Αν και σε μια σχέση έρχεται με τα μειονεκτήματά της, αξίζει τον κόπο μέσα από αυτές τις στιγμές μελαγχολίας μόνο για να αποκομίσουν τα πολλά οφέλη που η αγάπη έχει να προσφέρει. Στο τέλος της ημέρας, τίποτα δεν είναι πιο ικανοποιητικό από το να είναι ερωτευμένο-συναισθηματικά, φυσικά, αλλά ακόμη και σε φυσικό επίπεδο. Έχει την ικανότητα να μειώνει το άγχος, να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και ακόμα να επιμηκύνει τη διάρκεια ζωής σας.
Εδώ έχουμε συγκεντρώσει κάποια στοιχεία για την αγάπη που θα σας κάνουν ευγνώμονες για αυτό το ζεστό και ασαφές συναίσθημα, παρά το πόσο συντριπτική μπορεί να είναι κατά περιόδους. Και για συμβουλές σχετικά με τις σχέσεις που θα κρατήσουν την αγάπη στη ζωή σας, ελέγξτε τα 30 πράγματα που κάνετε καλά που θα βελτιώσουν τον γάμο σας.
1 Η αγάπη είναι σαν να είσαι για τα ναρκωτικά.
Αυτό το αίσθημα ευφορίας που παίρνετε όταν ερωτευτείτε είναι το ίδιο συναίσθημα που βιώνουν οι χρήστες ναρκωτικών, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Medicine . Και οι δύο δράσεις πυροδοτούν την απελευθέρωση ευτυχισμένων ορμονών όπως η ντοπαμίνη, η ωκυτοκίνη και η αδρεναλίνη, δίνοντάς σας ένα φυσικό υψηλό (το οποίο ελπίζουμε ότι ποτέ δεν θα πέσει από).
2 Αγκαλιάζοντας τον σύντροφό σας είναι μια άμεση ανακούφιση από το στρες.
Shutterstock
Αίσθημα στρες; Αγκαλιάστε το με το πρόσωπο που αγαπάτε. Μια μελέτη που διεξήχθη από ψυχίατροι στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας διαπίστωσε ότι όταν τα ζευγάρια αγκάλιαζαν, είχαν αυξημένα επίπεδα οξυτοκίνης - η ορμόνη που ήταν υπεύθυνη για χαμηλότερα επίπεδα στρες και αύξηση της διάθεσης.
3 Μια χαρούμενη καρδιά είναι μια υγιής καρδιά.
Shutterstock
Η ύπαρξη μιας ερωτικής σχέσης επηρεάζει τη ζωή σας προς το καλύτερο τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Σύμφωνα με μία μετα-ανάλυση περισσότερων από 3, 5 εκατομμυρίων ανθρώπων σε εθνικό επίπεδο, τα παντρεμένα άτομα μέχρι την ηλικία των 50 ετών ήταν 12% λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν αγγειακές ασθένειες σε σύγκριση με τους διαζευγμένους ή μεμονωμένους ομολόγους τους. Και για περισσότερους τρόπους για να προστατεύσετε την καρδιά σας, ελέγξτε τις 40 καρδιακές τροφές για φαγητό μετά από 40.
4 Τα ζώα δεσμεύονται και για μονογαμικές σχέσεις.
Οι άνθρωποι δεν είναι το μοναδικό είδος στο ζωικό βασίλειο που ασκεί μονογαμικές σχέσεις. Έξω από την άγρια φύση, οι κάστορες, οι ενυδρίδες, οι λύκοι, οι ιππόκαμποι και οι κουκουβάγιες είναι μόνο μερικά από τα είδη που ζουν για τη ζωή. Και για πιο τρελά γεγονότα σχετικά με το ζωικό βασίλειο, μην χάσετε τα 30 πιο παλιά ζώα στη γη.
5 Συγχρονισμός των καρδιακών παλμών των ζευγαριών.
Shutterstock
Όταν εσείς και ο σύζυγός σας βλέπετε τα μάτια του άλλου, αυτό που συμβαίνει πίσω από τις σκηνές είναι ότι τα ποσοστά καρδιών σας συγχρονίζονται, σύμφωνα με έρευνα από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας Davis. Όταν ανέφεραν 32 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που κάθονταν αντιμέτωπα για τρία λεπτά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα καρδιακοί ρυθμοί τους ήταν σχεδόν πανομοιότυποι και εικάζουν ότι αυτό συνέβη λόγω της ισχυρής σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων τόσο σε συναισθηματικό όσο και σε φυσικό επίπεδο.
6 Η αγάπη είναι ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι παντρεύονται.
Σύμφωνα με μια έρευνα του 2013 από το ερευνητικό κέντρο Pew, περίπου εννέα στους δέκα από όλους τους Αμερικανούς ανέφεραν την αγάπη ως έναν σημαντικό λόγο για να παντρευτούν, σε σύγκριση με μόλις το 28% των ανθρώπων που ανέφεραν ότι η χρηματοπιστωτική σταθερότητα ήταν ένας σημαντικός παράγοντας για το αν ένα ζευγάρι πρέπει να παντρευτεί. Και για περισσότερα γαμικές γεγονότα, Αυτή είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι παντρεύονται σε κάθε πολιτεία των ΗΠΑ.
7 Ο γάμος γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.
Shutterstock
Τώρα περισσότερο από ποτέ, τα διαζευγμένα άτομα βρίσκουν την αγάπη και την ευτυχία με νέους συνεργάτες και ξαναπαντήσεις. Το 2013, το 23% των παντρεμένων ατόμων είχε διαζευχθεί τουλάχιστον μία φορά πριν, σε σύγκριση με ένα πολύ χαμηλότερο ποσοστό 13% το 1960. Και εάν ζυγίζετε ένα μεγάλο κομμάτι, εξετάστε το ενδεχόμενο επανεξέτασης, επειδή εδώ είναι το πώς το διαζύγιο μπορεί να συντομεύσει τη ζωή σας.
8 Είναι χημικά εθιστικό.
Shutterstock
"είναι ένας εξαιρετικά υπέροχος εθισμός όταν τα πράγματα πάνε καλά", λέει η Helen E. Fisher, βιολογική ανθρωπολόγος στο Πανεπιστήμιο Rutgers. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ορμόνες που απελευθερώνει ο εγκέφαλός σας όταν είστε ερωτευμένοι είναι έντονα ευφημιστικές, τόσο πολύ ώστε να σας κάνουν εθισμένους στην αγάπη - και το πρόσωπο που αγαπάτε.
9 Η αγκαλιά είναι καλό για σας.
Υπάρχει ένας λόγος που αγαπάτε τόσο πολύ τις ιερές συνεδρίες. Κάθε φορά που εσείς και ο σύντροφός σας αγκαλιάζετε, ενεργοποιεί την απελευθέρωση της ορμόνης οξυτοκίνης ευτυχίας για να αυξήσει τη διάθεση και την ευημερία σας. Αυτό το φαινόμενο είναι τόσο καλά τεκμηριωμένο, στην πραγματικότητα, ότι η ωκυτοκίνη αναφέρεται συχνά ως η «αδέσποτη ορμόνη» ή η «ορμόνη αγάπης».
10 Διευκολύνει τον χρόνιο πόνο.
Αν και η αγάπη δεν πρόκειται να αντικαταστήσει τη σύγχρονη ιατρική σύντομα, θα μπορούσε να έρθει σε πρακτικό εάν βρεθείτε ποτέ σε κάποιο σοβαρό πόνο. Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, διαπίστωσε ότι το ζεστό και ασαφές συναίσθημα δημιουργεί την ίδια ανταπόκριση στον εγκέφαλο με τα παυσίπονα (χωρίς καμία από τις σοβαρές επιβλαβείς πιθανές παρενέργειες).
11 Η ύπαρξη μιας σχέσης διαμορφώνει θετικά την προσωπικότητά σας.
Shutterstock
Ακόμα και οι πιο απαισιόδοξοι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο με λίγη αγάπη στη ζωή τους, τουλάχιστον σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Προσωπικότητας . Αφού παρακολούθησαν 245 νεαρά ζευγάρια για εννέα μήνες, οι επιστήμονες πίσω από τη μελέτη διαπίστωσαν ότι η ύπαρξη σε μια σχέση έμμεσα έκανε νευρωτικούς εταίρους πιο αισιόδοξους και αυτοπεποίθηση, πιθανώς χάρη σε όλα τα θετικά συναισθήματα και εμπειρίες που σχετίζονται με τη σχέση. Και αν ανησυχείτε ότι είσαι πολύ απαισιόδοξος, δες αν παρουσιάζεις πολλά από τα 23 σημάδια που είσαι υπερβολικά αρνητικά.
12 Η ειλικρίνεια κάνει μια διαρκή σχέση.
Shutterstock
Όταν πρόκειται για την αγάπη και τις σχέσεις, η ειλικρίνεια είναι πραγματικά η καλύτερη πολιτική. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Personal Relationships διαπίστωσε ότι τα πιο ειλικρινή ζευγάρια είναι μεταξύ τους για το πώς η σχέση τους πηγαίνει, τόσο πιο πιθανό είναι να διαρκέσουν μακροπρόθεσμα.
13 Η αγάπη από μεγάλη απόσταση ενισχύει πραγματικά μια σχέση.
Shutterstock
Οι άνθρωποι μπορεί να προσπαθήσουν να σας πουν ότι οι σχέσεις μεγάλων αποστάσεων δεν μπορούν και δεν θα λειτουργήσουν, αλλά η έρευνα εκεί έξω λέει διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Επικοινωνίας , όχι μόνο οι σχέσεις μεγάλων αποστάσεων είναι εξίσου επιτυχείς με τις κανονικές, αλλά είναι επίσης πιο αποτελεσματικές στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και ικανοποίησης μεταξύ των εταίρων. Και αν η αγάπη της ζωής σας είναι σε ολόκληρη τη χώρα ή ακόμα και στην υδρόγειο, τότε ελέγξτε αυτούς τους 30 τρόπους για να έχετε ευτυχισμένη σχέση μακρινών αποστάσεων.
14 Η αγάπη και το γέλιο πάνε χέρι-χέρι.
15 Το να είσαι ερωτευμένος κόβει τη συχνότητα πονοκεφάλου στα μισά.
16 Οι άνθρωποι το βρίσκουν στα πιο απροσδόκητα σημεία.
Ποτέ δεν ξέρεις πού θα συναντήσεις την αγάπη της ζωής σου. Μια έρευνα με περισσότερους από 5.000 ταξιδιώτες που πραγματοποίησε η HSBC διαπίστωσε ότι περίπου ένας στους 50 ταξιδιώτες συναντήθηκε με το αεροπλάνο.
17 Άνδρες ερωτεύονται ταχύτερα από τις γυναίκες.
Παρόλο που οι γυναίκες συχνά αντιλαμβάνονται περισσότερο από τους άντρες τους, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Social Psychology διαπίστωσε ότι είναι στην πραγματικότητα οι άντρες που τείνουν να ερωτεύονται και να λένε "σ 'αγαπώ" πρώτα στη σχέση. Αν και δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα γιατί συμβαίνει αυτό, οι ερευνητές θεωρούν ότι αυτό είναι ίσως επειδή τα θηλυκά είναι πιο επιφυλακτικά για να πάρουν τις καρδιές τους σπασμένες.
18 Η αγάπη σας εξοικονομεί χρήματα σε ταξίδια στο γιατρό.
Όταν το υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών ανέλυσε μελέτες που συνέκριναν το γάμο και την υγεία, ένα από τα συγκλονιστικά πράγματα που διαπίστωσαν ήταν ότι οι παντρεμένοι άνθρωποι ανέφεραν λιγότερες επισκέψεις γιατρού και συντομότερη παραμονή στο νοσοκομείο. "Η καλύτερη λογική γι 'αυτό είναι ότι τα ανθρώπινα όντα έχουν δημιουργηθεί από την εξέλιξη για να ζουν σε στενά συνδεδεμένες κοινωνικές ομάδες", εξηγεί στο WebMD ο Harry Reis, PhD, συν-συντάκτης της Εγκυκλοπαίδειας των Ανθρωπίνων Σχέσεων . "Όταν αυτό δεν συμβεί, τα βιολογικά συστήματα κατακλύζονται." Και για περισσότερους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς, ελέγξτε τους 20 κανόνες υγιεινής διαβίωσης που πρέπει να ζήσετε.
19 Σας βοηθά να θεραπεύετε πιο γρήγορα.
Shutterstock
Έχοντας έναν αγαπημένο σας δίπλα σας όταν είστε άρρωστοι ή τραυματισμένοι δεν παρέχει μόνο συναισθηματική υποστήριξη. Όταν οι ερευνητές στο ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Οχάιο έδωσαν τραύματα σε φυσαλίδες παντρεμένων ζευγαριών, διαπίστωσαν ότι οι τραυματισμοί ήταν σε θέση να επουλωθούν δύο φορές πιο γρήγορα όταν οι σύντροφοι μοιράζονταν στενό δεσμό, σε σύγκριση με εκείνους που ήταν ανοιχτά επιθετικοί ο ένας προς τον άλλο.
Μειώνει την αρτηριακή σας πίεση.
Shutterstock
Η ύπαρξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, γνωστής και ως υπέρταση, έχει συνδεθεί με τα πάντα, από καρδιακές παθήσεις μέχρι εγκεφαλικά επεισόδια. Ευτυχώς, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στα Annals of Behavioral Medicine διαπίστωσε ότι η απλή ευτυχώς παντρεμένη συνεισφέρει στη χαμηλή αρτηριακή πίεση, οπότε μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον σύζυγό σας για τη διατήρηση της υγείας σας!
21 Αναπτύσσεται σε φάσεις.
Όταν οι ερευνητές του Χάρβαρντ εξέτασαν εκ του σύνεγγυς την εξέλιξη της αγάπης, επιβεβαίωσαν ότι όποιος έχει βιώσει ποτέ το συναίσθημα έχει γνωρίσει όλα αυτά: αναπτύσσεται σε φάσεις έντασης, ξεκινώντας από μια εμμονή και βαθμιαία μαζεύοντας σε μια πιο ώριμη επανάληψη του εαυτού του.
22 Σας κάνει πιο ενσυναίσθητο και σε αρμονία με τα συναισθήματά σας.
Shutterstock
Όταν βρείτε κάποιον που σας κάνει να θέλετε να είστε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας, ο εγκέφαλός σας ανταποκρίνεται ανάλογα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience , η κοινωνική σύνδεση που προέρχεται από την ύπαρξη μιας σχέσης αγάπης ενεργοποιεί το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για ανιδιοτέλεια και συναισθηματική επεξεργασία.
23 Έχει να κάνει τόσο με το άρωμα όσο και με τα γραφικά.
Shutterstock
«Για τους άντρες και τις γυναίκες, πώς μυρίζει κάποιος και αν εσείς είστε έρωτα σ 'αυτό το άρωμα προχωρά πολύς δρόμος για να καθορίσετε την έλξη σας» , εξήγησε στο Bustle ο θεραπευτής σχέσεων Rhonda Milrad, LCSW. Αυτό είναι όλο χάρη στις φερομόνες, χημικές ουσίες που εκκρίνονται στον ιδρώτα που μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική διέγερση.
Ο μεγαλύτερος γάμος του κόσμου διήρκεσε 86 χρόνια.
Την επόμενη φορά που κάποιος από τους φίλους σας προσπαθεί να σας πει ότι η αληθινή αγάπη δεν υπάρχει, απλά πείτε τους να κοιτάξουν τον Χέρμπερτ και τη Ζελμύρα Φίσερ. Σύμφωνα με τα παγκόσμια ρεκόρ Guinness, ο τελευταίος ζευγάρι έσπασε το ρεκόρ για το μεγαλύτερο γάμο στην ιστορία τον Φεβρουάριο του 2011, έχοντας παντρευτεί σε εκείνο το σημείο για μια συγκλονιστική ηλικία 86 ετών και 290 ημερών. Όσο για το μυστικό της επιτυχίας τους, το ζευγάρι είπε κάποτε ότι "δεν υπάρχει μυστικό για το γάμο μας - κάνουμε ακριβώς αυτό που χρειάζονταν ο ένας για τον άλλον και την οικογένειά μας".
25 Σας κάνει να κάνετε τρελά πράγματα…
Shutterstock
Όπως η απόδραση από τη φυλακή για να περάσετε χρόνο με το πρόσωπο που αγαπάτε. Ή τουλάχιστον, αυτό ακριβώς συνέβη με τον Joseph Andrew Dekenipp, έναν φυλακισμένο στην Αριζόνα που ξέσπασε από τη φυλακή του για να συναντήσει τη φίλη του την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
26 Η σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση λειτουργεί πραγματικά.
Εάν δεν έχετε ακόμη βρει το soulmate σας σε ένα site όπως Match.com ή OKCupid, μην το παραδώσετε ακόμα. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2013 από το ερευνητικό κέντρο Pew, το 23% των Αμερικανών ανέφερε ότι βρήκε τον σύζυγό τους ή τον σύντροφό τους μέσω μιας ιστοσελίδας που χρονολογείται. Και αν κατευθυνθείτε προς την ψηφιακή σφαίρα για να βρείτε έναν σύντροφο, εδώ είναι οι 30 Χειρότερες φράσεις που θα χρησιμοποιηθούν στο προφίλ σας.
27 Ένας απλός έγινε η Βασίλισσα της Νορβηγίας χάρη στην αληθινή αγάπη.
Πριν ήταν η βασίλισσα της Νορβηγίας, η βασίλισσα Sonja ήταν απλώς η κόρη ενός εμπόρου ενδυμάτων, που χρονολογείται στη συνέχεια- Crown Prince Harald μυστικά. Ωστόσο, ο Harald κατέστησε τελικά σαφές στον πατέρα του ότι ποτέ δεν θα παντρευτεί αν ο άνθρωπος δίπλα του δεν ήταν η Sonja και το ζευγάρι παντρεύτηκε στις 29 Αυγούστου 1968. Μερικές φορές η αγάπη μπορεί να κατακτήσει όλα!
Τα κόκκινα τριαντάφυλλα είναι τα λουλούδια της αγάπης.
Shutterstock
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί βλέπετε τόσες πολλές τριαντάφυλλες γύρω από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου; Αυτό συμβαίνει επειδή τα φωτεινά λουλούδια είναι το επίσημο φαβορί της Αφροδίτης, της ρωμαϊκής θεάς της αγάπης.
29 Η αγάπη και η λαγνεία φωτίζουν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου.
Shutterstock
Μην περιμένετε μια στάση μιας νύχτας να μετατραπεί σε κάτι περισσότερο, τουλάχιστον επιστημονικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι ενώ η αγάπη ενεργοποιεί τις περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με την ενσυναίσθηση, η καθαρή και ανόθευτη λαγνεία συνδέεται με τις παρόμοιες αλλά διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τα κίνητρα και την ανταμοιβή.
30 Βοηθάει να ζείτε περισσότερο.
Shutterstock
Πρώτα έρχεται η αγάπη, έρχεται έπειτα ο γάμος και έρχεται έπειτα να ζει περισσότερο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Γάμου και της Οικογένειας , τα παντρεμένα άτομα ήταν κατά 58% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν σε διάστημα οκτώ ετών σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν φτάσει ποτέ στο βωμό.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε στο ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ!
