Όταν πρόκειται για σχέσεις, μερικά σημάδια δείχνουν κάποια καταστροφή. Κάθε συζήτηση είναι ένα φράγμα των προσβολών και καταραμένος. Κάποιος κοιμάται στον καναπέ πιο συχνά από ό, τι στο κρεβάτι. Υπάρχει εξαπάτηση.
Αλλά δεν είναι όλες οι σχέσεις που είναι τόσο ξεκάθαρα γραμμένες. Ορισμένοι λένε, στην πραγματικότητα, είναι πιο λεπτές από ένα ποντίκι - και αυτό δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο σημαντικές. Εδώ, κατευθείαν από τους ψυχολόγους και άλλους εμπειρογνώμονες σχέσεων, είναι τα ασφαλή προειδοποιητικά σημάδια για τα οποία πρέπει να προσέχετε.
1. Η σωματική επαφή έχει γίνει σπανιότητα
Η αγκαλιά, η παγίδα, η κουταλιού και τα παρόμοια είναι ένα στήριγμα υγιεινών σχέσεων - εν μέρει επειδή υπάρχει κάποια σοβαρή χημεία στη δουλειά. Αυτή η φυσική επαφή απελευθερώνει ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που είναι εξαιρετική για την καρδιά και σας κάνει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Απορροφά τα επίπεδα της κορτιζόλης, της λεγόμενης «ορμόνης του στρες», και ενεργοποιεί την ντοπαμίνη, την ορμόνη ευχαρίστησης. Εάν αρχίσετε να παρατηρήσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας παρακολουθείτε λιγότερο χρόνο σε ένα άγγιγμα, θα μπορούσε να είναι ένα αναίσθητο στοιχείο της γλώσσας του σώματος ότι ο χρόνος σας είναι μαζί.
2. Cher ήταν σωστό: Είναι στο φιλί
"Το φιλί είναι μια συναισθηματική, βιολογική και φυσιολογική ώθηση", εξήγησε ο Tonya Reiman στην INSIDER , "εάν ο συνεργάτης σας φιλήσει με λιγότερο ενθουσιασμό, είναι κόκκινη σημαία".
3. Μονοσυστοιχίες Grunts είναι το νέο κανονικό
Σίγουρα, η συντομία είναι η ψυχή του πνεύματος, αλλά όταν ο συνεργάτης σας μιλάει σαν να χρεώνεται από τη συλλαβή, μπορεί να είναι ένα ισχυρό σημάδι ότι όλα δεν είναι καλά. Παρόλο που είναι πιθανό ότι ο σημαντικός σας άλλος θα μπορούσε να είναι άγχος ή πολυάσχολος, ένας συχνά αναστατωμένος και επιθετικός τόνος θα μπορούσε να σημαίνει ότι είστε η πηγή του θυμού σας - ακόμα κι αν δεν κάνατε τίποτα που να το αξίζει.
4. Δεν μοιράζεστε πλέον Yuks
Όλοι γνωρίζουν ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Αν υπάρχει πολύ λίγη σχέση με τη σχέση σας, η σύμπραξή σας θα μπορούσε να είναι προβληματική. "Αν έχετε καταλάβει ότι δεν γελάτε όπως συνηθίζατε και φαίνεται να υπάρχει πολύ λίγη χαρά στη σχέση, δεν είναι ένα καλό σημάδι. Ως ζευγάρι, η συναισθηματική σας ζωή έχει επίπεδη, " συγγραφέας best-seller και εμπειρογνωμόνων σχέσεων Susan Winter είπε INSIDER .
5. Βλέπετε Τι υπάρχει εκεί
Είναι καλό να γνωρίζετε ότι το έχετε ακόμα και έχετε επιλογές, αλλά αν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο να σκεφτείτε τι θα ήταν να είστε με κάποιον ή κάποιον άλλον, αυτό προκαλεί ανησυχίες. "Η σκέψη του να είσαι με κάποιον νέο είναι μια συναρπαστική ιδέα", λέει ο Winter. "Αν και υπάρχει μια χροιά ενοχής, το ενδιαφέρον σας σε άλλους έχει γίνει ένα κανονικό περιστατικό. Αυτό δεν είναι καλό για τη σχέση".
6. Νιώθετε μοναξιά - ακόμα και όταν είστε μαζί
Αν δεν αισθάνεστε ότι υποστηρίζετε ή αγαπάτε, μπορεί να επηρεάσει βαθιά τον τρόπο που αισθάνεστε στη σχέση σας. "Εάν αισθάνεστε μόνοι όταν είστε μαζί και αισθάνεστε ότι ο συνεργάτης σας δεν έχει την πλάτη σας, είναι απίστευτα μοναχική", λέει η Sonya Kreizman, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της JCrush, μια εφαρμογή που χρονολογείται για εβραϊκά singles.
7. Ο αγώνας έχει σταματήσει εντελώς
Παρόλο που η συνεχής διαφωνία δεν είναι μια σχέση bueno , θα πρέπει να είστε σε θέση να συγκεντρώσετε την ενέργεια για να συμμετάσχετε σε υγιή συζήτηση με τον συνεργάτη σας για ένα θέμα hot-button. Οι μικρές διαφωνίες σας βοηθούν να μεγαλώσετε ως ζευγάρι, καθιστώντας σας ευτυχείς στη σχέση μακροπρόθεσμα.
"Συνυπάρχουν είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος", λέει ο Kreizman. "Όταν και οι δυο σας γίνονται αδιάφοροι και ευχάριστοι αντί να αγωνίζονται με πάθος για αυτό που πιστεύετε ότι θα πρέπει να αλλάξει στη σχέση, είναι ένα σημάδι ότι η σχέση μπορεί να είναι προς το τέλος". Μερικές μικρές διαφωνίες σας βοηθούν να μεγαλώσετε ως ζευγάρι, καθιστώντας σας ευτυχείς στη σχέση μακροπρόθεσμα.
8. Βλέπετε τη σχέση σας ως υποχρέωση
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύεται στην Current Psychology , οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σε σχέσεις που έχουν ήδη επενδύσει χρόνο και προσπάθεια. Είναι η σχέση σχέσης του επενδυτικού φαινομένου που αναφέρεται ως "φουσκωμένο κόστος". Μια προηγούμενη επένδυση οδηγεί σε συνεχή επένδυση, ακόμη και όταν η απόφαση δεν σας κάνει ευτυχισμένους. Αν η σχέση σας αισθάνεται σαν ένα κακό στοίχημα που διπλασιάζετε, είναι καιρός να το διπλώσετε - δεν το κρατάτε.
9. Κρατάτε την απόσταση σας
Οι άνθρωποι που αγαπούν ο ένας τον άλλον δεν έχουν προβλήματα που βρίσκονται σε στενή φυσική εγγύτητα μεταξύ τους. Αν εσείς και ο σύντροφός σας παρασύρεστε, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να τοποθετήσετε τον εαυτό σας κοντά σε αυτούς.
10. Είστε Κυριολεκτικά εκτός Συγχρονισμού
Συχνά, τα ευτυχισμένα ζευγάρια σε μεγάλες σχέσεις μιλούν για το να «συγχρονίζονται» μεταξύ τους. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι το να είσαι εικονιστικά σε κλειδαριά-βήμα με το σύντροφό σου μπορεί να εκδηλωθεί κυριολεκτικά. Καθώς ο Patti Wood, εμπειρογνώμονας στη γλώσσα του σώματος και συγγραφέας του SNAP: Κάνοντας τα περισσότερα από τις πρώτες εντυπώσεις, τη γλώσσα του σώματος και το χαρισματικό , είπε στο Good Housekeeping : "Ο στόχος είναι τα ζευγάρια να περπατούν με τα πόδια τους δίπλα-δίπλα σε μια αόρατη γραμμή. αυτό το σχέδιο περπατήματος διακόπτεται, δείχνει ότι υπάρχει αποσύνδεση μεταξύ του ζευγαριού."
11. Εσείς υποστηρίζετε τις πλάτες του άλλου
Υπάρχει ένας χρόνος και ένας χώρος για ένα κτύπημα στο πίσω μέρος (για παράδειγμα, αφού χτυπήσετε ένα τρέξιμο στο σπίτι σε ένα παιχνίδι διαδικτυακής softball). Το back pat είναι μια πολυετή χειρονομία ενθάρρυνσης. Ας δούμε τι δεν είναι πίσω: Σέξυ.
Όταν ένας ρομαντικός σύντροφος σας δίνει πάντα πατσάλλες στην πλάτη σε αντίθεση με τις οικείες αγκαλιές, θα μπορούσε να συλλαβίσει τη μοίρα για τη σχέση σας. "Αν ο σύντροφός σας αρχίσει να σας χαλαρώνει στην πλάτη κατά τη διάρκεια μιας αγκαλιάς, αμέσως το αποξεσκυρίζει", λέει ο Wood. "Ας το παραδεχτούμε, εσείς και ο συνεργάτης σας δεν είστε μόνο συμπαίκτες."
12. Είστε ρίχνοντας σημάδια χειρός
Γνωρίζατε ότι εάν ο σύντροφός σας ευνοεί το δεξί του χέρι όταν κάνει χειρονομίες, θα μπορούσε να σημαίνει ότι τα πράγματα δεν είναι στην καλύτερη θέση; "Πολλές χειρονομίες αριστερού χεριού σχετίζονται με κάποιον που δεν αισθάνεται άνετα με αυτό που σας λένε", εξηγεί ο ειδικός στη γλώσσα του σώματος Jan Hargrave στο ABC 13. Αν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί το αριστερό του χέρι περισσότερο, τα πράγματα σίγουρα δεν είναι πηγαίνοντας δεξιά. Προσέξτε!
13. Οι μαθητές σας δεν διαστέλλονται ο ένας για τον άλλον
Η διαρκής σεξουαλική έλξη είναι σημαντική για τις πιο υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις για να σταθεί η δοκιμασία του χρόνου. Όταν πρόκειται να το υπολογίσετε αν εξακολουθείτε να έχετε τα κουκούτσια ο ένας για τον άλλο, κοιτάξτε στα μάτια. "Όταν προσελκύεστε σεξουαλικά σε κάποιον, οι μαθητές σας θα διαστέλλονται σε μια στιγμή οικειότητας", λέει ο Wood. "Συμβαίνει υποσυνείδητα, οπότε είναι ένας καλός δείκτης για το ενδιαφέρον του σημαντικού άλλου σας για εσάς."
14. Αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον με ελαφρύ άγγιγμα
«Όταν μια σχέση είναι ταραγμένη ή δεν υπάρχει τόσο μεγάλη συναισθηματική δέσμευση, έχουμε την τάση να αγγίζουμε μόνο με τα δάχτυλά μας ή να αγγίζουμε τόσο εν συντομία», γράφει ο Joe Navarro, εμπειρογνώμονας ξενόγλου και συγγραφέας του Dating: Body Language Basics . "Αυτό ονομάζεται« περιφερική συγκίνηση »και είναι ο υποσυνείδητος τρόπος μας να αγγίζουμε εκείνους που δεν μας αρέσουν ή δεν μπορούμε να ανεχθούμε. Όταν εσείς ή ο σύντροφός σας αρχίζει να αγγίξετε λιγότερο - ή απλώς με τα δάχτυλα - τα αγαπημένα συναισθήματα έχουν αποσυρθεί.
15. Είστε σταθερά αποστασιοποιημένοι
Είναι δύσκολο να κρεμάσετε κάθε λέξη του συνεργάτη σας σε μια σχέση. Αλλά αν το πράγμα σας πρόκειται να διαρκέσει, θα πρέπει να είστε σε θέση να περάσετε μια συνομιλία χωρίς να κοιτάξετε το ρολόι σας ή να μετακινηθείτε στη ροή του Instagram. Μόλις περάσετε χρόνο με έναν σύντροφο αισθάνεστε σαν επιβολή, αντί να απολαύσετε κάτι, υπάρχουν πιο σημαντικά ζητήματα στο παιχνίδι.
16. Θέλετε "Me Time" τις περισσότερες φορές
Έχοντας λίγο χώρο και χτυπώντας κάποια στιγμή ο χρόνος είναι υγιής. Αλλά όταν αποφεύγετε ενεργά να αφιερώνετε χρόνο ή να μοιράζεστε χώρο με τον σύντροφό σας, ο φακός είναι φίλος. "Αν νιώθετε ότι ο σύζυγός σας αξίζει τον καθένα και όλα όσα έχετε πάνω σας και δεν κάνουν τον χρόνο για τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, παρά τις προσπάθειές σας στην αποτελεσματική επικοινωνία, αυτό είναι ένα τεράστιο ζήτημα", λέει ο Winter.
17. Κουνήστε τα Φρύδια σας
Έρευνες από το Ινστιτούτο Gottman δείχνουν ότι η περιφρόνηση είναι μία από τις κύριες αιτίες του διαζυγίου. "Η κατανόηση είναι η πιο καταστροφική αρνητική συμπεριφορά στις σχέσεις, είτε είναι εμφανής είτε συγκεκαλυμμένη. Ουσιαστικά, οι συμπεριφορές περιφρόνησης επικοινωνούν με τον σύντροφό σας, « είμαι καλύτερος από εσάς και δεν με νοιάζει για την προοπτική », λέει η σεξουαλική θεραπευτής Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Η πρόκληση είναι συχνά το αποτέλεσμα αρνητικών σκέψεων για τον συνεργάτη σας με την πάροδο του χρόνου."
Ένας από τους σαφέστερους δείκτες μιας τέτοιας κριτικής; Φρυγμένα φρύδια.
18. Στρέφετε τα μάτια σας
Μια άλλη απεικόνιση περιφρόνησης; Οπίσθια μάτια. Σύμφωνα με τη Janice Kiecolt-Glaser από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Οχάιο, η τακτική κύλιση των ματιών σας είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι η σχέση μπορεί να χρειαστεί εξωτερική βοήθεια. Η διακοπή της κύλισης των ματιών είναι το πρώτο βήμα, αλλά η επίλυση των λόγων πίσω από αυτή είναι μια ουσιαστική κίνηση για την εδραίωση του δεσμού σας.
19. Φανταστείτε το διαζύγιο-πολλά
Εάν ένας αγώνας με τον σύντροφό σας είναι το μόνο που χρειάζεται για να αρχίσετε να σκεφτόμαστε να πιέζουμε το κουμπί εξαγωγής, τα πράγματα μπορεί να είναι αναπόφευκτα.
20. Μάλλον θα κάνεις οτιδήποτε άλλο
Εσείς και ο συνεργάτης σας απολαμβάνετε τις αντίστοιχες αναθεωρήσεις των εκδηλώσεων της ημέρας; Εάν έχουν την τάση να τσιμπήσουν, να παίζουν με το τηλέφωνό τους ή, χειρότερα, να σας αγνοούν εντελώς, τα σημάδια ότι θα παρακολουθήσετε το Silver Wedding Party σας μπορεί να είναι λεπτά.
21. Είστε ενεργά κοιτάζοντας για να ιδρώσετε τα μικρά πράγματα
«Όταν τα ζευγάρια φαίνεται να διαμαρτύρονται για τα πιο ασήμαντα πράγματα, πιθανότατα ψάχνουν για αυτό το παροιμιώδες άχυρο που σπάει την καμήλα της πλάτης», λέει ο Lawrence Siegel, κλινικός σεξολόγος και ιδρυτής του Sage Institute for Family Development. "Σε αυτό το σημείο, υπάρχει συχνά μια πολύ παθητική-επιθετική συμπεριφορά που σέρνει μέσα σαν απαλά μικρά τρυπήματα για να τον απομακρύνει. Υπάρχει τόσο μεγάλη δυσαρέσκεια που έχει δημιουργηθεί και είναι δύσκολο να γυρίσει πίσω".
22. Φοράτε τα χείλη σας όταν μιλάτε
Την επόμενη φορά που έχετε μια δυναμική συζήτηση με τον σύντροφό σας, μην επικεντρωθείτε μόνο στο τι έρχεται από το στόμα σας, αλλά τι κάνετε με αυτό. "μπορεί να υποδηλώνει ακραίο άγχος, παρακράτηση πληροφοριών και παρακώλυση επιθετικότητας", γράφει η Patti Wood στο blog της. «Όταν νιώθετε νευρικό, το στόμα σας στεγνώνει και γλείφετε τα χείλη σας και καταπιείτε καθώς παλεύετε να βρείτε τις σωστές λέξεις για να πείτε».
23. Αντιστοιχίζετε την ιδέα να πάτε στη θεραπεία
Αν η σχέση σας καταρρέει πριν από τα μάτια σας και ο ένας ή και οι δυο σας δείχνουν ελάχιστο ενδιαφέρον για την προσπάθειά του να το αποθηκεύσετε, είναι ένα ασφαλές σημάδι ότι ο χρόνος σας είναι μαζί. Αρνούμενος να πάρει τη θεραπεία, αλλά λέει: "Δεν είμαι πρόθυμος να διορθώσω αυτό." Ρίξτε ένα πιρούνι στη σχέση σας. Εγινε.
24. Η πολιτική σας δεν ευθυγραμμίζεται
Υπήρξαν πολλές εποχές κατά τις οποίες η κατοχή αντιτιθέμενων πολιτικών απόψεων στο σύντροφό σας ήταν εντάξει. Το 2019, όμως, είναι δύσκολο να δούμε πώς δύο άνθρωποι στα άκρα του πολιτικού φάσματος θα μπορούσαν να δουν μάτι με μάτι.
25. Οι Libidos σας δεν ταιριάζουν
Όταν πρόκειται για την πρόβλεψη της αποτυχίας της σχέσης, οι ακατάλληλες libidos μπορεί συχνά να είναι ένα καναρίνι στο ανθρακωρυχείο. "Θα έλεγα, ως αδερφόμενος θεραπευτής γάμου και θεραπευτής σεξουαλικής επαφής, ότι τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν σοβαρές προκλήσεις όταν υπάρχει κενό λίμπιντο που δεν μπορεί να γεφυρωθεί", λέει ο Ian Kerner, Ph.D., αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής και συγγραφέας της She Comes Πρώτα . "Όταν ένας συνεργάτης αισθάνεται επίμονα απορριφθεί, και ο άλλος εταίρος αισθάνεται επίμονα πιεσμένος, είναι μια συνταγή για αποτυχία. Έχω δει πολλές σχέσεις αποτυγχάνουν λόγω της ανυπαρξίας επιθυμίας."
26. Όλες οι δραστηριότητες αναψυχής σας συμβαίνουν ξεχωριστά
Τα ζευγάρια σε υγιείς σχέσεις παρακολουθούν τηλεόραση μαζί, πηγαίνουν μαζί, και παίζουν βιντεοπαιχνίδια μαζί. Εν ολίγοις, αγαπούν την εταιρεία του άλλου. Εάν όλες οι δραστηριότητες αναψυχής συμβαίνουν χωριστά ή απαιτούν τη χρήση ακουστικών, είναι κακά νέα.
27. Ξέρεις ήδη την αλήθεια
Αρνηση. Όπως λένε, δεν είναι μόνο ένας ποταμός στην Αίγυπτο. Και αν κάποιος από εσάς γνωρίζει ότι τα πράγματα είναι σε μια σφήνα, είναι καιρός να κόψετε τους δεσμούς. Λέει ο Kreizman: "Εάν το ένστικτό ή το έντερό σας κρατάνε αίσθημα ανησυχίας, είναι ένα τεράστιο σημάδι ότι κάτι είναι πάνω και πρέπει να αντιμετωπιστεί με το να βγούμε από αυτόν τον αρνητικό πνευματικό χώρο".
