Ενώ υπάρχουν μερικά αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα για να γερνούν - είστε σοφότεροι, πλουσιότεροι, περισσότερο περιεχόμενο, και ίσως ένας γονέας - υπάρχουν σίγουρα κάποιες downfalls, επίσης. Κυρίως: το δέρμα σας περνάει από μια απότομη πτώση. Αυτό που ήταν κάποτε μια άψογη, νεανική επιδερμίδα είναι τώρα η πατρίδα μιας σειράς λεπτών γραμμών, περίεργων κηλίδων και-ετοιμαστείτε για ένα φλας από τα προηγούμενα-zits. (Ω, νομίζατε ότι άφησες όσους έκανες πίσω στην εφηβεία σου…)
Ευτυχώς, παρόλο που η μείωση αυτή είναι αναπόφευκτη, γνωρίζουμε ότι είναι αναστρέψιμη. Μπορείτε να πάρετε και πάλι μια αιθέρια, αγγελική χροιά. Εδώ, έχουμε καταλάβει μαζί τους τους 30 πιο συνηθισμένους λόγους που επιδεινώνει το δέρμα σας ως την ηλικία σας - και το πιο σημαντικό, τι πρέπει να κάνετε γι 'αυτό. Και για περισσότερες συμβουλές περιποίησης της φασκόμηλου, μην χάσετε τους 30 καλύτερους τρόπους να έχετε το καλύτερο δέρμα σας.
1 Οι ορμόνες σας αλλάζουν
Μπορεί να αισθάνεστε σαν να ακμάζετε στα 30 σας, αλλά τα επίπεδα οιστρογόνων σας δυστυχώς δεν είναι . Σύμφωνα με την δερματολόγο Elizabeth Tanzi, MD, είναι αυτή η δεκαετία, όταν τα επίπεδα αρχίζουν να βουίζουν και ο κυτταρικός σας κύκλος επιβραδύνεται, καθιστώντας το δέρμα σας πιο σφιχτό και ελαστικό, προκαλώντας ξηρότητα και οδηγώντας σε κάποιες φλεγμονές ακμής. Αυτό είναι σωστό: ποτέ δεν εξελίσσεται πλήρως από αυτά τα ωραία εφηβικά χρόνια. Και αν ψάχνετε τρόπους για να αποκαταστήσετε μια λαμπερή χροιά, μάθετε τους 40 εύκολους τρόπους για να εξασφαλίσετε υγιές δέρμα.
2 Τρώτε περισσότερη ζάχαρη
Shutterstock
Τόσο λυπηρό όσο ακούγεται, το Sugar Face είναι ένα πράγμα - και όλα αυτά τα γλυκά, αργά νύχτα σνακ που έχετε κρύψει ενώ τα παιδιά κοιμούνται θα μπορούσαν να προκαλέσουν τον όλεθρο στην επιδερμίδα σας. Οι ειδικοί λένε ότι η απλή πράξη της εγκατάλειψης της ζάχαρης μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε χρόνια νεότερος, κυρίως επειδή είστε καθαρότεροι από τις τοξικές επιδράσεις της στο δέρμα. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα; Η ικανότητα ζάχαρης να διαταράξει το κολλαγόνο, καθιστώντας το πρόσωπό σας να φαίνεται λιγότερο παχουλό και ανυψωμένο.
3 Εξακολουθείτε να φοράτε το ίδιο μακιγιάζ όπως ήσαστε στα 20 σας
Shutterstock
Θα πρέπει να επανεξετάσει τις επιλογές μακιγιάζ σας συχνά, και μόλις χτυπήσετε τα 30 σας, η συλλογή ομορφιάς σας μπορεί να χρειαστεί ένα makeover. Με όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν με το δέρμα σας, τα παλιά σας προϊόντα πιθανότατα δεν θα συνεχίσουν να φαίνονται τόσο καλά: το δέρμα του στεγνωτηρίου σας θα μπορούσε να γίνει ακόμη πιο λεπτό, χάρη σε ένα αξιόπιστο ίδρυμα, που θα εγκατασταθεί σε λεπτές γραμμές. Και όλα αυτά τα χημικά; Πιθανότατα δεν θα παίζουν καλά με τους νεοφιλελεύθερους σας ευαισθητοποιητές. Ξεκινήστε να πηγαίνετε για αντικείμενα που είναι πιο φυσικά και ενυδατικά για να κρατήσετε το δέρμα σας αναζητώντας νεολαία και φρέσκο. Για περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα ομορφιάς που πρέπει να αποφύγετε, ελέγξτε 20 προϊόντα ομορφιάς που δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιήσετε.
4 Δεν εκτοπίζετε τακτικά
Η απολέπιση είναι ένα από τα πράγματα που γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε, αλλά πιθανότατα όχι - όπως το ντεμακιγιάζ. Αλλά να μην απαλλαγείτε από όλα αυτά που έχουν δημιουργηθεί νεκρό δέρμα μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φανεί αρκετά φρικτό, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απολέπιση αποβάλλει τα συντρίμμια και το υπερβολικό πετρέλαιο που διαφορετικά θα φράξει τους πόρους σας και θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται παλιότερο. Όταν παίρνετε το χρόνο για να καθαρίσετε τους νεκρούς, βαρετές κυψέλες, θα δείτε αμέσως νεότερους και πιο ζωντανές.
5 Δεν τρώτε αρκετό νερό
Shutterstock
Όταν δεν παίρνετε αρκετά υγρά, πρόκειται να εμφανιστεί στο δέρμα σας: ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, πρέπει να αναπληρώνεται και να αναζωογονείται συνεχώς. Η χαλάρωση της πρόσληψης νερού θα κάνει την επιδερμίδα σας να είναι ξηρή, σφιχτή και λεπτή, λέει η UW Health, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ρυτίδες.
6 Τα μελανοκύτταρά σας μειώνονται
Σύμφωνα με τον αισθηματιστή Renée Rouleau, τα μελανοκύτταρά σας - τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη στο δέρμα, το οποίο είναι υπεύθυνο για το χρώμα του δέρματός σας - μειώνονται κατά 10% ανά δεκαετία μετά από 30. Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση. τα παράξενα σκοτεινά σημεία αναδύονται από το πουθενά: «Για τις γυναίκες που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ προβλήματα με τη βαφή, θα αρχίσετε να βλέπετε φακίδες ή μεγάλα καφέ μπαλώματα στα μάγουλα ή στο στόμα», έγραφε.
Η προστασία από τον ήλιο δεν αποτελεί προτεραιότητα
Μπορεί να έχετε ψηθεί στον ήλιο σε όλη τη δεκαετία του '20 σας, αλλά τώρα που έχετε χτυπήσει τα 30 σας, δεν είναι ασυνήθιστο να αρχίσουν να εμφανίζονται όλες οι ζημιές από τον ήλιο. Σύμφωνα με την κλινική Cleveland, οι ακτίνες UV γερνούν το δέρμα σας πιο γρήγορα, καθιστώντας πολύ ευκολότερες τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Αλλά μπορείτε να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές: Απλά ξεκινήστε να φοράτε αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο και φοράτε προστατευτικά καπέλα και στρώματα όταν βρίσκεστε στον ήλιο.
8 Το θυρεοειδές σας δεν λειτουργεί καθόλου
Shutterstock
Με την πάροδο του χρόνου, η λειτουργία του θυρεοειδούς σας αρχίζει να επιβραδύνεται και αυτό μπορεί να εξηγήσει μερικά από τα θέματα του δέρματος που έχετε στα 30 σας. Τα πάντα γίνονται ξηρά και φολιδωτά - και ακόμη και τα μαλλιά και τα νύχια σας παίρνουν ένα χτύπημα, γίνονται πιο λεπτά και εύθραυστα, λέει η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε το πρόβλημα: ο doc σας μπορεί να σας δώσει μια συνθετική ορμόνη θυρεοειδούς σε μορφή χαπιών που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε και να νιώσετε περισσότερο σαν τον εαυτό σας και πάλι. Για να ενισχύσετε τη λειτουργία αυτού του απαραίτητου αδένα, μάθετε τα 20 τρόπους να έχετε ένα υγιέστερο θυρεοειδή.
9 Έχετε ακόμα να αναβαθμίσετε τη ρουτίνα φροντίδας δέρματος σας
Shutterstock
Με το πέρασμα του χρόνου, το είδος του δέρματος που έχετε αλλάξει. Το once-λιπαρό δέρμα σας μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε γυαλόχαρτο και γι αυτό ακριβώς ο Rouleau συνιστά την αναβάθμιση της ρουτίνας φροντίδας δέρματος. "Ειδικά εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε την παραγωγή πετρελαίου και τα ξεμπλοκάρισμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες και ορούς που είναι ελαφρύ μαζί με ένα απαλό καθαριστικό χωρίς θειικά άλατα το οποίο θα προσφέρει καθαρισμό των πόρων χωρίς να αφήνει το δέρμα αίσθημα σφικτό και στεγνό".
10 Είσαι σε μάχη ενάντια στη βαρύτητα
Τα περίεργα σας χρόνια τελειώνουν δυστυχώς, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος - και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για τα φυσικά φαινόμενα. Σύμφωνα με την Κλίβελαντ Κλινική, η βαρύτητα θα αρχίσει να κάνει αλλαγές στο δέρμα σας, προκαλώντας τα πράγματα να πέφτουν καθώς η επιδερμίδα σας χάνει την ελαστικότητα. Μην ανησυχείτε, όμως: είστε ακόμα νέος και θα είναι αρκετά ακόμα μέχρι που η βαρύτητα θα έχει πλήρη επίπτωση.
11 Έχετε ακόμα να ανακαλύψετε Retinol
Καθώς γερνάτε, η ρετινόλη θα γίνει πραγματικά BFF σας - και αν αισθάνεστε μπερδεμένοι για το δέρμα σας, ίσως είναι επειδή δεν έχετε πληρώσει ακόμα το προϊόν: "Οι γυναίκες τριάντα ετών θα πρέπει να αρχίσουν να χρησιμοποιούν μια κρέμα ρετινόλης το βράδυ συμβάλλουν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία θα καταπολεμήσει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει λεπτές γραμμές και να χαλαρώσει ελαφρώς. Οι ρετινόλες μπορούν να βρεθούν σε πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή », δήλωσε η δερματολόγο Rachel Nazarian, MD.
12 Είσαι Getting Lazy με την παραλαβή μακιγιάζ σας
Λοιπόν, εδώ είναι κακές ειδήσεις για κάθε 30-κάτι που κοιμάται ακόμα στο μακιγιάζ: όχι μόνο φράζει τους πόρους σας και προκαλεί σπασίματα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρώιμες ρυτίδες και λεπτές γραμμές: «Κατά τη διάρκεια της ημέρας συσσωρεύετε πολύ οξειδωτικό στρες. Όταν κοιμάσαι στο μακιγιάζ σου, δεν δίνεις στο δέρμα σου την ευκαιρία να ανακάμψει από τις προσβολές που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση », δήλωσε η δερματολόγος Erin Gilbert, MD.
13 Χάνεις το Υαλουρονικό Οξύ
Ξεκινώντας από τα τέλη της δεκαετίας του '20, το δέρμα σας αρχίζει να χάνει το υαλουρονικό οξύ, το οποίο διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο - και μια επακόλουθη μείωση των οιστρογόνων δεν βοηθάει, αφού εξαρτάται από την παραγωγή: «Το δέρμα σας γίνεται δερματικό και αρχίζει να σπάει σαν ένα παλιό αδιάβροχο. Σκοπός του δέρματος είναι να λειτουργήσει σαν φραγμός, καθώς το πρόσωπό σας ξηραίνεται και γίνεται πιο ευαίσθητο ", δήλωσε ο δερματολόγος Stuart Kaplan, MD. Για να βοηθήσετε στην επίλυση του προβλήματος, αποθηκεύστε τις κρέμες που δημιουργούνται ειδικά για την ανανέωση του υαλουρονικού οξέος.
14 Η ακμή σας εξελίσσεται
Ίσως να έχετε ένα σπυράκι εδώ και εκεί στα 20 σας, αλλά στα 30 σας; Η εξελισσόμενη ακμή που έρχεται στη νέα εποχή είναι απολύτως φυσιολογική… και, ναι, επίσης, βρωμάει εντελώς. "Τα τέλη της δεκαετίας του '20 είναι όταν οι γυναίκες αρχίζουν να βλέπουν την ορμονική ακμή - βαθιά, κυστικά προσκρούσεις στην περιοχή του σαγονιού και της γνάθου", λέει η δερματολόγος Lauren Ploch, MD.
15 Η Παρατήρησή σας έχει μεγαλώσει
Εάν είστε στα 30 σας σημαίνει να πιείτε ένα ποτήρι κρασί όσο πιο συχνά γίνεται, δεν είστε μόνοι. Αυτό δεν είναι καλά νέα για το δέρμα σας: Όχι μόνο το αλκοόλ όλων των ειδών - το αντιοξειδωτικό που συσκευάζεται κόκκινο κρασί ή όχι - στεγνώνει εντελώς το δέρμα σας, καθιστώντας το πιο σκουρόχρωμο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι μπορεί επίσης να σας κάνει να φαίνονται πρησμένα,, και ακόμη και επιδεινώνουν ορισμένες συνθήκες του δέρματος. "Το 76 τοις εκατό των ανθρώπων που πίνουν κόκκινο κρασί έχουν μια γεύση από ροδόχρου ακμή τους έναντι 56 τοις εκατό από εκείνους που πίνουν λευκό κρασί", δήλωσε η Debra Jaliman, MD.
16 Εξακολουθείτε να μαυρίσετε
Σε αυτό το σημείο, το 2018, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανακαλύψεις της ιατρικής κοινότητας και τις προόδους που έγιναν στην περιποίηση της επιδερμίδας, δεν υπάρχει λόγος να μαυρίσετε. Η συνήθεια έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά για να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Και πάνω από αυτό, μπορεί επίσης να καταστρέψει εντελώς το δέρμα σας, καθιστώντας σας ηλικία γρηγορότερα και φαίνονται πολύ μεγαλύτερα από ό, τι είστε ήδη, λέει η κλινική Cleveland. Αντί να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν ένα κομμάτι τοστ, σκουπίστε σε ένα ψεύτικο μαύρισμα από ένα μπουκάλι για να πάρετε μια υγιή λάμψη αντ 'αυτού.
17 Το πρόγραμμα ύπνου σας είναι εκτός συντριβής
Ξέρετε ότι χρειάζεστε έναν καλό ύπνο για να λειτουργήσει σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά γνωρίζατε ότι η ποιότητα που παίρνετε μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματός σας; «Αν είστε συνεχώς ύπνος στερημένος, δεν παράγεται αρκετό κολλαγόνο για να αντικαταστήσει αυτό που φλεγμονή θα καταρρεύσει φυσικά. Επίσης, κατά τη διάρκεια του βαθύτερου σταδίου της ανάπαυσης, οι αυξητικές ορμόνες κορυφώνουν και διεγείρουν την αποκατάσταση κυττάρων και ιστών», έγραφε. Ναι, όλο το πράγμα "ο ύπνος ομορφιάς" είναι πιο ειλικρινές από ό, τι νομίζατε. Αν χρειάζεστε βοήθεια για την αλίευση κάποιων Z , το κόκαλο επάνω στις 70 καλύτερες άκρες για τον καλύτερο ύπνο σας.
18 κοιμάσαι σε περίεργη θέση
Όταν είσαι νεότερος, μπορείς να κοιμηθείς σε οποιαδήποτε θέση θέλεις με οποιοδήποτε αρνητικό αποτέλεσμα - δεν νοιάζεις καν. Τώρα που είστε στα 30 σας, ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο το κεφάλι σας βρίσκεται στο μαξιλάρι μπορεί να σας ενοχλεί με το δέρμα σας. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, οι τσακίσεις του ύπνου - οι οποίες βρίσκονται συνήθως στο πλάι του ματιού σας, κοντά στους ναούς ή στα μάγουλα σας - γίνονται πιο ορατές καθώς μεγαλώνετε. Για να αποφύγετε το περπάτημα με γραμμές στο πρόσωπό σας, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε να κοιμάστε στην πλάτη σας.
19 Παίρνετε πάρα πολύ ζεστός από καταιγίδες
Δεν υπάρχει τίποτα σαν την άνεση να στέκεστε σε ένα ζεστό ντους. Αλλά παρόλο που κάνει το στρες σας να λιώσει, κάνει το δέρμα σας απίστευτα θυμωμένο με σας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, πρέπει πάντα να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό - ποτέ καυτό - επειδή η θερμότητα αφαιρεί το πετρέλαιο από το δέρμα σας, καθιστώντας το ξηρό και ρωγμένο και προκαλώντας σας να γερνάτε πιο γρήγορα. Με άλλα λόγια, μην γυρίσετε ποτέ τον επιλογέα ντους πέρα από το σημάδι των τριών τετάρτων.
20 Τα επίπεδα στρες σας είναι εκτός ελέγχου
Shutterstock
Ένας ακόμη λόγος για να μειώσετε τα επίπεδα στρες σας; Το δέρμα σου. Όχι μόνο το άγχος έχει επιζήμιες επιπτώσεις στην ευημερία σας, αλλά σύμφωνα με την κλινική Mayo, μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερα σπασίματα και άλλα προβλήματα δέρματος που κάνουν την επιδερμίδα σας λιγότερο κολακευτική. Αντί να παίρνετε πάρα πολύ στην καθημερινότητά σας, αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας πριν αυτή η ένταση οδηγήσει σε ρυτίδες.
21 Ακόμα καπνίζετε
Με αυτό το σημείο, γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι ένα μεγάλο όχι-όχι για τους πνεύμονές σας. Δυστυχώς, είναι επίσης φρικτό για το δέρμα σας. Όλα αυτά τα τσιγάρα οδηγούν σε ρυτίδες, καθώς και πιο απαλό δέρμα. Επιπλέον, όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο περισσότερες βλάβες προκαλεί: "Πολλές από τις περισσότερες από 4.000 χημικές ουσίες στον καπνό τσιγάρου βλάπτουν επίσης το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οι οποίες είναι ίνες που δίνουν στο δέρμα τη δύναμή και την ελαστικότητά του. κρεμάστε και ρυτίστε πρόωρα εξαιτίας του καπνίσματος », έγραψε ο J. Taylor Hays, MD. Και ας μην πάμε ακόμη και στις ρυτίδες που παίρνετε από pursing τα χείλη σας, ενώ η εισπνοή.
22 Έχετε μια τρομερή διατροφή
Η διατροφή σας διαδραματίζει μεγαλύτερο ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός σας από όσο νομίζετε. Για να μετατρέψετε μια θαμπό, ξηρή επιδερμίδα σε κάτι πολύ πιο λαμπερό, απλά αρχίστε να τρώτε πιο υγιεινά καλούδια. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι άπαχες πρωτεΐνες έχουν αποδειχθεί ότι οδηγούν σε νεανικό δέρμα, ενώ τρώγοντας ανθυγιεινά λίπη και επεξεργασμένους ή εξευγενισμένους υδατάνθρακες θα σας στείλουν στην αντίθετη πορεία.
23 Η κυκλοφορία σας επιβραδύνεται
Shutterstock
Δεν είναι μόνο το δέρμα του προσώπου σας που αρχίζει να αλλάζει στα 30 σας. Καθώς φτάνετε στη δεκαετία αυτή, η κυκλοφορία του αίματος και των λεμφαδένων επιβραδύνεται, οδηγώντας σε περισσότερη αποθήκευση λίπους γύρω από το σώμα σας, κάτι που πιθανότατα θα παρατηρήσετε με τη μορφή κυτταρίτιδας στο πισινό, τους μηρούς και τους γοφούς σας. Ακριβώς όπως τα περισσότερα πράγματα (γεια, ρυτίδες), ο καθένας το έχει - δεν είστε μόνοι.
24 Είσαι Πάντα Γιο-Γιο Διατροφή
Είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε και να ρίξετε λίγα κιλά εδώ και εκεί, αλλά αν το βάρος σας είναι διαρκώς μεταβαλλόμενο, δεν κάνετε το πρόσωπό σας οποιαδήποτε ευνοεί. Σύμφωνα με τον καλλυντικό ιατρό Jean-Louis Sebagh, ο οποίος συνεργάζεται με την Cindy Crawford, είναι καλύτερο να βρείτε έναν αριθμό που να λειτουργεί και να παραμένει μαζί του, έτσι ώστε να μην μπερδεύετε συνεχώς με την ελαστικότητα του δέρματός σας: «Αφού έχετε παιδιά, να διατηρήσετε και να κρατήσετε σε αυτό.Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο πρόσωπό σας σε αυτή την ηλικία είναι η διατροφή yo-yo », είπε.
25 Πήγατε από τον έλεγχο των γεννήσεων
26 Περνάτε πάρα πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη
Αυτές τις μέρες, οι άνθρωποι είναι κολλημένοι με τους υπολογιστές, τις τηλεοράσεις και τα τηλέφωνά τους. Παρακολουθώντας όλα αυτά τα χαριτωμένα βίντεο κουτάβι μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά μόλις δείτε τις ρυτίδες αναδυθεί από τη συνεχή χρήση, θα έχετε πιθανώς κάποια λύπη. Υψηλός Ορατός Φωτισμός - που μπορεί να γνωρίζετε ως μπλε φως - εκπέμπεται από τις συσκευές και σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στην Οξειδωτική Ιατρική και την Κυτταρική Μακροζωία , υπάρχει η πιθανότητα ότι η έκθεση θα μπορούσε να σας κάνει να γερνάτε πιο γρήγορα, προκαλώντας ρυτίδες και ωραία πριν να περιμένετε να τις δείτε.
27 Δεν φροντίζεις τα δόντια σου
Shutterstock
Ναι, διαβάζετε αυτό το δικαίωμα - τα δόντια σας έχουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο εμφάνισης του δέρματός σας. Σύμφωνα με τον πλαστικό χειρούργο Phil Haeck, MD, τα φθαρμένα δόντια - είτε αυτά είναι μέσω της άλεσης εξαιτίας του άγχους, το δάγκωμα των νυχιών σας, είτε το να μην τα βουρτσίζετε σωστά - μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο χαλαρό. Σε συνδυασμό με τις λεπτές γραμμές που ήδη σχηματίζονται φυσιολογικά λόγω της ηλικίας, δεν είναι ασυνήθιστο για ένα παραμελημένο χαμόγελο να δημιουργηθούν ρυτίδες και αδυναμία γύρω από το στόμα σας.
28 Δεν φοράτε γυαλιά ηλίου
Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο - και αν συνεχίζετε να στραγγίζετε από τον ήλιο, αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί βλέπετε ήδη ωραία γραμμές που εμφανίζονται στην περιοχή. Για να ελαχιστοποιηθούν οι ρυτίδες των ματιών στη γραμμή, ο δερματολόγος Vivian Bucay λέει ότι το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αγοράσετε μερικές αποχρώσεις με αντικατοπτρισμένους φακούς, οι οποίοι "μπλοκάρουν περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες από τους κανονικούς φακούς".
29 Τρώτε πάρα πολύ γαλακτοκομικά
Shutterstock
Η αγάπη σας για το τυρί τελικά σας προσελκύει. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, η κατανάλωση πάρα πολύ γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί πραγματικά να σας βλάψει με το δέρμα σας εξαιτίας όλων των ορμονών που περιέχουν. Όταν έχετε ήδη μια δέσμη ορμονικών πράξεων που συμβαίνουν στο σώμα σας, η προσθήκη περισσότερων από αυτά τα προϊόντα μπορεί να κάνει ακόμη περισσότερα σπυράκια να εμφανιστούν.
30 Το πρόσωπό σας χάνει το λίπος
Shutterstock
Στα νεανικά σας χρόνια, το φυσικό λίπος στο πρόσωπό σας σας δίνει δομή. Καθώς μεγαλώνεις, όμως, αυτή η παχουλότητα αρχίζει να εξαφανίζεται. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το λίπος "χάνει όγκο, συσσωρεύεται και μετατοπίζεται προς τα κάτω", με αποτέλεσμα το χαλαρό και χαλαρό δέρμα. Ενώ η γήρανση είναι αναπόφευκτη, η μεγάλη φροντίδα του δέρματός σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας. Και αν ψάχνετε για μεγάλους τρόπους για να φροντίσετε το δέρμα σας, ελέγξτε έξω αυτά τα 10 Top-Selling Κορεατικά προϊόντα ομορφιάς που αξίζει τον κόπο.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε στο ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ!
