Όταν τα παιδιά είναι μικρά, είναι εύκολο να βρούμε δικαιολογίες για να τους συνδέσεις. Μετά από όλα, ζουν στο σπίτι σας και τους βλέπετε σχεδόν συνεχώς. Όταν κάποιος εξαρτάται από εσάς για φαγητό, ρούχα και καταφύγιο, δεν χρειάζεται ακριβώς να σχεδιάσετε δείπνο για να τα δείτε τακτικά. Αλλά μερικοί γονείς ανησυχούν ότι όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και εγκαταλείπουν το σπίτι, θα είναι πιο δύσκολο να μένεις σε επαφή. Θα δουν μόνο τα παιδιά τους σε μεγάλες διακοπές, ή ακόμα και τότε; Πώς θα διατηρήσουν τη ζωντανή σχέση όταν τα παιδιά τους δεν είναι ακριβώς μπροστά τους;
Λοιπόν, για αυτούς τους γονείς, εδώ είναι καλά νέα. Μπορεί να κατευθύνετε μια στενότερη σχέση και όχι μια πιο μακρινή.
Όταν οι συν-συγγραφείς και οι ψυχολόγοι Elizabeth Fishel και Jeffrey Jensen Arnett έκαναν συνέντευξη από τις οικογένειες για το βιβλίο τους, Getting To 30: Οδηγός Γονέων στα 20 χρόνια , συναντήθηκαν μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη: το 75 τοις εκατό των γονέων που μίλησαν ισχυρίστηκαν η σχέση τους με τα ενήλικα παιδιά τους, ηλικίας 20 ετών, ήταν ουσιαστικά καλύτερη από ό, τι είχε όταν τα παιδιά τους ήταν μόλις 15 ετών.
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο. Δεν έχει νόημα ποτέ. Τα ενήλικα παιδιά σας ξεκινούν τώρα τη δική τους ζωή και ο χρόνος της σχέσης σας με αυτούς θα είναι εγγενώς διαφορετικός από ότι ήταν όταν εξαρτιόταν από εσάς για τα πάντα. Αλλά δεν πρέπει να είναι μια ανησυχητική μάχη. Μπορεί πραγματικά να είναι διασκεδαστικό να βρούμε μοναδικούς τρόπους για να επανασυνδεθείτε μαζί τους ως ανεξάρτητοι ενήλικες.
Συμβουλευτήκαμε τους εμπειρογνώμονες-ψυχολόγους και τους συγγραφείς που έχουν μελετήσει τι κρατάει τις οικογένειες μαζί -για να συνθέσει αυτή τη συζήτηση με 40 ιδέες για τη σύνδεση με τα ενήλικα παιδιά σας που δεν θα τους κρατήσει μόνο στη ζωή σας αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέες αποχρώσεις της προσωπικότητάς σας Ποτέ δεν το έχετε καταλάβει πριν.
1 Μάθετε μια νέα δεξιότητα μαζί.
Αυτή δεν είναι διδακτική στιγμή. δεν είσαι αυτός που εισάγει τα παιδιά σου σε κάτι νέο. Είναι μάλλον μια ευκαιρία και για τους δυο σας να διευρύνετε τους ορίζοντές σας. "Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, όπως η ισπανική ή υγιεινή μαγειρική ή το Tai Chi, μπορεί να ενισχύσει πάρα πολύ τη σχέση σας με το ενήλικα παιδί σας", λέει η Kathy McCoy, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του We No Talk Anymore: Η θεραπεία μετά από γονείς και τα ενήλικα παιδιά τους Αποξενωμένοι . "Είναι ένας τρόπος να ξεπεράσετε τους παλιούς ρόλους και να ζήσετε και να απολαύσετε μια δραστηριότητα μαζί απλώς ως δύο άνθρωποι με ίσες ευκαιρίες που μοιράζονται μια μαθησιακή περιπέτεια".
2 Τοποθετήστε το τηλέφωνο και κάντε μια ημερομηνία για να τα δείτε αυτοπροσώπως.
Είμαστε όλοι πολυάσχολοι, πολλοί γονείς εγκαταλείπουν για επικοινωνία με τα ενήλικα παιδιά τους με τηλεφωνήματα και κείμενα. Όλα αυτά είναι καλά και καλά, αλλά και οι αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Μια μελέτη του 2015 από το Πανεπιστήμιο του Τέξας διαπίστωσε ότι οι γονείς με τις πιο θετικές σχέσεις με τα ενήλικα παιδιά τους συνήθως αλληλεπίδραζαν μαζί τους χρησιμοποιώντας και τους τρεις τρόπους επικοινωνίας: γραπτών μηνυμάτων, τηλεφωνικών κλήσεων και IRL αλληλεπίδρασης. Στην πραγματικότητα, εκείνοι οι γονείς με τους ισχυρότερους δεσμούς με τα παιδιά τους ήταν ενάμισι φορές πιο πιθανό να έχουν τακτική επαφή όπου εμπλέκονταν άμεση επαφή με τα μάτια και φυσική επαφή.
3 Εθελοντής μαζί.
Shutterstock
Υπάρχει ένα εκατομμύριο ευκαιριών εθελοντισμού εκεί έξω, από την επίσκεψη σε ανώτερα κέντρα μέχρι να βρεθείτε στο τοπικό σχολείο σας για να βοηθήσετε τις οικογένειες που έχουν ανάγκη. Μπορεί να είναι μια μεγάλη υπενθύμιση και στους δυο σας να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε, συμπεριλαμβανομένου του άλλου.
4 Ζητήστε τη συμβουλή τους.
Shutterstock
Ναι, το πιστεύετε ή όχι, τα ενήλικα παιδιά σας έχουν γνώση και εμπειρία ζωής που μπορεί να σας φανούν χρήσιμο. Γυρίστε σε αυτές για συμβουλές για τα πάντα, από θέματα εργασίας και οικονομικές επενδύσεις στις προσωπικές σχέσεις σας, προτείνει η Tina Tessina, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του Ends with You: μεγαλώνουν και εξαιτίας της δυσλειτουργίας . "Η διανομή συμβουλών ως φίλων και ίσων θα δημιουργήσει τη φιλική σύνδεση που θέλετε", λέει. Δείχνει επίσης την ωριμότητα, καθώς τους αποδεικνύετε ότι συνειδητοποιείτε ότι η σχέση έχει εξελιχθεί και ότι γνωρίζουν τόσο πολύ για τον κόσμο, ίσως περισσότερο, όπως και εσείς.
5 Κάνε κάτι που σε φοβίζει.
Πάντα ήθελες να δοκιμάσεις φερμουάρ ή κυματοειδές ή αλεξίπτωτο, αλλά ποτέ δεν συγκέντρωσες το θάρρος; Καλέστε το γιο ή την κόρη σας και δείτε εάν αισθάνονται ότι θα αντιμετωπίσουν την πρόκληση μαζί σας. Μπορεί να είναι μια εξαιρετικά μεγάλη στιγμή συγκόλλησης, εάν αμφότεροι κατακτάτε τους φόβους σας από κοινού, κρατάτε τα χέρια του άλλου καθώς προσπαθείτε και εσείς να δοκιμάσετε κάτι για πρώτη φορά που ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα είστε αρκετά γενναίος για να δοκιμάσετε.
6 Δείτε τις παλιές φωτογραφίες μαζί.
7 Βάλτε τους μόνοι τους.
8 Πηγαίνετε σε ένα παιχνίδι.
Αυτό που συμβαίνει στο πεδίο είναι σχεδόν δίπλα στο σημείο. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η κοινή εμπειρία της παρακολούθησης ενός παιχνιδιού - θα μπορούσε να είναι το μπέιζμπολ, το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ, σχεδόν τίποτα - και να φωνάζουν για την ομάδα στο σπίτι. Το να φτάνουμε στην 30 συν-συγγραφέα, η Ελισάβετ Φίσελ λέει ότι αυτή και ο σύζυγός της και οι γιοι των νέων ενηλίκων τους "είχαν ώρες οικογενειακής διασκέδασης βλέποντας τους Πολεμιστές". Δεν έχει σημασία αν δεν γνωρίζετε τίποτα για το άθλημα. Το να δώσετε στο παιδί σας την ευκαιρία να εξηγήσει τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού προσθέτει ένα επιπλέον στοιχείο οικειότητας. Οποιοσδήποτε αληθινός αθλητικός ανεμιστήρας αγαπά να εξηγεί τα καλύτερα σημεία του αγαπημένου τους θέματος με αρχάριους.
9 Χαθείτε.
Ξοδεύουμε πάρα πολύ από τη ζωή μας σε μια βιασύνη για να πάρουμε κάπου. Μια μακρά, ποδηλατική ποδηλασία προς το παρόν, ιδιαίτερα, μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας υγεία. Ακόμα καλύτερα όταν το ενήλικο παιδί σας βγάζει καραμπίνα. Καθώς το τοπίο παλεύει και δεν υπάρχει κανένας προορισμός για να φτάσετε, ίσως καταλήξετε να έχετε τις στοχαστικές συνομιλίες που κατά κάποιο τρόπο πάντα σας αποφεύγουν κατά τη διάρκεια οικογενειακών γευμάτων ή άλλων συναντήσεων.
10 Πηγαίνετε γευσιγνωσία κρασιού.
Μια πραγματική εμπειρία γευσιγνωσίας κρασιού δεν είναι σαν να χτυπάτε ένα μπαρ ή μια παμπ μόνο για να πιείτε. Ο τελικός στόχος είναι να απολαύσετε κάθε γουλιά, να αφήσετε το κρασί να κυλήσει πάνω από τη γλώσσα σας και στη συνέχεια να συζητήσετε τις περιπλοκές της γεύσης με τους συναδέλφους σας δοκιμαστές κρασιού. Είναι διασκεδαστικό ακόμα κι αν δεν έχετε ιδέα για το τι μιλάτε, γιατί και οι δύο το καταλαβαίνετε καθώς συνεχίζετε. Θα μπορούσε να γίνει το νέο σας χόμπι μαζί, με μια κοινή συντομογραφία που δεν καταλαβαίνουν όλοι.
11 Ξεκινήστε έναν κήπο μαζί.
Shutterstock
Εάν οι σχέσεις σας με το ενήλικο παιδί σας έχουν ταλαιπωρηθεί τα τελευταία χρόνια, η έναρξη ενός κήπου μαζί τους θα μπορούσε να είναι ακριβώς το πράγμα για να μαλακώσει τις άκρες. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η κηπουρική μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη. Είναι δύσκολο να παραμείνετε τρελοί ο ένας στον άλλο όταν θα χρειαστεί να γκρεμιστεί. Και έρχονται οι ευχαριστίες, θα είστε πιο ενθουσιασμένοι για να συζητήσετε τα φρέσκα λαχανικά που έχετε προσθέσει και στο γεύμα, αντί να υποστηρίξετε τις ίδιες παλιές πολιτικές διαφωνίες.
12 Πηγαίνετε σε μια περιήγηση με τα πόδια.
Βάλτε το καλύτερο ζευγάρι παπούτσια με τα πόδια και καλέστε τα παιδιά να εξερευνήσουν την πόλη ή την πόλη σας μαζί σας. Μπορεί να νομίζετε ότι γνωρίζετε κάθε δρόμο ήδη, αλλά υπάρχει πάντα κάποια αναπάντεχη γειτονιά για να ανακαλύψετε. Εκτός αυτού, το σημείο δεν είναι πραγματικά το σκηνικό, είναι αυτή η περιστασιακή βόλτα με τα παιδιά σας, όταν έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε για τα πάντα και τίποτα καθόλου. Θαυμάστε την αρχιτεκτονική και δείτε πού θα σας μεταφέρουν οι δρόμοι (και η συζήτηση).
13 Πηγαίνετε κάμπινγκ.
Ακόμα κι αν βυθίσετε μια σκηνή στην έρημο δεν ακούγεται σαν την ιδέα σας για μια καλή στιγμή, μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα να φέρετε μαζί σας και τα παιδιά σας πιο κοντά. Μια μελέτη του 2017 εξέτασε τον αντίκτυπο των οικογενειών στην κάμπινγκ και πώς ενίσχυσε αυτές τις σχέσεις με τρόπους που δεν μπορούσαν να κάνουν άλλες οικογενειακές εκδρομές. Γιατί; Επειδή όταν κάνατε κάμπινγκ, μακριά από τα σήματα WiFi και άλλες διοχετεύσεις, αναγκάζεστε να περάσετε μαζί τον ποιοτικό χρόνο. «Η όλη μέρα ήταν μια εποχή για την οικογένειά μας», σημείωσε ένας συμμετέχων στη μελέτη. "Ξυπνήστε μαζί, ασκούμε, παίζετε παιχνίδια, τραγουδάτε, μαζεύετε το ξύλο για τη νύχτα".
14 Αποφύγετε ερωτήσεις "ναι" ή "όχι".
Εάν αισθάνεστε ότι το ενήλικο σας παιδί δεν θέλει απλώς να μοιραστεί μαζί σας τις λεπτομέρειες της ζωής του μαζί του, το πρόβλημα μπορεί να είναι λιγότερο μαζί τους και περισσότερο με τις ερωτήσεις που ζητάτε. Μπορεί να νομίζετε ότι βοηθάτε με ερωτήσεις όπως "Παίρνετε αρκετά για φαγητό" ή "Βρήκατε ακόμα μια καλύτερη δουλειά;" Αλλά κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό. Ζητήστε ανοιχτές ερωτήσεις που δεν μπορούν να απαντηθούν με μία συλλαβή και να δείξουν γνήσια περιέργεια για τη ζωή τους. Ρωτήστε τους τι τους φέρνει χαρά, τι τους κάνει να είναι ενθουσιασμένοι για να βγουν από το κρεβάτι και τι προσδοκούν περισσότερο στο επόμενο Σαββατοκύριακο.
15 Γίνε "babysitter" τους.
Shutterstock
Η φροντίδα του παιδιού μπορεί να είναι απαγορευτικά δαπανηρή. Και μερικές φορές μπορεί να διστάζουν να σας ζητήσουν βοήθεια με την φύλαξη παιδιών, ανησυχώντας ότι θα μπορούσαν να σας επωφεληθούν. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι αυτό δεν θα μπορούσε να είναι λιγότερο αληθές, ότι μπορείτε να απολαύσετε κάθε στιγμή για να περάσετε με τα εγγόνια σας και θα πρέπει να είστε η πρώτη κλήση όποτε χρειάζονται μια νύχτα μακριά. Εμπιστευτείτε μας, αυτό θα σημαίνει περισσότερα για αυτά από ό, τι θα μπορούσατε να αρχίσετε να φανταστείτε. Όταν ξέρουν ότι έχετε την πλάτη τους και σας καλούν για βοήθεια δεν αισθάνεστε ποτέ σαν επιβολή, θα τους δώσατε ακόμα περισσότερο λόγο να αισθανθείτε ότι η οικογένεια έρχεται πρώτη.
16 Δημιουργήστε μια νέα οικογενειακή παράδοση.
Shutterstock
Δεν χρειάζεται να συνδεθεί με διακοπές, λέει ο Fishel. "Οι επίσημες αργίες μπορεί να είναι γεμάτες πιέσεις", λέει, "και κάνοντας τις δικές σας παραδόσεις μπορεί να πάρει την πίεση μακριά και να επιτρέψει την καλή συζήτηση και το χρόνο για τη σύνδεση και τη δημιουργία νέων αναμνήσεων." Δημιουργήστε τα δικά σας μοναδικά οικογενειακά τελετουργικά για τα πάντα, από το να στοιχηματίζετε στα Όσκαρ μαζί για να επισκεφθείτε ένα μουσείο μαζί για την Ημέρα της Μητέρας.
17 Μαγειρέψτε μαζί ένα γεύμα.
Εάν έχετε μαγειρέψει ποτέ ένα μεγάλο δείπνο με κάποιον, ξέρετε πώς μπορεί να νιώθετε ότι και οι δύο κάνετε ένα περίτεχνο χορό στην κουζίνα, φτάνοντας πάνω και γύρω από τον συνιδερωτή σας μέχρι να αρχίσει να αισθάνεται σαν να μπορείτε να προβλέψετε ο ένας τον άλλον κίνηση. Δεν χρειάζεται καν κανένας λόγος να φτιάξετε μερικά περίτεχνα πιάτα - ίσως είναι μόνο μια τηλεοπτική γεύμα για τους δυο σας - αλλά θα απολαύσετε ακόμα την αίσθηση της συνεργασίας στην κουζίνα και κάνοντας ένα μαγειρικό αριστούργημα που είναι πραγματικά ένα συνδυασμένη προσπάθεια.
18 Γράψτε τους ένα γράμμα.
Η McCoy παραδέχεται πλήρως ότι μπορεί να ακούγεται απαρχαιωμένη σε μια εποχή γραφής και FaceTime, αλλά ορκίζεται ότι μια περιστασιακή έκπληξη με σαλιγκάρι μπορεί να είναι μια εκπληκτική εμπειρία συγκόλλησης. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο "μια όμορφη ή αστεία κάρτα με προσωπικό μήνυμα για κανέναν ιδιαίτερο λόγο", λέει. "Ή μια ειλικρινή ευχαριστία σημείωμα για ένα δώρο ή απλά μια καλή στιγμή μαζί. Είναι ασυνήθιστο τρόπο αυτές τις μέρες να εκφράσει την αγάπη σας." Και το καλύτερο από όλα, προσθέτει, δίνει στο ενήλικο παιδί σας απτά στοιχεία που σας ενδιαφέρουν.
19 Πηγαίνετε στην αγορά ρούχων.
Shutterstock
Είτε παίρνετε το γιο σας για να πάρετε μια προσαρμοσμένη στολή ή ψώνια για φορέματα με την κόρη σας, αυτό είναι μια τέλεια δραστηριότητα, διότι δεν αισθάνεται ποτέ σαν σπατάλη χρόνου. Είναι όλα σχετικά με "να κάνουμε μαζί δραστηριότητες που είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινής ζωής", λέει η κλινική ψυχολόγος Susan Heitler, συγγραφέας τέτοιων βιβλίων όπως Από τη σύγκρουση στην επίλυση . Είτε αγοράζετε οτιδήποτε είναι εκτός από το σημείο. Ο Heitler λέει ότι μπορεί να είναι διασκεδαστικό να "διαλέγεις τα ρούχα διασκέδασης ο ένας για τον άλλο", ακόμα κι αν είσαι απλά ψώνια παραθύρων.
20 Ακούστε περισσότερο από ό, τι μιλάτε.
Ο McCoy λέει ότι οι περισσότεροι ηλικιωμένοι γονείς "πολύ συχνά έχουν την τάση να δίνουν αδέσποτα για συμβουλές ή να κάνουν παρατηρήσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε σύγκρουση. Και κατά την ακρόαση, λέει, μαθαίνετε πολύ περισσότερα για το ενήλικο παιδί σας και τι συμβαίνει στη ζωή τους.
"Ένας φίλος μου, ο οποίος έχει τέσσερα ενήλικα παιδιά που τον αγαπούν ακριβά, έχει έναν άθραυστο κανόνα", προσθέτει ο McCoy. "Ποτέ δεν δίνει συμβουλές, εκτός αν το ρωτάει και ακόμα και τότε το κρατάει σύντομο και τους ρωτάει τι σκέφτονται για τη συμβουλή ή κάποια εναλλακτική λύση σε αυτό, εστιάζει σε αυτά. δικος σου."
21 Διαβάστε μαζί.
22 Πηγαίνετε δείτε το αγαπημένο τους καλλιτέχνη να παίζει live.
Shutterstock
"Οι χιλιετίες είναι γνωστές για την εκτίμηση των εμπειριών", λέει ο Fishel. Αντί να τους αγοράζετε μόνο εισιτήρια σε μια συναυλία, ρωτήστε αν μπορείτε να προσθέσετε ετικέτες και να δείτε την παράσταση. Το να ενδιαφέρεσαι για τη μουσική που αγαπάς, ακόμα κι αν δεν είναι κάποιος που κανονικά θα ακούσεις, δείχνει ανοιχτό μυαλό που θα σεβαστεί. Και ποιος ξέρει, μπορεί ακόμη και να επιστρέψει την εύνοια και να σας συνοδεύσει για να δείτε τον αγαπημένο σας καλλιτέχνη εγγραφής. Η ανταλλαγή αυτών των εμπειριών μπορεί να είναι "τρόφιμα για σκέψη και συνομιλία που ξεπερνούν τα οικογενειακά ζητήματα", λέει ο Fishel.
23 Σταματήστε να χρησιμοποιείτε ψευδώνυμα από την παιδική τους ηλικία.
Shutterstock
Όταν ήταν μόνο μικρά παιδιά, δίνοντας στα παιδιά σας ένα χαριτωμένο ψευδώνυμο, όπως το Twinkletoes, το μαϊντανό Noodle ή το Pumpkin Pie είναι ακίνδυνο. Αλλά τώρα είναι ενήλικες και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοιοι. «Αισθάνονται πιο σεβαστά όταν καλούνται από τα ονόματά τους», λέει η Tessina. Εάν θέλετε να απολαμβάνουν την επιχείρησή σας, θα πρέπει να τα αναγνωρίσετε όπως θα κάνατε σε οποιονδήποτε άλλο ενήλικα. Εδώ είναι ένα τεστ λαβυρίνθου: Θα καλέσετε έναν συνάδελφο ή τον καλύτερο φίλο σας "Stink-a-potumus"; Υποθέτουμε όχι.
24 Βοηθήστε τους να διακοσμήσουν το σπίτι τους στο σπίτι.
Shutterstock
Μια μαμά θέλει να αισθάνεται χρήσιμη, λέει ο Heitler. "Βοηθώντας την ενήλικη κόρη ή τον γιο της να ολοκληρώσει κάποιες από τις ενέργειες που αφορούν τη λίστα τους δεν μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστική όσο και χρήσιμη". Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να προσφέρετε την αισθητική σας βοήθεια με το ντεκόρ στο σπίτι. Ίσως χρειάζονται έναν νέο καναπέ ή κάποιες κουρτίνες για το σαλόνι. Ό, τι και αν είναι, είναι πάντα ανεκτίμητο να έχουμε ένα δεύτερο μάτι. Αν μπορείς να είσαι ηχητικός πίνακας χωρίς να είσαι πολύ επιφυλακτικός με τις απόψεις σου - αυτό είναι ακόμα η ζωή τους και το σπίτι τους, τελικά - θα βρεις ότι η τέλεια ισορροπία που φαίνεται να αποφεύγει τόσους πολλούς γονείς.
25 Πες τους ένα αστείο.
Shutterstock
Ναι, ακόμη και ένα «Τζάκποτ» μπορεί να προχωρήσει πολύ. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που γελούν μαζί τείνουν να απολαμβάνουν περισσότερο την εταιρεία του άλλου. Εάν η αίσθηση του χιούμορ σας λείπει, προσκαλέστε τους σε μια ημερομηνία για να δείτε ένα stand-up κόμικ ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία αστεία.
26 Εκπαιδεύστε για ένα μαραθώνιο.
Πρόκειται για κάτι πολύ περισσότερο από μια δικαιολογία για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί ενώ παίρνετε το σχήμα για έναν μαραθώνιο. Πρόκειται για την ενθάρρυνση δια βίου υγιεινές συνήθειες και για τους δυο σας, η οποία μπορεί να συνεχιστεί πολύ μετά τη διέλευση από τη γραμμή τερματισμού. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι οικογένειες που τρέχουν μαζί είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να το κάνουν, ασκώντας συχνότερα και πιο σταθερά, τότε εκείνοι που προσπαθούν να τρέξουν μόνοι τους.
27 Να είσαι ανοικτός σε κριτική.
Εντάξει, ίσως αυτό να μην θεωρείται "διασκεδαστικό", αλλά θα μπορούσε να είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κάνετε για τη σχέση σας. Εάν φαίνονται κρύες ή απομακρυσμένες, ρωτήστε τους τι τους ενοχλεί, λέει ο Joshua Coleman, συγγραφέας του " When Hurt Parents: Compassionate Strategies" όταν εσείς και το παιδί σας δεν μεγαλώνουν . Στη συνέχεια, ακούστε μη-αμυντικά, ακόμα κι αν έχουν "παράπονα για εσάς που δεν σας αρέσει", λέει. "Μην εξηγείτε, εξορθολογίζετε ή επιστρέφετε, βλέπετε την ευκαιρία να είστε πιο κοντά".
Δεν είναι μια μαγική λύση, αλλά είναι ένα τεράστιο πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. "Εάν μπορείτε να δείξετε τον εαυτό σας ως κάποιον που είναι σε θέση να ανεχθεί κριτική, να είναι αυτο-ανακλαστικός και να συναισθηματικά με τα συναισθήματα του παιδιού σας, οι πιθανότητες να επιθυμούν να είναι πιο κοντά σε σας θα βελτιωθούν", λέει ο Coleman.
28 Διακοσμήστε για τις αργίες.
Shutterstock
Ίσως να είμαστε μόνο κορόιδα για τις διακοπές, αλλά τίποτα δεν μας κάνει να νιώθουμε περισσότερο σαν ένα παιδί από το να διακοσμήσετε το σπίτι για τα Χριστούγεννα ή αποκριές. Ξεμπλοκάρετε τα πούλιες, ανεβείτε τις μουσικές παραθερισμού και κερδίστε τον παλιό σας χρόνο με τα ενήλικα παιδιά σας. Θα έχετε μια έκρηξη που μιλάει για τις αγαπημένες σας μνήμες διακοπών - δεν είναι τίποτα λάθος με μια μικρή νοσταλγία για να ενισχύσετε αυτούς τους οικογενειακούς δεσμούς - ή για να γελάσετε πάνω από τα γελοία πάνω από τα κορυφαία διακοσμητικά σας.
29 Πηγαίνετε ψάρεμα.
Μπορεί να φαίνεται σαν ένα κλισέ Norman Rockwell, αλλά υπάρχει πραγματικά κάτι μαγικό για έναν πατέρα και τον γιο ή την κόρη του κάθεται σε ένα αλιευτικό σκάφος όλη την ημέρα, μιλώντας για τίποτα συγκεκριμένα και απολαμβάνοντας την εταιρεία του άλλου. Ακριβώς επειδή όλοι μεγαλώνουν τώρα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξανακάνετε αυτές τις στιγμές. Ίσως να μην πιάσετε άλλα ψάρια τότε κάνατε όταν ήταν νεότεροι, αλλά σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι τα αληθινά οφέλη της αλιείας είναι πολύ περισσότερα από αυτά που φέρετε στο σπίτι σας σε κάδο.
30 Πάρτε ένα χορευτικό πάρτι.
Εάν υπάρχουν πάρα πολλές αμήχανες σιωπές όταν συναντάμε τα ενήλικα παιδιά σας, μερικές φορές ο μόνος τρόπος να επαναφέρετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του καθενός είναι να ξεκινήσετε ένα αυθόρμητο και εντελώς ανόητο χορευτικό πάρτι. Σίγουρα, θα αντισταθούν στην αρχή, αλλά όταν τα κομμάτια του ABBA αρχίζουν να γκρεμίζουν και τραβάτε κάποιες σοβαρές κινήσεις στο πάτωμα της κουζίνας, σύντομα θα αισθάνονται υποχρεωμένοι να συμμετάσχουν. Τα πάρτι χορού είναι σαν το γέλιο - είναι μολυσματικά, και πάντα έχουν έναν τρόπο να πιπιλίζουν την ένταση έξω από το δωμάτιο.
31 Πάρτε ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης.
Shutterstock
Υπάρχει πιθανώς ένα κτίριο ή ένα τέντωμα δρόμου από το παρελθόν σας που εξακολουθεί να κατέχει μια ιδιαίτερη θέση στην καρδιά σας. Ίσως είναι το πρώτο σας σπίτι όπου εσείς και τα παιδιά δεν έχετε ζήσει εδώ και χρόνια ή ένα εστιατόριο που όλη η οικογένεια επισκέφθηκε όταν τα παιδιά σας χρειάζονταν ακόμα μια καρέκλα. Πηγαίνετε πίσω σε αυτά τα παλιά σπίτια και ρίξτε μια άλλη ματιά στους χώρους της σκεπής. Δεν πρόκειται για το να ζείτε στο παρελθόν, απλά μια γρήγορη υπενθύμιση του οικογενειακού σας ιστορικού.
32 Δείτε μια τρομακτική ταινία.
Shutterstock
Γιατί νιώθουμε πιο κοντά σε κάποιον όταν βλέπουμε μια τρομακτική ταινία μαζί τους; Είναι επειδή φοβόμαστε, ακόμα και όταν γνωρίζουμε ότι όλα είναι μια ψευδαίσθηση, μας βάζει σε έναν ευάλωτο χώρο. Φωνάζουμε και φτάνουμε στο χέρι του ατόμου που κάθεται δίπλα μας. Αυτό το αυτοπεποίθηση εξωτερικό εξαφανίζεται σύντομα, και δείχνουμε πόσο εύθραυστη είμαστε πραγματικά κάτω. Καθίστε στο σκοτάδι δίπλα στο ενήλικο παιδί σας και πιέστε το χέρι του, ενώ μια ταινία τρόμου παίζει στη μεγάλη οθόνη και έχετε μοιραστεί κάτι που δεν αποκαλύπτουν όλοι ο ένας στον άλλο.
33 Βγείτε από την ψηφοφορία.
Shutterstock
Ενώ η πολιτική συζήτηση είναι γενικά κάτι που πρέπει να αποφευχθεί, η Elizabeth Fishel θεωρεί ότι είναι μια καλή ιδέα - αν τα πολιτικά σας ιδανικά ταιριάζουν, δηλαδή να μην το συμφωνείτε μόνοι σας κατά τη διάρκεια συνομιλιών με το δείπνο. «Βγείτε από την ψηφοφορία μαζί ή εργάστε για έναν υποψήφιο που υποστηρίζετε και οι δύο», λέει. "Η χώρα χρειάζεται χιλιάδες ψηφοφόρους!" Ακόμα περισσότερο, η χώρα χρειάζεται γονείς και ενήλικα παιδιά που ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον όχι μόνο να έχουν ισχυρές απόψεις αλλά και την αποφασιστικότητα να βγουν στον κόσμο και να πολεμήσουν γι 'αυτούς.
34 Επισκεφθείτε έναν μακρινό συγγενή.
Συνδυάζοντας ένα οικογενειακό δέντρο είναι ένα πράγμα, αλλά τίποτα δεν σας κάνει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με την εκτεταμένη οικογένειά σας, όπως να βρούμε συγγενείς που έχετε χάσει. Ίσως να έχετε μια μεγάλη θεία ή ένα δεύτερο εξαδεσμένο ξαδέλφη που δεν έχετε δει σε αυτό που αισθάνεται σαν μια ζωή. Όταν τα παιδιά σας ήταν νεότεροι, πιθανότατα δεν ήταν όλα αυτά που ενδιαφέρονται, αλλά ως ενήλικες μπορεί να μοιράζονται την περιέργειά σας για τους συγγενείς που δεν έχουν γνωρίσει ποτέ. Δώστε τους μια κλήση και δείτε αν θέλουν να έρθουν μαζί σας σε μια περιπέτεια οδικών ταξιδιών για να ανακαλύψουν τις ρίζες τους DNA.
35 Συζητήστε θέματα για ενήλικες.
Shutterstock
Εκτέλεση από τα πράγματα για να μιλήσω για τα παιδιά σας; Μπορεί να είστε προσκολλημένοι σε παλιές ιδέες σχετικά με το τι είναι το κατάλληλο θέμα για να τις αντιμετωπίσετε. "Καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά σας, μην περιορίζετε τις συνομιλίες σας αποκλειστικά σε οικογενειακά θέματα ή ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική τους ζωή", εξηγεί η Tessina. "Συμμετοχή τους σε συζητήσεις για τα τρέχοντα γεγονότα και τα παρόμοια, όπως θα κάνατε με έναν φίλο." Ίσως θελήσετε να μείνετε μακριά από θεματικά θέματα όπως η πολιτική, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα που συμβαίνει στον κόσμο από ό, τι ακριβώς στον Λευκό Οίκο - και ποιος ο γιος ή η κόρη σας χρονολογείται.
36 Διοργανώστε ένα πάρτι μαζί.
Θα μπορούσε να είναι ένα περιστασιακό πικνίκ Κυριακής, ή ένα γεύμα Ευχαριστιών με όλα τα εξαρτήματα. Όποια και αν είναι η προτίμησή σας, εσείς και τα ενήλικα παιδιά σας μοιράζεστε καθήκοντα συνεργατικής φιλοξενίας, τα οποία περιλαμβάνουν τα πάντα, από το σχεδιασμό του μενού και τη διευθέτηση του τραπεζιού στην αποστολή των προσκλήσεων και την επιλογή του σωστού κρασιού. Είναι μια μεγάλη δουλειά, αλλά με δύο άτομα που χειρίζονται τη βαριά ανύψωση, θα έχει όλη την αδρεναλίνη βιασύνη να τρέχει το δικό σας εστιατόριο.
37 Γνωρίστε τον σύντροφο ή τον σύζυγό σας.
Shutterstock
Το πρόσωπο στο οποίο έχει ερωτευτεί το ενήλικο παιδί σας δεν πρέπει να είναι κάποιος με τον οποίο γνωρίζετε απλά. Πάρτε το χρόνο για να τα γνωρίσετε καλύτερα, είτε πρόκειται για συμμετοχή σε μια συνομιλία ένα-σε-ένα κατά τη διάρκεια της επόμενης οικογενειακής σας συγκέντρωσης, ή ακόμα καλύτερα, προσκαλώντας τους στο μεσημεριανό γεύμα, μόνο οι δυο σας, για να μάθετε τελικά περισσότερα σχετικά με τη ζωή τους παρά μόνο τα σημεία των σφαγών. Τα παιδιά σας παρατηρούν έτσι χειρονομίες και το εκτιμούν περισσότερο από ό, τι γνωρίζετε.
38 Go shopping shopping.
Η καλύτερη ψώνια αποπληρωμής είναι όταν δεν σκοπεύετε να αναζητήσετε κάτι συγκεκριμένο. Τα μεταχειρισμένα καταστήματα κατασκευάζονται για περιπλάνηση χωρίς σκοπό και όταν έχετε έναν συνεργάτη -αγαπώ, έναν ενήλικα γιο ή κόρη με λίγες ώρες για να σκοτώσει- μπορείτε να έχετε ατελείωτη διασκέδαση, αναζητώντας τα ράφια και κάνοντας ανακαλύψεις αρχαίων πολιτισμών (ή απλώς ανθρώπους που κρέμονται για σκουπίδια για πολύ καιρό) σαν ένα ζευγάρι ερασιτεχνών ανθρωπολόγων.
39 Κάντε μια πεζοπορία.
Shutterstock
Όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας πριν από λίγα χρόνια, η έξοδος από τη φύση είναι καλή για εσάς. Αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας και ευημερίας σας και αυξάνει τη συνολική σας χαρά. Τι θα μπορούσε να είναι μια καλύτερη ρύθμιση για μια μακρά, χαλαρή συνομιλία με το γιο ή την κόρη σας; Κανένας από σας δεν θα βρεθεί ποτέ σε μια καλύτερη περιοχή από ό, τι όταν είστε περιτριγυρισμένοι από δέντρα, μακριά από τα σήματα WiFi, με τη φωνή του άλλου να σπάσει τη σιωπή. Αχ, αυτή είναι η αληθινή ηρεμία.
40 Σχεδιάστε διακοπές.
Εάν είστε ορκισμένοι από τις οικογενειακές διακοπές από το τελευταίο ταξίδι της Disney World - το οποίο περιλάμβανε ως επί το πλείστον την παραμονή και την εφίδρωση - μπορεί να θέλετε να επανεξετάσετε. Προγραμματίζοντας μια απόδραση με τα ενήλικα παιδιά σας είναι μια πολύ διαφορετική εμπειρία και αυτή που είναι πολύ λιγότερο δύσκολη γιατί έχετε κάποιον να μοιραστεί το κόστος και τις μεγάλες αποφάσεις, όπως πού και πότε. Επίσης, και δεν μπορούμε να τονίσουμε αυτό το σημείο αρκετά, είστε και οι δύο ενήλικες τώρα, οπότε αυτό που και οι δύο απολαμβάνετε θα πρέπει να ταιριάζει περισσότερο από ό, τι όταν ήταν νεότεροι και όλοι ήθελαν ήταν περισσότερο καραμέλα από βαμβάκι και μια φωτογραφία με τον Mickey Mouse.
