Υπάρχουν περίπου 30, 3 εκατομμύρια Αμερικανοί που ζουν με διαβήτη, σύμφωνα με την Εθνική Έκθεση Στατιστικής για τον Διαβήτη για τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) για το 2017 . Και όμως, ο μέσος άνθρωπος γνωρίζει πολύ λίγα για την πραγματικότητα της ζωής με αυτή τη χρόνια πάθηση - που δεν είναι εύκολο (ή φθηνό) να το διαχειριστεί, με οποιονδήποτε τρόπο.
Ο διαβήτης απαιτεί συνεχή προσοχή και προσπάθεια, συμπεριλαμβανομένου του ξύπνησής σας στη μέση της νύχτας που ικετεύει για περισσότερη γλυκόζη ή ινσουλίνη. "Η ασθένειά μου απαιτεί μεγάλη προσοχή - πώς τρώω, πώς αισθάνομαι, φροντίζοντας να έχω πάντοτε ζάχαρη έκτακτης ανάγκης μόνο σε περίπτωση", εξηγεί η Anne Tetenman, μια μαμά δύο που είχε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 στις αρχές της δεκαετίας του 1990 μόλις 26.
Αντί να κάνουμε υποθέσεις για μια ασθένεια που πλήττει σχεδόν το 10% του αμερικανικού πληθυσμού, διαβάστε τις πραγματικότητες του διαβήτη, σύμφωνα με αυτούς που το έχουν και τους γιατρούς που το αντιμετωπίζουν.
1 Είναι ακριβό.
Shutterstock
Πολλοί ασθενείς που ζουν με διαβήτη απλά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να συμβαδίσουν με το αυξανόμενο κόστος της ινσουλίνης. Όταν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Yale μελέτησαν μια κλινική στο New Haven, Connecticut, το 2018, διαπίστωσαν ότι περίπου το ένα τέταρτο όλων των ασθενών με διαβήτη που έλαβαν θεραπεία εκεί διέκοψαν την ινσουλίνη επειδή δεν μπορούσαν να αντέξουν επαρκείς δόσεις.
"Οι τιμές είναι τρομερές", λέει ο Tetenman. "Η ασφάλιση υγείας μου καλύπτει πολλά από αυτά που έχω, αλλά όταν βλέπω τι είναι το πραγματικό κόστος εκτός τσέπης - ακόμη και για πράγματα όπως είναι αναγκαία όπως η ινσουλίνη - είναι απλώς άσεμνο".
2 Αυτά τα πλάνα ινσουλίνης μπορούν να αφήσουν σημάδια.
3 Οι εξετάσεις σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολες.
Shutterstock
Έχοντας διαβήτη δεν είναι για το αδύναμο της καρδιάς. Η πλειοψηφία των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο παρακολουθεί το σάκχαρο του αίματός τους με δοκιμές δακτύλων - και όπως μπορείτε να φανταστείτε, το κολλήσετε με μια βελόνα δεν είναι ακριβώς κάτι που είναι εύκολο να κάνετε πολλές φορές την ημέρα.
Ο διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2 είναι πολύ διαφορετικός.
Shutterstock
"Όλοι οι τύποι διαβήτη δεν είναι ίσοι", λέει ο Tetenman. "Ακούμε για τον τύπο 1 και τον τύπο 2 και την κυοφορία και όλα αυτά τα διαφορετικά πράγματα και σχεδόν επιθυμώ να έχουν διαφορετικά ονόματα για όλα αυτά επειδή είναι πραγματικά πολύ διαφορετικά".
Αν και υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που κάνουν τις δύο ασθένειες διαφορετικές, ίσως η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι, ενώ ο διαβήτης τύπου 1 είναι αυτοάνοση ασθένεια που συνήθως κληρονομείται, ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια μεταβολική διαταραχή που προκαλείται από πράγματα όπως η παχυσαρκία, η γενετική και η αδράνεια.
5 Μπορείτε να αναπτύξετε τον τύπο 1 σε οποιαδήποτε ηλικία.
iStock
"Οι άνθρωποι έλεγαν ότι είχα αργά εκδηλωθεί νεανικός διαβήτης επειδή ήμουν 26 ετών όταν μου διαγνώσθηκα, αλλά μπορείς να είσαι οποιαδήποτε ηλικία και να πάρετε διαβήτη τύπου 1", λέει ο Tetenman. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη επιβεβαιώνει ότι ο διαβήτης τύπου 1 «εμφανίζεται σε κάθε ηλικία, σε ανθρώπους κάθε φυλής και σε κάθε μορφή και μέγεθος».
6 Το βάρος σας δεν έχει καμία σχέση με τον τρόπο διαχείρισης του τύπου 1.
iStock
Επειδή ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται τόσο στενά με την παχυσαρκία, οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν λανθασμένα ότι ο διαβήτης τύπου 1 πρέπει επίσης να συνδέεται με το βάρος ενός ατόμου - αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Για άτομα με διαβήτη τύπου 1, καμία απώλεια βάρους ή αύξηση σωματικού βάρους δεν θα έχει καμία επίδραση στη σοβαρότητα της νόσου.
7 "Χωρίς ζάχαρη" δεν σημαίνει τίποτα όσον αφορά τον διαβήτη.
Shutterstock
Οι άνθρωποι που γνωρίζουν λίγα για τον διαβήτη τείνουν να υποθέτουν λανθασμένα ότι η ασθένεια συνδέεται άμεσα με τη ζάχαρη και τη ζάχαρη μόνο. Ωστόσο, όποιος ζει με διαβήτη μπορεί να σας πει ότι δεν είναι μόνο καθαρή ζάχαρη, αλλά και υδατάνθρακες που έχουν σημαντικό αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
"Όταν μου διαγνώσθηκα για πρώτη φορά, οι άνθρωποι θα μου έλεγαν:" Ω, σας έκανα μπισκότα χωρίς ζάχαρη επειδή είστε διαβητικοί και δεν μπορείτε να έχετε ζάχαρη ", αλλά οι υδατάνθρακες είναι υδατάνθρακες", λέει ο Tetenman. "Αν έχω ένα κομμάτι κέικ χωρίς ζάχαρη, θα είναι σχεδόν το ίδιο πράγμα σαν να είχα ζάχαρη ή ζυμαρικά ή κάτι τέτοιο-δεν έχει σημασία".
8 Οι υδατάνθρακες κρύβονται σε πολλά απροσδόκητα σημεία.
Shutterstock
Δεν είναι μόνο τυπικά βαρύτατα τρόφιμα, όπως το ψωμί και οι σαλάτες που πρέπει να προσέξετε όταν έχετε διαβήτη. Μια μεσαία μπανάνα, για παράδειγμα, έχει ένα εκπληκτικό 27 γραμμάρια υδατάνθρακες και απαιτεί μεγάλη δόση ινσουλίνης. Και μάνγκο; Μόλις ένα φλιτζάνι κομμένα φρούτα έχει 28 γραμμάρια υδατανθράκων. Αλλά αυτά δεν είναι πράγματα που σκέφτεστε πολύ συχνά έως ότου ζείτε με διαβήτη και πρέπει να παρακολουθείτε τις προσλήψεις σας.
Οι διαβητικοί χρειάζονται μυστική απόλαυση ζάχαρης.
Shutterstock
Όταν ζείτε με σακχαρώδη διαβήτη, η μεταφορά κάποιου κρέατος έκτακτης ανάγκης είναι απαραίτητη. Εάν υποφέρετε από υπογλυκαιμία ή χαμηλή γλυκόζη στο αίμα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τον κανόνα 15-15 και να φάτε 15 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 15 λεπτά έως ότου η γλυκόζη του αίματός σας είναι τουλάχιστον 70 mg / dL, τα οποία απαιτούν άφθονο carb-βαριά τρόφιμα.
10 Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 δεν μπορούν να πάνε οπουδήποτε χωρίς την αντλία τους.
Shutterstock
Αυτό το μικρό μηχάνημα που βλέπετε στον ισχίο του διαβητικού είναι μια φουσκωτή αντλία ινσουλίνης, που χρησιμοποιείται για την αυτόματη χορήγηση ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες και τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 δεν μπορούν να πάνε οπουδήποτε χωρίς αυτό ή θα κινδυνεύουν να πάθουν διαβητική κετοξέωση.
Ωστόσο, δεν πρέπει όλοι με διαβήτη τύπου 2 να παίρνουν ινσουλίνη.
Shutterstock
Αν και όλοι με διαβήτη τύπου 1 χρειάζονται συμπληρωματική ινσουλίνη για να επιβιώσουν, όχι κάθε περίπτωση διαβήτη τύπου 2 απαιτεί αυτό το είδος θεραπείας. Όπως επισημαίνει η Verywell Health, οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 θα ξεκινήσουν να δοκιμάζουν μια υγιεινή διατροφή και άσκηση - αν και αυτό δεν βοηθάει, η θεραπεία με ινσουλίνη μπορεί να είναι απαραίτητη στη γραμμή.
12 Μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε.
Shutterstock
Αν είστε ένας τροφοδότης που έχει μόλις διαγνωσθεί με διαβήτη, μην φοβάσαι: Εφ 'όσον ξέρετε πώς να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, οι διατροφικές σας συνήθειες δεν χρειάζεται να αλλάξουν δραματικά. «Μπορώ να φάω ό, τι θέλω, όσο διαχειρίζομαι σωστά την ινσουλίνη», λέει ο Tetenman. "Απλά πρέπει να ξέρετε ποια πράγματα απαιτούν περισσότερη ινσουλίνη."
Τα συμπτώματα δεν είναι πάντοτε προφανή.
iStock
Αν και τα συνηθισμένα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, δυσάρεστα συναισθήματα δίψας και εξαιρετική κόπωση, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη αναφέρει ότι μερικά άτομα με διαβήτη έχουν συμπτώματα τόσο λεπτές ώστε όσοι τα βιώνουν δεν τα καταγράφουν ως συμπτώματα καθόλου. (Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος να μην παραλείψετε αυτή την ετήσια επίσκεψη στο γιατρό!)
Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας.
Shutterstock
Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ιατρικής και της Ζωής έδειξε ότι οι άνθρωποι που ζουν με διαβήτη είναι σημαντικά πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από αυτούς χωρίς την ασθένεια. Και αυτό μπορεί να οφείλεται στις απογοητεύσεις που έρχονται με την ασθένεια.
"Είναι απολύτως εντάξει να απογοητευτείτε και να τρέξετε μερικές φορές εξαιτίας του διαβήτη", έγραψε ο ασθενής Amber Rueger σε μια θέση blog για τη Medtronic. "Καλή κραυγή: Πείτε στο σακχαρώδη διαβήτη να πάει εκεί που ο ήλιος δεν λάμπει, είμαστε άνθρωποι, μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας κάνουν να νιώθετε άσχημα γιατί σας ενοχλούν κατά καιρούς τον διαβήτη. η φροντίδα του διαβήτη σας είναι όταν αυτά τα συναισθήματα γίνονται ανθυγιεινά."
Η άσκηση μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα.
Shutterstock
Το φαγητό που τρώτε δεν είναι το μόνο πράγμα που επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Και παρόλο που η άσκηση είναι καλή για τη διατήρηση του διαβήτη, οι διαβητικοί βρίσκουν συχνά ότι το σάκχαρο στο αίμα τους είναι υψηλό στο τέλος μιας προπόνησης, καθώς οι μύες χρειάζονται περισσότερη γλυκόζη (και συνεπώς περισσότερη ινσουλίνη) μετά από μακρές περιόδους δραστηριότητας.
16 Και έτσι μπορεί να τονιστεί.
Shutterstock
Σύμφωνα με το Κέντρο Διαβητολόγων του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, οι ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα σας όταν τονίζετε προκαλούν ταυτόχρονη απελευθέρωση της γλυκόζης από το σώμα και καθίστανται λιγότερο ευαίσθητες στην ινσουλίνη, καθιστώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τόσο ψηλά όσο και σκληρότερα έλεγχο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου άγχους.
Όλοι βιώνουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
iStock
"Μερικοί άνθρωποι, όπως και εγώ, πρέπει να ασχοληθούν με αυτό που ονομάζεται ανεπάρκεια της υπογλυκαιμίας, που σημαίνει ότι δεν το νιώθουμε πάντα όταν το σάκχαρο του αίματός μας είναι χαμηλό", δήλωσε η Rachel Kerstetter, που ζει με διαβήτη τύπου 1. "Άλλοι παίρνουν τα συμπτώματα του εγχειριδίου - κουνώντας, εφίδρωση, σύγχυση, ευερεθιστότητα - αλλά όχι εγώ Δεν θα αισθανθώ τα συμπτώματα ενός χαμηλού και δεν θα μάθω καν ότι είμαι χαμηλός εάν δεν έλεγξα τους αριθμούς μου. Χαμηλά, ξέρω στο μυαλό μου τι πρέπει να κάνω, αλλά μερικές φορές δυσκολεύομαι να το κάνω."
18 Και για κάποιους, είναι δύσκολο να σκεφτείς.
Shutterstock
Ένα από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι η ομιχλώδης σκέψη. Πολλοί διαβητικοί αναφέρουν ξαφνική ζάλη και σύγχυση, ένα σύνθετο που μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο, ακόμη και θανατηφόρο, σε ορισμένες περιπτώσεις.
19 Μπορείτε ακόμα να έχετε παιδιά, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί ενώ είστε έγκυος.
Shutterstock
Σύμφωνα με το CDC, ο διαβήτης ενέχει μόνο κίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά ή παραμεληθεί. Εφόσον διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το σάκχαρο στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εσείς και το μωρό σας θα είστε απόλυτα χαρούμενοι και υγιείς.
Η λήψη του φαρμάκου σας κάθε μέρα είναι κυριολεκτικά ζωή ή θάνατος.
Shutterstock
"Το πιο δύσκολο κομμάτι, για μένα, πρέπει να βασίζεται στη φαρμακευτική αγωγή για να συνεχίσει να ζει», δήλωσε ο Καρέν Μπράιαντ, ο ασθενής με διαβήτη τύπου 1, στην πρόληψη . "Θυμάμαι να στέκεται στο φαρμακείο μια μέρα, καθώς περιμέναμε τις συνταγές μου και σκέφτομαι ότι η ζωή μου εξαρτάται από το γεγονός ότι ο φαρμακοποιός μπορεί να μου δώσει τα φάρμακα που χρειάζομαι.
21 Ο διαβήτης σας κάνει πολύ πιο οργανωμένους.
Shutterstock
Μεταξύ του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και της παρακολούθησης όλων των φαρμάκων και των προμηθειών σας, ο διαβήτης σας αναγκάζει να γίνετε πιο οργανωμένοι. Είστε επίσης πολύ πιο συντονισμένοι με το σώμα σας, βλέποντας όπως εσείς πρέπει να σκεφτείτε για το τι κάνετε και το φαγητό και πώς θα επηρεάσει το σάκχαρό σας στο αίμα ανά πάσα στιγμή.
22 Ο ύπνος μέσα από τη νύχτα δεν είναι εύκολο.
iStock
Όταν έχετε διαβήτη, πρέπει να διατηρείτε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όλη την ώρα, συμπεριλαμβανομένης της μέσης της νύχτας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πηγαίνουν παντού όταν κοιμάστε, οπότε θα υπάρξουν νύχτες όταν ξυπνάτε ξαφνικά από χαμηλά χαμηλά ή υψηλά υψηλά επίπεδα που απαιτούν άμεση προσοχή.
23 Ο αυθόρμητος ύπνος ή οι αποδράσεις του Σαββατοκύριακου δεν τίθενται υπό αμφισβήτηση.
Shutterstock
Μόλις πάρετε μια διάγνωση του διαβήτη, μην αναμένετε να πάρετε άλλες τελευταίες στιγμές διακοπές (εκτός αν τυχαίνει να έχετε δύο ή τριών ημερών ινσουλίνη και ζάχαρη αίματος ταινίες δοκιμές σε σας). Σίγουρα, ίσως να χάσετε αυτές τις αυθόρμητες περιπέτειες, αλλά η υγιής στο σπίτι κτυπά ένα ταξίδι στο νοσοκομείο σε ένα μακρινό μέρος κάθε μέρα.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για τους διαβητικούς.
iStock
Το πρόβλημα δεν είναι ότι οι διαβητικοί δεν μπορούν να αφομοιώσουν αλκοόλ. Αντίθετα, το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι, εάν μείνετε μεθυσμένος, διατρέχετε τον κίνδυνο να ξεχάσετε να παρακολουθήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να καταλήξετε στο νοσοκομείο με επιπλοκές. Και για πολλούς διαβητικούς, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι παίζετε ένα επικίνδυνο παιχνίδι αν τυχαίνει να υπερχειλίσετε.
25 Μπορεί να προκαλέσει μια πληθώρα άλλων επιπλοκών.
Shutterstock
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο για δερματικές διαταραχές, προβλήματα στα μάτια, νευρική βλάβη, νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα.
Δεν μπορεί να θεραπευτεί.
iStock
"Θα έχετε πάντα ανθρώπους που θα σας πουν, " Ξέρω κάποιον που θεραπεύει τον διαβήτη τους με επιπλέον κανέλα στη διατροφή τους "ή" Είχαν αυτό στη διατροφή τους ", λέει ο Tetenman. "Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να αλλάξει καθόλου μέχρι να βρουν θεραπεία για αυτοάνοσες ασθένειες".
27 Είναι τελείως δυνατό να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή με διαβήτη.
Shutterstock
Αν και η Tetenman έζησε με διαβήτη τύπου 1 για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της, λέει ότι η διάγνωσή της έχει σταματήσει μόνο μια φορά από το να κάνει κάτι που έβαλε την καρδιά της.
"Σκέφτηκα αρχικά ότι δεν θα είμαι σε θέση να κάνω ορισμένα πράγματα λόγω αυτής της« αναπηρίας »και το μόνο που μπορώ να σκεφτώ όπου μου είπαν ποτέ ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι είναι η κατάδυση, δεν είναι σε θέση να πει εάν το σάκχαρο του αίματος πέφτει », είπε. Τελικά, η Tetenman είπε ότι δεν αισθάνεται να τον κρατά πίσω από τον διαβήτη. "Θα μπορούσα να κάνω ένα διαγωνισμό κατανάλωσης πίτας αν ήθελα", πρόσθεσε.
Διαβάστε παρακάτω
10 καλύτερους τρόπους για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση
Εδώ είναι το λεπτό-με-λεπτό σας σχέδιο για την αντιμετώπιση του σημαντικότερου αριθμού στη ζωή σας.
20 κανόνες υγιούς διαβίωσης που πρέπει να ζήσετε από
Η νέα ημερήσια λίστα ελέγχου για μια μεγαλύτερη, πληρέστερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.
50 σημαντικές συνήθειες συνδέονται με μια μακρύτερη ζωή
Αυτές οι συμβουλές και κόλπα θα σας εξασφαλίσουν να γιορτάσετε δεκάδες άλλα γενέθλια.
10 Δοκιμές υγείας στο σπίτι που μπορούν να σας σώσουν τη ζωή
Αυτές οι απλές, φτηνές (ή δωρεάν) δοκιμές μπορούν να αλλάξουν - και ακόμη και να σώσουν - τη ζωή σας.
40 τρόποι για να κάνετε την δεκαετία του '40 σας πιο υγιή
Οι 40 σας πρόκειται να νιώσουν σαν τους 20 σας.
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
