Μέχρι τη στιγμή που θα χτυπήσετε 40, είστε μάλλον σε ένα αρκετά άνετο μέρος. Βρίσκεστε σε μια δουλειά που πληρώνει καλά, ίσως να έχετε μια οικογένεια με ζευγάρι παιδιά και είστε ένας υπερήφανος ιδιοκτήτης ενός γεμάτου προγράμματος και μιας ατελείωτης λίστας υποχρεώσεων. Ακόμα κι αν νιώθετε ότι έχετε τα πάντα μαζί, υπάρχουν σίγουρα κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε.
Για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας, να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας ακόμα, εδώ είναι 40 συνήθειες που θα πρέπει να πέσετε αμέσως. Και για μερικές θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, δοκιμάστε να πάρει οποιαδήποτε από τις 40 Amazing συνήθειες να υιοθετήσουν μετά από 40.
1 Όντας στο τηλέφωνο σας… όλη την ώρα
Θυμηθείτε τις μέρες που κανείς δεν ήταν κολλημένος στα τηλέφωνά τους και πραγματικά έπρεπε να βγει στον κόσμο για να επικοινωνήσει με άλλους ανθρώπους; Ας τα επαναφέρουμε. Αντί να ξοδεύετε τη ζωή σας χωρίς νόημα κύλιση, προσπαθήστε να το βάλετε κάτω και να ζήσετε τη στιγμή όσο πιο συχνά γίνεται. Ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν θα θελήσετε να κοιτάξετε πίσω που θα επιθυμούσατε να έχετε περάσει κάνοντας κάτι εκτός από διπλές αγγίξεις εικόνων στο Instagram. Για συμβουλές σχετικά με την περικοπή, δείτε τα 11 τρόπους για να περιορίσετε τον εθισμό Smartphone σας.
2 Χρονολόγηση χωρίς διακοπή σε όλες τις εφαρμογές
Σήμερα, υπάρχει μια εφαρμογή για τα πάντα - και υπάρχουν πολλά για τη χρονολόγηση. Αν ξοδεύετε πολλές βραδιές την εβδομάδα που πηγαίνετε σε φρικτές πρώτες ημερομηνίες με την ελπίδα να βρεθεί κάποιος για να περάσετε τη ζωή σας με, σταματήστε.
Αντ 'αυτού, χαλαρώστε τις εφαρμογές και πηγαίνετε να κάνετε περισσότερα από αυτό που αγαπάτε, είτε αυτό παίρνει το σκυλί σας στο πάρκο είτε εγγράφεται για τις αγαπημένες σας τάξεις HIIT. Ίσως να εκπλαγείτε από το ποιος σας περιμένει όταν δεν βάζετε όλα τα αυγά σας σε ένα καλάθι. Και αν βρεθείτε να κάνετε τα μάτια σας σε κάποιον, σκεφτείτε να δοκιμάσετε τις 50 Γραμμές Παραλαβής, έτσι ώστε να μπορούν να λειτουργούν.
3 Επενδύστε όλα τα χρήματά σας σε αντικείμενα
Hey, το καταλαβαίνουμε - ο Target είναι ένα θαυμάσιο μέρος και είναι εύκολο να περπατήσεις μέσα για ένα πράγμα και να βγεις με 20 που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι μέχρι να περιηγηθείς σε αυτούς τους μαγικούς διαδρόμους. Όταν πρόκειται για την επιβίωσή σας, όμως, είστε πολύ καλύτερα να αποφεύγετε να δαπανούν όλα τα χρήματά σας σε τυχαία πράγματα και αντί να τα αποθηκεύετε για εμπειρίες από τη ζωή, όπως ένα ταξίδι στη λίστα κουβάδων σας. Και για ταξίδια για να προσθέσετε στη λίστα κουβά σας, δοκιμάστε να επισκεφθείτε οποιαδήποτε από τις 15 καλύτερες αμερικανικές αποδράσεις κάτω από το ραντάρ.
4 Όντας υπερβολικά παθητικός-επιθετικός
Shutterstock
Όλοι έχουν εκείνους τους χρόνους που πραγματικά δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν την αντιπαράθεση πρόσωπο με πρόσωπο. Το μόνο θέμα; Αποφεύγοντας κάποιες δύσκολες καταστάσεις, μπορεί να καταπνίξετε τη δική σας ευτυχία. Την επόμενη φορά που δημιουργείται μια κατάσταση όπου ξέρετε ότι πρέπει να μιλήσετε, κάντε το: Όταν λέτε τι πρέπει να πείτε, θα είστε σε θέση να πάρετε αυτό που θέλετε και να είστε πολύ πιο ικανοποιημένοι στο τέλος εξαιτίας αυτού.
5 Έχοντας ένα υπερ-Messy Inbox
Shutterstock
Ένας από τους μεγαλύτερους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή που οι άνθρωποι τείνουν να μην σκέφτονται; Ένα βρώμικο φάκελο εισερχομένων. Αν το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο είναι εμπλουτισμένο με μια μακρά λίστα συνδρομών που δεν θυμάστε καν να εγγραφείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε τα πράγματα. Θα εκπλαγείτε με το πόση ειρήνη του μυαλού θα πάρετε, δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια για τα πράγματα που μετράνε. Και για περισσότερους τρόπους για να απλοποιήσετε τη ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις 30 τρόπους που κάνετε τη ζωή σας πιο δύσκολο από ό, τι χρειάζεται.
6 Ρύθμιση 20 συναγερμών το πρωί
Shutterstock
6:32, 6:38, 6: 44… όλοι το κάνουμε. Αλλά πόσο καιρό σας χρειάζεται να σηκωθείτε, παρά την ύπαρξη μακράς αλυσίδας συναγερμών κάθε πρωί; Ξεκινήστε να ρυθμίζετε έναν (ίσως δύο!) Συναγερμούς, κορυφές και να καταστήσετε σαφές στον ύπνο σας ότι δεν υπάρχουν περισσότερα παίζοντας παιχνίδια - απλά πρέπει να σηκωθείτε. Θα πάρετε περισσότερο ύπνο και δεν θα ξυπνήσει γκρινιάρης, λόγω του όλου του τηλεφώνου-γέλιο-in-σας-πρόσωπο-για-ώρα πράγμα. Για να μάθετε αυτό το τέχνασμα, μάθετε πώς να ξυπνάτε κάθε πρωί χωρίς ξυπνητήρι.
7 Μια ματαιοδοξία ρουτίνας
Shutterstock
Πόσες φορές ξυπνήσατε αργά, έσπευσε να ετοιμαστείτε και έτρεξε για να δουλέψει αίσθηση φρεσκάδας και άγχος; Συμβαίνει σε όλους, αλλά αν είναι ένα καθημερινό περιστατικό, ίσως είναι καιρός να ξανασκεφτούμε την πρωινή σας ρουτίνα.
Αντί να ξυπνάτε το συναίσθημα έσπευσαν, εργάζονται για να σηκωθούν αρκετά νωρίς για να απολαύσουν λίγο χρόνο στον εαυτό σας πριν αναλάβει η ζωή, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι έχετε την ευκαιρία να καθίσετε με έναν καφέ και το αγαπημένο σας βιβλίο. Και για μερικές μεγάλες προτάσεις, σκεφτείτε ένα από τα 40 βιβλία που κάθε γυναίκα άνω των 40 πρέπει να έχει στο βιβλιοθήκη της.
8 Βλέποντας τηλεόραση την νύχτα
Shutterstock
Το Binge-Watch έχει γίνει το αγαπημένο χόμπι μετά την δουλειά για να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε την ημέρα. Το μόνο πρόβλημα? Ενώ κλοτσιάζεστε πίσω και παρακολουθείτε μια εκπομπή είναι A-OK, ξοδεύοντας ολόκληρο το βράδυ σας μπροστά από την τηλεόραση δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε. Αντί να αφήσετε αυτές τις ώρες να πετάξουν, βρείτε κάτι πιο συναρπαστικό για να το κάνετε αυτό θα αισθανθείτε σαν να έχετε κάνει τις περισσότερες από τις ώρες της ημέρας σας.
9 Κρατώντας τοξικές φιλίες
Ακριβώς επειδή είστε φίλοι με κάποιον ολόκληρη τη ζωή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι στη ζωή σας. Αν έχετε έναν φίλο που πάντα τείνει να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότεροι αφού είστε γύρω τους, ίσως ήρθε η ώρα να τους απομακρύνετε από την ομάδα σας. Οι φίλοι πρέπει να έρχονται ο ένας στον άλλο, να μην μπαίνουν ο ένας στον άλλον - και από τη στιγμή που είστε 40, δεν είναι καθόλου αξίζει να ασχοληθείς με την τοξικότητα πια. Και για περισσότερους τρόπους για να ζείτε πιο έξυπνα, γνωρίστε τους 20 τρόπους Genius να είναι λιγότερο Lazy.
10 Διαμονή σε ανθυγιεινές σχέσεις
Shutterstock
Οι φιλίες δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να είναι τοξικό. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται κολλημένοι σε μια ρομαντική σχέση καθώς γερνούν, νομίζοντας ότι είναι ο ένας πυροβολισμός τους στην εύρεση αγάπης. Αν η σύνδεσή σας είναι ανθυγιεινή, μπορείτε να αποφύγετε να το βγάλετε: Κάτι υγιές και εκπληκτικό θα έρθει γύρω από αυτό που θα σας κάνει να αισθανθείτε αγαπημένοι και προστατευμένοι, όχι το αντίθετο. Και αν είστε ενιαίοι, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις 12 γυναίκες που πρέπει να σταματήσουν να κάνουν τις ημερομηνίες.
11 Εργαστείτε τη ζωή σας μακριά
Στα 20 σας, η δουλειά σου είναι οτιδήποτε. Προσπαθείτε να ανεβείτε στην εταιρική σκάλα και να προχωρήσετε στη βιομηχανία σας με στόχο να κερδίσετε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα. Καθώς μεγαλώνετε, οι προτεραιότητες τείνουν να αλλάζουν.
Ναι, συνεχίστε να διατηρείτε την τράπεζα σε μια δουλειά που αγαπάτε - αλλά βεβαιωθείτε ότι η δουλειά δεν αναλαμβάνει ολόκληρη τη ζωή σας. Τι θα κοιτάξετε ξανά και θα είστε πιο περήφανοι για κάποια μέρα: Τις προωθήσεις που πήρατε στο γραφείο ή όλες τις αναμνήσεις που κάνατε έξω από εκείνο το θάλαμο;
12 Over-Planning Κάθε λεπτομέρεια της ζωής σας
Shutterstock
Αν είστε προγραμματιστής επιπέδου 10, καλό για σας: Η ζωή σας είναι πιθανώς σούπερ οργανωμένη και το ημερολόγιο Google σας είναι πιθανώς εκπληκτικό . Ενώ έχετε όλα τα σχέδιά σας σε τάξη δεν είναι κακό πράγμα, ίσως να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε πάνω από το κάνει. Όταν τηρείτε το πρόγραμμά σας, δεν αφήνετε πολλά περιθώρια για διασκέδαση και αυθορμητισμό και αυτό συμβαίνει όταν συμβαίνουν μερικές από τις καλύτερες αναμνήσεις.
13 Ποτέ μην αφήνετε την πατρίδα σας
Είτε μεγαλώσατε στην ίδια πόλη που ζείτε τώρα ή είστε τόσο άνετα σε αυτό που δεν αισθάνεστε την ανάγκη να φύγετε, να φύγετε . Τουλάχιστον περιστασιακά. Μερικοί άνθρωποι ξοδεύουν όλη τη ζωή τους με τις φυσαλίδες τους κάνοντας τις ίδιες ρουτίνες καθημερινά και είναι απόλυτα ικανοποιημένοι με αυτό, αλλά η προσπάθεια έξω από τη ζώνη άνεσής σας και να δούμε τον κόσμο είναι μια εμπειρία που ποτέ δεν θα μετανιώσετε. Και αν ξεκινήσετε διακοπές, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτά τα 20 συγκλονιστικά γεγονότα για το δωμάτιό σας.
14 Μιλώντας κακό για το σώμα σας
Shutterstock
Δεν θα ντροπιάζατε το σώμα του φίλου σας, σωστά; Γιατί λοιπόν θα κάνεις το ίδιο για τον εαυτό σου; Το σώμα σας είναι ένα πολύ καταπληκτικό σκάφος: Σας έχει πάρει μέσα από πολλά χρόνια. Αντί να χτυπήσετε τον εαυτό σας, πραγματικά εστιάστε στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης σας. Θα εκπλαγείτε με το πόσο αποτελεσματική είναι πραγματικά μια αναζωογόνηση του σώματος. Για να αντλήσετε τον εαυτό σας για τη σωματική σας διάπλαση, δοκιμάστε οποιαδήποτε από τις 15 θετικές επιβεβαιώσεις σώματος που πραγματικά λειτουργούν.
15 Ζώντας στο παρελθόν
Ποτέ δεν πρόκειται να είστε ευτυχισμένοι σήμερα, αν συνεχίσετε να ζείτε στο παρελθόν. Σίγουρα, μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να είστε υπερήφανοι για τα επιτεύγματά σας και τις αγαπημένες σας μνήμες, αλλά μην κολλήσετε στα χρόνια που σταματάτε να ζείτε αυτή τη στιγμή.
16 Φοβόμαστε να δοκιμάσουμε νέα πράγματα
Είναι εύκολο να τοποθετήσετε κολλημένο στη ρουτίνα σας. Heck, είναι άνετο και πιθανότατα δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Μόλις διακλαδώσετε και δοκιμάσετε κάτι καινούργιο - είτε πρόκειται για ένα χόμπι που πάντα ήθελε να κάνει ή για να πάει σε μια περιπέτεια που ενισχύει την αδρεναλίνη - θα νιώσετε σαν να ζείτε περισσότερο από ποτέ.
17 Είναι τόσο σοβαρή
Shutterstock
Όπως ο Τζόκερ θα έλεγε: "Γιατί τόσο σοβαρό;" Υπάρχουν φορές που πρέπει να λυγίζεις και να κάνεις πράγματα. όλοι έχουν λογαριασμούς για να πληρώσουν, μετά από όλα! Αλλά αφού τελειώσετε με τα ενήλικα πράγματα, αφήστε τα χαλαρά και να διασκεδάσετε. Ακριβώς επειδή είστε ενήλικας δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε κάποιο χρόνο αναπαραγωγής.
18 Χωρίς προγραμματισμό σε οποιονδήποτε Me-Time
Να είστε ειλικρινείς: Πότε είναι η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για τον εαυτό σας; Αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε, είναι καιρός να προγραμματίσετε σε μερικές μέρες. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους, είτε αυτό είναι ένα μανικιούρ ή κάποια γιόγκα στο αγαπημένο σας στούντιο. Είναι πάντα ωφέλιμο να περάσετε λίγο χρόνο από τον εαυτό σας μακριά από όλα αυτά για να καθαρίσετε πραγματικά το κεφάλι σας.
19 Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τον μικρότερο εαυτό σου
Shutterstock
Μέχρι τη στιγμή που θα χτυπήσετε 40, όλοι θα αρχίσουν να επιθυμούν να έχουν ακόμα μερικά από τα πράγματα που δεν το εκτιμούσαν αρκετά όταν ήταν πιο νεαρά - κοιτάζοντάς σας, δέρμα χωρίς ρυτίδες! Ποτέ δεν πρόκειται να ηλικία προς τα πίσω, όμως, γιατί να χάσετε ακόμη και το χρόνο σας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τον εαυτό σας; Εκτιμήστε τα πράγματα που έχετε όπως έχετε ηλικία: Είστε σοφό, ξέρετε τι θέλετε στη ζωή, και αυτές οι γραμμές χαμόγελο προήλθε από μια γελοία ευτυχισμένη ζωή. Και θυμηθείτε: Εδώ είναι 30 τρόποι να αισθάνεστε καλύτερα για το σώμα σας αμέσως.
20 Δαπάνες όλη την ώρα με το Σιγκότ σας
Shutterstock
Όταν ο σημαντικός σας άλλος γίνει ο καλύτερος φίλος σας, είναι εύκολο να περάσετε κάθε στιγμή που μπορείτε να ξυπνήσετε μαζί τους. Το μόνο θέμα; Όταν δεν αφήνετε ποτέ τις πλευρές του άλλου, τραυματίζετε όλες τις άλλες ισχυρές σχέσεις σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το χρόνο για να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο διάστημα, ακόμα κι αν δεν θέλετε. Αφού ξοδέψετε χρόνο με άλλους ανθρώπους, θα νιώσετε πολύ πιο στρογγυλεμένες - και έχετε ακόμα περισσότερα πράγματα για να μιλήσετε.
21 Αποφυγή κλήσεων της οικογένειάς σας
Shutterstock
Μπορείτε μόνο να αγνοήσετε τις κλήσεις της μαμάς σας πολλές φορές πριν αρχίσει να την παίρνει προσωπικά. Η ζωή γίνεται απασχολημένη - και η οικογένειά σας το παίρνει σίγουρα αυτό! - αλλά ποτέ δεν ξέρεις πόσο χρόνο έχεις με τους ανθρώπους που αγαπάς.
Ρίξτε λίγο χρόνο για να έχετε ουσιαστικές συνομιλίες με τα μέλη της οικογένειάς σας. Ο καθένας έχει χρόνο για ένα γρήγορο διάλειμμα 10 λεπτών για το catch-up-on-life. Στην πραγματικότητα, η παραβίαση των κλήσεων της μαμάς είναι ένα από τα 20 λάθη που κάνετε κάνοντας αυτά που αυξάνουν το άγχος σας.
22 Προσπάθεια προς την τελειότητα
Όσο ωραίο θα ήταν να είσαι τέλειος, δεν είναι δυνατό όσο κι αν προσπαθείς. Αντί να σπαταλάτε χρόνο προσπαθώντας να μοιάζετε με ένα μοντέλο με αερογράφο σε ένα περιοδικό ή τον αγαπημένο σας διασημότερο που έχει μια ομάδα 10 βοηθώντας τους να προετοιμαστούν για τις δημόσιες εμφανίσεις τους, κάντε ένα βήμα πίσω και συνειδητοποιήστε ότι είστε εντάξει όπως βρίσκεστε. Μόλις μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να αγωνίζεστε στην άψογη αίσθηση, θα νιώσετε πολύ πιο εκπληρωμένη στη ζωή.
23 Κοιμηθείτε με το τηλέφωνό σας
Όλοι βρίσκονται στα τηλέφωνά τους όλη την ημέρα, στη συνέχεια, αφού σέρνουν στο κρεβάτι, μεταβείτε σε όλες τις εφαρμογές τους ακόμη περισσότερο. Και στα κορυφαία πράγματα, δεν είναι ασυνήθιστο να κοιμηθείτε με αυτό στο χέρι σας. Τζίκες , σωστά; Κάντε την προτεραιότητα να αφιερώσετε λίγο χρόνο μακριά από την τεχνολογία σας - ειδικά όταν είστε στο κρεβάτι προσπαθώντας να πάρετε έναν καλό ύπνο χωρίς λίγους pings που προέρχονται από το τηλέφωνό σας όλη τη νύχτα.
24 Έχοντας πολύ δρόμο για ένα πρόγραμμα
Shutterstock
Μερικοί άνθρωποι ευημερούν απόλυτα για τις επιχειρήσεις και αγαπούν να έχουν κάτι να κάνουν ανά πάσα στιγμή. Μετά από λίγο, αυτό μπορεί να πάρει απίστευτα κουραστική, όμως. Αποφύγετε να συσκευάσετε το πρόγραμμά σας στο χείλος και βεβαιωθείτε ότι αφήνετε χρόνο για ξεκούραση, χρόνο για να ξεφύγετε με την οικογένειά σας και χρόνο για τον εαυτό σας.
25 Δεν χρησιμοποιείτε τις ημέρες των διακοπών σας
Ξέρεις τι είναι λυπηρό; Σύμφωνα με μια έρευνα, το 54% των Αμερικανών εργαζομένων με πληρωμένες διακοπές δεν χρησιμοποιούν ακόμη και όλο το χρόνο τους μακριά. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να το αλλάξετε αυτό. Όσο διασκεδαστικό είναι καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου (σαρκασμός, άνθρωποι!), Καθιστά την πρώτη προτεραιότητα να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε κάθε μία από τις άξιες ημέρες της ελευθερίας σας για να δείτε τον κόσμο ή απλά να έχετε άγχος παραμονή στο σπίτι. Και αν η δουλειά σας δεν σας παρέχει αρκετό PTO, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε: μπορείτε να πάρετε τόνους επιπλέον ημερών διακοπών με αυτό το απλό κόλπο.
26 Κρατώντας όλα τα χρήματά σας στον Λογαριασμό Ελέγχου
Καθώς αυξάνετε όλο και περισσότερα χρήματα τα τελευταία χρόνια, είναι πραγματικά διασκεδαστικό να παρακολουθήσετε τη συσσώρευση στο λογαριασμό ελέγχου. Το μόνο πρόβλημα? Βλέποντάς το στον έλεγχο σας καθιστά ευκολότερο να περάσετε. Αν δεν το έχετε ήδη, αρχίστε να εκμεταλλευτείτε πλήρως το λογαριασμό της αποταμίευσής σας, ώστε να έχετε μια δέσμη κονδυλίων που παρατάσσονται για διασκεδαστικά ταξίδια και εμπειρίες κατά τη διάρκεια των ετών. Και για περισσότερους τρόπους για να βελτιστοποιήσετε την οικονομική κατάστασή σας, μάθετε τα 52 τρόπους να είστε καλύτερο με τα χρήματα.
27 Κρατώντας μνησικακίες
Shutterstock
Ναι, ο Μπέκι μπορεί να έχει κλέψει τον φίλο σας στο κολέγιο - αλλά τώρα, κοντά σε 40, ήρθε η ώρα να βάλετε αυτή τη μνησικακία (και όλους τους άλλους!) Για να ξεκουραστείτε. Η ζωή με το μίσος προς τους άλλους δεν είναι τρόπος ζωής. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στα θετικά και αφήστε τα αρνητικά που δεν έχουν σημασία να πέσουν στην άκρη.
28 Αίσθημα συνειδητοποίησης 24/7
Μπορεί να νιώθεις ότι ο καθένας πάντα σε κοιτάζει και βλέπει κάθε κίνηση σου, αλλά σπόιλερ: δεν είναι. Και αυτό είναι το πιο δροσιστικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε. Σταματήστε να αισθανθείτε συνειδητά, είτε πρόκειται για το σώμα σας, για τη ζωή σας είτε για τις σχέσεις σας. Είναι τόσο συνηθισμένο να χάνεις χρόνο τονίζοντας τα πράγματα που δεν έχουν πραγματικά σημασία στη ζωή και ένας από αυτούς φροντίζει σίγουρα τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι - άνθρωποι που δεν έχουν σημασία.
29 Μην αφήνετε χρήματα για τη συνταξιοδότησή σας
Shutterstock
Όταν είστε νεότεροι, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι η αποχώρησή σας. Μόλις χτυπήσετε 40, όμως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκάσετε στο κεφάλι σας, όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε βάλει πολλά χρήματα στην άκρη, είναι "κοίλα"! Μην περιμένετε έως ότου είστε στα 60 σας για να προσπαθήσετε να καταλάβετε πώς να συνταξιοδοτηθείτε. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι βάζετε τα χρήματα τώρα - ειδικά λαμβάνοντας υπόψη μια έρευνα που διαπιστώθηκε ότι το 42 τοις εκατό των ανθρώπων θα συνταξιοδοτηθούν έσπασε.
30 λέγοντας ναι σε όλα
Shutterstock
Το να είσαι ένας λεγόμενος ναι-άνθρωπος μπορεί να είναι ένα καλό πράγμα, αλλά μπορεί επίσης να σας φορέσει γρήγορα . Αντί να αισθάνεστε σαν να πρέπει να πείτε ναι σε κάθε ευκαιρία που έρχεται στο δρόμο σας - είτε αυτό είναι στη δουλειά σας είτε στην προσωπική σας ζωή - δεν αισθάνεστε ένοχοι για να αποτρέψετε τα πράγματα που δεν θα επηρεάσουν τη ζωή σας με θετικό τρόπο.
31 Όντας αναποφάσιστοι για τα πάντα
32 Δημιουργία πολύ μακρών λιστών
Shutterstock
Μπορεί να αισθάνεστε καλά γράφοντας τις λίστες υποχρεώσεων, αλλά μόλις κοιτάξετε κάτω και συνειδητοποιήσετε ότι είστε στο 20ο σας καθήκον, η πραγματικότητα μπαίνει: Δεν πρόκειται ποτέ να τα κάνετε όλα. Αντί να τονίζετε τον εαυτό σας πάνω από όλα όσα γνωρίζετε πρέπει να ολοκληρώσετε, αλλάξτε από λίστες XL σε αυτούς που έχουν μόνο λίγα καθήκοντα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα αισθανθείτε συγκλονισμένοι - και θα είστε πραγματικά σε θέση να αισθανθείτε μια αίσθηση της ολοκλήρωσης αφού τους περάσετε όλα μακριά.
33 Εργασία πάνω από το μεσημεριανό σας διάλειμμα
Shutterstock
Θυμηθείτε πότε οι άνθρωποι συνηθούσαν σε κάθε μεσημεριανό γεύμα κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών διακοπών; Ναι, ούτε εγώ. Είναι πάρα πολύ συνηθισμένο να περάσετε την ώρα της ανάπαυσης από την εργασία με ένα πιρούνι στο ένα χέρι και ένα ποντίκι υπολογιστή από την άλλη. Φέτος, σιγουρευτείτε ότι παίρνετε εκείνη την ώρα για τον εαυτό σας: Καθίστε μακριά από το γραφείο σας και τρώτε χωρίς περισπασμούς για να χαλαρώσετε πριν πάτε για την πολυάσχολη μέρα σας.
34 Κρατώντας οτιδήποτε και όλα
Εντάξει, εντάξει, ίσως να μην βρίσκεστε σε κατάσταση συσσώρευσης - αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερα πράγματα στα σπίτια τους από ό, τι γνωρίζουν ακόμη και με τι πρέπει να κάνουν. Αντί να αφήσετε τα πάντα να συγκεντρωθούν κατά τη διάρκεια των ετών, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε κάθε συρτάρι, κάθε ντουλάπα και κάθε δωμάτιο μέχρι να έχετε μόνο ό, τι πραγματικά αγαπάτε (και πραγματικά χρειάζεστε!) Στο χώρο σας. Θα νιώσετε πολύ ελαφρύτερα, πιο ενεργοποιημένα και τελικά θα μάθετε πού είναι όλα για πρώτη φορά, πάντα.
35 Φιλμογράφοι αντί για κλήση
Shutterstock
Εάν πάντα γράφετε φίλους μην φτάνετε ποτέ να βλέπετε πρόσωπο με πρόσωπο, να αλλάζετε τα πράγματα και να τα καλείτε μία φορά και λίγο. Θα έχετε ακόμη πιο ουσιαστικές συνομιλίες όταν ακούτε τις φωνές του άλλου. Επιπλέον, δεν θα μιλάτε κατά τη διάρκεια συνομιλίας - εσείς εστιάζεστε στο BFF σας και ενισχύετε τη σχέση σας.
36 Προσπαθώντας να κερδίσει κάθε επιχείρημα
Shutterstock
Ποια είναι η διασκέδαση για να είσαι σωστός όλη την ώρα; Αν πάντα φαίνεται να βγαίνετε από τα επιχειρήματα στην κορυφή, ίσως είναι καιρός να σταματήσετε λίγο και να σταματήσετε να προσπαθείτε να κερδίσετε κάθε συζήτηση. Πάρτε το χρόνο να δείτε πραγματικά την πλευρά κάποιου άλλου και να επικεντρωθείτε περισσότερο σε μια συμφωνία που λειτουργεί και για τους δυο σας - όχι για κάτι που είναι πάντα μονόπλευρο.
37 Εμπιστευθείτε τους άλλους πέρα από τον εαυτό σας
Είναι εύκολο να λάβετε συμβουλές από άλλους και απλώς κολλήστε με αυτό, χωρίς ερωτήσεις, αλλά μερικές φορές πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να πάτε με το έντερο - ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι αν αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Τελικά, θα νιώσετε καλά να ξέρετε ότι πήγατε με αυτό που νόμιζες ότι ήταν σωστό, είτε ήταν πραγματικά είτε όχι.
38 Ζώντας με Λυπούμαστε
Όλοι πάντοτε θα έχουν εκείνα τα πράγματα που θέλουν να έχουν (ή δεν έχουν!) Κάνει στο παρελθόν τους, αλλά αυτό δεν είναι τρόπος να ζήσουν. Καθώς γερνάτε, ξεκινήστε να ζήσετε τη ζωή χωρίς να λυπάτε - και μην αφήσετε τίποτα να σας κρατήσει πίσω από το να έχετε ένα λαμπρό και ευτυχισμένο μέλλον.
39 Όντας ο Δάσκαλος της αυτο-απόσβεσης
Shutterstock
Είτε προσπαθείτε να κάνετε άλλους να γελάσουν, να προσπαθούν να είναι μέτρια, ή να προσπαθούν να κάνουν κάποιον να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του, η αυτοπεποίθηση δεν είναι ασυνήθιστη. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό - ίσως να αρχίσετε να πιστεύετε πραγματικά ότι η αρνητική συζήτηση με την πάροδο του χρόνου. Αντ 'αυτού, μην φοβάστε να μιλήσετε και να είστε σίγουροι για το ποιοι είστε. δεν υπάρχει κανένας λόγος να βρεθείτε κάτω.
40 Κάνοντας τα πάντα εσείς
Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που ποτέ δεν ζητάει βοήθεια από κάποιον, ήρθε η ώρα να σταματήσουμε αυτό το ASAP. Αντί να κάνετε τα πάντα στον εαυτό σας - είτε στο νοικοκυριό είτε στην εργασία σας - αρχίστε να μεταβιβάζετε καθήκοντα σε άλλους. Μπορεί να αισθάνεστε δυνατά να το κάνετε όλα, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά κουραστικό και αξίζετε και ένα διάλειμμα. Και όταν έρχεται χρόνος για να χτυπήσει τα διαλείμματα στον καθαρισμό σας και να πάρει κάποιες συνήθειες, μάθε τα 40 τρόποι να αναπτύξουν νέες συνήθειες μετά από 40.
