης.
Για παράδειγμα, ένα αναγκαστικό χαμόγελο μπορεί να περιλαμβάνει "ίχνη μυϊκών ενεργειών που σχετίζονται με αηδία, φόβο, περιφρόνηση ή θλίψη". Αυτό σημαίνει ότι ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα τηλεφώνημα, αν πραγματικά πρέπει να περάσετε από ένα ψεύτικο.
8 Η ιστορία σας είναι πολύ καλή
Shutterstock
Σύμφωνα με τον Ekman στο βιβλίο του λέγοντας ψέματα , "πολύ ομαλό ψέμα μπορεί να είναι το σημάδι ενός καλά-πρόβες con man." Στην πραγματικότητα, επαναλαμβάνει τις ιστορίες των ανδρών που διαψεύδουν σκόπιμα τον εαυτό τους για να φαίνονται πιο πιστευτές. Ενώ μια εντελώς αντιφατική ιστορία θα σας δώσει επίσης μακριά, υπάρχει ένα μεσαίο έδαφος μεταξύ bumbling και debonair ότι ένας εμπειρογνώμονας ψεύτης είναι σε θέση να επιτύχει για να φαίνεται ειλικρινής.
9 Δεν μπορείτε να κρατήσετε τα λόγια σας ευθεία
Shutterstock
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, ακόμα και αν η ιστορία ενός ψεύτη είναι καλή, μπορεί συχνά να μπερδεύουν τη σημασιολογική δομή του λόγω του άγχους που έχει να κάνει με τα πράγματα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες ήταν σε θέση να προσδιορίσουν τους ψεύτες από τους αληθοφανείς μόνο από το κείμενο μιας συνομιλίας. Και για τα ψέματα που πάνε πάντα απαρατήρητα, ελέγξτε αυτά τα 40 παιδιά που λένε ότι οι γονείς πάντα πέφτουν.
10 Είστε Φρουροί
Shutterstock
Σύμφωνα με έρευνες στο The Detection of Deception in Forensic Context , "σε σύγκριση με τους αληθοφανείς, οι ψεύτες μπορεί να φαίνονται λιγότερο προσεκτικοί και μπορούν να λένε τις ιστορίες τους με λιγότερο επιτακτικούς τρόπους".
11 Κάνετε Αρνητικές Δηλώσεις
Σύμφωνα με την κοινωνική ψυχολόγο Δρ. Bella DePaulo στο άρθρο της, "Διακρίσεις" προέρχονται από τις αλήθειες , "οι ψεύτες κάνουν πιο αρνητικές δηλώσεις και παράπονα από ό, τι οι αληθοφανείς". Επιπλέον, «φαίνεται λίγο λιγότερο φιλικό και ευχάριστο». Εκτός αν το πρόσωπο στο οποίο βρίσκεστε είναι εξίσου εχθρικό με το δικό σας, είναι πιθανό να παρατηρήσετε την αλλαγή της συμπεριφοράς σας και να υποψιάζεστε ότι κάτι συμβαίνει.
12 Πατάτε τα χείλη σας μαζί
Shutterstock
Σύμφωνα με τον Δρ DePaulo, «οι ψεύτες ήταν πιο πιθανό να πιέσουν τα χείλη τους μαζί». Ένα αποτέλεσμα του στρες από την προσπάθεια διατήρησης ενός ψεύδους, αυτή η εξωσχολική συμπεριφορά είναι βέβαιο ότι θα σας δώσει μακριά.
13 Η ομιλία σας γίνεται απρόσωπη
"Οι ψεύτες ακούγονται λιγότερο άμεσα από όσους κάνουν αλήθεια", γράφει ο DePaulo. Ο τρόπος με τον οποίο ένας ψεύτης μιλάει συχνά "φαίνεται πιο μακρινός, απρόσωπος, αποφυλακτικός και ασαφής". Οι ψεύτες θα χρησιμοποιούν συχνά την παθητική φωνή, κάτι που έρχεται ως αποτέλεσμα της μη επανάληψης πραγματικού γεγονότος.
14 Κάνετε λιγότερη επαφή με τα μάτια
Shutterstock
Οι ψεύτες συχνά "κάνουν λιγότερη επαφή με τα μάτια απ 'ό, τι οι αλήθειες", γράφει ο DePaulo. Ένα αποτέλεσμα των νεύρων, αυτό το giveaway αυξάνει πραγματικά το πιο κίνητρο ένας ψεύτης είναι να ξεφύγουμε με την ψευδαισθήσή τους. Ένας αποφασισμένος ψεύτης θα αποφεύγεται να κλειδώνει τα μάτια με τον συνομιλητή του, ένα σαφές σημάδι ότι έχουν κάτι να κρύψουν.
15 Μετακινείτε λιγότερα
Οι ψεύτες εμφανίζονται συχνά "περισσότερο παρεμποδισμένοι" από τους αληθοφανείς, γράφει ο DePaulo. Με άλλα λόγια, η προσπάθειά τους να ελέγξουν την ιστορία τους μπορεί συχνά να οδηγήσει και στον έλεγχο του σώματός τους. Κάνουν εμφανή "λιγότερες κινήσεις ποδιών και ποδιών", εξηγεί.
16 Η ομιλία σας γίνεται στάση
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nonverbal Behavior , «η εξαπάτηση προκάλεσε μεγαλύτερο αριθμό παύσεων και λέξεων και μεγαλύτερη ευγλωττία».
Με άλλα λόγια, η προνοητικότητα που είναι αναγκαία για να εφεύρει κανείς ένα καλό ψέμα συχνά αποκαλύπτεται στην αδέξια ομιλία του ψεύτη και στο αυξημένο λεξιλόγιο. Ενώ το τελευταίο μπορεί να φαίνεται αντίθετο, είναι ένα σημάδι ότι ο ομιλητής δεν μιλάει ρευστά, μια σημαντική ένδειξη ότι αυτό που λένε δεν έρχεται τόσο εύκολα στο νου όσο θα έλεγε η αλήθεια.
17 Ο τόνος σας είναι επίπεδης ή ανωμαλίας
Shutterstock
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nonverbal Behavior , η προσπάθεια ενός ψεύτη να ελέγξει τη φωνή του θα οδηγήσει συχνά συχνά είτε σε «υπερβολικό έλεγχο είτε σε έλλειψη ελέγχου». Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο φωνητικός τόνος ενός ψεύτη θα είναι γενικά πενιχρός.
18 Είστε πολύ σίγουροι στη δική σας μνήμη
Shutterstock
Σύμφωνα με έρευνες στην Ψυχολογία, το Έγκλημα και το Νόμο , «οι αλήθειες αλήθεια δημιουργούν περισσότερες αμφιβολίες για τη δική τους μνήμη από τους ψεύτες». Ενώ ένας αλήτης είναι ελεύθερος να αποκαλύψει ότι στην πραγματικότητα δεν είναι σίγουρος για την ακριβή πορεία των γεγονότων -όπως είναι οι περισσότεροι άνθρωποι- ένας ψεύτης δεν θα μπορέσει να αποκαλύψει αυτή την αβεβαιότητα, που θα τον δώσει μακριά.
19 Πάρε πολύς χρόνος για να πεις το ψέμα σου
Shutterstock
Σύμφωνα με μια μελέτη στην Εφαρμοσμένη Γνωστική Ψυχολογία , ο "χρόνος απόκρισης είναι ένα σύνθημα στην εξαπάτηση." Ένας ψεύτης θα διαρκέσει πολύ περισσότερο για να πει την ιστορία του απ 'ό, τι θα έλεγε ένας αλήτης. Ο λόγος είναι ότι πρέπει όχι μόνο να αποφασίσουν να ψεύσουν, αλλά και να κατασκευάσουν μια ιστορία για να φέρουν αυτό το ψέμα. "Κάθε προσθέτει χρόνο απάντησης σε σύγκριση με την απάντηση ειλικρινά" εξηγούν.
20 Αναβοσβήνετε λιγότερο συχνά
Σύμφωνα με μια μελέτη στο νόμο και την ανθρώπινη συμπεριφορά , οι ύποπτοι σε αστυνομικές συνεντεύξεις «αναβοσβήνουν λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια παραπλανητικών κλιπ από ό, τι κατά τη διάρκεια αληθινών κλιπ». Ενώ αυτός ο παράγοντας ήταν διαφορετικός μεταξύ των συμμετεχόντων, ήταν και πάλι πιθανό το αποτέλεσμα ενός ψεύτη που ξεπέρασε τη συμπεριφορά τους.
21 Χαμογελάτε λιγότερο
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Νομική και Εγκληματολογική Ψυχολογία διαπίστωσε ότι "οι παραβάτες χαμογέλασαν λιγότερο όταν ψέματα". Υπολόγισαν ότι αυτό ήταν αποτέλεσμα ψεύτων που πίστευαν ότι το χαμόγελο και το γέλιο θα ήταν ένα giveaway ήταν αναληθής.
22 Δεν είστε πεπεισμένοι
Shutterstock
Μερικές φορές, απλώς δεν πιστεύεται ότι είναι ένα καλό μήνυμα ότι είστε ψέματα. Σύμφωνα με έρευνες στην Εφημερίδα της Επικοινωνίας , "οι επιφανείς δικαστές μπορούν να ανιχνεύσουν την εξαπάτηση σε επίπεδα υψηλότερα από τυχαία." Με άλλα λόγια, αν κάποιος νομίζει ότι ψεύδεις - ακόμη και αν δεν υπάρχουν καμιά προειδοποιητική ένδειξη - ίσως να είναι. Η διαίσθηση είναι ένα ισχυρό πράγμα.
23 Οι εκτελεστικές σας λειτουργίες λείπουν
Shutterstock
Το ψέμα είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα που απαιτεί μια υπερβολική ποσότητα νοητικής ικανότητας. Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύονται στην γενετική, κοινωνική και γενική ψυχολογία , "οι εκτελεστικές διαδικασίες είναι κεντρικά γνωστικά συστατικά για την παραγωγή ψεύδους". Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι λείπετε σε κάποιο από αυτά τα τμήματα - όπως η αναστολή και η μνήμη εργασίας - πιθανότατα δεν πρόκειται να είστε ένας πολύ καλός ψεύτης.
24 Δεν χρησιμοποιείτε αποκλειστικές λέξεις
Shutterstock
Έρευνες που δημοσιεύτηκαν στο Monitor APA διαπίστωσαν ότι οι ψεύτες χρησιμοποιούν λιγότερες λέξεις αποκλεισμού, όπως "εκτός, αλλά ή ούτε." Με άλλα λόγια, όποιους όρους "διακρίνουν τι έκαναν από αυτό που δεν έκαναν".
Ενώ οι ερευνητές απέτυχαν να θεωρηθούν ως προς το λόγο αυτής της ανεπάρκειας, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι «οι ψεύτες φαίνεται να έχουν πρόβλημα με αυτήν την πολυπλοκότητα και δείχνουν στη γραφή τους». Και για περισσότερα πράγματα μπορείτε να συλλέξετε από το γράψιμο κάποιου, ελέγξτε αυτά τα 17 εκπληκτικά πράγματα Το χειρόγραφό σας λέει για σας.
25 Κρατήστε τις απαντήσεις σας σύντομες
Shutterstock
Σύμφωνα με μια μελέτη στην Εφαρμοσμένη Γνωστική Ψυχολογία , "η διάρκεια του μηνύματος σχετίζεται αρνητικά με την εξαπάτηση". Με άλλα λόγια, οι ψεύτες κράτησαν τις απαντήσεις τους σύντομες και γλυκές, πιθανώς μια τακτική για να αποφύγουν την παροχή πάρα πολλών λεπτομερειών. Αν και η καταγραφή πάρα πολλά γεγονότα θα δώσει επίσης μακριά ότι έχετε εφεύρει μια αλήθεια, μια αυλάκωση απάντηση μπορεί να είναι ένα νεκρό giveaway που κρύβετε κάτι.
26 Το παραβλέπετε όταν μιλάτε
Σύμφωνα με τον γνωστό εμπειρογνώμονα εξαπάτησης Pamela Meyer στο βιβλίο της Liespotting , οι ψεύτες σε ένα online chat "ήταν πιο ομιλητικοί από τους συνεργάτες τους, χρησιμοποιώντας περίπου το ένα τρίτο περισσότερα λόγια από ό, τι οι αλήθειες-ψηφοφόροι". Επιπλέον, «χρησιμοποίησαν περισσότερες αντωνυμίες και περιλάμβαναν περισσότερα αισθητήρια ρήματα» για να διακοσμήσουν την ιστορία τους. Σε μια προσπάθεια να κατασκευάσουν μια πιο καταναγκαστική και πειστική ιστορία, αυτοί οι ψεύτες έδωσαν τον εαυτό τους μακριά απλώς το παρακάνησαν.
27 Οι χειρονομίες σας γίνονται πιο μεταφορικές
Shutterstock
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nonverbal Behavior , "η ψεύδυνση συνδέθηκε με τη μείωση των δεικτικών χειρονομιών και την αύξηση των μεταφορικών χειρονομιών".
Ακριβώς όπως η αυξημένη χρήση των απρόσωπων ρήματα και η παθητική φωνή, αυτό δείχνει τα αισθήματα του άρρωστου να απομακρυνθούν από την κατάστασή τους, καθώς οι χειρονομίες τους παύουν να αναφέρονται στο περιβάλλον τους και αντιθέτως να γίνονται αφηρημένα. Αν θέλετε να μειώσετε τις ξένες χειρονομίες, μάθετε τα 23 τεχνάσματα γλωσσών σώματος που θα σας εξυπηρετήσουν καλά όλη σας τη ζωή.
