Η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, αλλά αυτό δεν έχει σταματήσει τους Αμερικανούς να υιοθετούν σκύλους και γάτες σε εκπληκτικές τιμές. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κτηνιατρικό Ιατρικό Ίδρυμα, το 36, 5% και το 30, 4% των νοικοκυριών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν μέλη της οικογένειας γουναρικών και αιλουροειδών, αντίστοιχα. Μέσα στο μέτωπο, ένα δροσερό τρίτο των αμερικανικών οικογενειών διαθέτει κατοικίδια ζώα.
Αλλά ένα κατοικίδιο ζώο στο σπίτι είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό νέο μέλος της οικογένειας: είναι ένα bona fide (αν και γούνινο) καμπίνα ιατρικής μίνι. Από τον καταπραϋντικό πόνο των μυών μέχρι την μείωση του στρες, ακόμη και στην αύξηση της μακροζωίας, η κατοχή κατοικίδιου ζώου προσφέρει μερικά σοβαρά, μακροχρόνια οφέλη για την υγεία σας. Εδώ είναι.
1 Βοηθούν την καρδιά σας.
Όχι μόνο τα αξιολάτρευτα ζώα λιώνουν τις καρδιές με τα γλυκά πρόσωπα τους, αλλά προφανώς διατηρούν επίσης το ticker σε άκρη-top σχήμα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation , η οποία διαπίστωσε ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου συσχετίζεται τόσο με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου όσο και με αυξημένη επιβίωση στους ασθενείς με καρδιακή νόσο.
2 Θα σας κρατήσουν ευτυχισμένους.
Οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης κατοικίδιου ζώου μπορεί να βεβαιώσει ότι το τίποτα δεν είναι εξίσου παρήγορο από το να αγκαλιάζεσαι με έναν γούνινο φίλο. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι για τους φοιτητές, η κατοχή απλά μια γάτα ή ένα σκυλί ήταν αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο να κατασταλούν ή να αισθάνονται μοναξιά.
3 Και αποτρέψτε σας από το να βάζετε λίρες.
Κλείστε
Στην ίδια μελέτη του Κράτους του Οχάιο, σχεδόν το 25% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι η κατοχή ενός σκύλου ή γάτας συνέβαλε στη διατήρησή τους, κυρίως επειδή τα κατοικίδια ζώα τους ανάγκασαν να πάνε έξω για βόλτες. Και αυτό είναι καλά νέα για τις μέσες των ματιών των ιδιοκτητών, καθώς οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Duke διαπίστωσαν ότι το περπάτημα για μόλις 30 λεπτά την ημέρα - είτε με το σκύλο είτε χωρίς το σκυλί σας - μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους.
4 Σας τονίζουν.
Shutterstock
Είναι μια μεγάλη δοκιμασία ή μια αποθαρρυντική παρουσίαση εργασιών που ανεβαίνει σοβαρά τα επίπεδα κορτιζόλης σας; Ορισμένοι χρόνοι διακοπής με το σκυλί σας θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη έξω από το SUNY Buffalo, ακριβώς γύρω από το κατοικίδιο ζώο σας είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα άγχους - ακόμη περισσότερο από ό, τι αν θα ήταν να αναζητήσετε άνεση από ένα αγαπημένο.
5 Προστατεύουν τα παιδιά από τις αλλεργίες.
6 Βοηθούν στο PTSD.
Όταν οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Purdue College της Κτηνιατρικής ανέλυαν βετεράνους με μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD), διαπίστωσαν ότι «η ομάδα βετεράνων με σκύλους υπηρεσιών είχε σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα συμπτωματολογίας PTSD από εκείνους που δεν είχαν σκύλο υπηρεσίας, "σύμφωνα με δελτίο Τύπου.
7 Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
Shutterstock / fizkes
Σύμφωνα με την American Heart Association, η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης (και σίγουρα χτυπάει την κοπή κόκκινου κρέατος από τη διατροφή σας).
8 Μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου οποιουδήποτε είδους είναι επωφελές για την υγεία της καρδιάς, αλλά οι ιδιοκτήτες της γάτας προστατεύονται ιδιαίτερα σε αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα. Προφανώς, οι ιδιοκτήτες γάτας είναι 30% λιγότερο πιθανό να έχουν καρδιακή προσβολή και 40% λιγότερο πιθανό να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως ο Marty Necker, DVM, κτηνίατρος και συγγραφέας του σκύλου σας: Το εγχειρίδιο ιδιοκτήτη εξηγείται στην Ημέρα της Γυναίκας .
9 Αυξάνουν την αυτοεκτίμηση.
Παρόλο που δεν μπορούν να πουν τίποτα, τα σκυλιά και οι γάτες έχουν την απίστευτη ικανότητα να ανυψώνουν τους ιδιοκτήτες τους σαν να μην υπάρχει κανένας άνθρωπος. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Ψυχολογίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, γενικά, οι ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς επωφελούνται από μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και ψυχική ευεξία.
10 Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων κάνουν λιγότερες επισκέψεις γιατρού.
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά - αλλά αν δεν είστε οπαδός του φρούτου, θα μπορούσατε πάντα να πάρετε μόνο ένα σκυλί ή γάτα αντ 'αυτού. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην έρευνα για τους δείκτες κοινωνικών δεικτών , η κατοχή ενός κατοικιδίου μπορεί να μειώσει τον αριθμό επισκέψεων γιατρού σας κατά περίπου 15% ετησίως.
11 Και παίρνουν λιγότερα φάρμακα.
12 Αποτρέπουν τον διαβήτη.
Αγωνιζόμενος να κατεβείτε από τον καναπέ και να πάρετε το σκυλί σας για μια χαλαρή βόλτα; Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να σας παρακινήσουν: Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η πορεία προς την καθημερινή βόλτα βοηθά στην πρόληψη ή / και τη διαχείριση διαφόρων συνθηκών υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2.
13 Θα σας παρηγορούν όταν είστε άρρωστοι.
Shutterstock
Αγκαλιά από ένα αγαπημένο σκύλο ή γάτα είναι το καλύτερο φάρμακο εκτός από, καλά, φάρμακα. Και όχι μόνο από εμάς: Όταν οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve εξέτασαν γυναίκες ασθενείς που ζουν με HIV / AIDS, ανακάλυψαν ότι ήταν καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσουν τις χρόνιες παθήσεις τους όταν είχαν ένα κατοικίδιο ζώο (κυρίως σκύλοι).
14 Βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τους εθισμούς τους.
Shutterstock
Αφού γίνουν καθαρά και νηφάλια, πολλοί πρώην εθισμένοι καταλήγουν να υποτροπιάζουν λόγω στρες και θλίψης. Αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς στο Κέντρο Θεραπείας Promises, αυτό είναι λιγότερο πιθανό να συμβεί με ένα κατοικίδιο ζώο γύρω, καθώς ένας γούνινος φίλος εξυπηρετεί τόσο αναγκαία κοινωνική υποστήριξη σε μια δύσκολη στιγμή.
15 Σας δίνουν καλύτερη ισορροπία.
Ένα άλλο από τα πολλά οφέλη από το περπάτημα του σκύλου σας (ή γάτα-δεν κάνουμε διακρίσεις!) Κάθε μέρα είναι ότι αυτό μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία και τον συντονισμό σας.
16 Σας κάνουν πιο κοινωνικούς.
Τα κατοικίδια ζώα είναι οι απόλυτοι αρχάριοι συνομιλιών. Αν είστε πολύ ντροπαλός για να πλησιάσετε έναν ξένο στο δρόμο για να κάνετε μικρές συζητήσεις, το σκυλί σας είναι περισσότερο από ευτυχής να σπάσει τον πάγο για σας με λίγα χαρούμενα γλείφει. Και όχι μόνο αυτό είναι καλό για την κοινωνική σας ζωή, αλλά είναι επίσης καλό για την υγεία σας: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Υγείας και Κοινωνικής Συμπεριφοράς , η κοινωνική μπορεί να ωφελήσει τα πάντα, από την ψυχική υγεία έως τη σωματική ευεξία.
Μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση.
Για τους ανθρώπους που είναι πολύ απασχολημένοι για να φροντίσουν ένα σκύλο ή μια γάτα, τα ψάρια είναι τα απόλυτα κατοικίδια ζώα. Είναι χαριτωμένα, δεν χρειάζεται να περπατούν ή ακόμα και να παίζουν με, και απλά βλέποντας τους κολυμπά μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς. Σοβαρά: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Περιβάλλον & Συμπεριφορά , οι άνθρωποι που πήραν χρόνο να εκτιμήσουν τις ενδείξεις ενυδρείων είχαν μειώσει την καρδιακή συχνότητα και την αρτηριακή πίεση χάρη στην ηρεμία που έβλεπε τα ψάρια τους έφερε.
18 Σας κρατούν υπόλογους.
Αν έχετε πρόβλημα να κολλήσετε στη θεραπευτική σας άσκηση, ζητήστε απλά από το κατοικίδιο ζώο σας να δώσει ένα χέρι βοηθείας (ή πόδι). Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity , τα υπέρβαρα άτομα ήταν πιο πιθανό να ολοκληρώσουν τα προγράμματα απώλειας βάρους τους, εάν είχαν εμπλακεί κάποιοι σκύλοι τους.
19 Βοηθούν τους καπνιστές να παραιτηθούν από την κατάθεσή τους.
Shutterstock
Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα ζώα τους με αγάπη σαν παιδιά με γούνα, και έτσι το τελευταίο πράγμα που ήθελαν ποτέ να κάνουν είναι να τους βλάψουν σκόπιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν οι ερευνητές του Κέντρου Προαγωγής της Υγείας και Πρόληψης Νοσημάτων ενημέρωσαν τους σημερινούς καπνιστές με ζώα στο σπίτι για τις βλάβες που μπορεί να κάνει το κάπνισμα στο κατοικίδιο ζώο τους, πάνω από το 28% ανέφεραν ότι θα προσπαθήσουν να σταματήσουν το κάπνισμα. Και βλέποντας ότι το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτό είναι σίγουρα ένα εορταστικό αποτέλεσμα υγείας παντού.
20 Βοηθούν στη θεραπεία λοιμώξεων και τραυματισμών.
Τα γουρούνια της γάτας σας έχουν μαγικές δυνάμεις. Δεν είναι μόνο αξιολάτρευτο, αλλά μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συχνότητα των κραδασμών τους είναι αρκετά υψηλή για να βοηθήσουν πραγματικά να θεραπεύσουν τα πάντα, από τους τραυματισμούς των μυών μέχρι το πρήξιμο.
21 Προλαμβάνουν την αποσύνθεση των οστών.
Μην υποτιμάτε τη δύναμη της βόλτας με τον σκύλο σας. Σύμφωνα με την American Bone Health, το περπάτημα κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της ηλικιακής πυκνότητας οστικής πυκνότητας και στην μείωση της οστικής δύναμης που μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικούς και επώδυνους τραυματισμούς όπως τα κατάγματα του ισχίου.
22 Σας βοηθούν να κοιμάσαι σωστά.
Shutterstock
Αν και ο ύπνος με το σκύλο ή τη γάτα σας στο κρεβάτι δεν είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό για μια καλή νύχτα (όπως μπορεί να βεβαιώσει κάποιος με ένα μεγάλο σκυλί ή μια γάτα που τροφοδοτεί το διάστημα), αφήνοντας το ζώο σας να κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με αυτό που πραγματικά μπορεί να σας βοηθήσει αισθάνονται πιο ξεκούραστοι. Αυτό είναι σύμφωνα με τους ερευνητές της κλινικής Mayo, οι οποίοι μελέτησαν 40 ενήλικες και διαπίστωσαν ότι έπιναν καλύτερα όταν τα σκυλιά τους ήταν στο δωμάτιο, χάρη στην αίσθηση της ασφάλειας και της ασφάλειας.
23 Αποτρέπουν τη γήρανση του δέρματός σας.
Έχοντας ένα κατοικίδιο ζώο είναι ο απόλυτος τρόπος να αντισταθείτε στη διαδικασία γήρανσης. Το ζώο σας θα σας αναγκάσει να βγείτε έξω και μελέτες έχουν δείξει ότι επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D (που παίρνετε από τον ήλιο) συμβάλλουν στη μείωση των ρυτίδων και ακόμη και να κρατήσει το μυαλό αιχμηρό.
24 Διατηρούν τους διαβητικούς ανθρώπους ασφαλείς.
Για τα άτομα με διαβήτη, η κατοχή ενός σκύλου μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από το 65% των κατοικίδιων σκύλων κατάφεραν να ανιχνεύσουν τουλάχιστον μία συχνότητα εμφάνισης υπογλυκαιμίας ή σαφώς χαμηλού σακχάρου στο αίμα τους και δεν ήταν καν εκπαιδευμένο να το κάνει!
25 Είναι ένας φυσικός ανακουφιστής πόνου.
Υπάρχει ένας λόγος που οι σκύλοι σέρβις είναι τόσο συχνές νοσοκομειακοί επισκέπτες. Όταν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Loyola του Chicago Marcella Niehoff School of Nursing παρατήρησαν ότι οι ασθενείς αναρρώνουν από τη χειρουργική επέμβαση, διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έλαβαν θεραπεία με τη βοήθεια ζώων ζήτησαν λιγότερο φάρμακο για τον πόνο.
26 Θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.
Όχι μόνο οι ιδιοκτήτες σκύλων παίρνουν για να απολαύσουν άφθονα γλείφει και το τρίχωμα της κοιλιάς, αλλά παίρνουν επιπλέον χρόνο για να απολαύσουν αυτή την αγάπη. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις επιστημονικές εκθέσεις , η οποία ανέλυσε περισσότερα από 3, 4 εκατομμύρια άτομα και διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων που ζούσαν μόνοι είχαν 33% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με τους συντρόφους τους χωρίς κυνόδοντες.
27 Τα παιδιά διδάσκουν πώς να είναι κοινωνικά.
Η διδασκαλία των παιδιών για κοινωνικοποίηση σε νεαρή ηλικία είναι σημαντική για την ανάπτυξή τους. Και μια μελέτη έξω από το Πανεπιστήμιο του Δουβλίνου διαπίστωσε ότι μόνο η κοινωνική είναι αρκετή για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, έτσι μπορείτε να ευχαριστήσετε τη γάτα ή το σκυλί σας για την βελτίωση της ψυχικής υγείας του παιδιού σας!
28 Σας δίνουν σταθερότητα.
Shutterstock
Για τους λαούς που αγωνίζονται με ζητήματα όπως η κατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή, η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου είναι ένας τεράστιος αλλαγέας παιχνιδιών. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Psychiatry , αυτοί οι γούνινοι φίλοι είναι σε θέση να δώσουν στη ζωή των ιδιοκτητών τους σταθερότητα, συνέχεια και νόημα όταν το χρειάζονται περισσότερο.
29 Μπορούν να ανιχνεύσουν σοβαρές ασθένειες ακόμη και πριν από τον άνθρωπο.
Τα σκυλιά είναι σαν τους φυσικούς ογκολόγους του ζωικού βασιλείου. Δεδομένου ότι τα καρκινικά κύτταρα εκκρίνουν διαφορετικά μεταβολικά απόβλητα από τα υγιή, οι κυνόδοντες μερικές φορές είναι σε θέση να ανιχνεύσουν τη διαφορά στις μυρωδιές μεταξύ αυτών των αποβολών, ακόμη και στα αρχικά στάδια της νόσου.
30 Θα σας κάνουν πιο ελκυστικό για το αντίθετο φύλο.
Καλή είδηση για όλους τους αρσενικούς ιδιοκτήτες γατών: Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η μη κερδοσκοπική προστασία των γατών, πάνω από το 90% των γυναικών που ανήκουν σε γυναίκες θεωρούν ότι οι άντρες προτιμούν τις γάτες να είναι καλύτερο και το 82% συμφωνεί ότι βρήκαν άντρες που αγαπούν τα ζώα να είναι πιο ελκυστικά.
