Είναι αυτονόητο ότι η καρδιά σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα σας. Ο μυς μεγέθους γροθιάς δεν παίρνει ποτέ ένα διάλειμμα, αντλώντας αίμα μέσα από τις φλέβες σας 24/7 για να σας βοηθήσει να νιώσετε την καλύτερη σας κάθε μέρα. Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν τόσα πράγματα που μπορεί να πάθουν στραβά με αυτό το ζωτικό όργανο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου ένας στους τέσσερις θανάτους στις ΗΠΑ μπορεί να αποδοθεί σε κάποια μορφή καρδιακής νόσου.
Ευτυχώς, αν δώσετε προσοχή στο σώμα σας - και επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά - θα είστε σε θέση να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε ζητήματα. Από το πόνο στον πόνο μέχρι την εξάντληση, αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η καρδιά σας θα μπορούσε να έχει πρόβλημα.
1 Έχετε ανοιχτές πληγές στα πόδια σας.
Shutterstock
Έχοντας ανοιχτές πληγές ή έλκη στα πόδια σας μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη και πρέπει να ελεγχθούν από τον γιατρό σας - ειδικά αν δεν θεραπεύονται μόνοι τους. Θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι μιας συγκεκριμένης καρδιακής πάθησης που ονομάζεται αορτοστεφανιαία αποφρακτική ασθένεια, η οποία είναι το μπλοκάρισμα της αορτής, το κύριο αιμοφόρο αγγείο του σώματός σας.
Το NYU Langone Health λέει ότι η κατάσταση αυτή θα μπορούσε να οδηγήσει σε ισχαιμία, μείωση της προσφοράς αίματος και οξυγόνου στους ιστούς. "Η ισχαιμία μπορεί να αναγκάσει τους ιστούς στο πόδι να σπάσουν, προκαλώντας ανοικτές πληγές ή έλκη", σύμφωνα με το NYU. "Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο ιστών ή γάγγραινα, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των άκρων χωρίς κατάλληλη θεραπεία".
2 Το άκρο ή οι μηροί σας σφίγγονται όταν περπατάτε.
Shutterstock
Οι μυϊκές κράμπες συμβαίνουν από καιρό σε καιρό - ειδικά σε αυτές τις ανησυχητικές πεζοπορίες στο Σαββατοκύριακο που σας αρέσει να λαμβάνετε. Αλλά εάν αισθανθείτε πόνο ή κράμπες στους μηρούς, τους γλουτούς ή τα μοσχάρια συχνά όταν κάνετε μια βόλτα, ίσως θελήσετε να σημειώσετε. Σύμφωνα με το Πανεπιστημιακό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ (UPMC), αυτό μπορεί να είναι και σημάδι της αποφρακτικής νόσου της αορτής.
3 Πάσχετε πόνους στα δάχτυλα των ποδιών ενώ ακουμπάτε.
Shutterstock
Αν δεν σκοντάψετε το δάχτυλο του ποδιού σας ή τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά, δεν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που μπορείτε να κατηγορήσετε τον πόνο. Έτσι, εάν αισθανθείτε συχνά πόνους στα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίς προφανή λόγο και παρατηρήσετε κρύο ή μούδιασμα στα πόδια σας ενώ ακουμπάτε, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι της αορτικοακουστικής αποφρακτικής νόσου, σύμφωνα με το UPMC.
4 Έχετε έγχρωμη βλέννα όταν βήχετε.
Shutterstock
Ένας βήχας που δεν φαίνεται να πάει μακριά και παράγει μια λευκή ή ροζ αίμα-βαμμένη βλέννα μπορεί να οφείλεται στο υγρό που δημιουργείται στους πνεύμονες σας - ένα κοινό προειδοποιητικό σημάδι της καρδιακής νόσου, σύμφωνα με την American Heart Association (AHA). Ακόμα κι αν φαίνεται απλά ένα κακό κρυολόγημα, είναι καλή ιδέα να το φέρετε στον γιατρό σας.
5 Βιώνετε πόνο στο σαγόνι.
Shutterstock
Μπορεί να φανεί ότι ο πόνος των γνάθων δεν είναι πολύ σοβαρός, αλλά είναι επίσης ένα σύνηθες σύμπτωμα καρδιακής προσβολής για το οποίο σπάνια μιλάμε.
"Μερικές φορές η εκδήλωση καρδιακής προσβολής ή κάποιου καρδιακού γεγονότος μπορεί να γίνει αισθητή στα γνάθια, στα δόντια και στο λαιμό. Δεν είναι μόνο η αριστερή πλευρά, αλλά μπορεί να συμβεί και στη δεξιά πλευρά, ειδικά για τις γυναίκες" , Steven D. Bender, DDS, διευθυντής του Κέντρου για τον Πόνου του Προσώπου και την Ιατρική Ανακούφισης στο Texas A & M's College of Dentistry. "Ο πόνος είναι σημάδι, είναι ένας δείκτης ότι κάτι συμβαίνει τότε, ακριβώς εκείνη την στιγμή. Μπορεί να έρχεται και να πηγαίνει ανάλογα με τη σοβαρότητα".
6 Δεν έχετε τρίχα στα πόδια σας.
Shutterstock
Έχοντας άτριχα πόδια μπορεί να φαίνεται σαν μια ευκολία για μερικούς ανθρώπους, αλλά θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι περιφερικής αρτηριακής νόσου, μια κυκλοφορική κατάσταση στην οποία η πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες σας και μειώνει τη ροή του αίματος στα άκρα. Σύμφωνα με την McLeod Health της Νότιας Καρολίνας, ένα από τα συμπτώματα αντιμετωπίζει την τριχόπτωση στα πόδια, με αποτέλεσμα την ομαλή, γυαλιστερή επιδερμίδα που είναι δροσερή στην αφή.
7 Τα πόδια σας αισθάνονται βαριά όταν περπατάτε.
Shutterstock
Όταν έχετε περιφερική αρτηριακή νόσο, η έλλειψη ροής αίματος στα πόδια σας μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται βαριά όταν περπατάτε. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, κράμπες, μούδιασμα ή αδυναμία, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
8 Αυξάνεστε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να κατουρήσετε.
9 Έχετε ένα συναίσθημα πνιγμού.
Shutterstock
Αν αντιμετωπίζετε τόση σφίξιμο στο λαιμό σας που σας δίνει ένα πνεύμα πνιγμού, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα καρδιακό πρόβλημα. Αν το αίσθημα επιμένει, μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με το British Heart Foundation.
10 Βιώνετε γρήγορο κέρδος βάρους.
Shutterstock
Ενώ υπάρχουν πολλά συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας, το γρήγορο κέρδος βάρους είναι λιγότερο γνωστό. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας διατηρεί υγρό λόγω της καρδιάς σας που δεν αντλείται σωστά. Σύμφωνα με τον Kaiser Permanente, αυτό το γρήγορο κέρδος βάρους μπορεί να μοιάζει με δύο με τρία κιλά σε 24 ώρες ή πέντε κιλά την εβδομάδα.
11 Τα πόδια, οι αστραγάλους και τα πόδια σας είναι πρησμένα.
Shutterstock
Το πρήξιμο συνήθως σηματοδοτεί έναν τραυματισμό σε μια περιοχή όπως στην περίπτωση ενός ελαστικού αστραγάλου - αλλά η συσσώρευση περίσσειας υγρού στους ιστούς σας μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. Σύμφωνα με το AHA, αυτό συμβαίνει όταν το αίμα παίρνει αντίγραφο ασφαλείας ενώ προσπαθεί να επιστρέψει στην καρδιά, προκαλώντας τους ιστούς σας να διογκωθούν.
12 Βγάλετε ξαφνικά έναν κρύο ιδρώτα χωρίς προφανή λόγο.
13 Ξαφνικά αισθάνεστε σούπερ ναυτία.
Shutterstock
Ξαφνικά η αδιαθεσία στο στομάχι ή στον έμετο μπορεί να μην οφείλεται σε κάτι κακό που φάγατε - θα μπορούσε να οφείλεται σε καρδιακή προσβολή. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ναυτία είναι ένα από τα βασικά συμπτώματα, μαζί με ζάλη. Για τις γυναίκες, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής, ακόμη και χωρίς πόνο στο στήθος.
14 Βιώνετε στυτική δυσλειτουργία.
Shutterstock
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, αλλά αυτή που είναι λιγότερο γνωστή είναι η καρδιακή νόσο. Επιπλέον αίμα απαιτείται κατά τη διάρκεια μιας στύσης, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αλλά εάν έχετε φραγμένες αρτηρίες, η ροή αίματος διακόπτεται. Έτσι, εάν έχετε προβλήματα στο υπνοδωμάτιο, μιλήστε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κάτι πιο σοβαρό.
15 Υπάρχει μια αλλαγή στον κτύπο της καρδιάς σας.
16 Αισθάνεσαι ένα φτερωτό ή "χτύπημα" στο στήθος σου.
17 Το χέρι, ο ώμος ή η πλάτη σας πονάει.
Shutterstock
Ενώ υπάρχουν πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να είναι πίσω από τον πόνο σας, αν συνεχιστεί να αναπτύσσεται όταν ασκείστε τον εαυτό σας και αισθάνεστε καλύτερα με ανάπαυση, θα μπορούσε να σημαίνει ότι οι καρδιακές παθήσεις ζυθοποιούν.
Αλλά εάν ξαφνικά εμφανιστεί ένας αιχμηρός πόνος στο χέρι, στην πλάτη ή στον ώμο σας - μαζί με πίεση, πληρότητα ή αίσθηση συμπίεσης στο στήθος σας - που θα μπορούσε να είναι πολύ καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
18 Έχετε κουραστεί εύκολα κατά την άσκηση ή τις δραστηριότητες.
Shutterstock
Εάν πάντα αισθανθήκατε εξαντλημένος κατά τη διάρκεια της άσκησης ή της σωματικής άσκησης, ανεξάρτητα από το πόσο σχήμα μπορείτε να είστε, θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα συγγενές καρδιακό ελάττωμα που δεν έχει ακόμη διαγνωστεί. Ενώ οι σοβαρές ανιχνεύονται κατά τη γέννηση, μερικά σοβαρά ζητήματα μερικές φορές δεν ανακαλύπτονται μέχρι την ενηλικίωση, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
19 Είστε κουρασμένοι όλη την ώρα.
Shutterstock
Μερικές φορές η κούραση μπορεί να είναι σημάδι τόσο πολύ περισσότερο από ένα απασχολημένο πρόγραμμα και πολλές μέρες στο γραφείο. Εάν αισθάνεστε καθησυχασμένοι κάθε μέρα - και αυτό το κουρασμένο συναίσθημα δεν φαίνεται ποτέ να εξαφανίζεται - θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας ή στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
20 Βιώνετε σύγχυση ή προβληματισμό.
Shutterstock
Εάν αισθανθήκατε πρόσφατα - αντιμετωπίζετε απώλεια μνήμης, σύγχυση και διαταραχές σκέψης - θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. Σύμφωνα με το AHA, αυτό μπορεί να συμβεί όταν υπάρχουν μεταβαλλόμενα επίπεδα ορισμένων χημικών στοιχείων στο αίμα σας. Μια αλλαγή στα επίπεδα νατρίου σας, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα σύγχυσης.
21 Έχετε πόνο στην κοιλιά σας.
22 Έχετε δυσφορία στο στήθος.
Shutterstock
Η ταλαιπωρία στο στήθος είναι κάτι που οι άνθρωποι συχνά βουρτσίζουν, πιστεύοντας ότι είναι πιθανώς μόνο τιμωρία για να φάτε ένα λιπαρό γεύμα. Ωστόσο, αν η δυσφορία, η συμπίεση, η πληρότητα ή ο πόνος (ακόμα και αν είναι ήπια) εμφανίζεται στο κέντρο του στήθους σας και διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά - ή θα πάει μακριά και θα επιστρέψει ξανά - θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι μια καρδιακή προσβολή είναι επικείμενη, σύμφωνα με την AHA. Μην περιμένετε για να δείτε αν ο πόνος εξασθενεί. Απευθυνθείτε αμέσως για βοήθεια.
23 Η άπνοια ύπνου.
Shutterstock
Εάν έχετε ξυπνήσει ποτέ στη μέση της νύχτας που αναπνέει για τον αέρα, πιθανότατα έχετε άπνοια ύπνου - μια διαταραχή του ύπνου που αναγκάζει την αναπνοή σας να σταματήσει και να ξαναρχίσει. Σύμφωνα με το AHA, επειδή το πρόβλημα σας εμποδίζει να πάρετε ποιοτικό ύπνο, συχνά συνδέεται με εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και υψηλή αρτηριακή πίεση.
24 Κοκκινίζεις όλη την ώρα.
Shutterstock
Το ροχαλητό δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει τον σύντροφό σας τρελό κάθε βράδυ - θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι καρδιακών προβλημάτων. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το ροχαλητό είναι ένα βασικό σημάδι της άπνοιας του ύπνου.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος προτού προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Για να μειώσετε τα επεισόδια άπνοιας, αποφύγετε τον ύπνο στην πλάτη σας, παραλείψτε το αλκοόλ - που μπορεί να χαλαρώσει τους μύες του λαιμού σας πριν από το κρεβάτι - και να σταματήσετε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής.
25 Νιώθεις σαν να έχεις κρίση πανικού.
Shutterstock
Οι κρίσεις πανικού και τα καρδιακά επεισόδια μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν: Και οι δύο εμπλέκουν δυσφορία και φόβο και παρόμοια συμπτώματα, όπως δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, εφίδρωση, χτύπημα του καρδιακού παλμού, ζάλη και σωματική αδυναμία, σύμφωνα με το UPMC. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το θέμα γρήγορα με τη βοήθεια βοήθειας, δεδομένου ότι η διάγνωση από έναν ιατρικό επαγγελματία είναι ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα ποια είναι ποια.
26 Έχετε έναν πραγματικά κακό πονοκέφαλο.
27 Έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ακόμα και όταν ξαπλώνετε.
28 Εξαφανίσατε.
Shutterstock
Ενώ η λιποθυμία μπορεί να οφείλεται σε όλα, από το να στέκεστε πολύ γρήγορα στα φάρμακα που παίρνετε, μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει ένα καρδιακό πρόβλημα. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η μείωση της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να οφείλεται σε ρήξη της αορτής. Ανεξάρτητα από τον λόγο, βεβαιωθείτε ότι κατευθυνθείτε στο γιατρό για να δείτε τι συμβαίνει. Θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.
29 Η καρδιά σας χτυπά πολύ αργά.
Shutterstock
Οι καρδιακές αρρυθμίες έχουν να κάνουν με αλλαγές στον καρδιακό παλμό σας. Και ενώ πολλοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί για μια πτερωτή ή αγωνιστική καρδιά, η βραδυκαρδία εμπεριέχει έναν καρδιακό ρυθμό που είναι πιο αργός από τον κανονικό. Εάν η καρδιά σας χτυπά λιγότερο από 60 φορές το λεπτό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αν και δεν είναι πάντα πρόβλημα, θα μπορούσε να απαγορεύσει στην καρδιά σας να παρέχει στο σώμα σας αρκετό οξυγόνο, οδηγώντας σε ζάλη, θωρακικό άλγος και άλλα προβλήματα, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
30 Η πλάτη σου σκοτώνει.
Shutterstock
Μερικές φορές τα καρδιακά προβλήματα σηματοδοτούνται σε απροσδόκητες περιοχές του σώματός σας, και ένα από αυτά είναι η πλάτη σας. Εάν έχετε πόνο στην κάτω ή στην πάνω πλάτη σας που εξαπλώνεται από το στήθος, πάρτε το ως το σύνθημά σας για να καλέσετε για βοήθεια. Σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, θα μπορούσε να είναι ένα λεπτό σημάδι μιας καρδιακής προσβολής σε γυναίκες. Και για περισσότερες στατιστικές για την υγεία της καρδιάς, ελέγξτε τις 50 αυτές τις αμερικανικές πόλεις έχουν τα υψηλότερα ποσοστά στεφανιαίας νόσου.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
